تشكل دهون الوجه والرقبة مصدر إزعاج للعديد من الأشخاص خاصةً النساء اللاتي ترى أن الوجه الممتلئ يعطي إيحاء بزيادة أوزانهن. طرق ازالة دهون الوجه| 7 وصفات لوجه خالي من الدهون - موقع مُحيط. كيف التخلص من دهون الوجه بشكل فعال وبدون أن يؤدي ذلك إلى شحوب الوجه؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي. 1- تمارين الوجه للتخلص من الدهون ما لا يعلمه البعض أن هناك نوع من أنواع التمارين التي تُجرى للوجه والرقبة تحديداً تساعد في تنحيف الوجه والتخلص من الدهون الزائدة بها وشدها إلا أنها تحتاج للمواظبة عليها فترة حتى تؤتي ثمارها، أشهرها: 1 – تمارين اليوجا للوجه مارسِ تمارين اليوجا للوجه 10 دقائق يومياً في كل صباح حتى تلاحظي تأثيرها على حجم الوجه الإجمالي. اليوغا ليست سريعة مثل ممارسات التخسيس الأخرى التي يمكنك اللجوء إليها ، ولكنها طبيعية وغير مؤلمة وطويلة الأمد. من امثلة تمارين اليوجا التي تساعد على ازالة الدهون من الوجه: سيمها مودرا (وضعية الأسد) جيفا باندا (وضعية قفل اللسان) تقنية غسول الفم تقنية لفة الرقبة سحب الشفاه تركيز العين نفخ الهواء 2 – فك الهيبو تتلخص فكرة هذا التمرين في فتح الفم لأقصى درجة ممكنة والإبقاء على هذا الوضع 10 ثوانِ ثم الاسترخاء وتكرار الأمر ثانية وثالثةً حتى 10 مرات.
- ازالة دهون الوجه فجر اليوم السبت
- أفضل ماسك للشعر المصبوغ من الخلطات المنزلية | مجلة سيدتي
ازالة دهون الوجه فجر اليوم السبت
[٢]
مضغ العلكة
إحدى طرق التخلص من الدهون في منطقة الوجه هي مضغ العلكة، حيثُ يحتاج ذلك إلى تحريك مجموعة كبيرة من عظلات الوجه، كما يُنصح بتناول العلكة الخالية من السكر لتجنُّب إضافة المزيد من السعرات الحرارية على النظام الغذائي اليومي. [٢]
استخدام البخار وقناع الطين
يُساهم تعريض الوجه للبخار على فتح مسام الجلد وإزالة الدهون من الوجه، ويكون ذلك من خلال تعريض الوجه للماء الدافئ مع التركيز على المناطق التي تحتوي على كميات أكبر من الدهون في الوجه، من خلال تدليكها باستعمال منشفة ساخنة، ثم يتم وضع قناع من الطين العضوي لمنع ترهل الجلد في منطقة الوجه. [٣]
المراجع
^ أ ب Daisy Jean (2019-12-12), "8 Effective Ways to Lose Face Fat"،, Retrieved 2021-4-2. Edited. ^ أ ب ت "How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week", vkool, Retrieved 18-05-2018. Edited. ↑ Navya Hariharan (19-07-2017), "Top 5 Ways to Get Rid of Facial Fat"، medindia, Retrieved 18-05-2018. ازالة دهون الوجه الاخر. Edited. إزالة دهون الوجه
#إزالة #دهون #الوجه
3 – وجه السمكة يعمل هذا التمرين على شد الوجه، فالمطلوب هو شفط خديكِ للداخل ثم حاولي أن تبتسمى على هذا الوضع لمدة 5 ثوانِ ثم استرخي، وكرري هذا التمرين 10 مرات إن أمكن من أجل المساعدة على تنحيف الوجه. 4 – رفع الذقن يساعد هذا التمرين في التخلص من الذقن المزدوجة عن طريق تنسيق العضلات فى منطقة الذقن. فقط قومِ بالنظر إلى أعلى السقف، ثم قومي بسحب شفتك السفلى إلى الأعلى واثبتِ على هذا الوضع لمدة 5 ثوانى. ازالة دهون الوجه فجر اليوم السبت. 5 – رفع الخدين ابتسمي بشكل عريض قدر المستطاع، ثم مدي مدى خدك الأيمن بمساعدة أصابعك السبابة والوسطى، والبنصر باتجاه عينيك، ثم اثبتى على هذا الوضع لمدة 10 ثوانى. كرري نفس التكرن للخد الأيسر، فهذا التمرين يساعد على منحك خدوداً حادة. 6 – مضع علكة يساعد مضغ العلكة على فقد بعض من دهون الوجه كما يعمل على تنسيق عضلات الفك مع الخدين، ولكن احرصِ أن تكون تلك العلكة خالية من السكر واستمري في مضغها لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرتين يومياً. إقرأ أيضاً 10 فوائد لشفط دهون الوجه، تعرفي عليها متى تظهر نتيجة حقن البلازما للوجه؟ احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية 2- خسارة الوزن وحرق الدهون لا تعد تمارين الوجه وحدها حلاً كافياً من أجل التخلص من دهون الوجه وإنما في النهاية فإن الوجه جزء لا يتجزأ من باقي الجسم، لذا فإنه لابد من اتباع نظام رياضي وغذائي يوضح كيف التخلص من دهون الوجه ويساعد على خسارة الوزن والدهون الزائدة بشكل عام من خلال التعرق الذي سيخرج من مسام الوجه، فهذا يعمل على تقليل إفراز دهون الوجه وحل المشكلة بدلاً من اللجوء إلى عملية شفط دهون الوجه.
أضيفي ملعقة صغيرة من مطحون السدر الناعم و3 ملاعق من زيت جوز الهند العضوي إلى الماسك. وزعي الماسك الطبيعي على شعرك المصبوغ لمدة ساعة قبل الاستحمام. اغسلي شعرك بالماء الدافئ ثم الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت أو المخصص للشعر المصبوغ. كرري ماسك الزبادي والأفوكادو 3 مرات في الأسبوع خلال شهر رمضان، وستلاحطين الفرق من أول مرة للاستخدام. ماسك طبيعي من الزبادي والموز تغذية وترطيب الشعر المصبوغ
اهرسي حبة من الموز مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المخصص للعناية بالشعر حتى التجانس. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وكوب من الزبادي إلى المحتويات السابفة، وقلبيهم حتى التجانس. أفضل ماسك للشعر المصبوغ من الخلطات المنزلية | مجلة سيدتي. وزعي ماسك الزبادي والموز على شعرك المصبوغ من الجذور حتى الأطراف. اتركي الماسك الطبيعي لمدة 45 دقيقة قبل الاستحمام. اغسلي شعرك المصبوغ بالماء الفاتر والشامبو المناسب. كرري ماسك لزبادي والموز مرتين في الأسبوع خلال شهر رمضان، لترطيب وتغذية شعر المصبوغ بالشكل الصحي قبل عيد الفطر. ماسك طبيعي من الزبادي والألوفيرا للمعان وحيوية الشعر المصبوغ
ادمجي 5 ملاعق كبيرة من زيت الألوفيرا مع 3 ملاعق صغيرة من العسل حتى التجانس. أضيفي كوب الزبادي الكامل الدسم إلى المحتويات السابقة.
أفضل ماسك للشعر المصبوغ من الخلطات المنزلية | مجلة سيدتي
ماسكات رائعة للشعر المصبوغ باللون الاحمر، ستمنحك اللمعان والحيوية، والأهم ستجدد بصيلات شعرك، وستعالج التلف والمتضرر منه. ورغم أن الشعر المصبوغ باللون الاحمر لايدوم لونه طويلا، إلا أننا سنختار لك ماسكات رائعة ستحافظ على اللون وستساهم في علاج مشكلاته المتنوعة بأقل التكاليف وأفضل النتائج. إليك عزيزتي أفضل 5 ماسكات رائعة للعناية بالشعر المصبوغ باللون الاحمر، بناء على توصيات خبيرة العناية بالشعر هند محمود من القاهرة.
لفي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه لمدة ربع ساعة. بعدها، اغسلي شعرك بالشامبو المخصص للشعر المصبوغ وشطفيه بالماء الدافئ. ماسك المايونيز والعسل
يمتلك المايونيز قدرة كبيرة على استعادة لمعان الشعر المصبوغ المتضرر بشكل كبير، بينما يعمل العسل على ترطيب الشعر وجعله ناعماً كالحرير. امزجي نصف كوب من كل من المايونيز والعسل الطبيعي، وحين يصبح المزيج متماسكاً، طبقيه على شعرك، من الجذور وحتى الأطراف، من ثم لفي شعرك بغطاء متخصص واتركيه لمدة ساعتين. بعدها، اغسلي شعرك على الطريقة الاعتيادية. ماسك الأفوكادو
يساعد الأفوكادو في تعزيز صحة الشعر المصبوغ وجعله ناعماً وذات مظهر جذاب. بالتالي، لا تترددي في استخدام ماسك الأفوكادو للشعر المصبوغ بعد الصيف. يكفي أن تهرسي حبة ناضجة من الأفوكادو، وتضيفي إليها كمية مناسبة من زيت جوز الهند. حركي المكونات جيداً وطبقيها على شعرك واتركيها لمدة ساعة كاملة. بعدها، اغسلي شعرك على الطريقة الاعتيادية. اقرئي أيضاً: افضل الماسكات المنزلية للعناية بالشعر المصبوغ