كثيراً ما توصف الشبكات الاجتماعية بأنها أرض خصبة لانتشار الشائعات، لذلك ربما يكون من النادر أن تظهر مبادرات تسعى لدحض ونفي تلك الإشاعات على هذه الشبكات نفسها. مبادرة "لا للإشاعات" إحدى تلك المبادرات التي ظهرت في الأشهر الأخيرة وبرزت على تويتر، وكان مطلقها الشاب السعودي ريان عادل ، وهو مهندس شبكات خريج جامعة الملك عبدالعزيز بجدة غرب المملكة العربية السعودية. يقول عادل أنه بدأت الفكرة "كهاشتاغ" أسماه #لا_للإشاعات، وعندما لقي إقبال المشاركين عليه، قررّ أن يحوله إلى حساب على تويتر فحمل عنوان "هيئة مكافحة الشائعات" no_rumors@ ، والذي حظي حتى اليوم بمتابعة أكثر من 170 ألف مستخدم على تويتر. حاورت شبكة الصحفيين الدوليين، ريان عادل صاحب هذه المبادرة للتعرّف على كيفية التعرّف على الإشاعات والتحقق منها. كيف خطرت لك فكرة إنشاء حساب no_rumors@ على تويتر؟ وأين وصل الآن؟
يعلم الكلّ مدى قوة نشر الإشاعة وأثرها، ليس على الفرد أو المجتمع فقط بل قد يمتد الأمر لأثرٍ أكبر على صعيد دولي. 296 شائعة واحتيالا في 2020 - جريدة الوطن السعودية. من الأمثلة على ذلك، الإشاعة التي انتشرت في 20 آذار/ مارس 2003 في بداية الحرب الأميركية على العراق بسبب إشاعة خبر وجود أسلحة الدمار الشامل.
- هيئة مكافحة الاشاعات السعودية للسياحة
- هيئة مكافحة الاشاعات السعودية
- هيئة مكافحة الاشاعات السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث
- البطن بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
- البطن بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
- البطن بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع
- البطن بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
هيئة مكافحة الاشاعات السعودية للسياحة
حقيقة الخبر المتداول بعنوان "الرفع بتسديد فواتير المتقاعدين ممن يقل دخلهم عن 5 الاف ريال"
6:30 م
الخبر المتداول بعنوان "الرفع بتسديد فواتير المتقاعدين ممن يقل دخلهم عن 5 الاف ريال" غير صحيح, وهو إقتراح منذ عام 2014 لم يعتمد ونفته شركة الكهرباء رسمياً
حقيقة الفيديو المعنون بـ"إنفجار مولد كهرباء في المسجد النبوي الشريف وهروب المصلين"
5:59 م
لا صحة للفيديو المعنون بـ"إنفجار مولد كهرباء في المسجد النبوي الشريف وهروب المصلين", والفيديو الحقيقي لمشهد متكرر لتسابق المصلين نحو الروضة الشريفة في المسجد النبوي. حقيقة التسجيل الصوتي المتداول عبر الواتساب عن "مكرمة من ولي العهد للعاطلين"
6:49 م
لا صحة للتسجيل الصوتي المتداول عبر الواتساب عن "مكرمة من ولي العهد للعاطلين", والمكرمة المقصودة هي برنامج سند محمد بن سلمان حفظه الله (للمقبلين على الزواج) ممن تتطابق عليهم الشروط. حقيقة الفيديو المعنون بـ"أطول ثعبان في العالم موجود في السعودية"
1:48 م
3
لا صحة للفيديو المعنون بـ"أطول ثعبان في العالم موجود في السعودية", والفيديو الحقيقي لإمدادات (كهربائية - زراعية) طويلة خلال سحبها.
هيئة مكافحة الاشاعات السعودية
اما الذينَ يَصيحونَ على اكتافِ الانتخاباتِ النيابية، من حمَلةِ الشعاراتِ الوهميةِ فلا يزالونَ يناطحونَ الجدرانَ السياسيةَ بشعاراتٍ خشبيةٍ دونَ الاتيانِ بمشاريعَ واضحةٍ لخدمةِ الناس.. خبزُ اللبنانيينَ والكابيتل كونترول، ابرزُ الملفاتِ التي حضَرت على طاولةِ مجلسِ الوزراءِ في بعبدا، في وقتٍ يرفضُ فيه لبنانُ القمحَ الايراني، ويصرخُ فيه العالمُ من مجاعةٍ قادمةٍ يَحكي عنها الاوروبيون كلَّ يوم، وبدأت تدقُ ابوابَ الاميركيينَ كما يراها كبارُ الخبراءِ والمتابعين.. المصدر: قناة المنار
هيئة مكافحة الاشاعات السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث
عذراً، لم يتم العثور على نتائج بخصوص الأرشيف المطلوب، ربما يساعدك البحث في العثور على نتائج مناسبة. ابحث في الموقع
حقيقة التغريدة المتداولة مؤخراً بعنوان «بيل جيتس يتحدث عن الكراهية ضد المسلمين لذبح الحيوانات في عيد الأضحى»
10:31 ص
التغريدة المتداولة مؤخراً بعنوان «بيل جيتس يتحدث عن الكراهية ضد المسلمين لذبح الحيوانات في عيد الأضحى» مفبركة وغير صحيحة وهي بالأصل تغريدة لحساب آخر. حقيقة الفيديو المتداول مؤخراً بعنوان «مظاهرات اليمنيين في جدة»
10:30 ص
لا صحة للفيديو المتداول مؤخراً بعنوان «مظاهرات اليمنيين في جدة», والفيديو الحقيقي لإحتفالات الجالية اليمنية في جدة بإنتصار عدن تزامناً مع عيد الفطر في عام 2015. هيئة مكافحة الاشاعات السعودية الالكترونية. حقيقة الفيديو المتداول عن ممثل كوميدي يتحكم بتغيير شكله من خلال عضلات الوجه
10:28 ص
الفيديو المتداول عن ممثل كوميدي يتحكم بتغيير شكله من خلال عضلات الوجه غير صحيـح, والحقيقة أن الفيديو معدل بتقنية التزييف العميق أو (Deepfake) وهي تقنية تقومُ على محاولة دمجِ عدد من الصور ومقاطع الفيديو لشخصيّةٍ ما من خِلال الذكاء الاصطناعي. حقيقة ما نشرته عدة حسابات من دول مجاورة عن غضب وإستنكار في معرض الكتاب مؤخرًا
10:27 ص
ما نشرته عدة حسابات من دول مجاورة عن غضب وإستنكار في معرض الكتاب مؤخرًا غير صحيح, والفيديو الحقيقي نشر قبل خمس سنوات لدعاة يعترضون على قصائد محمود درويش.
بعد معرفة إجابة سؤالنا: "متى تعود البطن بلا ترهلات بعد الولادة القيصرية؟" إليكِ بعض النصائح لتنحيف بطنك والتخلص من ترهلات ما بعد الولادة: ارتدِ ملابس داخلية أو أحزمة ضاغطة، لإصلاح انفصال البطن بالضغط. مارسي بعض التمرينات المناسبة لهذه الفترة، مثل: (static abdominal – static back – bridging – straight leg raise – knee to chest). مارسي اليوجا وتمرينات التمدد والمرونة. تجنبي التمرينات العنيفة على منطقة البطن مثل تمرين البلانك plank وتمرين الضغط. احرصي على الإرضاع طبيعياً. حافظي على نظام غذائي صحي قليل الدهون وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن. تناولي شاي الأعشاب، مثل: (الزنجبيل، والينسون، والميرامية، والشمر). امنحي جسمك الوقت الذي يحتاجه للتعافي بالصبر والحفاظ على حياة صحية. إذا لزم الأمر – في حالات انفصال البطن الشديدة – يمكن اللجوء لل جراحة و الليزر. اعتن دائماً بنفسك في هذه الفترة ولا تهمليها، وتذكري دائماً أنك تفعلين هذا ليس لأجلك فقط بل لطفلك أيضاً. هل علمتِ أخيراً متى تعود بطن الحامل لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ نتمنى لك حياة مثالية وناجحة كأم وصديقة لأطفالك. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً تنحيف البطن بعد الولادة شد البطن بعد الولادة الطبيعية
ربط البطن بعد الولادة نتائج الخياطة التجميلية بعد الولادة بعد 6 شهور تجربتي مع شد البطن بعد الولادة هل يوجد اضرار للخياطة التجميلية بعد الولادة؟
صيدلانية خريجة جامعة بدر بالقاهرة بتقدير جيد، عملت في عدة صيدليات وشركات أدوية في مصر، ولدي خبرة في الصحافة.
البطن بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لتخفيف الألم بعد الولادة القيصرية
لذلك ، بعد أن نعرف متى يتعافى البطن بعد الولادة القيصرية ، يجب أن ننصح جميع النساء بعدم الاستسلام للمشاعر السلبية التي قد تكون لديهن حول شكل أجسادهن أو نظام الحياة الجديد الذي تغير وتحول أثناء عملية الولادة. بالمقلوب ، قد يتسبب ذلك في إصابتهم بالاكتئاب أو تناول الكثير من الطعام واليأس ، ولكن عليك أن تعلم أن كل شيء يستغرق وقتًا للعودة إلى حالته الأصلية ، وكل ذلك يتطلب بعض الصبر والعزيمة ، ويحتاج الأمر إلى بعض الجهد. احصل على النتائج التي تريدها واسترد جسدك الذي نريده ولكن استمرارية صحية وصحية.
البطن بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
لف البطن
هذه الخطوة من الخطوات التي يجب الانتباه إليها ، لأنه لا يمكن إتمامها في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، ويجب استشارة الطبيب عند القيام بذلك ، ويتم ذلك عن طريق لف النايلون الذي يفيد في الشد. البطن بعد دهنه بالزيت الطبيعي ، أو يمكن شدها باستخدام حزام أو مشد مصمم لشد ترهلات البطن ، ويمكن إجراؤه بعد شهرين من الولادة. يشرب الماء
شرب المزيد من الماء يمكن أن يحافظ على توازن السوائل في الجسم ، وليس هذا فقط ، فإن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في حرق الدهون المتراكمة حول البطن ، لذا تأكد من شرب ما يعادل عشرة أكواب من الماء. يوم أو أكثر حتى تتمكني من استعادة شكل معدتك الطبيعي بعد الولادة. اقرأ أيضًا: متى يمكنني الجماع بعد الولادة القيصرية؟
الرضاعة الطبيعية
تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن بعد الولادة ، لأن الأمهات المرضعات يستهلكن حوالي 400 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم لإنتاج الحليب المناسب الذي يحتاجه الطفل ، لأن تغذية الطفل تستهلك ما يصل إلى 6٪ من الدهون المخزنة في جسم الأم عند الولادة..
أظهرت معظم الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية للأم لإنقاص الوزن وتقليل حجم البطن بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية ، وقد أظهرت بعض هذه الدراسات أن الرضاعة الطبيعية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر تساعد على إنقاص وزن الأم بحوالي كيلوجرام ونصف.
البطن بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع
الولادة القيصرية: هي عمل جراحي كبير نسبياً، ويحتاج جسم المرأة إلى وقت كافي بعد إجراء العملية يصل إلى 6 أسابيع ليعود إلى ممارسة نشاط بدني طبيعي، ويستحسن دائماً استشارة الطبيب قبل المباشرة بنشاط مجهد أو تمارين رياضية شديدة. شكل البطن بعد العملية القيصرية:
تكتسب المرأة الحامل وزناً زائداً طوال فترة الحمل ناتجاً عن وزن الجنين بالإضافة إلى زيادة في كمية الدهون والسوائل بسبب تغير النمط الغذائي و التغيرات الهرمونية ، وقلة النشاط البدني. هذه الزيادة في حجم البطن لا تذهب مباشرة بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية، ستبقى كتلاً من الدهون ثابتة في مكانها، وخاصة الدهون الموجودة في أسفل البطن ومحيط الخصر بالإضافة إلى ترهل عضلات البطن الناتج عن فترة الحمل الطويلة. [1] [2]
بالإضافة إلى ذلك فإن إجراء العملية القيصرية يتم بإجراء شق في عضلات جدار البطن المستقيمة مما يطيل مدة الشفاء، قد يحتاج جسم المرأة إلى أكثر من شهر ونصف للاستشفاء وإصلاح العضلات قبل مزاولة أي نشاط بدني. وقد تستغرق عمليات الشفاء أكثر من ذلك عند النساء اللواتي يمتلكن عضلات بطن ضعيفة خاصة عند من لم يمارسن الرياضة من قبل.
