أكثر من 75٪ من الدهون الموجودة في الأفوكادو هي من النوع الصحي غير المشبع (الدهون الجيدة). بالطبع إذا كنت تتبع خطة للتغذية أو لخسارة الوزن أمر بها الطبيب، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. بالنسبة للأشخاص العاديين، يمكن أن يساعد استبدال بعض الدهون المشبعة في النظام الغذائي للفرد بالأفوكادو في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم والالتهابات. طريقة عمل عصير الأفوكادو الصحي وقت التحضير: 5 دقائق الوقت الكلي: 5 دقائق الكمية: 1-2 حصص تأكد أولًا من استخدام الأفوكادو الناضج. يمكنك معرفة ما إذا كانت ناضجة عن طريق عصر الفاكهة برفق شديد. إنها ناضجة إذا خضعت للضغط قليلاً وشعرت بأنها طرية قليلاً ولكنها ليست طرية. إذا اشتريت ثمرة أفوكادو قاسية، انتظر بضعة أيام حتى تنضج. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك وضعها في كيس ورقي بني لمدة يوم أو يومين مع فاكهة أخرى (مثل التفاح أو الموز أو الكيوي) لتسريع عملية النضج. مكونات عصير الأفوكادو 1 حبة أفوكادو متوسطة الحجم 1 1/2 كوب حليب جوز الهند بارد، أو أي نوع حليب آخر من اختيارك سواء حليب حيواني أو نباتي. عصير الشهديه بدون سكر هذا هو السر باش يجيكم أحلى من عصير المتاجرة - YouTube. 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا الخام الخالية من السكر 2 ملعقة كبيرة عسل نحل أو أي مُحلي صحي آخر من اختيارك، مثل 2 ملعقة كبيرة من سكر ستيفيا.
- عصير بدون اضافة سكر للافلام
- شاهد حورية بحر برازيلية بجانب أسماك القرش بجزر البهاما في جلسة تصوير - سائح
- الارصاد تكشف تأثير اعصار شاهين على مصر والسعودية وموعد انتهائه
- الإمارات تحدث إجراءات المخالطين للمصابين بفيروس كورونا | مجلة سيدتي
عصير بدون اضافة سكر للافلام
الكنافة النابلسية, تعتبر من الحلوى السهلة والسريعة والتي يرغب في تناولها الجميع الكبار والصغار، وتسعي حواء لتجهيزها بأكثر من شكل لكونها يسهل تحضيرها بحشوات متعددة، فمنها الكنافة بالماستر والكنافة بالنوتيلا والكنافة بالمانجو وغيرها الكثير من الأنواع المحببة والشهية. الكنافة النابلسية:
الكنافة من الحلويات الشرقية التي تشتهر بها بلاد الشام وبالأخص سوريا وهى من الحلويات التي يكثر عملها في شهر رمضان، والكنافة النابلسية من أسهل وأسرع الحلويات التي يمكن أن تحضريها بالمنزل ويرغب في تناولها الجميع لمذاقها الشهي، وسنقوم بعمل أسهل طريقة لعمل صنية الكنافة. مكونات الكنافة النابلسية بالصنوبر:
بمكونات بسيطة يمكنك تحضير الكنافة النابلسية إليكي كل المكونات والمقادير. نصف كيلو كنافة. ندي عصير تروبيكال كوكتيل بدون اضافة سكر 1.34 ليتر – مخزن الحارة. عشر ملاعق كبيرة سمنة. أربع ملاعق شربات بارد. نصف كوب فستق وصنوبر. كوبين جبنة عكاوي مبشورة. كوبين جبنة موزاريلا مبشورة. طريقة التحضير:
في الأسطر الأتية إليكي طريقة التجهيز وكل التكات والأسرار لنجاح الوصفة. اولاً نقوم بوضع الكنافة في الثلاجة قبل الإستخدام على الأقل بثلاث ساعات، ثم نقوم بتكسير الكنافة وتفتيتها ويمكن وضعها في الكبة وفرمها جيداً.
