حالات مرضية طارئة: في بعض الحالات، قد يعود الشد العضلي في الظهر إلى مشكلة صحية مفاجئة على سبيل مثال المرارة أو حصوات الكلى. التهاب أعصاب الظهر: يتسبب التهاب الأعصاب المتعلقة بعضلات الظهر بحدوث هذه التقلصات والتشنجات. أعراض الشد العضلي في الظهر
تتشارك اسباب الشد العضلي في الظهر في الأعراض التي تؤدي إليها، والتي تشمل الآتي:
الشعور بألم حاد في عضلات الظهر. الشعور بألم متكرر يشبه تلقي ضربات قوية جداً. الشعور بألم يمتد إلى أسفل القدمين وتفاقمه عند المشي والوقوف لمدة طويلة. مواجهة صعوبة في التحرك. الإصابة بتصلب المفاصل. الشعور بألم في العضلات المصابة والمفاصل المتعلقة بها. تحسن الوجع عند القيام بتمديد المنطقة المصابة. اقرئي أيضاً: طرق علاج التهابات المهبل في المنزل
أعراض الشد العضلي في الظهر وأسبابه - ايوا مصر
10:28 AM | الإثنين, 29 آذار 2021
2021-03-29 10:28:05
تتعدد اسباب الشد العضلي في الظهر وتختلف نظراً إلى كل حالة. يعتبر الم الظهر نتيجة تشنج العضلات في هذه المنطقة مشكلة شائعة بين النساء اللواتي يشعرن بهذا الألم والتشنج تقريباً كل شهر. ويعود السبب في ذلك إلى طبيعة جسم المرأة وما تمر به من تجارب حمل وولادة ونزول الدورة الشهرية. هذه بالإضافة إلى المجهود البدني التي تقوم به من القيام بالأعمال المنزلية وممارسة التمارين الرياضية وحمل أطفالها كذلك. وإن كنتِ تواجهين هذه المشكلة، إليكِ من يومياتي كافة اسباب الشد العضلي في الظهر وأعراضه. اقرئي أيضاً: ما هي اعراض نشاط الغدة الدرقية
ما هو الشد العضلي في الظهر ؟
الشد العضلي في الظهر هو عبارة عن تقلصات تحدث في عضلات هذه المنطقة مؤدية إلى الشعور بآلام حادة نتيجة الإصابة بالتهاب الأعصاب وتهيجها. ويتسبب هذا الالتهاب، إلى جانب الآلام الحادة، بصعوبة في الحركة والشعور بتنميل ووخز في الظهر. اسباب الشد العضلي في الظهر
كما قد ذكرنا، تتعدد اسباب الشد العضلي في الظهر وتتضمن ما يلي:
بذل مجهود بدني كبير: يؤدي بذل المجهود البدني الكبير، على سبيل مثال ممارسة التمارين الرياضة القاسية أو حمل الأشياء الثقيلة أو الإجهاد في الأعمال المنزلية، إلى الإصابة بتشنج عضلات الظهر.
ماهي أسباب الشد العضلي في الظهر - مجلة هي
ماهي أسباب الشد العضلي في الظهر، هي إما أسباب مرضية بحيث يكون الشد العضلي أحد أعراضها أو مضاعفاتها، وإما أسباب ناتجة من عادات حياتية خاطئة، والشد العضلي في الظهر أحد الحالات الصحية الشائعة، ويجب تشخيصه جيدًا لتشابه أعراضه مع أعراض مرض الديسك، إلا أن علاجه يختلف تمامًا، وعن ذلك وأكثر نتعرف في التالي. أسباب الشد العضلي في الظهر:
حسب موقع "ويب طب" فإن هنالك عدة أسباب للشد العضلي في الظهر، وهي:
الإصابة بمشاكل صحية في عضلات وأوتار الظهر إما بسبب الإجهاد أو الأمراض الالتهابية. المشي أو الجلوس أو النوم بطريقة خاطئة لفترات طويلة يسبب الشد العضلي في الظهر. بعض التمارين الرياضة وأنواع الرياضة تسبب الشد العضلي في الظهر. الأمراض العصبية تسبب الشد العضلي في الظهر. بعض الأدوية التي تؤخذ لعلاج الأمراض المزمنة يكون الشد العضلي في الظهر من مضاعفاتها. أعراض الشد العضلي في الظهر:
جاء في موقع "الاستشاري" أن الشد العضلي في الظهر يسبب آلام متفرقة في الدسم كافة، وهي:
الألم هو أبرز الأعراض الشائعة الناتجة عن الشد العضلي في الظهر. يؤثر الشد العضلي في الظهر على الرقبة ويسبب تشنجها ويسبب آلامها. الشد العضلي في الظهر يسبب إنحناء في العمود الفقري.
