أما ما يمكن أن يقلل احتماليات هذا المرض
النسب الدهنية غير المرتفعة بالبدن، كثرة الممارسة الرياضية خاصة السير،الحمل، البلوغ المتأخر في سن مناسبة من المراهقة. تشخيصها:
اعراض بطانة الرحم المهاجرة هي أول مؤشر على وجود المرض، وهي ما ستسألك عنه طبيبتك أو طبيبك وتناقش معك حدوث أي شيء مشابه لأحد من عائلتك، فمن الضروري أن تلمي ببعض المعلومات عن تاريخ أسرتك المتعلق بالأعراض الشبيهة بهذه الأعراض عند إحدى قريباتك. ثم ستعمل على فحصك طبيا لمنطقة الحوض، وهذا للكشف يدويا أو بكشف تليفززيوني بموجات فوق صوتية للكشف عن التواجد السميك الخارج عن النظام الطبيعي للجسم، أو تواجد تكيس، أوألم غير معتدل، ولذلك سيكون عليك الذهاب إليها عند نزول الدم، وخاصة بأول أيامه. أعراض تشير للإصابة ببطانة الرحم المهاجرة.. إليك أسبابها | الكونسلتو. ولكنك ستضطرين لإجراء تنظيري لمنطقة البطن بجراحة بسيطة لتشخيص صحيح للمرض، ويكون في أي يوم ترغبينه خلال الدورة. يتم هذا المنظار بإدخال جهاز التنظير المخصص ويتواجد به مصباح إنارة بسيط لا ضرر منه من فتحة يتم شقها جراحيا بحجم صغير قرب السرة، وهذا سيكون في حالة تخديرك تخديرا كاملا، ثم نفخ البطن بثاني أكسيد الكربون لتتمكن الطبيبة من رؤية وملاحظة أي زوائد وأماكن تواجد الأنسجة الرحمية المهاجرة.
- أعراض تشير للإصابة ببطانة الرحم المهاجرة.. إليك أسبابها | الكونسلتو
- الفترة المناسبة لوضع الزيت على الشعر - ليالينا
أعراض تشير للإصابة ببطانة الرحم المهاجرة.. إليك أسبابها | الكونسلتو
[١٣] [٧]
نصائح وإرشادات عامة
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة سابقًا، يمكن استخدام العلاج بالحرارة (بالإنجليزية: Heat therapy)، كوسيلة للسيطرة على الألم المصاحب لمرض بطانة الرحم المهاجرة، إذ يمكن اللجوء إلى تطبيق كمادات ساخنة على منطقة الحوض، أو الاستحمام بماء دافىء، كما تساعد استراتيجيات التحكم في التوتر واستراتيجيات المواجهة الإيجابية على تخفيف الألم، وتحسين الصحة النفسية للمرأة، بالإضافة إلى أهمية الحد من الإجهاد والاكتئاب. [١٤] ولمعرفة المزيد عن علاج بطانة الرحم المهاجرة يمكن قراءة المقال الآتي: ( ما هو علاج بطانة الرحم المهاجرة). المراجع
↑ "Endometriosis symptoms",, Retrieved 22-1-2020. Edited. ^ أ ب G Willy Davila (25-7-2018), "Endometriosis" ،, Retrieved 20-1-2020. Edited. ↑ "Endometriosis",, 16-10-2019، Retrieved 22-1-2020. Edited. اعراض بطانه الرحم المهاجره والحمل. ↑ "Endometriosis",, 9-7-2017، Retrieved 20-1-2020. Edited. ^ أ ب James H. Liu (2-2019), "Endometriosis" ،, Retrieved 20-1-2020. Edited. ^ أ ب ROS WOOD, HEATHER GUIDONE, LONE HUMMELSHOJ, "Myths and misconceptions in endometriosis" ،, Retrieved 20-1-2020.
7-الراحة
التمتع بالراحة أمر مهم خاصة في أثناء فترة الدورة الشهرية، وكذلك الاستلقاء على جانب الجسم مع ضم الركبتين على الصدر يساعد على تخفيف الألم أو الضغط على الظهر. 8-المكملات العشبية
قد تساعد المكملات العشبية أو غيرها على تقليل الأعراض، بالرغم من إجراء قليل من الأبحاث حول الأمر، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات عشبية، فلم تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية جودة الأعشاب وجرعتها ونقائها. 9-أحماض الأوميجا 3
ربما تساعد أحماض الأوميجا 3 الدهنية على خفض الالتهابات، وتتواجد طبيعيًا في الأسماك الدهنية مثل السلمون، وكذلك بالمكملات الغذائية اليومية. متى تتعين زيارة الطبيب؟
تختلف أعراض بطانة الرحم المهاجرة من شخص لآخر، حيث ربما لا يلاحظ الشخص المشكلة ولا يكون على دراية بها، وأحيانًا الأعراض تكون شديدة ما يتطلب راحة تامة بالسرير لعدة أيام كل شهر. الفحوصات المنتظمة أمر مهم حيث تساعد على إظهار الأعراض وإقرار التغيرات بالدورات الشهرية، ويقيم الطبيب آلام الحوض الجديدة أو التي تزداد سوءًا عن طريق:
- معرفة تاريخ العائلة المرضي. - إجراء فحص جسدي وفحص للحوض. - وربما يطلب فحص الموجات فوق الصوتية، لرؤية أعضاء الحوض.
