ظهرت الشبكة الكهربائية منذ اكتشاف الكهرباء وبدء استخدامها في تغذية القطاع السكني و قطاع المنشآت الصناعية و التجارية نتيجة للحاجة الماسة لربط محطات التوليد بالمستهلكين. تقوم الشبكة الكهربائية Electrical Grid بعمل مشابه لشرايين القلب في جسم الإنسان حيث تقوم بنقل الكهرباء من قلب الشبكة الكهربائية المتمثل بمحطات التوليد إلى الأعضاء التي تحتاج هذه الكهرباء والمتمثلة بالمستهلكين على أنواعهم (منازل ومنشآت وغيرها). المحافظة على البيئة من سلبيات شبكات الطاقة و الاتصالات الذكية - مجلة أوراق. عملت الشبكات الكهربائية في البداية على تغذية المستهلكين من مصادر توليد كهرباء مركزية ومحدودة، ولكن سرعان ما تطورت طرق التوليد وتنوعت طرق الإستهلاك بالإضافة للتوسع الكبير جداً الذي شهدته الشبكات الكهربائية وتحول بعض المستهلكين لمنتجين للطاقة الكهربائية بشكل كامل أحياناً أو بشكل جزئي عن طريق محطات الطاقة البديلة مثل المحطات الشمسية وطاقة الرياح وغيرها. كل هذا تطلب تطور الشبكة التقليدية وتوسع تقنياتها للتمكن من مراقبة التغيرات التي تطرأ عليها وإجراء التعديلات اللازمة لمواكبة هذه التغيرات فتطورت الشبكة لتشكل ما يدعى بالشبكة الكهربائية الذكية – Smart Grid.
المحافظة على البيئة من سلبيات شبكات الطاقة و الاتصالات الذكية - مجلة أوراق
توظف الشبكة الذكية المنتجات والخدمات المبتكرة إلى جانب المراقبة والتحكم والاتصال وتقنيات العلاج الذاتي للشبكة من أجل تحقيق:
تسهيل الاتصال وتشغيل كل العناصر المولدة للطاقة على اختلاف أحجامها وتقنياتها وبشكل أفضل. السماح للمستهلكين في لعب دور في تحسين تشغيل النظام. تزويد المستهلكين بكمية أكبر من المعلومات والخيارات لكيفية استخدام الطاقة. تقليل الأثر البيئي للنظام الكهربائي الكلي بشكل ملحوظ. تحسين المستويات العالية لنوعية النظام وموثوقيته. تحسين كفاءة الخدمات المتوفرة. يتقاطع التعريفان السابقان والعديد من التعاريف الأخرى للشبكة الكهربائية الذكية في عدة نقاط أهمها أن أساس الشبكة الكهربائية الذكية يعتمد على المعالجة الرقمية للمعلومات و البيانات المتدفقة عبر أنظمة إدارة المعلومات من خلال مراكز التحكم بالشبكة الذكية. خصائص الشبكة الكهربائية الذكية
تجعل الشبكة الكهربائية الذكية من استخدام التقنيات مثل تقدير الحالة والتي تساهم في تحسين اكتشاف الأعطال وتسمح بالعلاج الذاتي للشبكة دون الحاجة لتدخل الفنيين والتقنيين، وهذا يضمن تزويد الطاقة الكهربائية بشكل موثوق وتقليل الحساسية للكوارث الطبيعية. المرونة في مخطط الشبكة
إن الجيل الجديد من البنية التحتية لنقل وتوزيع الكهرباء قادر على التعامل مع تدفق الطاقة في الاتجاهين مما يسمح بتوزيع التوليد من الألواح الكهروضوئية على أسطح الأبنية بالإضافة إلى شحن بطاريات السيارات وطاقة الرياح وتخزين الطاقة بالضخ واستعمال خلايا الوقود ومصادر الطاقة الأخرى.