الصفوة المسار | مع بداية موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وتزايد الطلب على العصائر المنعشة والألبان، تقدم الصفوة، أقدم شركة ألبان متكاملة في السلطنة، مجموعة متنوعة من العصائر الطبيعية بدون إضافات سكر، إضافة إلى اللبن الطازج وشراب اللبن، لتكون الخيار الصحي والمفضل في هذا الموسم. وقال متحدث باسم الشركة: "لقد عمل فريق الصفوة، الذي يضم خبراء تغذية متخصصين، بكل جهد من أجل تقديم مشروبات تمنح المستهلكين بمختلف فئاتهم شعورا بالانتعاش وفوائد كثيرة لصحتهم، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن يحتاج إليها الجسم يوميا، إضافة إلى دورها الهام في تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها في نهار الصيف". ونظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، فقد كان عصير البرتقال الطبيعي هو الخيار الأول الذي قررت شركة الصفوة طرحه في الأسواق بدون إضافات السكر. وبالإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي تتميز به فاكهة البرتقال، فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويعزز مناعة الجسم طبيعيا. كما أن عصير التفاح يعد خيارا محببا لدى معظم المستهلكين. عصير بدون اضافة سكر الحمل. وتقدم شركة الصفوة عصير التفاح الطبيعي 100% وغني بالطعم الحلو الذي تتميز به الفاكهة ويوفر الكثير من الفوائد الصحية، حيث أنه يعزز من صحة القلب، ويساعد من التحكم بمستويات الكوليسترول وتخليص الجسم من السموم.
وبالطبع، هناك عدد من الأمور التي يجب مراعاتها في التصوير، مثل هدف التصوير، والأسلوب المُراد، ثم تحديد الموقع ملابس التصوير. ومن المهم أيضًا أن يكون الفريق في مكانه الصحيح، والعثور على الأشخاص الموثوقين، مع التأكد من أن جميع الإعدادات آمنة. جزر البهاما
وعادة ما تتمحور تحديات دي باولو حول اللباس، حيث تضطر أحيانًا إلى إضافة حوالي 15 رطلاً من الأوزان في ذيلها، حتى تتمكن من البقاء أسفل الماء لرصد هذه اللقطات. جزر البهاما ورحلة غوص دي باولو - حورية البحر
وتغوص دي باولو إلى عمق 25 مترًا أو 30 مترًا لدى تواجدها مع فريق خاص. وتحبس أنفاسها لمدة زمنية تتراوح بين 45 ثانية لدقيقة واحدة. شاهد حورية بحر برازيلية بجانب أسماك القرش بجزر البهاما في جلسة تصوير - سائح. رحلة دي باولو في جزر البهاما
وأمضت دي باولو فترة 5 أشهر في جزر البهاما، موضحة أنها كانت "الأفضل" من حيث السباحة والرماية. ويُذكر أن دي باولو قد انتقلت إلى دبي في سبتمبر/ أيلول 2021 للعمل مع الثدييات البحرية. رحلة مصور سعودي داخل أعماق البحار.. مشاهد لا تنسى
في مشهد نادر آخر قام مصور سعودي الجنسية بالتقاط صور رائعة، على مدى 14 عاماً، جمال "الكائنات البحرية"، متنقلاً بعدسته بين شعاب والشواطئ لرصد تحركاتها تحت الماء والمرجان بين صخور البحار.
شاهد حورية بحر برازيلية بجانب أسماك القرش بجزر البهاما في جلسة تصوير - سائح
كيف تتم تسمية الأعاصير؟
بدأ نظام تسمية الأعاصير في شمال المحيط الهندي (بحر العرب وخليج البنغال) لأول مرة في صيف 2004 م باقتراح تقدمت به السلطنة في اجتماع لجنة الأعاصير المدارية في بحر العرب وخليج البنغال في عام 1999م بمسقط، حيث تم إصدار قائمة بالمسميات انتهت العام الماضي، كما تم إصدار قائمة جديدة وإضافة أسماء من خمس دول انضمت حديثًا للجنة الأعاصير المدارية لبحر العرب وخليج البنغال وهي: المملكة العربية السعودية، ودولة قطر، ودولة الإمارات واليمن، وإيران. المصدر: ستيبس نيوز
نبه المركز الوطني السعودي للأرصاد اليوم، من سحب رعدية ممطرة من متوسطة إلى غزيرة على محافظة الطائف، مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية، وانعدام في الرؤية، تستمر إلى الساعة 8 مساءً. الارصاد تكشف تأثير اعصار شاهين على مصر والسعودية وموعد انتهائه. ودعت مديرية الدفاع المدني المواطنين والمقيمين إلى ضرورة أخذ الحيطة والحذر، واتباع الإرشادات والتعليمات في مثل هذه الحالات، والابتعاد عن مجاري السيول والأودية. وتوقع المركز في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم أن تكون السماء غائمة جزئياً الى غائمة وفرصة هطول امطار رعدية على منطقتي جازان وعسير تمتد إلى مرتفعات الباحة ومكة المكرمة، وأجزاء من منطقة نجران، وتنشط الرياح السطحية تحد من مدى الرؤية الأفقية على الأجزاء الساحلية من مناطق تبوك،المدينة المنورة ومكة المكرمة. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون شمالية غربية الى شمالية بسرعة 25-45 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى متر ين يصل الى مترين ونصف على الجزء الشمالي والاوسط. وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج، فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شرقية الى شمالية شرقية بسرعة 16-36 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.
الارصاد تكشف تأثير اعصار شاهين على مصر والسعودية وموعد انتهائه
كما سرد المصور إحدى القصص التي لا تزال عالقة في ذهنه، قائلا "أثناء الغوص ليلاً لتصوير سلحفاة كبيرة كانت تتجه داخل أعماق البحر، وبعد اعتقدت أنها تسير بمحاذاة الشاطئ، انشغلت بها حتى شارف الهواء على الانتهاء، وعند خروجي من الماء وجدت نفسي وحيداً وبعيداً جداً عن الشاطئ، حتى كدت لا أرى الشاطئ إلا بصعوبة". لكنه أضاف أنه استطاع العودة عبر رؤية وميض كشافات زملائه الذين راحوا يبحثون عنه. علي بختاور: أنقل صوراً جميلة من أعماق البحار لمناظر لم تألفها عين البشر، بالتأكيد ستفكر في جولة سياحية قريبة وقد يأخذك التفكير في تجربة رياضة الغوص، بالفعل يمكنك تجربتها ويمكنك أيضاً تعلم الغوص على أيدي مدربين محترفين، فإذا كُنت من عشاق المغامرة تابع الموضوع فهو شيق للغاية وفكر في الأمر وإذا قررت الذهاب انطلق فوراً ولرحتك القادمة وللتعرف على أهم الأماكن السياحية في العالم تابع موقع سائح اليوم وكل يوم. في مشاهد رائعة، نقل مصور سعودي على مدى 14 عاماً، جمال "الكائنات البحرية"، متنقلاً بعدسته بين شعاب والشواطئ لرصد تحركاتها تحت الماء والمرجان بين صخور البحار. وقال بختاور: "في أعماق البحر نحرص دائماً على معادلة ألوان الكاميرا والفلاشات والكشافات، مع مراعاة وصولنا إلى مستوى العمق، كما نحرص على إبراز الكائنات البحرية في الموقع، خصوصاً النادر منها"، مؤكدا أنه توفق في خطف العديد من الصور المميزة والغريبة، وكان أبرزها تصوير سمكة الضفدع النادرة.
وقالت وكالة الأنباء العمانية، إن الإجازة ستشمل العاملين في وحدات الجهاز الإداري للدولة، بالإضافة إلى الأشخاص الاعتبارية الأخرى والعاملين في منشآت القطاع الخاص، ويستثنى من ذلك قاطني محافظتي ظفار والوسطى. وفاة طفل وفقدان شخص جرّاء «شاهين» في عمان
وبحسب وسائل إعلام محلية، فإن اللجنة الوطنية لإدارة الحالات الطارئة في عمان، قد أعلنت صباح اليوم، مصرع طفل بعد ساعات قليلة من فقدانه من قبل ذويه في تجمعات مائية، تسبب فيها إعصار شاهين الذي اجتاح عدّة مناطق بالسلطنة. وكانت وكالة الأنباء العُمانية قد أعلنت عن تسجيل حالتي فقدان، كانت إحداهما للطفل الذي لقي مصرعه بعد انجرافه في دوامات المياه الناجمة عن الإعصار شاهين، فيما كانت الحالة الأخرى لشخص جرفته المياه داخل سيارته في ولاية العامرات.
الإمارات تحدث إجراءات المخالطين للمصابين بفيروس كورونا | مجلة سيدتي
كما تشير التوقعات إلى استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية المتوسطة إلى غزيرة، من الاثنين إلى الجمعة، على مناطق في عسير وجازان والباحة ومكة المكرمة. من جهتها، أعلنت السلطات العمانية، الأحد، مصرع طفل، وفقدان شخص آخر، بولاية العامرات، وإنقاذ العشرات من الأشخاص بمناطق متفرقة، مع اقتراب الإعصار شاهين. ومع اقتراب "عين الإعصار" من دخولها لليابسة، تتحسب السلطات لغزارة الأمطار المتوقعة والتي قد تصل إلى 500 ملم، ومن شدة الرياح المصاحبة لها. وقالت مطارات عمان، وهي الجهة الرسمية المسؤولة عن المطارات، إن كل الرحلات من وإلى مطار مسقط الدولي "قد تم تأجيلها وإعادة جدولتها إلى وقت لاحق مساء اليوم أو حتى إشعار آخر" بسبب الإعصار. وتم إغلاق الطرقات وتوقف الحركة المرورية نتيجة الفيضانات في شوارع محافظة مسقط ومحافظتي شمال وجنوب الباطنة، وأعلنت السلطات عدم السماح بالتنقل إلا للحالات الطارئة والإنسانية.
أعلن المركز الوطني للأرصاد في السعودية، السبت، آخر المستجدات للحالة المدارية "شاهين" في بحر العرب. وأوضح أنه تم تصنيفها "إعصارا مداريا من الدرجة الأولى" بسرعة 110-130 كلم/ساعة (60-70 عقدة)، ويتحرك باتجاه الغرب إلى الشمال الغربي. وحول التوقعات خلال الـ24 ساعة المقبلة، أفاد المركز بتحوله إلى عاصفة مدارية بسرعة 100-110 كلم/ساعة (54-60 عقدة)، في حين أن التوقعات خلال الـ48 ساعة المقبلة تفيد بتصنيفها "منخفضا مداريا عميقا" بسرعة 55-60 كلم/ساعة (30-33 عقدة) والتحرك باتجاه الغرب إلى الشمال الغربي. أما عن تأثير الحالة المدارية "شاهين" على السعودية، فتشير آخر المستجدات إلى احتمال تأثر الأجواء بصورة غير مباشرة من الحالة المدارية، حيث يتوقع أن يتكون منخفض جوي يتسبب في حالة هطول أمطار تستمر لعدة أيام على الأجزاء الجنوبية لمنطقتي الشرقية والرياض، ومن ثم تمتد لتشمل مناطق: نجران، عسير، جازان، الباحة، مكة المكرمة، ابتداء من يوم الإثنين المقبل. من جانبه، أفاد المتحدث باسم المركز الوطني للأرصاد حسين القحطاني بأن الفرق بين التأثير المباشر وغير المباشر للإعصار يتمثل في أن التأثير المباشر هو عبارة عن دخول جدار وعين الإعصار إلى اليابسة، أما التأثير غير المباشر فيكون بدفع كميات بخار الماء في طبقات الجو العليا ويصاحبها تكّون منخفض محلي يتسبب في تقلبات جوية من هطول الأمطار ونشاط في الرياح.