الوصفة الثانية: يخلط صفار حبتين من البيض مع ملعقتين من زيت الزيتون ويضاف نصف كأس من الماء البارد، وتخلط كل المكونات جيدًا ثم توضع على الشعر وفروة الرأس مع ضرورة التدليك لمدة 5 دقائق ويترك على الشعر لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم يغسل الشعر جيدًا. الوصفة الثالثة: تخلط حبة من الأفوكادو مع بيضة واحدة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويوضع الخليط على شعر نظيف وتدلك به فروة الرأس ويترك الخليط على الشعر لمدة ساعة، بعد ذلك يُغسل بالشامبو والماء الدافئ. المراجع
↑ "تسع فوائد لزيت الزيتون على الشعر" ، fustany ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019. ↑ "كيفية استخدام زيت الزيتون على الشعر" ، beoot ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019. ↑ "فوائد مذهلة لزيت الزيتون" ، hiamag ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019. الفترة المناسبة لوضع الزيت على الشعر - ليالينا. ↑ "18 فائدة لزيت الزيتون" ، edarabia ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019. ↑ "10 ماسكات لزيت الزيتون على الشعر" ، rjeem ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019.
الفترة المناسبة لوضع الزيت على الشعر - ليالينا
تأكدي من خلط الزيوت الأساسية: كزيت شجرة الشاي وزيت خشب الأرز، مع الزيوت الأساسية: كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند. والآن إليكِ الخطوات بالترتيب:
خطوة 1: قومي بتمشيط شعرك لتنظيفه من الشوائب والعقد. خطوة 2: قسمي شعرك إلى جزئين، قسميه من المنتصف إلى جزء على الكتف الأيمن، وجزء على الكتف الأيسر. خطوة 3: استخدمي ملعقة من الزيت الدافئ واسكبيها على راحة يدك، ثم ضعيه على فروة رأسك وابدأي بالتدليك بحركات دائرية لتوزيع الزيت جيدًا على الفروة، استخدمي أطراف أصابعك في التدليك ومرريها بلطف. خطوة 4: زيدي مقدار الزيت حسب حاجة شعرك، وفي كل مرة استخدمي ملعقة واحدة حتى لا تحصل فوضى. خطوة 5: تأكدي بعد تدليك فروة الرأس من تغطية الزيت لخصلات شعرك خاصةً في حالات الشعر الجاف والتالف، ولا تنسِ تدليك مناطق الشعر خلف الأذن وأسفل العنق الخلفية، فهي أيضًا تحتاج للعناية. خطوة 6: استمري في عملية التدليك 10 دقائق على الأقل للحصول على نتائج سريعة وجيدة، اتركي االزيت 30 دقيقة على شعرك أو ليلة واحدة فقط. خطوة 7: اغسلي شعرك بالشامبو وتأكدي من إزالة الزيت جيدًا، حتى لا يجذب الأوساخ إلى شعرك، كذلك تأكدي من شطفه بماء فاتر لأنه آمن على الشعر أكثر من الماء الساخن.
غسل الشعر بخل التفاح: يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف فروة الرأس والشعر، دون ظهور أي مشاكل أو أعراض جانبية، كما أنه من المعروف عن الخل دوره في زيادة لمعان الشعر ومحاربة القشرة التي تظهر في فروة الرأس، ولذلك ينصح العديد من الأطباء باستخدام الخل مرة واحدة في الشهر. استخدام بلسم الشعر: حيث أنه يجب مراعاة استخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو، مع مراعاة انتقاء نوع مناسب للشعر ويتماشى مع طبيعته. ترطيب الشعر بشكل دائم: يجب المداومة على عملية ترطيب الشعر بشكل دائم وبشكل خاص بعد غسله، و تسريحه. استخدام مشط ذو أسنان واسعة: تعتبر المعدات الخاصة بتسريح الشعر هامة لصحة الشعر حيث أن هناك معدات ضيقة تعمل على زيادة تساقط الشعر. المداومة على تسليك الشعر: يعتبر تشابك الشعر من الأمور الشائعة التي تعمل على فقدان وتكسر الشعر، لذلك يجب مراعاة تسليك أطراف الشعر المتشابكة للحفاظ على هيئة وصحة الشعر. تجفيف الشعر بالهواء الطلق: تعتبر عملية تجفيف الشعر في الهواء الطلق من أفضل وسائل التجفيف الطبيعية التي تسمح بإمداد أكبر قدر ممكن من الأكسجين للشعر. المواظبة على تمشيط الشعر: تعتبر هذه الخطوة هامة جداً للمحافظة على نعومة الشعر وعدم تشابكه، وتحول دون انتفاش الشعر، وتعمل على توزيعه بشكل مرتب وأنيق وتساعد أيضاً على توزيع الزيوت المستخدمة للحفاظ على الشعر، كما أن هذه العملية تعزز النمو الصحي للشعر وتزيد من لمعانه، ولكن يجب مراعاة عدم القيام بعملية تمشيط الشعر في حال كان رطب، لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الشعر.