يتم استخدام زيت لترطيب جلد القضيب مثل الفازلين ذو العناية الفائقة و لا يتم استخدام الصابون أو الشامبو. يتم الامساك بالقضيب بواسطة أصابع اليد الإبهام و السبابة و البدا بالضغط على قاعدة العضو الذكري
ثم يتم السحب على هيئة الحلب وابتداء من القاعدة للقضيب إلى الأسفل باتجاه رأس العضو الذكري
ثم يتم تكرار التمرين باليد الأخرى بعد حوالي 3 ثواني سوف يتم الوصول إلى حالة شبه الانتصاب و هو المطلوب. انتصاب ثم ارتخاء سريع جداً. يتم الامساك بقاعدة القضيب مع الضغط المتوسط بواسطة اليد اليسرى عن طريق أصابع الإبهام و السبابة على شكل حرف. يتم الامساك للقضيب بأصابع اليد اليمنى و يتم تحريكها بطريقة تشبه الحلب أي ضغط و بعد ذلك سحب من قاعدة العضو الذكري إلى رأس القضيب. يتم تغيير مواقع اليدين على التوالي في القضيب أي تحل اليد اليمنى مكان اليد اليسرى و اليد اليسرى مكان اليمنى وهكذا. يتم تكرار التمرين في الأسبوع الأول 200-300 مرة يوميا بقوة متوسطة لفترة 10 دقائق. يتم تكرار التمرين في الأسبوع الثاني 300-500 مرة في يوميا بقوة متوسطة لمدة ربع ساعة
يتم تكرار التمرين 500 مرة أو أكثر يوميا في الأسبوع الثالث وبقوة أكبر علي قدر المستطاع لمدة 20 دقيقة
إذا تم الوصول إلى حالة الانتصاب الكامل أثناء التمارين يتم التوقف عن التمرين لعدة دقائق إلى أن يرجع العضو الذكري إلى حالة من شبه الانتصاب ثم يتم تكرار التمرين.
انتصاب ثم ارتخاء سريع الاشتعال
[2]
الشوفان
يحتوي الشوفان على الأرجينين وهو أحد الأحماض الأمينية التي تزيد من معدل تدفق الدم في القضيب؛ ومن ثمّ فهو يزيد من القدرة على الانتصاب، كما أنه يرفع من معدل هورمون التيستوستيرون؛ مما يعزز الرغبة الجنسية. Sohati - 6 أسباب جسديّة ونفسيّة لارتخاء العضو الذكري بعد انتصابه. [2]
البقوليات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون
أثبتت العديد من الدراسات التي أُجريت في إيطاليا أن تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، والفاكهة، والأسماك من أهم الأسباب للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ولطالما كانت كفاءة القضيب في عملية الانتصاب ترتبط ارتباطاً وثيقاً بصحة القلب، ومن ثم فإن تناول تلك الوجبات الغذائية يُعتبر معززاً من الدرجة الأولى لقوة الانتصاب. أثر الوزن على الانتصاب
يرتبط الوزن الصحي المثالي بزيادة القدرة على الانتصاب، وقد أثبت الباحثون قدرة تلك الوجبات الغذائية المتكاملة العناصر على خفض الوزن الزائد، دون حاجةً لحساب السعرات الحرارية بها. [5]
الصحة الجنسية وسرطان البروستاتا
أصبح الانتباه إلى الصحة الجنسية وسلامة البروستاتا لدى الرجال أمراً بالغ الأهمية، حيث أثبتت الدراسات العلمية على مستوى العالم أن ضعف الانتصاب أصبح مشكلةً تتزايد على مر الوقت، بل إن نسبة إصابة الرجال بسرطان البروستاتا أصبحت مرتفعة للغاية؛ فهناك رجل من ضمن 8 رجال يُصابون بسرطان البروستاتا سنوياً.