٢- مرونة في طربولوجيا الشبكة الكهربائية: مشاكل شبكة الطاقة الحالية: تكافح مدن العالم من اجل التصدي لتحديات ندرة الطاقة، والمبادرات الخضراء، وضغوط الميزانية وغالبا ما تفتقر للبصيرة فيما يتعلق في بنيتها التحتية القادمة. ٣-الادارة الجيدة للأحمال وذلك بتشجيع المستهلكين على تشغيل الكهرباء في غير اوقات الذروة وتقليل الاستهلاك في اوقات الذروة. ٤- اشراك الافراد كجزء اساسي من الشبكة كمستهلكين وايضا موردين للكهرباء بالاضافة الى تمكين المستهلك من اختيار المصدر الذي يود شراء الكهرباء منه وعرض الثمن اللحظي للكيلو وات. ٥- استخدام المزيد من الطاقة الصديقة للبيئة. ٦- تقليل الاعتماد على توليد الكهرباء من محطات توليد الكهربية. ٧- تقليل حوادث الانقطاع الكامل للكهرباء (blakouts)
٨- زيادة سعة الشبكة وقدرتها على امداد الكهرباء. ٩- تقليل الوقت اللازم لاستعادة الكهرباء عند حدوث الأعطال. ١٠- تقليل قمة منحنى الأحمال وبالتالي التوفير في المولدات الكهربية واستغلال الموجود منها اقصى استغلال.
3. تقوية المناعة
في هذه المرحلة يحتاج الرضيع إلى كل الطرق التي تساعده في بناء وتعزيز مناعته ومن بينها الكوسا. حيث إن من فوائد الكوسا للرضع دورها في تحسين مناعة الطفل وذلك لأنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ. 4. دعم صحة العضلات
يكون الطفل في هذه المرحلة في طور النمو، ويساعده تناول الأطعمة الصحية بذلك بما فيها الكوسا. حيث تحتوي الكوسا على مستويات جيدة من البوتاسيوم المهم للعضلات في حركتها. القيم الغذائية للكوسا
تنبع فوائد الكوسا للرضع من الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، حيث أن كل 100 غرام من الكوسا الطازج يحتوي على ما يأتي:
ماء
92. 73 غرام
سعرات حرارية
21 سعرة حرارية
بروتين
2. 71 غرام
دهون
0. 4 غرام
كربوهيدرات
3. 11 غرام
ألياف غذائية
1. 1 غرام
كالسيوم
21 ملليغرام
حديد
0. 79 ملليغرام
مغنيسيوم
33 ملليغرام
فسفور
93 ملليغرام
بوتاسيوم
459 ملليغرام
صوديوم
3 ملليغرام
زنك
0. 83 ملليغرام
منغنيز
0. 196 ملليغرام
فيتامين ج
34. 1 ملليغرام
نياسين
0. 705 ملليغرام
فيتامين ب6
0. 142 ملليغرام
حمض الفوليك
20 ميكروغرام
فيتامين أ
25 ميكروغرام
متى يفضل إعطاء الطفل للكوسا؟
بعد أن تعرفي على فوائد الكوسا للرضع، قد تتساءلين عن الموعد الأنسب لإدخال هذا النوع من الخضار إلى نظام طفلك الغذائي.
فوائد الكوسا للرضع - ويب طب
الكوسا غذاء غني بالفيتامينات وسهل الهضم، لذلك يوصى به في كثير من الأحيان خاصة للرضع والمرضى، وعادةً ما يكون طعم الكوسا غير حامض، ويمكن أن يؤكل حتى نيء. نبذة عن الكوسا
الكوسا أو القرع هو نبات به ثمار صفراء أو خضراء اللون، وشكله يشبه الخيار بشكل عام، على الرغم من أن القليل منها ينتج على شكل فاكهة أو زجاجة، وعلى مستوى الطهي، يتم التعامل مع الكوسا على أنه خضروات، مما يعني أنها تقدم عادةً كطعام شهي أو مقبلات، تصنف الثمرة على أنها فاكهة قرعية، ويتم إنتاجها من الأزهار الأنثوية، حيث إن نبات الكوسا أحادي النوع. القيمة الغذائية للكوسا
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C و E والألياف الغذائية، وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز والفولات والمزيد من بيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. فوائد الكوسا
تشمل الفوائد الصحية للكوسا قدرتها على الوقاية من أنواع معينة من السرطان، وتقليل الكوليسترول، وحماية الجسم من مرض السكري، ومن فوائد الكوسا أيضًا أنها تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تساعد الكوسا أيضًا في محاولات إنقاص الوزن، حيث تقوم على تعزيز صحة العين، وبناء عظام قوية، وتحسين مستويات الطاقة والدورة الدموية وزيادة الصحة، وتحسين استجابة الجهاز المناعي.
فوائد الكوسا للصحة العامة والجسم | بيتى مملكتى
فوائد الكوسا للشعر
تعتبر فوائد الكوسا للشعر عظيمة، وذلك لأن الكوسا غنية بمادة الزنك. وهو من المواد المهمة جداً في تحسين نمو الشعر، وتحسين مظهره. كما أن الكوسا تحتوي على فيتامين "c " وفيتامين "A" المهمين لعلاج الشعر من الجفاف، وتقليل نسبة التقصف في الشعر. كما وتستطيع الكوسا التقليل والحد من مشكلات تساقط الشعر، وجعل خصلات الشعر قوية وناضرة. وذلك بسبب قيامها بتغذية بصيلات الشعر من الداخل. مما ينعكس إيجاباً على تكوين الشعرة من الخارج. السعرات الحرارية في الكوسا
تعتبر الكوسا طبقًا جانبيًا ملائمًا جدًا في الوجبات الصحية. إذ أن السعرات الحرارية في حبة الكوسا الواحدة حوالي 19 سعرة حرارية فقط. وهذه السعرات الحرارية الـ19 موجودة في الكوسا النيئة أو المشوية أو المسلوقة. أما السعرات الحرارية في الكوسا المحشي فهي مرتفعة أكثر بكثير، حيث تقارب الـ250 سعرة حرارية وذلك في القطعة الواحدة. ونذكر كذلك أن حبة الكوسا الواحدة تحتوي على كل من: الألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات، والسكر، فيتامين c، وفيتامين ب6، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والزنك، وحمض الفوليك، وفيتامين ك. أضرار الكوسا
في الواقع تعتبر الكوسا مصدر غني بالأكسالات، بحيث يقوم جسم الانسان بإنتاج الأكسالا بشكل طبيعي، ولكن الإكثار من تناول الكوسا يؤدي إلى تراكم كميات هائلة منها.
ما فوائد الكوسة للرضع؟ | وصفة ماما
فوائد الكوسا للاطفال, فوائد القرع للاطفال, الكوسا للرضع, فوائد اليقطين للرضع, فوائد القرع للرضع, فائدة الكوسة للاطفال, القرع للرضع, اليقطين للاطفال, الكوسا للرضع, فوائد القرع للاطفال الرضع, القرع للاطفال, طريقة عمل القرع للرضع, عشاء الرضيع, عشاء للرضع, فائدة القرع للاطفال, الوجبات الصحية للاطفال الرضع, فائدة اليقطين للاطفال, طريقة عمل الكوسا للرضع, الاطفال الرضع, الرضيع, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: فوائد الكوسا للاطفال الرضع
Untitled — فوائد الكوسا للرضع
مصدر غذائي مهم في علاج الإمساك عند الرضع وذلك لأنه غني جدًا بالألياف الغذائية. خيار جيد للرضع المصابين بالارتجاع المريئي. 4. يعزز الجهاز المناعي
إن احتواء الشوفان على البيتا غلوكان يساهم في تقوية جهاز المناعة من خلال تحفيز تصنيع الخلايا المناعية، كما يمتلك الشوفان أيضًا خصائص مضادة للالتهابات الناتجة من الإصابة بالعدوى أو الجروح أو أمراض المناعة الذاتية. 5. يحسن الحساسية للإنسولين
قد يساهم الشوفان في تحسين استجابة وحساسية خلايا الجسم للإنسولين وتقليل مقاومته وبالتالي قد يكون ذلك مفيدًا للرضع المصابين بالنوع الأول من مرض السكري. 6. يرطب الجلد
يساهم حمام الشوفان في تخفيف الحكة والاحمرار والتهيج والالتهابات الجلدية، ويساعد على ترطيب الجلد. وصفات تحضير الشوفان للرضع
تتعدد أنواع الشوفان ويتم التحضير ومدة الطهي اعتمادًا على نوعه، وإليك بعض طرق تحضير الشوفان:
1. الشوفان الفوري
يعد الشوفان الفوري أسرع الأنواع تحضيرًا ويتم ذلك من خلال الخطوات الآتية:
اغلي كوب من الماء. أضف إليه نصف كوب من الشوفان سريع التحضير بالإضافة إلى بذور الشيا أو بذور القنب أو أية منكهات ترغبها. اخفض الحرارة إلى درجة متوسطة هادئة ثم اطهو الشوفان لمدة 1-2 دقيقة.
نادرًا ما نسمع عن عصير الكوسا، لكن في الحقيقة يقوم الكثيرين بتناوله، فما هي فوائده وطريقة تحضيره؟ إليك التفاصيل في هذا المقال. تُستخدم ثمرة الكوسا بشكل عام للطبخ، لكن البعض يقوم بتحضيرها وتناولها على شكل عصير، وهذا يعني أن تناول عصير الكوسا يشمل لك التمتع بنفس فوائد هذا النوع من الخضار. تعرف على فوائد عصير الكوسا وطريقة صنعه في الآتي:
عصير الكوسا: الفوائد الصحية
كما ذكرنا فإن فوائد عصير الكوسا تنبع من الثمرة ذاتها وهي الكوسا، وفوائده على النحو الآتي:
1. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
يُعد عصير الكوسا غنيًا بمضادات الأكسدة ، بما فيها فيتامين ج، وفيتامين أ، هذا يعني أن شرب عصير الكوسا أو تناول ثمرته من شأنه أن يُساعد في الآتي:
التقليل من مشكلة الإجهاد التأكسدي (Oxidative stress). تقليل خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة. ومن الجدير بالذكر أن نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الكوسا تتواجد في القشور، بالتالي لا يُنصح بالتقشير عند تناوله. كما أن كل حبة واحدة من الكوسا متوسطة الحجم تمدك بحوالي 50% من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين ج. 2. يُساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم
يُساعد تناول الكوسا في خفض نسبة السكر في الدم لمن يُعاني من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنه يعمل على خفض خطر الإصابة به أيضًا، وذلك يعود للآتي:
تمتاز ثمرة الكوسا بأنها منخفضة الكربوهيدرات والسكر، الأمر الذي يجعلها غذاءً مثاليًا لمرضى السكري.
فيتامين "ب": تتكون فيتامينات ب المعقدة من فيتامين ب 6 والنياسين والثيامين والفولات وبعض الفيتامينات الأخرى الضرورية لأنشطة التمثيل الغذائي وعمل الجهاز المناعي بكفاءة وإنتاج الطاقة ونمو دماغ الرضيع وإنتاج خلايا الدم الحمراء. طريقة إدخال الكوسا للرضع لأن الكوسة مصدر ممتاز لعناصر غذائية مفيدة متعددة، احرصي على تقديمها لطفلكِ، ولكن عندما تسمح سنه بذلك، وإليكِ أهم ما يجب معرفته عن ميعاد إدخالها وكيفية تقديمها: أدخلي الكوسة بعد أن يبلغ طفلكِ من العمر ثمانية أشهر، لتقليل فرص إصابته بالحساسية، لكن مع ذلك ليس هناك مانع من تقديمها بعد إتمامه ستة أشهر، حسب توصيات غالبية الأطباء، مع مراقبة رد فعل جسمه بعد تناولها. اغسلي الكوسة جيدًا، ولكن لا تقشري القشرة الرقيقة، ليحصل على أكبر قدر من الفيتامينات، إذ توجد معظم عناصرها المفيدة في القشرة. قدمي له في البداية ملعقة واحدة صغيرة في الوجبة، مع الزيادة التدريجية بملعقة كبيرة ثم ملعقتين. الوصفات المشابهة: