القسم الثاني:
الدخن ومنهم:
آل مبارك آل جابر
آل غيث آل سعيد
آل حمدان آل كعده
الضوره. وشكراً على الموضوع المفيد
تحيتي للجميع
ممصمنا المبدع
تركي العلياني
ألف شكر لك
27-01-2006, 12:02 AM
ابن العم الضويري
ياهلا ومرحبا فيك وفي تنوير الموضوع
بالنسبه لنسبهم مافيه شك ولا كلام
وتكرمت وقلت ان التفصيل صعب ونا اقول
مع شبكة قحطان العالميه لا مستحيل لان المصادر قريبه من المصدر. وبالنسبه للكتب مافيه افضل من ناخذها من اهلها وهم رجال ال عاطف الموجودين
وناخذها من الرجال المتواجدون هنا ومن شيبانهم والي يعرفون من النسابين الموجودين بالمنتدي الكبير. ال عاطف قحطان اخر الزمان. ووجهتني للكتب وهذا شي طيب وجميل ولا كن عندي ان شبكة قحطان يجب ان تكون
اولي من الكتب واغزر من الكتب ويجب ان تكون الشبكه هي المصدر لتلك الكتب
لان فيها رجال يجيبون العلم ومن مصادره ومن مصدره الاصلي.
- ال عاطف قحطان دوله
- ال عاطف قحطان اخر الزمان
- ال عاطف قحطان البديري
- تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل | مجلة سيدتي
- تمارين عضلات اليد – لاينز
- أفضل تمارين رياضية لتقوية عضلات اليد | الرجل
ال عاطف قحطان دوله
23-09-2010, 11:02 PM
مـــراقــــب
وفاه الشيخ سالم بن مسعود السككه ال عاطف رحمه الله
توفي البارحة الشيخ سالم بن مسعود السككة ال سالم الضوره ال عاطف في حادث مروع
على طريق المحلية في نساح وكان معه اخوه سعد ونجى من الحادث وصلي علية
اليوم الظهر في عتيقة والعزاء في منزلهم خلف القصر الذهبي عند مخرج 28 الدايري
الغربي. اللهم ابدله دارا خيرا من داره واهلا خيرا من اهله وادخله الجنة واعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار.
26-01-2006, 07:30 AM
عضو
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 50
** نـداء الى ال عـــــاطــف **
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني نسمع ونطالب دائما بأن يكون هناك شجره لفخذ ال عاطف
وان يكون هناك كتاب عن قبيلة ال عاطف فئذا خرج كتاب او نساب اخذنا بالقدح فيه
ونسى ال ابو فلان وخلا ال ابو فلان فمن هذا المنطلق ومن هذا الباب ارجو من ال عاطف
التفاعل مع هذا الموضوع وذلك بأمور عده:
1- كل شخص يكتب ما يعرفه عن فخوذ ال عاطف ( المقصود النسب وليس القصص). 2- كل شخص يكتب بالتفصيل عن الفخذ الي هو منه او الي يعرفه. 3- يكون كاتب الموضوع على قد المسئوليه ويعلم بان الكلام الي يكتبه مسئول عنه امام الله قبل الناس
اخواني نحن هنا لا نريد شي الا توثيق اواصل المحبه والمعرفه واعلمو ان اكرمنا عند الله اتقانا
ال عاطف اعلمو اننا اذا صدقنا في هذا الموضوع فهو ان شاء الله سوف يكون مرجع للنسابين
لانه ماخوذ من مصدره الاساسي وهو انتم.
ال عاطف قحطان اخر الزمان
شيلة:قحطان دوله فاشمال وفالجنوب||ابنا مضيم متوبة ملا يتوب||جديد:فهد بن فصلا.. - YouTube
فكل الشيء ليس بشيء بل هو وعاء الأشياء و لا يحمل صفات حقيقة لكل ما حوى.
