يبدأ الكتاب ببداية ظهور البشر على الأرض وتطورهم إزاء التغيرات الجيولوجية والبيئية الحادثة وتكيفهم معها، وينتهي بالحرب العالمية الأولى. حضارة العرب لـ غوستاف لوبون:
ثالث كتاب معنا من ضمن كتب عن التاريخ هو كتاب للمفكر وعالم الاجتماع والفيلسوف والمُستشرق الفرنسي غوستاف لوبون، ويتناول حضارة العرب منذ الصعوبات التي واجهت الإسلام في بداية ظهوره، مرورًا بقيام الخلافة ثم الملك العضوضـ كما يعد الكتاب من ضمن كتب عربية ألهمت الحضارة الغربية. يتناول الكاتب في كتابه ما برع به العرب من فنون وعلوم، ومن تلك الفنون؛ فن المعمار والنقوش، وكذلك الأدب من النثر والشعر والأغاني. وبراعتهم في العلوم والأدوات العلمية، فلم يترك العرب فجًا في العلم إلا وسلكوه تاركين أثرًا يشهد عليه القاصي قبل الداني. كتب عن التاريخ الشفوي. فجر الضمير لـ جيمس هنري:
رابع كتاب من ضمن كتب عن التاريخ هو الكتاب الأعظم في كتب التاريخ، وقد نقله شيخ الأثريين د. سليم حسن إلى العربية عام 1956م، وكان ومازال الكتاب مرجعًا أساسيًا للعديد من المتخصصين، ويعد الكتاب من ضمن كتب تاريخ مصر القديمة. فالكاتب يتناول وبشكل تاريخي وفلسفي حكاية الحضارة، مُشيرًا إلى بداية ظهور الحضارة وانتشارها في العالم على يد المصريين، فقد كانت مصر هي الوهج الأساسي الذي انطلق منه نور الحضارة لباقي دول العالم.
كتب عن التاريخ الشفوي
3- إمبراطورية الألم: التاريخ السري لسلالة ساكلر، بقلم باتريك رادين كيفي
اجتذب دور عائلة ساكلر في إثارة وباء المواد الأفيونية في الولايات المتحدة اهتمامًا متجددًا هذا العام بإصدار مسلسل Hulu استنادًا إلى كتاب Beth Macy 2018 الذي يحمل نفس الاسم، وEmpire of Pain الحائز على جائزة Patrick Radden Keefe الذي يفحص صعود "السلالة" الأمريكية المتاجرة بالمخدرات والسقوط العلني للغاية. يعتمد العرض الناتج المكون من 560 صفحة على وثائق المحكمة التي تم إصدارها حديثًا، والمقابلات مع أكثر من 200 شخص والروايات الشخصية للمؤلف عن محاولات ساكلرز
4- حتى أتحرر: رسالة فاني لو هامر الدائمة إلى أمريكا، بقلم كيشا إن بلين
استمدت المؤرخة كيشا بلين عنوان كتابها من اقتباس للناشطة في مجال حقوق التصويت فاني لو هامر: "لدينا معركة طويلة وهذه المعركة ليست لي وحدي، لكنك لست حرة سواء كنت بيضاء أو سوداء، حتى أتحرر". كتب وأبحاث التاريخ والآثار والجغرافيا PDF, DOCX - مكتبة عين الجامعة. علمت هامر عن حقها في التصويت في عام 1962، عن عمر يناهز 44 عامًا، وبعد محاولتها التسجيل للتصويت في ميسيسيبي واجهت تهديدات لفظية وجسدية بالعنف. كتاب بلين هو واحد من سيرة ذاتية جديدة لهامر تم إصدارهما في عام 2021، يقدم سردًا أكثر وضوحًا لحياة الناشطة حيث يضع هامر في السياق السياسي الأوسع لحركة الحقوق المدنية.