تخلص بطريقة بسيطة من كثرة الشد العضلي - Youtube
الجفاف ونقص بعض المعادن: إن إصابة الجسم بجفاف نتيجة عدم شرب الكميات اللازمة من الماء والسوائل، بالإضافة إلى نقص بعض المعادن فيه، على سبيل مثال البوتاسيوم أو الكالسيوم، تؤدي إلى مشكلة الشد العضلي. الإصابات والحوادث: ان التعرض إلى الإصابات المختلفة كتمزق الأربطة، والالتواءات، والحركات الخاطئة المفاجئة للظهر، أو إلى حوادث سير أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يسبب الشعور بتشنجات وتقلصات العضلات. الوضعيات الخاطئة: تؤدي وضعية النوم والجلوس بطريقة خاطئة إلى الإصابة بشد عضلي. تشمل هذه الطرق الاسلتقاء على أسرة غير مريحة والجلوس لمدة طويلة. ضعف عضلات الظهر: إن كانت عضلات الظهر ضعيفة، تصبح أكثر عرضة للتعرض إلى الإصابات، وتمزقات الأربطة، والتهابات الأوتار، الأمر الذي يؤدي إلى الشد العضلي في الظهر. ضعف عضلات البطن: تشكل عضلات البطن سنداً لعضلات الظهر، وتعمل على تثبيت العمود الفقري ودعمه. لذلك، يؤدي ضعفها إلى التسبب بالشد العضلي في الظهر. مشاكل في العمود الفقري: قد ترجع مشكلة الشد العضلي في الظهر إلى وجود التهاب في فقرات العمود الفقري، أو عيوب خلقية فيه، أو نتيجة للانزلاق الغضروفي، أو ضيق القناة الشوكية.
القيام ببعض الحركات غير الطبيعية: قد يقوم بعض الأشخاص ببعض الحركات غير الطبيعية التي نقوم بها بشكل مفاجئ ، مثل الجلوس أو النوم بشكل غير صحيح ، بالإضافة إلى حمل أوزان أو أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح. اضطراب الجهاز العصبي: التشنجات المتعددة التي تحدث في الظهر هي علامة على وجود مشكلة صحية أو خلل في الأعصاب المرتبطة بها. تناول بعض الأدوية: هناك أدوية معينة ، مثل أدوية فقر الدم وأدوية السكري وأدوية السرطان ، يمكن أن تسبب ألمًا والتهابًا في العضلات وضعفًا في العظام والمفاصل. يمكنك أيضًا التعرف على: علاج توتر عضلات الفخذ وأسبابه وكيفية تشخيصه. كيف تعالج توتر عضلات الظهر؟
في الأجزاء السابقة قدمنا أسباب وأعراض توتر عضلات الظهر ، لكن في الجزء التالي سنتعرف على بعض الطرق لتخفيف تقلصات الظهر لدى المريض ، ومنها ما يلي:
1. استرخ
من المهم الاستماع إلى ما يحتاجه جسمك والحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء ، مما يساعد بدوره في تقليل الألم الناجم عن التقلصات. هنا ينصح المريض بالاسترخاء على السرير ، والبقاء ساكنًا لبعض الوقت ، والتنفس بعمق ، ورفع ساقيه على وسادة لتخفيف الضغط على العمود الفقري. 2. الكمادات الباردة.
السلام علييييكم..
