ومما تنبغي الإشارة إليه أنّ بعض الأشخاص قد يكون لديهم مؤشر كتلة ضمن النطاق الطبيعي، إلا أنّ لديهم خطراً أعلى للإصابة بتلك الأمراض بسبب زيادة نسبة الخصر إلى الورك. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: WHO) ، فإنّ نسبة الخصر إلى الورك تُعدّ طبيعية إذا كانت 0. 9 أو أقل لدى الرجال، و0. 85 أو أقل لدى النساء. ويمكن حساب نسبة الخصر إلى الورك من خلال اتباع الخطوات الآتية: الوقوف بشكل مستقيم وإخراج الهواء من الصدر، واستخدام مقياس لقياس المسافة حول أصغر جزء من الخصر وهي المنطقة فوق السرة مباشرة. وتمثل هذه القيمة قياس محيط الخصر. كيف اعرف وزني المثالي – المحيط. قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. تقسيم محيط الخصر على محيط الورك. Source:
كيف اعرف وزني المثالي – المحيط
كيف أعرف وزني المثالي ؟
نتسائل كثيرا" هل الوزن الذى نحن عليه يتناسق مع طولنا ؟
مهتمة بالتغذية: نهى شعت
والبعض منا لا يصل فى نهاية المطاف إلى إجابة شافية ، وحتى نجيب على تساؤلاتك تابع معنا هذا المقال لتستفيد فى نهايته ، وتصبح أگثر بوعى بشأن وزنك المثالى. يعانى الكثيرون منا بعد عناء كبير فى تخفيض الوزن بأنه وصل إلى جسم هزيل ليس كما كان يتمنى أو يرسم فى خياله ، وقد يضع الخطأ على نظام الرجيم الذى اتبعه ، أو قد يندب حظه بأن ذلك هى طبيعة جسمه وأنه لا مفر! توقف قليلا وكف عن هذا التفكير ، فليس ما نتطلع اليه بعد نزول او اكتساب الوزن هو هذا الهدف بحد ذاته وإنما الوضول الى وزنك المثالى الذى يتناسب مع طولك وبنية جسدك ، فقد يمتلك شخصان نفس الطول ، ولكنهما لا يمتلكان نفس الوزن ، فالأول ذو بنية ضعيفة والآخر ذو بنية قوية. بالإضافة لما ذكر أعلاه ، هنالك طرق عديدة ستطيع من خلالها معرفة بنية الجسم ( ضعيفة ، متوسطة ، قوية) ، ولكن أنا شخصيا" أفضل هذه الطريقة ، لتحدد بعد ذلك وزنك المناسب لجسمك. طرق تحديد بنية الجسم:
باستخدام معصم اليد /
بالنسبة للنساء تكون فريمات الجسم كالتالى:
أ. إذا كان الطول أقل من 158 سم:
بنيه صغيره – محيط المعصم أقل من 14سم
متوسط البنيه – محيط المعصم من 14 إلى 15 سم
قوي البنيه – محيط المعصم أكثر من 15 سم
ب.
60 م، ومن ثم نطبق على العلاقة الآتية:
مؤشر كتلة الجسم = 70 / ( 1. 60 × 1.
لم يخلق القبح لحواء ابدا
فكل بنت لها جمالها الخاص بها. قُل للَّتِي بلغَ النِّصابُ جمالَها إنَّ الزكاةَ عنِ الجمالِ تبسُّمُ! - خلِّدها. قل للتي بلغ النصاب جمالها
ان الزكاة عن الجمال تبسم
ادي الى زكاة حسنك و اعلمى
ان الاداء الى سواي محرم. فريدة انتي لا تشبهين احدا
تشبهين جميع الجمال الذي يلون الارض
تشبهين حاجات لا ممكن ان ترى
تشبهين الاحلام و الرؤى. اخبريني كيف ابعد ناظري عنك
وانت فكل ثانية =تزدادين جمالا. شعر عن الجمال, اشعار عن الجمال و الغزل
قل للتي بلغ النصاب جمالها قصيدة قل للتي بلغ النصاب جمالها كاملة قصيدة قل للتي بلغَ النصاب جمالها من القائل قل للتي شعر قل للتي بلغ النصاب جمالها شعر عن الجمال شرح قصيدة قل للتي بلغَ النصاب جمالها قصيدة قل للتي بلغ النصاب جمالها من القائل قل للتي شعر قصيدة قل للجميلة ان الجمال بلغ نصابة 3٬196 views
Mohammad — قُل للتي بلغَ النصاب جمالها إن الزكاة عن الجمال...
قائمة قراءة جديدة
أنت تقرأ
جمالُ القصائد
Poetry أجمل أبيات القصائد التي قرأتها
من اختياري
أمسك فؤادك فالقلوب مدائن
ما كل من سكن الفؤاد سيمكثُ
# شعر
# فصحى
# قصائد
قُل للتي بلغَ النصاب جمالها إن الزكاة عن الجمال تَبسُمِ
أدي إليّ زكاة حسنك و اعلمي إن الأداء إلى سواي مُحرّم
حيث تعيش القصص. إكتشف الآن
قُل للَّتِي بلغَ النِّصابُ جمالَها إنَّ الزكاةَ عنِ الجمالِ تبسُّمُ! - خلِّدها
انتباه
اعتراف
وله
عشق
أدب
رحيل
حوار
لم يعُد في الأرض ما يُغري لنبقى نحنُ لسنا داخل البحرِ ولكنْ.. كلنا ياربُّ غرقى! Mohammad — قُل للتي بلغَ النصاب جمالها إن الزكاة عن الجمال.... بحر
غزل صوفي
شعر جاهلي
رسائل لم تصل
عتاب
غرق
محبة
حزن
فلسطين
العراق
رجلٌ وما استسلمت قبلُ لفارسٍ مالي أمام عيونها مُستسلم؟ لي الف بيتٍ بالفصيح اجدتُها لكنني في حبها اتلعثمُ
شعر غزل
صوفي
ذكريات
غيرة
إذا يوماً عشقتُكِ، كانَ حقّاً على عينيكِ أن ترجو الزعامة أنا رجلٌ إذا أحببتُ أُنثى أُخلدها إلى يوم القيامة ♥️
غيره
نحنُ انتهينا.. لستُ أُنكرُ موتنا ومضى على موتِ المشاعرِ.. فترة لكنْ كأندَلُسٍ بقيتِ بداخلي بيضاءَ يافعةً.. ومالكِ ضُرّة ♥️
شعراء
قلب
أحبك
ذكرى
See this in the app
Show more
﮼جبسوفيليا — قُل للَّتِي بلغَ النِّصابُ جمالَها إنَّ الزكاةَ...
"قُل للتي بلغَ النصاب جمالها إن الزكاة عن الجمال تَبسُمِ أدي إليّ زكاة حسنك و اعلمي إن الأداء إلى سواي مُحرّم.. "
شعر
ادب
فصحى
اقتباسات
اقتباس
صباح الخير
حب
تمبلر
عربي
غزل
See more posts like this on Tumblr
#شعر
#ادب
#فصحى
#اقتباسات
#اقتباس
#صباح الخير
#حب
#تمبلر
#عربي
#غزل
More you might like
يا بسمةَ الصّبحِ يا فألي ويا أملي يا نغمةَ الطّيرِ إن غنّى بأسماعي 💛. صباح
عرب تمبلر
"فبسم الله هذا العمرُ يمضي وبسم اللهِ هذا الصبحُ أشْرَق. " الحمد لله
الصباح
مسلسل
ان
قهوة الصباح
قهوه
"أ يجوز الرِّبا في الحُب ؟ أيحق لِمن أعطاني حُبًا أن أرُدَّه ضعفيْن ؟"
ربا
كتابات
دعاء
"صباحكَ بين أضلاعي حنـونٌ كوقعِ الغيثِ في فصلِ الجفافِ صباح الخيرِ للدنيا جميـعًا.. وصبحكَ عن جميعِ الناسِ كافي"
صباحٌ ضاحك ورداً وزهرًا صباحٌ ينطقُ الأفواه شعرًا صباحُ أحبةٍ جادوا علينا ببسماتٍ تحيل الكونَ فجرًا نُسيمات الصباح تجيءُ منهم تفوحُ محبةً وتفوحُ عطرًا
"نَمضي إلى اللهِ فينا لوعةٌ كَبُرت علَّ الخبيرَ بما في القلبِ يُسليهِ"
بيسيات
تمبلريات
الله
هم
حزن
"اللهم اجعل هذا الصباح حاملاً لنا من الخير فوق ما نرجو ، واجعله صباح خير لأمورنا كلها. ﮼جبسوفيليا — قُل للَّتِي بلغَ النِّصابُ جمالَها إنَّ الزكاةَ.... "
قل للتي بلغ النصاب جمالها – لاينز
تويتر \ فُصحى على تويتر: ""قُل للتي بلغَ النصاب جمالها إن الزكاة عن الجمال تَبسُمِ أدي إليّ زكاة حسنك و اعلمي إن الأداء إلى سواي … | Arabic calligraphy, Calligraphy
"..
ابن بطة العكبري | الإبانة(٢٦٠/١). إن الإنعزال عن الناس ولاسيما من كان على باطل من جملة العبادة. الحافظ ابن حجر | الفتح(٥٧٢/١٤).
5ألف مشاهدة
انقصت النسور من السماء تمزق صفوف الاعداء نوع الاستعاردر جمالها ه و س
ديسمبر 22، 2019
59 مشاهدة
عندما تتزوج وتدرك أن لم يعجبك جمالها ماذا تفعل
أغسطس 27، 2019
17 مشاهدة
لماذا لم يعترض الله علي استخدام يهوديت جمالها في أغرا الفانه
يوليو 29، 2019
413 مشاهدة
استعان الشاعر ببعض الصور البيانية و التعابير المجازية في نص نشيد العيد. استخرج بعضها و بيّن سرّ جمالها
مارس 18، 2019
28 مشاهدة
لماذا النساء تكذبين على جمالها
أغسطس 5، 2018
101 مشاهدة
كيف تبرز امرأه برج الثور جمالها وحبها
يوليو 4، 2018
170 مشاهدة
ساحرة عجوز تسكن في برج في الغابة تختطف الفتيات من القرية المجاورة لتستعيد جمالها
يونيو 26، 2018
مجهول