باللهجات العربية
جزائرية
لفت
عراقية
شلغم
كويتية
/ʃəl. ʁəm/
اللِّفْتُ أو الشلغم أو الشغلم ، ( بالإنجليزية: Turnip) هو نبات يتبع الفصيلة الصليبية. [1] [2] وهو من الخضار الجذرية وتنمو عادة في المناطق ذات المناخ المعتدل. كما انه يُشبه إلى حد ما الفجل الاحمر الا ان الفارق الابرز هو لونه المائل للوردي، كما ويُشبه ايضًا الشَّمَنْدَر ولذا يقع خلط بينهما احياناً. استخدامه [ عدل]
في العراق [ عدل]
يؤكل اللفت أو الشلغم في العراق مسلوقآ ويباع على العربات من قبل الباعة المتجولين شتاءً، وكذلك تصنع منه شوربة (الحامض شلغم) وهي من الشوربات العراقية التي تلاقي إقبالاً في الشتاء وأخيراً المخلالات أو طرشي الشلغم. في بلاد الشام [ عدل]
يعد اللفت من أهم أنواع المخللات التي تستخدم في بلاد الشام ، حيث يتم تقطيعه وتخليله لفترة ثم يستخدم كنوع من المقبلات. زيت اللفت [ عدل]
زيت بذور نبات اللفت يتناول للوقاية من الأمراض العصبية النادرة. فقد أثبت باحثون من جامعة جونز هوبكنز أن 89 طفلا ممن لديهم العطب الوراثي الذي يؤدي لظهور مرض " أدرينو ليوكو ديستروفي ". وهو أحد الأمراض الوراثية العصبية النادرة. فوائد اللفت المخلل | البوابة. ويصيب الأطفال في سن مبكرة ويؤدي إلى تدهور عصبي تدريجي ينتهي بوفاة الطفل خلال سنوات معدودة.
- فوائد اللفت المخلل | البوابة
- احتاج حضنك حبيبتي كل العواذل
- احتاج حضنك حبيبتي فضائيه
فوائد اللفت المخلل | البوابة
تعمل هذه المغذيات أيضًا على تحسين امتصاص الحديد وتساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم ، من بين العديد من الفوائد الصحية الأخرى. علاوة على ذلك ، فإن أوراق اللفت غنية بالفيتامينات K وA القابلة للذوبان في الدهون ، وهو النوع الذي يمتصه جسمك بشكل أفضل عند استهلاكه معها. يلعب فيتامين K دورًا أساسيًا كعامل تخثر ، مما يعني أنه يساعد على منع النزيف المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يعد فيتامين A ضروريًا لصحة العيون والجلد والرئة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأوراق على كميات كبيرة من حمض الفوليك ، مما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع حدوث عيوب في النمو لدى الأجنة. "توفر كل من درنات اللفت وأوراقه أكثر من 30 ٪ من DV لفيتامين C – بالإضافة إلى ذلك، فإن أوراق اللفت مصدر كبير للفولات وفيتامين K و لطلائع فيتامين A" الفوائد الصحية لـ اللفت نظرًا لتكوينه الغذائي ، فإن اللفت – وأوراقه – تحتوي على العديد من الآثار المعززة للصحة. قد يكون له خصائص مضادة للسرطان يحتوي اللفت على العديد من المركبات النباتية المفيدة المرتبطة بخصائص مكافحة السرطان. إلى جانب نسبة عالية من فيتامين C، والتي قد تساعد في منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية ، فإن اللفت غني بالجلوكوزينولاات Glucosinolates.
ما هو اللفت؟ القيمة الغذائية للّفت: السعرات الحرارية في اللفت: الفوائد الصحية للّفت: كيفية اختيار وتخزين اللفت؟ كيفية طهي اللفت؟ وصفات سهلة لتحضير اللفت: اللفت يعتبر من الخضراوات الجذرية وهي معروفة في السوق وشائعة الإستخدام على وتحتوي على عدد من الفوائد الصحية المرتبطة بها، والتي تشمل قدرتها على تحسين صحّة العظام، وحماية القلب، والوقاية من السرطان. كما أنها تقلل الإلتهاب وتحسّن الهضم، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ اللفت ينظّم عملية التمثيل الغذائي، وتزيد الدورة الدموية، وتعزز جهاز المناعة. ما هو اللفت؟ اللفت هو خضروات ذات جذور بيضاء اللون تحظى بشعبية في كل من الإستهلاك البشري وعلف الماشية، المعروف علميا باسم (Brassica rapa)، يزرع اللفت عادة في المناطق المعتدلة في جميع أنحاء العالم وتُزرع لقيمتها الغذائية وطعم الجذر. يتم استهلاك خضروات اللفت في بعض أنحاء العالم كخضروات صليبية، وهناك فرق بسيط بين محتوى المغذيّات للأوراق والجذور، غالباً ما تكون هذه الأوراق مريرة ويجب غليها لتكون مستساغة تماماً مثل الخردل الأخضر. عُرِف اللفت أيضاً بأنه جزء مهم من النظام الغذائي البشري لأكثر من ألفي عام، في دول من البرازيل، إنجلترا، واليابان إلى إيران، والولايات المتحدة، والنرويج جميعها لديها طريقة طهي اللفت الخاصة بهم، وجعلوه دعامة أساسية في وجباتهم الثقافية لعدة قرون.