ال عاطف قحطان البديري
اللـهـم عاملة بما انت اهله ولا تعامله بما هو اهله. اللـهـم اجزه عن الاحسان إحسانا وعن الأساءة عفواً وغفراناً. اللـهـم إن كان محسناً فزد من حسناته, وإن كان مسيئاً فتجاوز عن سيئاته. اللـهـم ادخله الجنة من غير مناقشة حساب ولا سابقة عذاب. اللـهـم اّنسه في وحدته وفي وحشته وفي غربته. اللـهـم انزله منزلاً مباركا وانت خير المنزلين. اللـهـم انزله منازل الصديقين والشهداء والصالحين وحسن اولئك رفيقا. علاج العقم مجرب و صحيح. اللـهـم اجعل قبره روضة من رياض الجنة, ولا تجعله حفرة من حفر النار. اللـهـم افسح له في قبره مد بصره وافرش قبره من فراش الجنة. اللـهـم اعذه من عذاب القبر, وجاف ِالارض عن جنبيها.
قبائل آل عاطف في حفل قحطان - YouTube
تفعل أيدينا الكثير من أجلنا، من اللحظة التي نضغط فيها على زر الغفوة في الصباح، إلى اللحظة التي نرفع فيها الأغطية في الليل، وأكثر من ذلك بكثير. فأيدينا تقوم بالعديد من المهام، تكتب وتطبخ وتخبز وتنظف وترفع وتعانق وتمسك وتضغط، هذا مجرد عدد قليل من مئات المهام التي تستخدم يديك من أجلها بشكل يومي. وتعتبر أيدينا هي أدواتنا لمساعدتنا على العمل طوال اليوم، ولن يحدث ذلك حتى نتعرض لإصابة أو نبدأ في الشعور بالأوجاع والآلام عندما نقرر في النهاية القيام بأي شيء من أجلهم. لماذا نحتاج للقيام بتمارين تقوية اليد؟
بما أن أيدينا تقوم بالعديد من الأنشطة دون حتى تفكيرنا؛ من المهم إبقائهم أقوياء حتى يتمكنوا من تحمل الإجهاد والتوتر. وتفيد تمارين تقوية اليد في بناء قبضة، والتقليل من آلام المفاصل والوضول للصلابة، وتحسين القدرة على تحمل اليد، وكذلك تحسين المهارة، وتقليل مخاطر إصابات اليد. أفضل تمارين رياضية لتقوية عضلات اليد | الرجل. ومع ذلك، إذا كان لديك قدرة كاملة على الحركة، فإن أفضل 5 تمارين لتقوية اليدين يمكن أن تساعدك على بناء قبضتك، وتحسين أداء اليد، وتقليل فرصة تعرضك لإصابات اليد المؤلمة. ويجب ألا تكون تمارين التقوية هذه مؤلمة، وقد تلاحظ أن أصابعك تتعب أو تتألم قليلاً ولكن إذا كنت تعاني من ألم حادة يجب أن تبطئ أو تتوقف.
تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل | مجلة سيدتي
يساعد تمرين العقلة على تحسين أدائك في التمارين الأخرى التي تتطلب قوة قبضة اليدين وقوة الذراعين لحمل الأثقال والأوزان الكبيرة. رفع الدمبل بالمعصمين
لا شك أنه للحصول على عضلات يد قوية لابد من رفع الأوزان والتي يمكن من خلالها التدريب على حمل الأثقال وأداء التمارين المختلفة بطريقة أكثر فعالية، ومن خلال رفع الدامبل من التدرج في الوزن وبالتناوب مع كلا الذراعين فإن هذا التمرين يساعد بشكل كبير على تقوية عضلات اليد والذراعين. يمكن أداء هذا التمرين من خلال الوقوف والمباعدة بين القدمين مسافة مساوية لعرض الكتفين، مع ثني الركبتين قليلاً، أو الجلوس في وضعية مستقيمة. تمارين عضلات اليد – لاينز. قم بحمل الدمبل باليدين مع توجيه راحة اليد مقابل راحة اليد الأخرى، ووضع اليدين على الجانبين مع ثني المرفقين ثم رفع الدمبل لمستوى الكتفين تقريباً، مع المحافظة على قرب المرفقين من جانبي الجسم طوال التمرين، ويمكن أداء التمرين بالذراعين سوياً، أو ذراع واحدة في كل مرة كما يمكن أن تجلس على الكرسي، مع مد ذراعيك جيداً للامام، ثم رفع الدمبل لأعلى مع التكرار. أضرار تمارين كيجل للرجال
تمارين عضلات اليد – لاينز
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
″ انتهيت من البند اﻻول من الدرس ومنه ادخل على البند الثاني
وهو تمارين ﻻستخدام القلم
هذي صورة توضح الطريقة الطبيعية لكل عمر ﻻستخدام القلم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
« نبدا بالتمرين 1 كيف اخلي الطفل يحرك اﻻصابع بتناسق
واهم تمرين بالنسبة الي انا هنا بدات بالملقط لوحدة وبعدين
طورت المهارة بمسك شي خفيف
وطورتها اكثر باستخدام البرجون لانه وزن وصغير ويتحرك
بسهولة على الطاولة والطفل يﻻحقه بعدين ممكن ينقل من طاسة
الى اخرى
اخر صورة كانت البرجون. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
« التمرين 2 وهي مهارة المقص
اشدد على ملاحظة عدم جعل الطفل يقص مباشرة
ضروري كبداية اعلمه وين يوجه المقص ويتقن تحريك اﻻصابع
قبل مااعطي ورق ليقصه.
أفضل تمارين رياضية لتقوية عضلات اليد | الرجل
عشرة تمارين للحصول على عضلات معدة مقسمة – للحصول على عضلات بطن مقسمة، فإنك سوف تحتاج إلى الوقت والمزيد من الصبر، ويجب عليك أن تتعلم أمرين وهما فقدان الدهون واكتساب العضلات، وستحصل عليهما من الحمية المناسبة والتدرب باستمرار، سوف تتمكن من الحصول على عضلات معدة قوية، لكنها لن تظهر للأسف إذا وجدت طبقة من الدهن فوقها. 1 تمارين Sit ups:
استلق على الأرض، وأقدامك على الأرض، ضم ركبك ويديك على صدرك، ثم اطلب من شخص أن يثبت أقدامك، أو ثبتهما أسفل جسم ثقيل، ثم حاول الانتصاب قدر الإمكان، رافعاً أسفل ظهرك عن الأرض بجانب كتفيك، حاول أن تبق ظهرك مستقيماً، ثم ارجع إلى الأرض لتعاود الكرة مرة أخرى. • بمجرد أن يصبح التمرين سهلاً بالنسبة لك أبدأ بوضع بعض التحديات، على سبيل المثال قم باستبدال المقعد المستوي بآخر مائل، كما يمكنك تأدية هذا التمرين بأوزان؛ كل ما عليك هو أن تضم وزن ما إلى صدرك أثناء تأدية التمرين، وكلما أصبح التمرين أسهل، قم بإضافة المزيد من الأوزان. 2 تمارين Crunches:
استلق على الأرضية وذراعيك مضمومتين أمام صدرك، لا تفكر أبداً بوضع يديك خلف رأسك، اثن ركبتيك، وارفع كتفيك باتجاه ركبتيك، مستعيناً فقط بعضلات المعدة.
تمارين الدامبلز من الوضع واقفًا
تمارين الدامبلز من وضع الوقوف وفيه يقوم اللاعب بإمساك ثقلين مناسبين فى كلا اليدين بحيث يكون باطن الكف لأعلى وظهر اليد لأسفل ويبدأ برفع الساعد إلى أعلى بمحاذاه الكتف وعند الوصول للكتف يبدأ بعكس وضع راحه اليد والنزول ببطء مع مراعاه ثبات الجذع، مع أداء التمارين في 4 مجموعات بتكرار 10 مرات.