البطن بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
3. وضعية الجلوس بشكل مستقيم أثناء النوم
تتميز هذه الوضعية والتي لا بُدَّ فيها من استخدام الوسائد خلف الظهر في توفير الراحة خلال عملية الرضاعة الطبيعية للطفل، ويتم اعتمادها كحد أقصى لأسبوعين من الولادة القيصرية. 4. وضعية الجلوس بشكل مائل أثناء النوم
تحتاج هذه الوضعية لوضع العديد من الوسائد خلف الظهر مما يجعل الجسد يميل بزاوية 45 درجة، ويُقلل النوم في هذه الوضعية من فرصة التعرض لانقطاع النفس الانسدادي النومي (Obstructive sleep apnea postpartum)، كما تُقلل هذه الوضعية الضغط الجرح وتضمن بقاء التهوية المُناسبة له. نصائح أخرى خاصة لفترة التعافي بعد العملية القيصرية
في ما يأتي نصائح بعد الولادة القيصرية خاصة في فترة التعافي والتي يُعد النوم والراحة إحداها:
احرصي على تناول العقاقير المُسكنة للألم ووفق وصفة طبية من الطبيب المُختص. اهتمي في المشي دون إجهاد وذلك لتقليل خطر التعرض لجلطات الدم ومشاكل القلب والشرايين. اطلبي المُساعدة في العناية بطفلك وخصوصًا خلال الفترة الأولى من الخضوع للولادة القيصرية لكونه أمر شاق ومُتعب على الأم لوحدها.
وضعية النوم على الظهر
هي من الوضعيات الموصى بها خلال رحلة الشفاء من العملية القيصرية؛ وذلك لأنها تُقلل من الضغط على جرح العملية وفي ما يأتي توضيح لهذه الوضعية:
النهوض من السرير
في ما يأتي الخطوات الصحيحة التي يُمكن اتباعها للنهوض من السرير:
تدحرجي أو نامي على الجهة الجانبية لجسدك مع ثني الركبتين. أنزلي كلتا القدمين على جانب السرير. ادفعي بنفسك بشكل جانبي لوضع الجلوس باستخدام كلتا يديك وتأكدي من الحفاظ على راحة البطن خلال الحركة. حاولي الوقوف بشكل مُستقيم قدر الإمكان. النوم في السرير
في ما يأتي الخطوات الصحيحة التي يُمكن اتباعها للنوم في السرير:
اجلسي على السرير واستلقي. ارفعي كلتا القدمين على جانب السرير وقومي بثني الركبتين. دحرجي نفسك أو نامي على الجهة الجانبية لجسدك. 2. وضعية النوم الجانبية
هذه الوضعية تُعد من وضعيات النوم المثالية بعد الخضوع للعملية، فهي لا تولد أي ضغط على الجرح بل حتى أنها تُسهل من عملية النهوض أو النوم في السرير، بالإضافة لإمكانية استخدام الوسائد الداعمة للبطن والوركين، وأخيرًا يُنصح في التركيز على النوم الجانب الأيسر مما يسمح بتدفق الدم بشكل مثالي وبالتالي تسهيل عملية الهضم.
، بالإضافة إلى ذلك ، لا تحاولي تناول الكثير من التمر. تأكد من الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة والحلويات ، أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. إذا أمكن ، قلل أو تجنب الكافيين والمنبهات. ركز على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة التي لن تجعلك سمينًا وتغذي جسمك في نفس الوقت ، مثل الخرشوف أو التفاح أو بذور السمسم ، وكذلك الكبد المشوي والموز والروبيان والشوكولاتة الداكنة. لا يزيد عن اثنين. يمكنك أيضًا تناول المشمش أو الفواكه. الفواكه المجففة بشكل عام ، ولكن ليس أكثر من ثلاثة خلال النهار. اعتمد على زوجك أو والدتك أو أختك أو أي شخص من حولك لرعاية طفلك عند الراحة أو النوم ، لأن سلامة جسمك خلال تلك الفترة تتطلب الكثير من الراحة والنوم ، لأن معدل نومك لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم ، حتى تستعيد عضلات بطنك قوتها وتشد من جديد. احرصي على عدم ارتداء ما يسمى الكورسيهات ، خاصة بعد اليوم الأول للولادة ، ولأن العديد من النساء يرغبن في معرفة موعد تعافي بطنهن بعد الولادة القيصرية ، يُنصح بارتداء أحزمة البطن وربطها فور الولادة. حزام الخصر وهو ضار جدا للظهر وقد يتسبب في ترهل الرحم ، يجب ارتداؤه قبل أن يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي.