الدورة الشهرية للبنات تعد من الأمور المفصلية في حياتهم، ولهذا السبب من المهم أن تعرف الأم كيف تتحدث مع طفلتها حول ذلك. على الرغم من أهمية الحديث حول الدورة الشهرية للبنات، إلا أن الكثير من الأمهات تحاول تجنب ذلك، ولكن من المهم أن تعرفي عزيزتي الأم أن طفلتك بحاجة إلى فهم الموضوع حتى تستطيع التعامل معه، نقدم لك ولطفلتك في هذا المقال أهم المعلومات التي يجب معرفتها عن الدورة الشهرية للبنات:
ما هي الدورة الشهرية للبنات؟
من المهم أن تبدأ الأم الحديث مع طفلتها عن الموضوع بتعريف عن الدورة الشهرية، حيث أنه عادة بعد سنتين من بدء تطور الثدي لدى الإناث تبدأ هذه الدورة الشهرية لديهن، بالتالي معدل أعمار الفتيات عند ذلك يكون بين 12-13 سنة، بالطبع من الممكن أن يحدث بوقت أبكر أو متأخر أكثر. تسمى الدورة الشهرية الأولى باسم بداية الحيض (Menarche) حيث يكون الحيض خلالها طفيفًا، وقد لا تكون الدورة منتظمة بعد، كما أن فترة نزول الدم من المهبل تُعرف باسم الحيض في حين أن الفترة المحيطة بذلك تدعى الدورة الشهرية، بالتالي تبدأ الدورة الشهرية من اليوم الأول للحيض وتستمر حتى اليوم الأول من الحيض الثاني أيّ مدتها 4 أسابيع تقريبًا.
- نصائح أثناء الدورة الشهرية - مجلة رجيم
- نصائح للتخلص من آلام الدورة الشهرية
- نصائح للبنات اثناء الدورة الشهرية - مجلة هي
- رسم أدوات الطبيب المعجزة
نصائح أثناء الدورة الشهرية - مجلة رجيم
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف، واستعمال كريم الأساس عوضاً عنه. غسل البشرة يومياً في الصباح باستخدام الماء الفاتر مع القليل من ماء الورد، وذلك لسد مسامات البشرة المفتوحة، وزيادة نضارتها. فيديو ما هي أضرار الاستحمام أثناء الدورة؟
الاستحمام يرخي الأعصاب ويريح الجسم، فهل يسبب الأضرار في فترة الدورة الشهرية؟:
المراجع ↑ "Menstruation (Menstrual Cycle)",, Retrieved 17/10/2018. Edited. نصائح أثناء الدورة الشهرية - مجلة رجيم. ↑ "How to Feel Better on Your Period ",, Retrieved 17/10/2018. Edited. ↑ "Common Mistakes Women Make During Their Periods: Tips For A Healthy Menstrual Cycle",, Retrieved 17/10/2018. Edited.
نصائح للتخلص من آلام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية.. وقت دلع لكي سيدتي
وقت الدورة الشهرية عند الكل.. نصائح للبنات اثناء الدورة الشهرية - مجلة هي. تعب, هم, نكد, ألم, وطفش وضيق ماله حد
متعارف عند الكل..
انه وقت الدورة أو قبلها أو أنثناءها أو بجميع الأوقات..
تكون اعصابها متوترة و متضايقه و تجيها حالة بكاء مو طبيعيه وتحس بضيقه وتكره كل شيء.. و المزاجيه تكون مرا مقفله
>> انواع البكاء المفاجئ و ضيقة الخاطر و لا اعرف السبب بعدين تشرف العمه
أعرف كثير وقت الدورة الشهرية.. خلاص تعلن الحداد ع نفسها
تلبس لك جميع الالوان الداكنه الاسود والبني و مزاجه مرا مقفل!
نصائح للبنات اثناء الدورة الشهرية - مجلة هي
ننصحك بقراءة المقالات التالية: أسباب ومخاطر وعلاجات تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات لمدة شهر
هذا ملخص لمهارات الدورة الشهرية في المدرسة. هنا يمكنك فهم الدورة الشهرية ، وأسباب الدورة الشهرية ، والأعراض التي قد تسبب بعض الدورة الشهرية ، وكيفية التعامل مع الدورة الشهرية ، وخاصة للفتيات في سن المدرسة ، وماذا هي الدورة الشهرية المثالية ما هي الطريقة لتخفيف الآلام.
4- تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل البامية، والقرع، والموز، والملوخية، والمانجو، وغيرها. 5- تناول وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال واللبن والجبنة. 6- المشروبات الغازية والكافيين وتناول المعلبات. 7- التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل. 8- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون. 9- الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية. 10- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون حساسة جداً في هذه الفترة. المرغوب خلال الدورة الشهرية كما وجهت بعض النصائح للتغذية السليمة أثناء الدورة الشهرية كالتالي: 1 - شرب السوائل الساخنة. 2 - الاستحمام بماء دافئ بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم. 3 - جعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الدايت القاسي. 4 - النظافة الشخصية وتغيير الفوط الصحية كل ساعتين أو ثلاثة. 5 - مساج خفيف للبطن والظهر لتخفيف الألم. 6 - ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية أمر مفيد جداً. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
2020-08-06, 22:14
#2
نجمة جديدة
رد: نصائح مهمة للبنات وقت الدورة الشهرية
شكرا يا حلوة على النصائح.
تعليم الرسم للاطفال | كيفية رسم عدة الطبيب للاطفال بشكل سهل - YouTube
رسم أدوات الطبيب المعجزة
هيا نتعرف على بعض الأدوات التي يستخدمها الطبيب أصدقائي. رسم أدوات الطبيب المعجزة. تعلم طريقة رسم عدة طبخ للاطفال الصغاررسم سهل للاطفال رسم اطفال سهل رسم للاطفاللمشاهدة المزيد من. مواضيع ذات صلة بـ. برنامج رسم وتلوين للأطفال والكبار والصغار. How To Paint A Doctor Tools Kit For Kids Youtube
كيفية رسم حقيبة طبية Youtube
العاب الادوات الطبية رسم و تلوين Drawing And Coloring Doctor Tools By Prisma Colors Youtube
بطاقات تلوين المهن للاطفال تعليم المهن للاطفال بالصور بالعربي نتعلم
طبيب سماعة الطبيب أدوات الطبيب أبيض نص قلب Png
تلوين للاطفال اداوت الطبيب بالمكرونة والجليتر طريقة جديدة ترفيهيه للاطفال اداوت الطبيب بالانجليزي Youtube
تعليم الرسم للاطفال كيفية رسم عدة الطبيب للاطفال بشكل سهل Youtube
اسماء الاجهزة الطبية بالانجليزي تم التحديث في — الجمعة, فبراير 12 2021 اسماء الاجهزة الطبية بالانجليزي و العربي موضوع يتضمن مصطلحات طبية و اسماء المعدات الطبية الحديثة و المستخدمة في المستشفيات بالاقسام المختلفة مثل ادوات و اجهزة عيادة القلب مثل جهاز رسم القلبECG) Electrocardiogram) وجهاز منظم لضربات القلب pacemaker و جهاز الصدمات الكهربى للقلب cardiac defibrillator ، ادوات طب الاسنان مثل رافع الجذور root elevator ، ادوات امراض النساء والولادة مثل موسعات عنق الرحم cervical dilator ادوات واجهزة طب الباطنة مثل منظار بطني endoscope ، وغيرها من الادوات والاجهزة الطبية. اسماء الاجهزة الطبية بالانجليزي تصنف الاجهزة الطبية الى تصنيفات كثيرة تبعا للوظيفة التى تقوم بها او الطريقة التي يعمل بها الجهاز وسوف نذكر فى هذا الموضوع معلومات للتثقيف فقط لان علم الادوات والاجهزة الطبية يحتاج الى تخصص دقيق.