كتب عن التاريخ العثماني
يتميز الكاتب الفقيه "السلفي الاتجاه" بأنه لم يبخس حق باقي الرجال من المذاهب الدينية المختلفة وهو أمر يجسد معنى "فقه الاختلاف" بشكل جميل. فهو الكاتب الذي يرى في "الاحتفال بالمولد النبوي" و ما يصاحبه من بهرجة بدعة من وجهة نظره، ولكنه يروي قصة مبتدع هذه البدعة "الملك المظفر" فيروي قصص عدله وإحسانه في الحكم وقصص بطولاته وشجاعته في الحرب، فلا ينتقص في سيرة الرجل شيئاً، وكذلك ستجد لديك قائمة من سير رجال عظام لم يمنع اختلافهم المذهبي والفكري عنه أن يروي سيرهم. سيمتعك الكاتب بـسيرة "معن بن زائدة" و كرمه، ويضحكك على خفيف الظل مع "أبو دلامة"، ويبكيك على الأم التي كتبت أروع رثاء في التاريخ الحديث "عائشة التيمورية"، ويذهلك بقصة الإمام الذي جمع الدين والدنيا "الليث بن سعد"، ويمتعك بلا شك بمجموعة من روائع قصص التاريخ المختلفة. قواعد ريتشارد تمبلر لحياة أفضل.. كما يصورها في كتابه
لحظة تاريخ
لربما أرجأت الحديث عن كتاب " لحظة تاريخ: 30 حكاية من الزمن العربي " لذيل القائمة لأنه بحق يثبت أن الكتابة عن الكتب أمر عسير حقاً.. افضل كتب التاريخ | المرسال. هذا الكتاب يجول بك بين قصص عربية من الزمان الغابر حتى هذا الزمان، فـيرسم لك الواقعة قبل أن يخبرك عنها، قصص لربما حصل الكاتب على كثير منها من السرد الشعبي لا كتب المؤرخين، وزاوج فيها بين الأسطورة والواقـع فـلا شك أن جهداً جباراً قد بذله الكاتب "محمد المنسي قنديل" الذي جال ربوع العالم تقريباً حتى يجمع لك صفحات هذا الكتاب.
كتب عن التاريخ المغربي
أفضل 10 كتب التاريخ الإسلامي. التاريخ الإسلامي العظيم المليء بالفتوحات الإسلامية و العلماء العظماء ، و المواقف الدينية و الحوارات التي تُدرس لجميع المسلمين. التاريخ الإسلامي ليس بأحداث مرت فقط بل أحداث علمت في قلوبنا و رسخت العقيدة في أنفسنا. و ليس بسنة واحدة بل قرون من تمجيد التاريخ الإسلام الذي قام أفضل المؤرخين و العلماء بتدوين جميع أحداث و ملوك التاريخ الإسلام لكي يعرف كُلا منا عن تاريخه و الحضارة الإسلامية العظيمة. كتب عن التاريخ العثماني. تم تدوين التاريخ الإسلامي في مجموعة من الكتب قد تكون ألاف من الكتب تروي و تحكي عن قصص البطولات و الغزوات و المواقف النبيله و مكافحة المسلمين و المواقف الصعبة و الاعداء. و اليوم سنقدم إليكم مجموعة من أفضل هذه الكتب العظيمة. أفضل 10 كتب التاريخ الاسلامي أفضل 10 كتب التاريخ الإسلامي دراسة التاريخ من الأمور المهمه جداً لأي شخص فالماضي هو بناء الانساء و أساس ترسيخ العقائد التي يجب التعلم منها و الاستفادة منه في الحاضر و بناء المستقبل. تعرف علي أفضل 10 كتب التاريخ الإسلامي العريق. 10- كتاب موسوعة الفتوحات الإسلامية كتاب موسوعة الفتوحات الإسلامية كتاب موسوعة الفتوحات الإسلامية.
كتب عن التاريخ الاسلامى
تعتبر سلطنة عُمان ثالث دولة في العالم من حيث وفرة النيازك على أراضيها حسب احصائيات جامعة واشنطن. ويقدّر العلماء تدفق النيازك على أراضي سلطنة عُمان بما يقارب 11 إلى 36 نيزكاً سنوياً. وقبل عام 2000 لم يكن هناك سوى بضعة نيازك معروفة في عُمان، ثم كشفت مجلة ميترولوجيكال بوليتن The Meteorological Bulletin نبأ العثور على 39 نيزكاً في السلطنة. تعريف النيازك تُعرّف النيازك بأنها صخور مصدرها الرئيس حزام الكويكبات الذي يقع بين المريخ والمشتري. ويأتي بعض آخر من النيازك من المريخ وربما القمر. كتب تقرير عن أهمية علم التاريخ - مكتبة نور. تسقط النيازك على الأرض عندما يتقاطع مدارها حول الشمس مع مدار الأرض. وحينئذٍ تقترب من الأرض، فتقع تحت تأثير جاذبيتها. وتخترق النيازك الغلاف الغازي للأرض بسرعة تراوح بين 10 إلى 30 كيلومتراً في الثانية، ما يعرّضها للتآكل بسبب احتكاكها بالهواء. ويتلاشى بعضها كلياً قبل ارتطامه بسطح الأرض. أماكن انتشارها وتنتشر النيازك في الصحراء الممتدة بين المنطقة الوسطى ومحافظة ظفار في جنوب عُمان. وتشير آخر إحصائية إلى أن عدد العينات النيزكية التي عثر عليها في السلطنة حتى كانون الثاني يناير الماضي بلغ 2892 عينة تزن 8 آلاف كيلو غرام تقريباً، بعد أن كان عدد تلك العيّنات 1805 عيّنة في عام 2007.
