مقدمة عن صفات الرسول
لقد كان رسول الله ـ صل الله عليه وسلم ـ معروف قبل البعثة النبوية المباركة وبعدها أيضًا بلقب (الصادق الأمين) ؛ حيث أنه كان أصدق الناس حديثًا ، وأنقاهم قلبًا ، وقد كان عظيم الحلم مشروح الصدر صاحب رأيًا سديدًا وقد كان يتمتع بقوة البصيرة والحلم والحكمة والصبر ، وكان صاحب نفسًا تقية وسريرة نقية ، وكان عليه الصلاة والسلام أبيَن الناس خطابًا وأفصحهم لسانًا وأقوم القوم قيلًا ، وكان ذو عدل ورحمة وكرم وحجّة ، وقد كان أيضًا ذو نسب عريق وحسب عظيم ، وكان أوضح الناس مذهبًا وأكثرهم عزةً وفخرًا. وتلك الصفات التي لا يمكن أن يمتلكها شخصًا عاديًا في ان واحد ؛ جعلت كل من عرف رسول الله أحبه وقدره سواء امن به أو لم يؤمن به ، وفي وصف أخلاق وصفات رسول الله ورد عن السيدة عائشة قولها: { إِنَّ خُلُقَ نَبِيِّ اللَّهِ صَلَّ اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّمَ كَانَ القُرآنَ} رواه مسلم. مقدمة عن الرسول قدوتنا
عند الحديث عن رسول الله صلَّ الله عليه ومدى حبنا له وشوقنا إلى رؤيته ؛ فإن الكلمات والعبارات مهما وصلت درجة بلاغتها لن تتمكن من توصيف هذا الشعور بشكل كامل ، فلقد كان العالم قبل بعثة سيدنا محمد ودعوة الإسلام جثة هامدة واقعة تحت براثن الشرك وعبادة الأصنام ، ومع بعثة الحبيب عليه الصلاة والسلام تبدد الظلام وحل مكانه النور والإشراق والخير والسلام الذي انتشر إلى كافة ربوع الأرض التي تعطرت بالفتح الإسلامي لها.
مقدمة عن سيرة الرسول
فقرة هل تعلم في مقدمة إذاعة مدرسية عن الرسول
أولا
إن المعلومات التي يمكننا معرفتها عن الرسول صلى الله عليه وسلم كثيرة وكلها فوائد ومواعظ لجميع البشر وسوف يقدم لنا فقرة هل تعلم عن الرسول الطالب:
هل تعلم إن الحبيب المصطفى قام بتقسيم شهر رمضان الكريم إلى أقسام أوله رحمة وثاني قسم المغفرة والثالث عتق من النار. كما هل تعلم أن الرسول كان في عمر الأربعين عندما نزل عليه الوحي وظل طول عمره السابق لمعرفة النبوة أفضل مثال لكل الأخلاق والصفات الحميدة. كذلك هل تعلم إن الصحابي الجليل حذيفة بن اليمان رضى الله عنه وغفر له كان حافظ أسرار الرسول. مقدمة عن الرسول صلى الله عليه وسلم - قلمي. أيضا هل تعلم إن الرسول كان لديه أربعة سيوف يستعملها في غزواته. هل تعلم إن الرسول كان يقوم بتسمية سيوفه فكانت أسمائهم ذو الفقار ورسوب والمخذم والحيف. يجب أن تعلم أن أصهار الرسول صلى الله عليه وسلم هم أبناء عدوه اللدود أبو لهب وهم عتبة وعتيبة بالإضافة إلى على بن أبي طالب وعثمان بن عفان. أما عدد غزوات الرسول 27 غزوة. يجب أن تعلم إن بداية عمل الرسول كان في رعاية الأغنام ثم بعد ذلك انتقل إلى العمل في التجارة. كذلك هل تعلم إن أم النبي صلى الله عليه وسلم السيدة أمنة ومرضعته السيدة حليمة السعدية.