انتصاب ثم ارتخاء سريع جداً
ممّا يجعلها واحدة من أفضلِ الأطعمة التي تساعدكَ على زيادة ثبات الانتصاب. يعملُ الكولين على إنتاج أكسيد النيتريك (NO) الذي يريحُ الشرايين ويسمح بتدفُّقِ الدم للقيام بعمله. كما أنَّ البيض غني بفيتامينات (B6،B5) التي تساعد على موازنةِ مستويات الهرمونات ومحاربة التوتر، وهما عاملان مفيدان بلا شكّ في غرفةِ النوم. أخيراً لحزم المزيد من العضلات والتألُّق في سهرة الجنس، حافظ على وجود البيض في غذائِك. ضع البيض في وعاء على نار هادئة لمدة ربع ساعة، قشّره، ثم تناوله. 2. افضل غذاء مقوي للانتصاب مكوّن من الفريز مع الشوكولا
الفريز مع الشوكولا أفضل غذاء للانتصاب
ربما يكون القليل من الفراولة المُغطاة بالشوكولاتة هو الحلُّ الأمثل لفترة رومانسيّةٍ بين الزوجين، خاصّةً أنّها من أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادةِ مدّة وشِدّة الانتصاب. يمكن أن تساعد الفراولة في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم. غنيّة بالأنثوسيانين، وهي مواد كيميائية نباتيّة ملوّنة تساعد في الحفاظِ على صحّة الشرايين، مما يعزّز الدورة الدموية. أسباب ارتخاء الانتصاب المفاجئ وعلاجه. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بفيتامين ج الذي تمّ ربطه بزيادة عدد الحيوانات المنوية. الشوكولا غنيّة بالفلافانول والمغذيات النباتية التي تُعدِّل ضغط الدم.
انتصاب ثم ارتخاء سريع و خاص
التوقف عن شرب الكحول والتدخين: يمكن أن يتحسن الانتصاب ويستمر لفترة أطول في حال التوقف عن تناول الكحول والتقليل من التدخين فاستخدامها بكثرة يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية وتقليل وصول الدم إلى العضو الذكري وبالتالي ارتخاء الانتصاب. أسباب ارتخاء الانتصاب المفاجئ وكيفية علاجه - طب مول. العلاج النفسي: إذا كان ارتخاء الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية يعود لعوامل نفسية مثل القلق والتوتر عند ممارسة العلاقة الجنسية أو الاكتئاب فيمكن للعلاج النفسي عن طريق أخصائي نفسي أن يخفف من حدة المشكلة. العلاج الدوائي: يشمل العلاج الدوائي الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض التي سبق وذكرناها والتي تسبب مشكلة ارتخاء الانتصاب المفاجئ خلال العلاقة الجنسية، كذلك تشمل الأدوية التي تساعد في حل المشكلة مؤقتاً والتي تقوم بالحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة مثل المنشطات الجنسية كالفياغرا، في كلا الحالتين لا ينصح بأخذ أي من هذه الأدوية بدون وصفة طبية. اتباع نمط حياة صحي: يساعد اتباع نمط حياة صحي قائم على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة والتخلص من التوتر والضغط العصبي في علاج مشكلة ارتخاء الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الجنسية. تناول الكافيين: يمكن أن يساعد شرب 2-4 أكواب من للقهوة بشكل يومي في علاج ضعف أو ارتخاء الانتصاب خلال العلاقة الجنسية حيث يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
سؤال من ذكر سنة
أمراض المسالك البولية والتناسلية
17 ديسمبر 2011
206329
عند الايلاج يحدث ارتخاء للعضو مع انه فى البداية يحدث انتصاب طبيعى مع شعور زوجتى بالالام
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
أساس هذه العملية هو تعويد الجهاز الجنسي على إطالة العملية الجنسية دون قذف ويحدث ذلك بالتدريج بعد بدء العلمية الجنسية وإدخال القضيب ( الإيلاج). فإن الرجل سريع القذف يستثار بسرعة كبيرة ويشعر أن عملية القذف قد اقتربت من الذروة. لتأخير القذف: يقوم الرجل بإخراج القضيب. تقوم الزوجة بالضغط الخفيف على الحشفة أو تعصر القضيب من الأمام الى الخلف، بشكل خفيف وغير مؤلم. يذهب الشعور وتزول الرغبة بالقذف ويعاود الرجل العملية من جديد. إن هذه العملية تحتاج إلى فترة من الوقت لإنها طريقة تدريبية بحتة. بعد فترة من التدريب فإن الرجل يصبح لديه القدرة على التحكم في نفسه ويصبح يقذف فقط عندما يشعر أن زوجته قد وصلت معه إلى الذروة. إتبع أيضا النصائح التالية: لا تتسرع ولا تتعجل. يتم الإيلاج ببطء وعناية وحذر. التوقف عن حركة العضو بعد الإيلاج مباشرة. التدرج في بدء حركات العضو. انتصاب ثم ارتخاء سريع و خاص. التدرج في المشاركة في الحركة بين الزوجين.