[٦]
أُسُس قراءة التاريخ
عند قراءة كُتب التاريخ على اختلاف أنواعها، لا بُدّ من التنبُّه إلى بعض الأمور من خلال الإرشادات الآتية: [٧]
النَّظَر والتثبُّت من أَصْل الرواية التاريخيّة التي نقرأها. التجرُّد وعدم الأخذ برَأْي المُؤلِّف في الكتاب، بل النَّظَر إلى الوقائع نفسها. الحُكْم من خلال الأدلّة والمنطق بشكل مُنصِف، بعيداً عن الهوى والعاطفة. المراجع
^ أ ب نجاة سليم، مفاتيح علم التاريخ ، عمان - الأردن: المنهل، صفحة 50-56. بتصرّف. ↑ "53 Best World History Books of All Time",. Edited. ↑ "Islamic historiography",, Retrieved 2019-8-22. Edited. ↑ "الكامل في التاريخ" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 9-7-2018. بتصرّف. ↑ "كتاب المختصر في أخبار البشر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 9-7-2018. بتصرّف. ↑ "HISTORIAN WILL DURANT DIES; AUTHOR OF 'CIVILIZATION' SERIES",, Retrieved 8-7-2018. Edited. كتب عن التاريخ المغربي. ↑ احمد المنزلاوي (5-7-2017)، "لمن نقرأ التّاريخ؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 8-7-2018. بتصرّف.
م، ونقل الكتاب إلى العربية 1956 الدكتور سليم حسن شيخ الأثريين. تاريخ القراءة – ألبرتو مانغويل:
في كتابه القيم «تاريخ القراءة» يتتبع «ألبرتو مانغويل» الكلمة الأولى التي قُرئت، يتنقل بين أكبر مكتابات العالم لينقل لنا كيف كانت القراءة، يبدأ بعلاقته بالكاتب الكبير الكفيف الكبير «خورخه لويس بورخيس»؛ حيث ظل لعامين يقرأ عليه الكتب، ويتجول «مانغويل» في عالم القراءة ليحكي لنا كيف كان يقرأ العظماء أمثال أرسطو وابن الهيثم، ويروي لنا قصة الأمير الفارسي الذي كان يتنقل بقافلة من الكتب تقدر 11700 كتاب، وغيرها من الحكايات المثيرة عن عالم القراءة الشيق. مقدمة ابن خلدون:
يحتوي هذا المجلد التمهيدي للتاريخ العالمي على أفكار المؤرخ العربي ابن خلدون فيما يتعلق بالتاريخ، حيث يلقي الضوء في مقدمته هذه على المواضيع المتعلقة بالجغرافيا، والثقافة، والاقتصاد، والسكان وغيرها من مواضيع استعان في طرحها ومناقشتها بتجاربه وأفكاره التي اكتسبها نتيجة عيشه مع البدو في شمال أفريقيا ومدن غرناطة والقاهرة. قِصّة الحضارة: (Historian Will Durant Dies)
مُؤلِّف هذا الكتاب هو الفيلسوف والمُؤرِّخ ويل ديورانت (Will Durant)، ويُعتبَر المُؤرِّخ البريطانيّ هنري توماس باكل، هو المُلهِم لديورانت في كتابة (قِصّة الحضارة)؛ حيث استلهمَ ديورانت كتابه من كتاب (مُقدِّمة لتاريخ الحضارة) الذي ألَّفه توماس باكل، ويُعَدّ كتاب قِصّة الحضارة كتاباً ناجحاً؛ لأنّه اهتمّ بإنجازات الإنسان في مُختلَف المجالات، من علوم، وأدب، وفلسفة، بدلاً من ذِكر الأمور السيّئة، والجرائم السياسيّة، والعسكريّة، والاقتصاديّة.
ولكن هل التدليك يكبر الثدي فعلا؟
ان تكبير الصدر بدون عمليات هو بالحقيقة أمر صعب للغاية و لا يمكن الحصول على نتائج تكبير الصدر في يوم عبر اتباع نصائح لتكبير الثدى بشكل سريع عن طريق اكلات تكبر الثدي او كريم لتكبير الصدر او تمارين لتكبير الصدر. كريم مضمون لشد الثدي والغدد الصماء. لأن كريمات تكبير الصدر لا تعطي نتائج ملحوظة في رفع الصدر وجعل مظهره متماسكا وكذلك الحال بالنسبة الى تمارين تكبير الأرداف والصدر وتمارين رياضية لتكبير الصدر إذ انها لا تستهدف شد الثدي وتشكيل منطقة ما حول الصدر بطريقة تبرز جمالية الثديين وكأنه تم نفخ الثدي. ونصائح لتكبير الثدى للفتيات في سن البلوغ و طرق تكبير الثدي للعزباء، هي الالتزام بالطعام المتوازن غذائيا الذي يرفع ويحفز من نسبة الهرمونات الأنثوية لأنها تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل بسيط. كيفية تكبير الثدي بطريقة سهلة
بالرغم من كثرة الوصفات ونصائح لتكبير الثدى تشمل نوع الغذاء واستخدام المراهم والكريمات وتمارين لتكبير الصدر،الا ان عمليه تكبير الصدر جراحيا هي أفضل طريقة لتكبير الثدي حيث يتم استخدام حقن الدهون او حشوات سيليكون للصدر. يمكن بواسطتها تكبير النهود دون السعي وراء نصائح لتكبير الثدى لانها قد تكون غير مجيدة ولايمكن ان تلاحظ زيادة في حجم الثدي ولا يعطي فرقا في مقاس ملابس الداخلية.
كريم مضمون لشد الثدي تناولي هذا النوع
طريقة إستخدام كريم لارجر الفرنسي الاصلي Larger Cream
في البداية الكريم يتواجد في شكل علبة والعلبة تحتوي على كريمين، الكريم الأول وهو الكريم الأبيض وهذا الكريم يتم دهنه على البشرة مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء،
بينما العبوة الثانية تحتوي على الكريم البني الذي يتم دهنه بعد الكريم الأبيض بمرور عشر دقائق، بعد الإنتهاء من وضع الكريمات يتم حمل الثدي والقيام بشدة بإستخدام حمالة الثدي المخصصة لذلك وستحصلين على النتائج الفعالة في وقت قصير للغاية. مع العلم أن فعالية هذا الكريم تختلف من سيدة لأخرى ولكن في الغالب تتراوح الفعالة من أسبوع لستة أسابيع، فإذا كنتٍ سيدتي تعانين من مشكلة ترهلات الثدي،
عليك إستخدام هذا الكريم فبمرور شهر على الأقل وستلاحظين الفرق فهو كريم فعال بنسبة 100% ولا يوجد له أي أثار جانبية. سعر كريم لارجر الفرنسي الاصلي Larger Cream
سعر بيع الكريم هو 45 دولار أي ما يُعادل 450 ريال سعودي. تجربتي مع كريم لارجر للصدر
إقرء أيضاً:
أهم المعلومات عن مقشر فرانك امازون Frank Scrub Amazon. اللي استخدمت كريم لانوس لتصغير وشد الصدر ياليت تدخل - عالم حواء. شرح لأشهر منتجات فير اند وايت للتجميل والعناية بالبشرة. كريم منيرفا Minerva Cream لتبييض البشرة.
كريم مضمون لشد الثدي هو ورم
بياض البيض لشد الثدي
تقول خديجة أنها استخدمت بياض البيض لشد الثدي إذا قامت بإحضار بياض البيض ونضربه بالمضرب اليدوي عدة مرات حتي حصلت علي قوام لين ومن ثم وضعته على صدرها لمدة نصف ساعة. وقد قامت بغسله جيدا بالماء البارد وقامت بتكرار التجربة ثلاث مرات يوميا. كريم ايلفن لشد الثدي
ان كريم ايلفن لشد الثدي هو احد الكريمات التي يمكنها علاج ترهَلْات الثدي بكل فعال للغاية حيث يساعد في تكبير الثدي وشده وتخليصه من الترهَلْات. حيث ان الكريم مستخلص من مواد طبيعية تساعد في تكبير الثدي كما أنه يحتوي على مادة الفيتو استروجين والتي تساعد في جعل الجلد أملس وناعم كبشرة الأطفال. كريم مضمون لشد الثدي بمركز أمراض الدم. الكريم يتم تطبيق طبقة منه على الثدي ومن ثم تحريكه بشكل دائري من الداخل للخارج لتحصلي على النتائج المرغوب فيها في عدة أسابيع. أفضل كريم لشد الثدي
إن مشكلة الثدي المترهَلْ هي من أكبر المشكلات التي تعاني منها السيدات وترغب دائما في إيجاد حلول للحصول على ثدي مشدود ومن افضل هذة الكريمات ما يلي:
كريم Breast firming cream
من الكريمات المميزة التي تساعد بشكل كبير على شد الصدر ورفعه، كما يساعد في الحصول على ثدي اكبر حجما واكثر انوثة وجمالا كما ان يعمل علي شد اربطة الثدي بطريقة طبيعية لانه مكون من مواد طبيعية.
كريم مضمون لشد الثدي تغني عن العمليات
3. المرونة وعدم إضاعة الوقت: تستطيعين تطبيق الكريم في الأوقات التي ترغبين فيها سواء مساء أو صباحا دون إضاعة الكثير من الوقت في عيادات التجميل. 4. الأمان التام: فإجراءات شد الثدي في العيادات قد تأتي بنتيجة أسرع من الكريم، ولكن المضاعفات أكثر من خلالها، ولكن المكونات الطبيعية في الكريم تساعد في دعم البشرة وصحتها وتجديدها من الداخل دون تأثيرات سلبية. 5. نتائج سريعة: يمكن أن تحصلي مع كريم مجرب لشد الثدي على نتائج ملحوظة خلال أسبوعين، وهي نتائج سريعة إلى حد كبير مقارنة بالتمارين الرياضية بمفردها مثلا. كريم مضمون لشد الثدي تغني عن العمليات. وحتى مقارنة بفترة الاستشفاء من العمليات الجراحية والتي قد يستغرق الاستشفاء منها بين 10-15 يوما وفقا لحجم الجرح وطبيعة جسمك والسن وغيرها. المكونات الملائمة في أفضل كريم مجرب لشد الثدي تتنوع المكونات التي تعتمد عليها أنواع الكريمات المختلفة في شد الثدي والجلد عموما، ومن أفضل تلك المكونات: فيتامين ج: فهو مثالي في تنعيم الجلد وزيادة نسبة الكولاجين في البشرة بالإضافة للقضاء على التصبغات والتجاعيد في الثدي، فإذا كان الكريم غنيا بفيتامين سي أو أي من العناصر التي تحتوي عليه سواء الليمون أو الكركم أو غيرها فإن نتيجة استخدامه ستكون مضمونة.
كريم مضمون لشد الثدي ويتأثر
ولكن الطريقة الاسرع لتكبير الثدي هي حشوات السليكون او عن طريق حقن الدهون في الثدي. مشروبات لتكبير حجم الثدى
تداول السيدات أيضا وصفات ونصائح لتكبير الثدى بشرب بعض المشروبات مثل الميرمية والحلبة المطحونة في اللبن وماء الورد وكذلك بودرة الكمون مع لبن اللوز وعصير السبانخ. معتمدين على أن هذه الأعشاب بشكل عام تعمل على توسيع عضلات الثدي وبالتالي تكبير البزاز وتكبير الثدى طبيعيا ولكن هذه طرق غير فعالة. هل يوجد كريمات لتكبير الثدي؟
تم طرح بعض الكريمات في الأسواق على أنها تستخدم في تكبير المؤخرة والصدر ويتم الترويج على أن هذه الكريمات من شأنها ان تحفز الأنسجة الدهنية لأنها مكونة من مستخلصات نباتية لن تمس مستويات الهرمونات في الجسم ولكن هذه الكريمات لا تعطي نتائج ظاهرة في تكبير المؤخرة والصدر. بل يتم استخدام هذه الكريمات كمرممات بعد العمليات للحفاظ على النتائج ليس أكثر. كريم طبيعي عالي الجودة لشد الثدي - Alibaba.com. اقرأ ايضاً: كيف تتم عملية تصغير الثدي في تركيا
يتم الترويج لهذه الكريمات في مقدمة نصائح لتكبير الثدى كونها توحي في كيفية تكبير الثدي بطريقة سهلة حيث أنها لا تحتاج لوقت أو جهد،وأن كيفية تكبير الصدر تعتمد على وضع مرهم تكبير الصدر وتدليك الصدر لعدة دقائق لتكون كأفضل طريقة لتكبير الصدر ولكن هذه الكريمات لا تستخدم كبديل عن العمليات.
كريم مضمون لشد الثدي والغدد الصماء
كَريم بريست أكتيفز breast actives cream يُساعد في تَعزيز نَمو الثدي بثقة كَبيرة، وفي خلال فترة قصيرة لا تَتعدى الأسبوعين، مع تَطبيقه مرتين مرة صباحًا ومساءً يَوميًا، خاصًة عن تَناول المُكملات الغذائية التي تٌعزز من زيادة حجم الثدي، وبَهذا يساعد في زيادة أنسجة الثدي، وتَكبيره في وقت قَصير. طريقة تكبير الثدي بالأكل يُمكن تَكبير الثدي باتباع نَظام غذائي صحي يَحتوي على أكلات تَعمل على تَغذية الأنسجة، وتٌساعد في زيادة حجم الثدي بسرعة، وهذه بَعض من الأكلات التي يَجب دَمجها ضمن البرنامج الغذائي اليومي:- مُنتجات الألبان: لأنها تَحتوي على كالسيوم، ودهون تٌساعد في زيادة حجم الثدي. كريم شد الصدر وكريم تكبير الصدر | مركز البحرين التجاري. المكسرات: لأنها تَحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير مٌشبعة تُساعد في بناء الأنسجة بسرعة. الفول صويا: يَحتوي على عُنصر فيتويستروغنز وهو أحد الهرمونات الأساسية التي تُساعد في تَكبير الثدي، بالإضافة إلى أنه يَحمي من الاصابة بسرطان الثدي. بُذور الشمر: تٌساعد في زيادة حجم الثدي، كما أنه يُمكن الاستفادة من تَناولها وتَطبيقها على الثدي مٌباشرة بَعد إضافة زيت الزيتون مع التَدليك. " تَنقسم طرق لتَكبير الثدي ما بين الجراحة، والطرق الطبيعية التي دومًا يُنصح بتَطبيقها، مع المُداومة في تَطبيقها تَكرارها كل يوم للحصول على أفضل نَتيجة تَجعل الثدي يُصبح أكبر بسرعة".
– ملعقة ونصف من زيت الزيتون البكر. – ملعقة الا ربع من زيت اللوز الحلو. للتحضير نقوم بـ:
مزج جميع المكونات معاً حتي نحصل على خليط متماسك ذو قوام كريمي، ويتم دهنه على منطقة الصدر، مع مراعاة تغطيتها بقماشة قطنية لمدة نصف ساعة، ثم يتم شطفها، ونتعهد لكِ انها طريقة مجربة لشد الثدي ومضمونة 100%، و مناسبة ايضا لـ حل لمشاكل البشرة المختلطة الحساسة للغاية. ثانياً: استخدام مكعبات الثلج
يعرف عن الثلج بأنه ذو فاعلية جبارة في شد الجلد وإعطاء البشرة رونق ونضارة لا مثيل لها، فهو من أكثر الطرق المقترحة التي يفضل استخدامها من اجل التخلص من ترهلات الثدي للابد، فكل ما عليكِ القيام به هو إحضار عدد 3 مكعبات ثلج ووضعها في قماشة، ليتم تدليك بها منطقة الصدر لمدة دقيقة كل يوم. ثالثاً: ماسك الجزر الفعال
للجزر فوائد كثيرة ولعل أهمها انه يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة المعروف عنها أنها علاج فعال للشيخوخة، وبالتالي فإنه يعمل على تحسين مظهر الجلد حول منطقة الصدر، حيث انه يعتبر من أبرز صور العناية بالبشرة ، ومن أجل تحقيق الاستفادة القصوى منه، فإننا نقوم باعداده في هيئة ماسك، حيث يتم عمله كالآتي:
المقادير:
– عدد 3 حبات جزر.