جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
خصومات المطاعم اليوم الوطني 91
ستيك هاوس يُقدم كل يوم ثلاثاء اطلب طبق من ستيك هاوس واحصل على طبق اخر مجانا بسعر 99 ريال سعودي ويبدأ العرض من الساعة السادسة مساءً، كما يُقدم دانكن السعودية أي مشروب من المشروبات المختلفة بسعر 5 ريال سعودي فقط، وبذلك تعرفنا على عروض اليوم الوطني 91 للمطاعم لا تتردد في الطلب يوم العيد الوطني؟
عروض يوم الوطني 91 : عروض ان هاوس خصومات من 40٪ حتى 91٪ علي المفروشات - ثقفني
عروض اليوم الوطني 91 مطاعم
عروض اليوم الوطني 91 مطاعم حيث في ذكرى اليوم الوطني السعودي تقوم العديد من المطاعم بعمل الكثير من العروض المختلفة على منتجاتها حيث قامت مجموعة كبيرة بالإعلان عن العروض فعلياً وشهدت تلك التخفيضات والخصومات الهائلة على الطعام والشراب تدافع المواطنين ويأتي ذلك بهدف إسعاد المواطنين بمناسبة اليوم الوطني ولكم في هذا المقال بعض العروض المقدمة من مطاعم المملكة. تقدم المطاعم مجموعة كبيرة من العروض علي منتجاتها بمناسبة اليوم الوطني ولكم في النقاط التالية بعض هذه العروض:
عروض فورتونر: عن طلب عدد 2 مشروب يكون ثمن المشروب الثاني ريال سعودي فقط لا غير ويمتد هذا العرض حتى يوم 25 من شهر سبتمبر. عروض يوم الوطني 91 : عروض ان هاوس خصومات من 40٪ حتى 91٪ علي المفروشات - ثقفني. عرض شاورما محبوب: الطلب الثاني من الشاورما يكون بشكل مجاني تماماً ويعمل هذا العرض من يوم 21 وحتى يوم 23 سبتمبر. عروض لافينال: صندوق شوكلت بسعر 91 ريال سعودي وكذلك صندوق برستيج بالإضافة الي ربع كيلو من الشوكولا بسعر 291 ريال سعودي، أو عدد 2 صندوق شوكليت مكشوف بسعر 191 ريال سعودي بالإضافة الي وجود عرض صندوق شوكليت مكشوف وكذلك صندوق شوكلت اليوم الوطني بسعر 191 ريال سعودي. عروض تمارة الأحساء: تبدأ الخصومات على هذا العرض من 10%.
عروض بوخمسين اليوم السبت 23 أبريل 2022 الموافق 22 رمضان 1443 عروض خيراتك يا رمضان عروض بوخمسين اليوم السبت 23 أبريل 2022 الموافق 22 رمضان 1443 عروض خيراتك يا رمضان التي تقدمها لكم عروض بوخمسين اليوم السبت 23-4-2022 الموافق 22-9-1443 نقدم لكم أجود الأدوات الكهربائية بأسعار منافسة لا تفوتوا فرصة القدوم الينا لمعرفة اخر العروض اليومية المميزة والعرض اليوم يتضمن الصور الاتية على موقعنا عروض السعودية عروض كما أجدد العروض بينما صابون الاستحمام ديتول. كما يوجد سائل تنظيف اليدين مضاد للبكتيريا بملح البحر جونسون. كذلك صابون الاستحمام مضاد للبكتيريا ديتول. بينما سائل استحمام دوف. كما يوجد جل استحمام لوف اند بيوتي اند بلانيت. صابون للجسم سافانا. كما يوجد صابون طبيعي فاشكول. كذلك كريم مرطب وردي دوف. بينما كريم استحمام بالزبادي فانيلا وعسل فا. كما يوجد صابون لوكس. كذلك جل استحمام رجالي نيفيا انيرجي. بينما صابون سائل استحمام سوفي. عروض يوم الوطنية. كما يوجد الصابون متكامل لايفبوي. كذلك جل استحمام بيرز. بينما صابون طبيعي واي سي. كما يوجد صابون دورو.