نبينا محمد سفير الأخلاق
كيفَ لقلوبنا ألّا تنبُضَ بحبِّ من علَّمنا الحبّ، كيف لنا ألّا نشتاقَ لرؤيةِ من أحبنا دون أن يرانا، ويفتخرُ بنا بين أصحابهِ، مَن علمَنا الحًلمَ والعطفَ واللين، عَلمنَا الصبرَ والسخاءَ والكرم. وقد أحبَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كلَّ من رآهُ؛ ففي حديثٍ بينَ الرسولِ - صلَّ اللهُ عليهِ وسلَّم - وسيدنا عمر بن الخطاب - رضيَّ اللهُ عنهُ - قال لهُ سيدنا عمر: "واللهِ لأنتَ أحبَّ إليَّ من نفسي"، كيف لا وهو رسولُ الإسلامِ وسفيرُ الأخلاقِ.
كل جرام من البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية، وبعملية حسابية بسيطة يُمكننا قسمة عدد نطاق السعرات الحرارية على 4، فالشخص الذي يتناول 2000 سعر حراري في اليوم، يجب أن يتناول من 200 لـ 700 سعر حراري من البروتين أو من 50 لـ 175 جرام بروتين. 3- حساب كمية البروتين حسب الوزن والنشاط
الطريقة الثالث لمعرفة كمية البروتين التي يحتاجها جسمك هى حساب النسبة حسب وزن جسمك ونشاطك اليومي في العموم. فالشخص البالغ يحتاج على الأقل 0. 8 جرام من البروتين لكل كيلو جرام من وزنه، وهذا يعني أن الشخص الذي يزن مثلا 75 كيلو جرام يحتاج لتناول 60 جرام من البروتين يوميا. وتزداد نسبة البروتين التي يحتاجها الشخص إذا كان يُمارس نشاط بدني زائد بشكل يومي، فمثلا الرياضيون الذين يُمارسون الجري أو السباحة يوميا يحتاجون لتناول 1. حاسبة احتياج الجسم من البروتين - ووردز. 2 أو 1. 4 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزن أجسادهم. أما الأشخاص الذين يُمارسون رياضات مثل رفع الأوزان فيحتاجون لحوالي 1. 6 إلى 1. 7 جرام من البروتين لكل كيلو جرام من وزن الجسم. 4- حسب كتلة الجسم بدون دهون
يُمكنك أيضا حساب كمية البروتين التي تحتاجها من خلال حساب كتلة جسمك بدون دهون والذي يعني قياس كتلة جسمك شامل العضلات ونسبة الماء والأعضاء والعظام بدون الدهون.
طريقة حساب الكربوهيدرات والبروتين والدهون - موضوع
7 سعر حراري
إذن لحرق 454 يعطـي 3500 سعر
وبقسمه 3500 على أيام الاسبوع 7 يظهر لنا 500
اي لكي نخسر ( 454 جم) تقريباً نص كيلو في 7 ايام ننقص 500 من عدد السعرات اليومية
وكلما زادت عدد السعرات الناقصه زادت عدد الجرامات المفقوده
لنفترض أنه بعد حساب عدد السعرات كان الناتج 2400 سعر حراري
ولوفرضنا اننا نريد ان نخسر نص كيلو في كل اسبوع نطرح 500 من عدد السعرات
2400 - 500 = 1900 سعر حراري لكل يوم
يتبقى حساب كمية الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، وعلى المثال السابق الذي كانت عدد السعرات = 1900
لـ حساب الكربوهيدرات ( 55%):-
نضرب 1900 × 0. 55 = 1045 ثم نقسمها على 4
وذلك لأن جرام واحد من الكربوهيدرات يمد الجسم بـ أربعة سعرات
فتكون النتيجة 1045 ÷ 4 = ( 261. ماذا تأكل في أول يوم عيد؟- إليك المسموح والممنوع من الأطعمة | الكونسلتو. 25)
إذن المتناول اليومي من الكربوهيدرات = 261. 25 جرام
لـ حساب البروتين ( 15%):-
نضرب 1900 × 0. 15 = 285 ثم نقسم الناتج بعلى 4
وذلك لأن جرام واحد من البروتين يمد الجسم أيضاً بـ أربعة سعرات
فتكون النتيجة 285 ÷ 4 = ( 71)
إذن المتناول اليومي من البروتين = 71 جرام
لـ حساب الدهون ( 30%):-
نضرب 1900 × 0.