وأتمنى الموت بين يديك. احتاج حضنك دندنها موسيقى وأغاني mp3. أريد بين يديك. ولا شئ غيره ينهيني. يؤيني إذا عبثت بي رياح الشتاء الباردة. احتاج حضنك حبيبتي فضائيه. Facebook gives people the power to. People named احتاج حضنك Find your friends on Facebook. This content isnt available right now. Sections of this page. When this happens its. 12062020 This video is unavailable. لماذا احتاج يهوذا أن يعطي علامة لليهود ليقبضوا علي المسيح وهي القبلة وهل هي قصة مقتبسة من يوليوس. Press alt to open this menu.
احتاج حضنك حبيبتي كل العواذل
حبيبي،احتاج لوجودك. قربك.. حضنك.... - YouTube
احتاج حضنك حبيبتي فضائيه
أنتظر غيمةُ شتائي العام القادم علّها تعوُودُ بك أو ببعض من غيث أحاديثك. حبيبي ي ياقوتة قلبي وبستان ربيعي ياقمح صيفي وإصفرار خريفي يابرد شتائي وكُل فصولي أُحبك جدا. في أبجدية شتائي يكفيني أن أتهجأ ملامحك وأتعطر بمرور طيفك ليغمرني دفء الكون وأكثر. رسائل عن الشتاء جريئة وكيف أهطل من غيمي وأنت يا حبيبي سمائي وأموت عطشا وأنت مائي كيف أخيط لك أيزار عشقي وألبسه أمام عينيك كردائي وكيف أكون ربيعا وأنت قزح شتت ألوان شتائي. احتاج حضنك – لاينز. اغيثيني ان اشتد بي شتائي وضميني ان حنت لك اضلاعي فغيابك برد قارس وقربك من الحنين دفاء. أقسم بمن خلق الشعاع فإنه يخجل من إمرأة علمت إن غاب دفى الشمس فهي تنوب عنه في شتائي. من طقوس الصباح أن تنساب قهوتي لأرتشف ذكرى وحكايات يرسمها فجر شتائي وأكون في خلاصة الصباح وحدي وفنجاني وصدى صوتك البعيد تائه في بخارقهوتي. العطر ذاك، و منه بقع تلطخ قميصك حبيبي على حدودك حلمتك النافرة اعلى نهدك البض في صباح جو شتائي خرطومي دافيء تعانقه زيفة. مكانك فارغ منذ يوم ذهابك كنت أتدفأ بحنانك،كان شتائي معك ربيع كنت أتخطى كل الحواجز كنت سعيدة مع وجودك. أحبك نبضايدق بقلبي فيحيني أحبك ليلا يختال سكوني ويكويني أحبك بيتا في برد شتائي يأويني أحبك قدرايخطفني وقطرة ماء ترويني فأنت جنوني وهدوئي.
كُنت أرغب في قضآء هذآ الشتآء البآرد بجآنبك والاحترآق بدفئ حضنك. سأكون بجانبك هذا الشتاء، و اخبئك في احضاني ف اني اخاف عليك ان تصاب بالبرد. إلى غائب الشتاء أستوطن مدينتك لاتنسى معطفك والحليب الساخن بجانبك. الشتاء ليلة فاتن جدا، يجعل خيالك لا يتوقف ب أن يكون بجانبك من تحب يُدفئ اطرافك المتجمدة. أريد أن أكون بجانبك لأن بقربك يصبح الشتاء دافئ ك فصل الربيع. في ليال الشتاء الباردة ارجوك كُن قويا لأجلي فأنا لم اعُد بجانبك لادفئك بحرارة شوقي. سأكون بجانبك هذا الشتاء و اخبئك في احضاني ف اني اخاف عليك ان تصاب بالبرد. احتاج حضنك حبيبتي كل العواذل. رسائل الشتاء الرومانسية أنت الشتاء اللي سقى قلبي مطر وأنت حبيبي الفصول اللي تحلي دنيتي. حبيبي العالقُ بين أضلعي جميل هو حبنا هو يتنفس حبي مثل الورد في صباحات الشتاء بلطف وأنا أتنفس عشقه بخجل مع كلّ شهيق أزفره. مرّت الغريبة أعطتني رسالة كتبها حبيبي بالدمع الحزين فتحت الرسالة حروفها ضايعين ومرّت ايام و حروف الرسالة محاها الشتاء. و عيونك الصيف و عيوني الشتاء ملقانا ي حبيبي خلف الصيف و خلف الشتي. قميصي كما هو والبرد كما هو كل الأعياد تأتي والعام كما هو حبيبي كان يحنو ويحلو له الشتاء ذهب الشتاء لكني لن أذهب مثله.