ابي استشششيركم
اليوم كملت 6 شهوور من بعد الولاده
اول مره اشوف شكل المنطقه وربي انصدمت:icon33:
اعذروووني ع الوصف احس اني بنجن
الشكل مرررره مقرف
في قطعه دائريه لونها وررردي على فتحة المهبل كانها نازله شوب
هل هدا طبيعي واحس الفتحه شكلها واسع
هل يعني الخياطه كانت اي كلام وو كل الحريم زيي ولا لا
ريحوني وربي مررره انصدمت:icon33:
شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحلبه
انا من اول يوم ولدت حطيت مرايه وقعدت اتفرج:44:
كان بوابه كانها بوابه بنده وانفجعت وسالت كثير قالو لاتخافين طبيعي قبل ماتطلعين تكون اتقفلت المنطقه
وكنت دايم اراقب والحمدلله اتقفلت تقريبا بعد شهر او اقل
انتي حاولي تتوضين بمره او ارطا وملح وقشر رمان تشد المنطقه حيل
ودايم صكي رجولك لاتتربعين ابدا سويٍ تمارين كيجل واهم شي البسي سروال طويل داخلي وشربات عشان مايدخلك البرد
وصدقين كم يوم وتصك بسس سوي غسول مره وارطا وقشر رمان وملح
ولما تدخلين الحمام قفلي مروحة الشفط عشان مايدخلك هوا
شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الصحه
السلاااااااااااااااااااام
هلا بنااات انا متحطمه مررررررررررررررررررررره الصراحه اشوف فتحة المهبل كبيره ووااااااااسعه مررررره
لدرجة اني اشوف الاشياء اللي داااااخل:44:
من يوم كنت حامل وبعد الولاده احسها زادت تكفوووووووون قولولي شسوووووووي؟؟؟
لاتقولون تضييق من داخل انا اقصد الفتحه نفسها من برا كبيييييييره؟؟؟:icon33::icon33::icon33:
شسووووووووووووووووووووووووووووووووووووي
شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحمل
يمكن أن تركّب طبيبتك أو الممرضة الحاجز المهبلي وغطاء عنق الرحم بعد ستة أسابيع من ولادة طفلك (أو تعيد تثبيته إذا استخدمت واحداً من قبل). بحلول ذلك الوقت، يكون جسمك قد استقر على شكل ما بعد الحمل. تتراوح فعالية الحاجز المهبلي وغطاء عنق الرحم ما بين 92 و96 بالمئة طالما استخدمت بشكل صحيح مع قاتل الحيوانات المنوية. حبوب منع الحمل المصغرة يمكنك استخدام حبوب منع الحمل المصغرة إذا كنت أماً مرضعة لأنها لن تؤثر على كمية إنتاج الحليب أو اللبن. يمكنك البدء بأخذها بعد 21 يوماً من الولادة. تَستخدِم حبوب منع الحمل المصغرة، والتي تعرف أيضاً بحبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجيستوجين فقط، نسخة تركيبية من هرمون البروجسترون. شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء الحمل. تصل فعالية حبوب منع الحمل المصغرة إلى أكثر من 99 بالمئة. وحتى تكون بهذه الفعالية، عليك تناولها كل يوم في نفس التوقيت. قد يكون ذلك صعباً إذا كنت تعتنين بمولود جديد. حقن منع الحمل تعمل حقن منع الحمل لعدة أسابيع. ويتوفر منها نوعان:حقنة ديبو بروفيرا Depo-Provera التي تعمل لمدة 12 أسبوعاًحقنة النورستيرات Noristerat التي تعمل لمدة ثمانية أسابيعإذا كنت أماً مرضعة، فستصل كمية صغيرة من البروجستيرون إلى طفلك ولن تسبب له أي ضرر.
إذا قررت ممارسة بعض من تمارين تضييق المهبل بعد الولادة السالف ذكرها، يمكنك تعزيز أثرها عن طريق استخدام جل الألوفيرا (الصبار)، وتدليك المنطقة الحساسة به. مستخلص نبتة البلوط والمعروف منذ زمن بعيد في بلاد العراق وتركيا، بقدرته على زيادة مرونة عضلات المهبل، استخدمي المستخلص بشكل يومي قبل الاستحمام. صحيح أن التدخل الجراحي لتضييق المهبل يعطي نتائج فورية، ومرضية إلى حد كبير إلا أن الاعتماد على العلاجات الطبيعية يكون أفضل، ولا سيما فيما يخص جهازك التناسلي. أفضل تمارين تضييق المهبل بعد الولادة. لا تقتصر ممارسة تمارين تضيق المهبل على فترة بعد الولادة فقط، بل يمكنك البدء بها أثناء الحمل ولكن دون إفراط أو إجهاد. ممارسة اليوجا قد تفيدك في شد عضلات المهبل، بجانب انبعاث الهدوء والراحة في نفسك، حيث تعتمد تقنيات معينة من التنفس العميق، الذي يؤدي إلى شد عضلات الجسم بما فيها عضلات الحوض والمهبل. إن الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الإستروجين في الدم، تؤدي إلى شد عضلات المهبل وتعزيز كفاءتها، هذه الأطعمة مثل: السمسم، الجزر، التفاح، الفول الصويا والرمان، بالإضافة إلى القمح الكامل. الرياضة تبني الأجساد والعلاقات وتحافظ على كفاءة أدائها، وتمارين تضييق المهبل بعد الولادة تؤدي نفس الغرض، فيما يخص العلاقة الحميمة ومدى صحتها، فلا تهملي الأمر كي تحافظي على استقرار أسرتك، التي زادت فردا جديدا منذ فترة وجيزة، واجعلي وجوده سببا في إضفاء السعادة إلى حياتك.