ماذا تأكل في أول يوم عيد؟- إليك المسموح والممنوع من الأطعمة | الكونسلتو
وإذا حاولنا إلى أن نتعرف على عدد البروتينات المفترض تناولها يوميا وفق لعدد السعرات الحرارية، فمن الممكن عن طريق التعرف على عدد الجرامات نسبة إلى وزن الجسم، فإذا قررنا ان ما يحتاجه الشخص هو أقل عدد جرامات، وليكن 0. 8 جرام، ووزنه 75 كيلو جرام، يكون عدد الجرامات التي يحتاجها يوما من البروتين = 60 جراما، وبحساب السعرات الحرارية تصبح 240 سعرة حرارية. التعرف على كمية البروتين اليومية التي يجب أن ينتاولها كل شخص لا توجد بها أرقام دقيقة ومحددة، ويُفضل في الات الأشخاص الممارسين للرياضة والراغبين في الحصول على نتائج معينة لها علاقة بنسبة العضلات في أجسامهم ان يقومون باستشارة طبيب أو مدرب خاص، فما قدمناه هو أرقام تقريبية وفقا لتجارب متعددة ومواقع عالمية مهتمة بالصحة. حاسبه احتياج الجسم من البروتين يوميا. حساب احتياج الجسم من الكربوهيدرات
يعتبر كثيرون أن الكبوهيدرات هي الخطر الأعظم على الصحة، ويعتبرون أن التوقف عن تناولها هو الحل للحصول على جسم صحي ووزن مثالي، وهو اعتقاد خاطيء وغير علمي، فحاجة الجسم إلى الكربوهيدرات من الممكن أن تصل إلى 60% من السعرات الحرارية، كونها المصدر الرئيسي لمنح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، ففور تناول الكربوهيدرات يتم تحويلها إلى جلوكوز وتستخدم كطاقة على الفور، والفائض منها يتم تخزينه في الكبد في صورة جليكوجين، ويُستهلك في أي وقت لاحق.
حاسبة احتياج الجسم من البروتين - ووردز
احسب احتياجاتك اليومية من البروتين
لتحديد حاجتك اليومية من البروتين ، اضرب LBM في مستوى النشاط المناسب: [3]
المستقر ( غير نشط جسديًا بشكل عام): اضرب في 0. 5
نشاط خفيف (يشمل المشي أو البستنة): اضرب في 0. 6
متوسط (30 دقيقة من النشاط المعتدل ، ثلاث مرات أسبوعياً): اضرب في 0. 7
نشط (ساعة من التمرين ، خمس مرات أسبوعيًا): اضرب في 0. طريقة حساب الكربوهيدرات والبروتين والدهون - موضوع. 8
نشط جدًا (10 إلى 20 ساعة من التمارين أسبوعياً): اضرب في 0. 9
رياضي (أكثر من 20 ساعة من التمارين أسبوعيا): اضرب في 1. 0
حاجة الجسم من البروتين - موضوع
يمتص الجسم البروتين من خلال تكسيرهلمركبات متعددة ليستطيع هضمه وامتصاصه بسهولة، ومن هذه المركبات الأمينو أسيد الذي يتخلص منه الكبد وتُخرجه الكلى من الجسم عن طريق البول. لذلك فعندما تزيد كمية البروتين التي يتناولها الجسم تجد الكلى صعوبة في التخلص من كميات الأمينو أسيد الموجودة في الجسم وقد يُصاب بالتليف. وينتج عن تكسر البروتين في الجسم أيضا مادة اليوريا أو البولينا والتي تجد الكلى صعوبة في التخلص منها إذا زادت، ويتسبب ارتفاعها في الدم للإصابة بالتهاب في جدار المعدة وقىء وإسهال وضعف التركيز. يؤدي الإفراط في تناول البروتين لارتفاع مستوى الأحماض في الدم والتي من ضمنها حمض اليوريك أسيد الذي يتسبب في إصابة المفاصل بالتهاب شديد وهو مرض النقرس. كما يؤدي ارتفاع الأحماض للخمول والإرهاق والضعف والإجهاد والشعور بالصداع النصفي وانخفاض ضغط الدم بالإضافة لمشاكل في البشرة ونزيف في اللثة ومشاكل في الجهاز الهضمي. مصادر البروتين
تتنوع مصادر البروتين بين البروتين النباتى والبروتين الحيواني، وفي أي نظام غذائي متوازن يجب التنويع بين الاثنين، والأهم تناول البروتين الخالي من الدهون أو السكر أو الصوديوم ليستفيد منه الجسم بالشكل المطلوب.