رابعا: تقليص العضلة أسفل الخصية PC
يسمى بـ PC و تكون هذه العضلة تقريبا أسفل الخصية حتى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بمنطقة الشرج و كذلك غدة البروستاتا. قبل تطبيق التمرين يجب أولا العلم كيف يتم تقدير عملية تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة احتياج تبول. انتصاب ثم ارتخاء سريع الاشتعال. ثم يتم محاولة حبس البول بصورة فجائية في هذه الاثناء سوف يتم الإحساس بحركة أو تقلص للعضلة المسماة
يتم تقليص عضلة PC عن طريق تمرين تقليص وارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة ، المهم في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسة هذا التمرين في أي مكان في المنزل أو المكتب دون أن يعلم أحد بذلك لاجل تكبير القضيب بسرعة ومجربة. يتم البدأ بعملية التقليص والارتخاء لعضلة PCعند الوصول إلى المرة العاشرة يجب أن تبقي العضلة في حالة انقباض لمدة تصل الي 25 ثانية. يتم زيادة مدة الانقباض لعضلة PC في هذا التمرين بعد ذلك يتم زيادة مدة انقباض العضلة حوالي 35 ثانية، ثم يتبع بعملية ارتخاء. اثارة عضلة PC عند البدا في التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم التدفئة والتسخين في منطقة العضلة، ثم البدأ بعملية انقباض قوي للعضلة. خامسا: المساج للقضيب
المساج للقضيب
يتم ذلك بعمل باستخدام التسخين وتدفئة ، بعد الانتهاء من التمارين يتم عمل مساج ، يمكن استعمال كريم مع المساج لاجل تكبير القضيب بسرعة ومجربة.
أستر العي ما أستطعت بصمت.. إن في الصمت راحةً للصّموت. أقرأ ايضا: عبارات سعادة كلام عن السعادة والأمل
أجمل عبارات عن الصمت و الكبرياء
تعتبر كرامت الرجل وعزة نفسه أهم من ملابسه وأكله و شربه، لأن عزة نفسه تحفظ سيرته و كرامته وحسن تصرفه مع الآخرين، يشعر الرجل بالحرية و التفاؤل عندما تكون لديه عزة نفس وكرامه. الرجل لا يمكن أنّ ينكسر و لا يمكن أن يكون ضعيف أمام الناس بكرامته ترفع من شئنه ومنزلته أمام الناس، من أهم صفات الرجل الكرامة و الكبرياء وعزة النفس، فهذه الصفات أساسية في أي رجل. مهما تنازل الرجل عن أي شيئ يخص حياته فلا يتنازل عن كرامته وعزة نفسه، لأن الرجل دون كرامه وعزة نفس لايصلح للحياة. وأجعل الصمت إن عييت جواباً.. ربّ جوابه في السكوت. قالوا سكتّ وقد خوصمت قلت لهم.. عبارات عن الصمت - سطور. إن الجواب لباب الشرّ مفتاح.. والصمت عن جاهل أو أحمق شرف.. وفيه أيضاً لصون العرض إصلاح.. أما ترى الأسد وهي:صامتة.. والكلب يحسى لعمري وهو نباح. تكلم وأنت غاضب. فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. لاَ خَيْرَ فِي الصَّمْتِ عَنِ الْحُكْمِ، كَمَا أنَّهُ لاَ خَيْرَ فِي الْقَوْلِ بِالْجَهْلِ.
عبارات عن الصمت خوف
كلمات عن الوحدة والصمت تويتر كُن وحيدًا.. فـ الوحدة […] إقرأ المزيد كلمات عن العزلة والصمت العزلة قد نجدها في البعد عن البشر والبقاء بوحدة دائما ، وقد نجدها ايضا بالصمت وعدم التحدث كثيرا ، وتأكد أن أغلب البشر سيعتزل الكلام معك ، لانهم لا يجلسون دقيقة بدون كلام ونميمة ، لذا ستجد نفسك عزلت عنهم وابتعدت تماما عن كل مصادر الإزعاج حولك ، لذا اصمت كثيرا وتحدث قليلا واعتزال كل […] إقرأ المزيد
عبارات عن الصمت
نحرص في الشهور الأولى على تعلم الإنسان الكلام ونتطلع إلي أول كلمة ينطقها، ثم بعد ذلك يتعلم الإنسان أن يصمت ولا يتكلم ولا يعبر عن ما بداخله طوال حياته. أنا أبني عالماً خاصا بي، أبنيه بأحلامي وبصمتي وعدم التحدث، فإن العالم لا يسعني ولا يتحمل الاستماع إلى شعري وإلى قصائدي فلذلك قررت الاكتفاء بذاتي. خواطر عن الصمت الحزين
عندما نشعر أن الأشخاص الذين أحببناهم وكانوا يستطيعون فهمنا من نظراتنا وصمتنا قد استغنوا عنا، حينها نتقن أن الصمت هو الحل لهذه الرواية الحزينة. نحن نكتب ولكن ليس على الورق، بل نكتب في قلوبنا ولا نكتب بحبر الأقلام، بل نكتب بدماء القلوب ودموع العيون، فعذراً إذا وجدتم بعض الجروح فقد فاضت الروح. دائماً لا نهتم بمن يحبنا ويهتم بنا، بل نسرع إلي تقديم كل ما نملك لمن لا يرانا ولا يشعر بوجودنا من الأساس وعندما ندرج خيباتنا يكون الصمت هو الحل الوحيد. عبارات عن الصمت خوف. عندما نشعر أننا نعيش في زمان غير زماننا، وفي عالم ليس خاص بنا، وأن الدنيا لم تعد تسعنا وأن أحلامنا ليس لها مكان حينها يجب الذهاب والمحافظة على ما تبقى
يقال لسانك حصانك إذا صنته صانك وإن هنته هانك، لذا عليك التأني في الاختيار، لأن كلامك ستحاسب عليه وإن كان خيراً ستجني ثماره وإن كان شراً ستحاسب عليه.
أول العلم الصمت، والثاني الاستماع، والثالث الحفظ، والرابع العمل، والخامس نشره. لا بد أحياناً من لزوم الصمت ليسمعنا الآخرون. يجب أن تعمل في صمت، ولا يجب أن يكون الصمت عملك. الصمت زين والسكوت سلامة.. فإذا نطقت فلا تكن مهذاراً.. ولئن ندمت على سكوتي مرة.. فلقد ندمت على الكلام مراراً. استر العي ما استطعت بصمت.. إن في الصمت راحة للصموت.. واجعل الصمت إن عييت جوابا.. رب قول جوابه في السكوت. الصمت زينة الجاهل في جمعية العقلاء. من صمت نجا. وسرك ما كان عند امرئ.. وسر الثلاثة غير الخفي.. كما الصمت أدنى لبعض الرشاد.. فبعض التكلم أدنى لفي. أحيانا يكون الصمت أفضل بكثير في التعبير مما تفعله الكلمات المضطربة. كان الصمت مساحة من ظلام شاسعة لا يستطيع إضاءتها ألف قنديل. تعلمي أن تميزي بين صمت الكبار والصمت الكبير.. فصمت الكبار يقاس بوقعه، والصمت الكبير بمدته. لا جدوى من الاحتماء بمظلة الكلمات، فالصمت أمام المطر أجمل..
ردّد في سرِّك إن الصمت مريحٌ لك وللآخرين، وبخاصةً الآخرين. عبارات عن الصمت الحزين - موقع محتويات. الشيء الذي لا يمكن التعبير عنه بالكلمات لا يمكن إدراكه إلا بالصمت. إن الصمت الذي يعقب كارثة هائلة هو أشد الأصوات التي يمكن سماعها هدوءا على سطح البسيطة.