د. أسامة صلاح
كتبت: ولاء مصطفى
صرح الدكتور أسامة صلاح خبير التغذية العلاجية ونحت القوام بدون جراحة بأن هناك أسباب كثيرة للدوخة بعد الأكل أهمها. ١-انخفاض ضغط الدم: يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة فيشعر الشخص بالدوار ، والضعف ، والهزال ، والذي قد يقف عند هذا الحد ، او يتطور ليصل إلى الإغماء. ما الذي يسبب الدوخة بعد الأكل وكيف يمكن تجنبها؟ » مجلتك. – يعود إلى أنه لدى بعض الأشخاص يقوم القلب بتزويد المعدة والأمعاء الدقيقة بالدم بكميات كافية تكفي لهضم الطعام ، لكن هؤلاء الأشخاص لا يتقبل جسمهم هذه العملية الهامة ، خاصة مع تكرار إنقباض الأوعية الدموية وإنبساطها ، فينخفض ضغط الدم لديهم ولا يصل الدم بشكل جيد إلى الدماغ ، فيحدث الشعور بالدوخة ، وإن كان إنخفاض ضغط الدم كبير قد يصل الأمر إلى فقد الوعي المؤقت لكنه أمر غير شائع الحدوث فما يحدث كثيرآ هو الدوخة فقط. ٢- انخفاض سكر الدم: في الوضع الطبيعي ينخفض سكر الدم قبل تناول الوجبات ويرتفع بعد تناولها ، ولكن في حالات اخري ينخفض بعد تناول الوجبات بساعتين بسبب زياده افراز الانسولين مما يسبب استهلاك كامل لكميه الجلوكوز بعد الاكل مما يسبب الدوخه.
سبب الدوخة بعد الاكل الغير صحي
قد يدي تناول أطعمة معينة إلى حدوث دوار مباشرة لدى بعض الأشخاص، أو قد يؤدي إلى حدوث مشاكل أخرى، مثل الصداع، ويكون الدوار هو أحد أعراض المشكلة الرئيسية. يجب متابعة جميع أنواع الأطعمة التي يتناولها الشخص؛ لاستبعاد الأطعمة التي قد تسبب مشاكل صحية، مثل الدوار. اقرأ أيضاً ماذا يأكل مريض القولون العصبي | أكلات تريح القولون
القيام بمجهود بدني شاق
بعد تناول وجبة غذاء دسمة يفضل عدم القيام بمجهود بدني شاق؛ إذ يتدفق الدم إلى الأمعاء والمعدة أكثر من الأجزاء الأخرى من الجسم. لذلك فإن القيام بمجهود بدني قد يؤدي إلى زيادة الإحساس بالدوار بعد الأكل. اقرأ أيضاً افضل وقت للتمرين في رمضان | دليلك لممارسة الرياضة في رمضان
الاهتمام بشرب كمية كبيرة من المياه يساعد في الوقاية من الدوار بعد الاكل
نصائح تساعدك في التغلب على الدوخة بعد الأكل
إحساس الدوار بعد الأكل مرهق، ويستغرق وقت طويل للتعافي منه؛ لذلك الوقاية منه هي الأفضل، إليك بعض النصائح التي تساعدك في التغلب على اسباب الدوخة بعد الاكل:
شرب كمية كبيرة من المياه في أثناء وقبل تناول الطعام. أسباب الدوار بعد الإفطار في رمضان.. نصائح لتجنب الدوخة والخمول - مجلة الصحة العربية. تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، مثل ملح الصوديوم.
سبب الدوخة بعد الاكل مع
رؤية الأشياء المحيطة غير ثابتة. عدم القدرة على بذل مجهود أو التحدث. الشعور بألم في الصدر. علاج الدوخة بعد تناول الطعام
في إطار الحديث عن أسباب الدوخة بعد الأكل مباشرة سوف نذكر بعض الطرق التي تساعد على علاج الدوخة التي تحدث بعد الأكل وتشمل الآتي:
في حالة الشعور بالدوخة يجب الجلوس أو الاستلقاء وعدم الوقوف بشكل مفاجئ لأن ذلك يتسبب في زيادتها. عدم شرب الكحوليات لأنها تؤدي إلى تجمع الدم داخل البطن مما يتسبب في حدوث ارتخاء في الأوعية الدموية. تقسيم الطعام على وجبات وفترات مختلفة بكميات قليلة حتى لا يحدث انخفاض لمستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ. المصابين بمرض السكري يجب الالتزام بالعلاج بالجرعات المحددة والمتابعة مع الطبيب باستمرار. سبب الدوخة بعد الاكل الحار. قبل تناول الطعام يجب شرب كوب أو كوبين من الماء لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الدماء في جسم وبالتالي لا يحدث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم الذي يؤدي إلى الدوخة. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. الإكثار من تناول البروتينات لأن يتم هضمها خلال وقت قصير. الابتعاد عن الأطعمة التي قد تجعل الشخص يشعر بالدوخة بعد تناول الطعام مثل: الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم.
سرايا - يساعد تناول الطعام في تقليل الدوخة بعد يوم طويل من الصيام؛ ورغم ذلك قد يشعر بعض الصائمين بالدوخة بعد الأكل في رمضان. علماً أنّ هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء الدوخة بعد الأكل. في السطور التالية أسباب الدوخة بعد الأكل في رمضان: 1-انخفاض ضغط الدم بعد الأكل انخفاض ضغط الدم قد يحدث بعد تناول الطعام، نتيجة زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى إبعاد تدفق الدم عن أجزاء أخرى من الجسم، ونتيجة لذلك، فإنَّ معدل ضربات القلب يتسارع لضخ المزيد من الدم عبر الجسم. سبب الدوخة بعد الاكل الغير صحي. مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام. علماً أن حوالي ثلث النساء والرجال الأكبر سناً يعانون من هذه الحالة بشكل شائع. 2-نقص السكر في الدم يعتبر نقص السكر في الدم غير السكري، حالة نادرة يمكن أن تسبب الدوار بعد الأكل بسبب الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم، ويمكن أن يعاني الشخص المصاب بمرض السكري بنقص السكر في الدم بعد الأكل، حيث ينخفض سكر الدم بدلاً من زيادته بعد الأكل. ولا يعرف الأطباء تماماً السبب الكامن وراء هذه الحالة، لكنهم يشكون في أن الطعام يتسبب في إفراز الجسم للكثير من الأنسولين. والأنسولين هو هرمون مسؤول عن معالجة سكر الدم وخفض مستويات الجلوكوز، ونتيجة لذلك، تنخفض مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة وقد يشعر الشخص بالدوخة.
كيفية إخراج شي عالق في الحلق.. يعد احساس وجود شيء عالق في الحلق مزعج للغاية وغير مريح أبداً للجميع، وبالإضافة لهذا يمكن أن يتسبب وجود شيء عالق في الحلق في حدوث مضاعفات خطيرة قد تؤدي في النهاية للاختناق والموت لا قدر الله، ولهذا يجب معرفة كيفية إخراج شي عالق في الحلق لسرعة التعامل مع هذا الموقف. طريقة إخراج قشرة بزر من البلعوم - مدونة يوسبيتال. كيفية إخراج شي عالق في الحلق
عادة ما تحدث هذه المواقف في حياتنا اليومية والتي تستوجب معرفة كيفية إخراج شي عالق في الحلق بواسطة الإسعافات الأولية لمساعدة الشخص في حالة عدم وصوله للمستشفى بسرعة، ومن هذه الإسعافات:
صفع الشخص المختنق على ظهره حوالي 5 مرات. توجيه ضغطات قوية للشخص على بطنه ليقوم ببصق الشيء العالق في حلقه. تكرار المناوبة بين صفعات الظهر وضغطات البطن حتى يخرج الجسم. إذا فقد الشخص الوعي وكنت ترى الشيء العالق في حلقه عليك مد إصبعك ومحاولة إخراجه. الطريقة الطبية لإخراج شئ عالق في الحلق
في حالة عدم نجاح الإسعافات الأولية يجب الاتصال بالطوارئ فوراً أو الذهاب للمستشفى لمعرفة كيفية شي عالق في الحلق كالتالي:
في البداية يحاول الأطباء إخراج الشيء عن طريق إعطاء المصاب البابافيرين الذي يرخي العضلات مع محلول غازي.
كيفية اخراج شي عالق في الحلق بسرعة
عندما يختنق شخص ما ، فإنه يعاني من الأعراض التالية:
غير قادر على الكلام
لديه صعوبة في التنفس
إصدار أصوات صاخبة عند محاولة التنفس
السعال بقوة أو ضعف
شحوب لون الجلد و تحوله الى اللون الأزرق
فقدان الوعى
الاختناق حالة طارئة تهدد الحياة و إذا عانيت أنت أو أحد أفراد أسرتك من هذه الأعراض فاتصل بالطوارئ وقم بإجراء الإسعافات الأولية مثل الضغط على الصدر على الفور. طرق إخراج شيء عالق في الحلق
قد تساعدك الأساليب التالية في إزالة الطعام الذي علق في المريء. 1-شرب الكوكاكولا
تشير الأبحاث إلى أن شرب علبة كوكاكولا أو أي مشروب غازي آخر ، يمكن أن يساعد في نزول الطعام العالق في المريء و غالبًا ما يستخدم الأطباء و الممرضون هذه الطريقة البسيطة لتفتيت الطعام. على الرغم من أنهم لا يعرفون بالضبط كيف يعمل يعتقد الأطباء أن غاز ثاني أكسيد الكربون في الكوكاكولا يساعد في تفتيت الطعام و يُعتقد أيضًا أن بعض الصودا يدخل المعدة مما يؤدي إلى إطلاق الغازات حيث يمكن أن يؤدي ضغط الغاز إلى إزاحة الطعام العالق لذلك جرب الكوكاكولا اذا شعرت بطعام عالق في الحلق. 2. كيفية اخراج شيء عالق في الحلق - معلومات ثقافية. استخدام دواء سيميثيكون
قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمصممة لعلاج آلام الغازات في طرد الطعام العالق في المريء و كما هو الحال مع المشروبات الغازية فإن الأدوية التي تحتوي على سيميثيكون تسهل على معدتك إفراز الغازات ويزيد هذا الغاز الضغط في المريء ويمكن أن يتسبب في خروج الشيء العالق.
يمكن ل شرب الكثير من المشروبات الطبيعية الدافئة أن يهدئ أعصابك ويساعدك على استرخاء عقلك وجسمك وعلاج ألم الحلق عن طريق أخذ قسط كافي من النوم.