حاسبة معدل احتياج الجسم من البروتينات | Tebwdawaa.Com
حاسبة البروتين البروتين عنصر أساسي ومهم في حجم ووزن كتلتك العضلية، بالإضافة إلى أهميته في قوتك أيضاً ويختلف احتياج البروتين اليومي الذي تزود به جسمك وعضلاتك مِن شخص لآخر على حسب عدة عوامل وهي: الجنس. العمر. الطول. الوزن. الهدف المراد تحقيقه (زيادة أو إنقاص او المحافظة على الوزن). طبيعة نشاطك اليومي. البروتين مِن العناصر الغِذائية الضرورية لجسمك حيث بواسطته يتم تشكيل وحدات البِناء لأنسجة وخلايا جسمك المُختلفة، ومهم أيضاً في سلامة وسير عمل وظائف أعضاء جسمك بصورة صحيحة، بالإضافة إلى أهميته في توازن إفراز هرمونات جسمك المُتعددة. فعند الإلتزام بحمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية لنقصان الوزن من الضروري أن تحتوي هذه الحمية على القدر الكافي من البروتين لضمان سلامة وصحة جسمك بشكل عام أولاً، ومن ثم تحقيق هدفك البدني بكفاءة ثانياً. كم أحتاج من البروتين يومياً؟ يعتمد عدد جرامات البروتين التي يجب أن تستهلكها يومياً بشكل أساسي على العوامل المذكورة أعلاه، وحدد المعهد الوطني ألمريكي للصحة National Institute of Health -USA الحد الأدنى من جرامات البروتين التي يجب عليك أن تستهلكها يومياً ويضمن سير وظائف جسمك بطريقة صحيحة وهو 0.
كذلك يحسب لك الكربوهيدرات (النشويات) و الدهون و البروتين لإحتياجك اليومي على أساس%57 كربوهيدرات و%30 دهون و%13 بروتين. ساعات التمرين:
إحتياجك اليومي القاعدي من السعرات الحرارية:
إحتياجك الإضافي من السعرات الحرارية:
صافي إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية:
كربوهيدرات جرام يومياً:
دهون جرام يومياً:
بروتين جرام يومياً:
يُمكنك استخدام هذا الحاسب ليحسب لك إحتياج المريض من السعرات الحرارية و البروتين حسب حالته الصحية و كذلك الوزن المثالي و الوزن المُعدل Adjusted Body Weight عندما يكون وزن المريض أكبر من وزنه المثالي ب%30 من وزنه المثالي (مرضى السمنة) لكي يُستخدم في حساب جرعات الأدوية حسب وزن المريض. طول المريض بالسنتيميتر:
وزن المريض بالكيلوجرام:
عمر المريض:
جنس المريض:
حالة المريض:
حالة المريض المرضية:
ا حتياج المريض اليومي للبروتين:
وزن المريض المثالي بالكيلوجرام Ideal Body Weight:
وزن المريض المثالي +%30 بالكيلوجرام:
وزن المريض المُعدل Adjusted Body Weight:
إحتياج المريض اليومي الأساسي من السعرات الحرارية:
إحتياج المريض اليومي من السعرات الحرارية حسب حالته المرضية:
إحتياج المريض اليومي من البروتين: