كل ما عليك فعله هو الجلوس على الكرسي الخاص بك. احرص على الجلوس بشكل يشعرك بالراحة. ابدأ في أخذ نفس عميق ولكن ببطء عن طريق الأنف. استمر في التنفس حتى تشعر بكل من منطقة الصدر والبطن تتنفس أيضًا. قم بعدها بعملية الزفير بهدوء وبطء عن طريق الفم. تستطيع القيام بهذا التمرين قدر الإمكان. تمرين جناح الكوع في هذا التمرين يجب أن تكوني مستلقية على ظهرك. مع ثني الركبتين، وجعل القدمين مسطحة على الأرض. ثم قومي بوضع يديكي حول رقبتك. واحرصي أن يكونا المرفقين موجهين ناحية الأعلى. ثم قومي بتحريك المرفقين بهدوء إلى الخارج، أي ناحية الأسفل باتجاه السرير المستلقية عليه. كما يمكنك القيام بتكرار هذا التمرين ما بين 5 و7 مرات. يعمل على التمرين على زيادة قدرتك على التحرك أمام كلا من منطقة الصدر والكتف. نصائح بعد عملية استئصال الثدي الصغير. لا تقلقي إذا لم تتمكني من عمل التمرين في البداية، فمن الممكن أن تحتاجي للتمرن لعدة أسابيع حتى تتمكني من اقتراب المرفقين من السرير عند تحريكهما. [2] تمرين جناح الكوع تمرين الكتف يساعدك هذا التمرين على تحريك كتفك في اتجاه الخارج مرة أخرى. كما تستطيع القيام بعمل هذا التمرين أثناء جلوسك أو وقوفك. ستحتاج في البداية إلى وضع يديك على منطقة الصدر أو عند عظمة الترقوة.
- نصائح بعد عملية استئصال الثدي والغدد الصماء
- من جربت محلول ديرما ت ث
نصائح بعد عملية استئصال الثدي والغدد الصماء
نصائح هامة للسيدات بعد عملية استئصال الثدي
يعد مرض سرطان الثدي من الأمراض الخبيثة التي تصيب عدد كبير من السيدات، وتلافيا لتطور المرض يتم استئصال الثدي قصد محاول السيطرة على المرض ومنع انتشاره. وفي هذا السياق نقدم في مقال اليوم أبرز النصائح للسيدات التي يجب إتباعها بعد عملية استئصال الثدي حسب أستاذ علاج الأورام بكلية الطب جامعة الإسكندرية الدكتور يسري عبد المجيد. نصائح لمرضى سرطان الثدي بعد استئصال الثدي
يجب إتباع بعض الخطوات لتفادي ظهور الورم مرة أخرى أو التعرض لمضاعفات صحية بعد الخضوع لاستئصال الثدي:
عدم إهمال المتابعة الدورية مع الطبيب المباشر للحالة كل 3 أشهر خلال أول عامين بعد الخضوع للجراحة وكل 6 أشهر بعد العام الثالث، ثم مرة سنويا. الحفاظ على حالة نفسية مستقرة لأنها قد تؤثر بشكل سلبي أو ايجابي على مناعة الجسم. الحرص على ممارسة الرياضة ولو بشكل قليل لكن منتظم لتحسين مناعة الجسم وتنشيط كافة أجهزة الجسم والتخلص من الفضلات والسموم. نصائح بعد عملية استئصال الثدي - ويب طب. مواصلة العلاجات التي يحددها الطبيب من العلاج الإشعاعي أو الكيماوي أو الهرموني حتى بعد جراحة الاستئصال خاصة في حالة وجود بعض مستقبلات عوامل النمو على خلايا الورم.
الأسماك مثل الهلبوت، القد، الرنجة ، والسلمون. الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عملية استئصال المرارة
اللحوم ذات الدهون الدسمة مثل اللحم الضأن. المقليات مثل البطاطس والأطعمة المقلية في الزيت. التوابل الحارة وجميع أنواع الأطعمة ذات الطعم الحار. منتجات الألبان الكاملة الدسم. زيت جو الهند وزيت النخيل. الشوكولاته والأطعمة المصنعة.
مشكلة ظهور الحبوب فالوجة امر يؤرق الشباب
وخاصة الفتيات حيث تترك اثرا مكانها و يوجد الان
محاليل طبية و كريمات تعالج هذي المشكلة من جذورها
ويتحدث الجميع عن ديرما ت فمحاربه حب الشباب
وعن ديرما ت نذكر اهم التجارب من اصحابها
بكلمكم اليوم عن تجربتي محلول لعلاج حبوب الشباب و اثارها ديرما تي
انا استعملة على اي حبة حديثة ، تصغر حجم الحبة و تنشفها عشان تروح
تماما من غير اثر. مكوناتة المادة الفعاله فتكوينة هي المضاد حيوى فوسفات الكليندامايسين
والذى يتوافر على شكل محلول او غسول و تعمل على ايقاف نمو البكتيريا و الحد من
تكونها. تستخدمونة مرتين باليوم ، وموانع الاستعمال الى عندها حساسية من مكوناته
وهو امن و صح فادنى و متوفر فكل الصيدليات
ديرما ت تجربتي
التخلص من حب الشباب سريعا
تجارب مع ديرما ت
2٬030 views
من جربت محلول ديرما ت ث
أثناء الرضاعة الطبيعية يفرز محلول ديرما تي ضمن لبن الثدي الذي يتناوله الرضيع وقد يؤثر علي نموه أو يسبب له بعض القلق والمخاطر فيفضل عدم استخدامه طول فترة الرضاعة حتي الفطام مثله مثل باقي أنواع الأدوية التي قد تضر بصحة الطفل الرضيع. الحساسية من المادة الفعالة في ديرما تي تجعله غير مرغوب في استعماله. مرضي التهاب القولون ينصح بعدم استخدام ديرما تي. الآثار الجانبية لدواء ديرما تي محلول موضعى Dermata T solution:قد يحدث إسهال مصحوب بدم وفي هذه الحالة لابد من التوقف في العلاج والتوجه للطبيب مباشرة. اضطرابات في المعدةعدم انتظام حركة الامعاء. قد يضر العين لاحتوائه علي بعض الكحوليات لذي يجب الحذر عند الاستخدام بعدم ملامسته للعين. بعض آلام في القولون. قد يؤثر أيضا علي المنطقة المحيطة بالفم لذي يجب الحذر. من جربت محلول ديرما ت في. لا يستخدم بالقرب من المواد القابلة للاشتعال مثل التدخين واللهب. نصائح لتجنب ظهور حب الشباب:يجب التأكد من النظافة الشخصية دائما لحماية البشرة من الفطريات والبكتريا التي تكون هذه المشاكل مثل البثور وحب الشباب. عدم ملامسة هذه الحبوب حيث أن اللمس يزيد من انتشارها في مناطق أوسع من البشرة. التغذية الصحية تؤدي إلي سلامة الجسم ومقاومة أي فطريات تهاجمه.
يستخدم في علاج الالتهابات الجلدية الموجودة بالوجه. يساعد في إزالة البثور والندبات السطحية الناتجة عن حبّ الشباب. يُعد مضاد حيوي قوي في القضاء على البكتيريا العنقودية الهوائية واللاهوائية. طريقة استخدام ديرما ت يجب الخضوع للفحص الطبي من قبل الطبيب المختص أولاً للقيام بتحديد جرعة Derma T المناسبةللمريض وفقاً لشدة الإصابة الجلدية. وقبل الاستخدام يجب التأكد جيداً من من تنظيف المنطقة الجلدية المصابة، وذلك من خلال غسلها بالماء وتجفيفها بقماشة قطنية ناعمة برفق. يُستخدم مرتين يومياً صباحاً ومساءً ما لم يصف الطبيب غير ذلك. ولاستخدام ديرما ت بطريقة صحيحة قم بغمس قطنة نظيفة في المحلول، ثم القيام بالمسح على الحبوب مع ترك المحلول على الوجه حتى يجف تماماً دون غسل المنطقة بعد ذلك، والانتظار حتى موعد الجرعة التالية. تجنب أن تقوم بوقف العلاج فجأة قبل إتمام مدة العلاج المحددة من الطبيب إلا بعد القيام باستشارته أولاً. موانع استخدام Derma T يُمنع استخدامه في حالة إصابة المريض بالحساسية الجلدية تجاه المواد الفعالة التي تنتمي لعائلة اللينكوساميد أو الكلينداميسين. من جربت محلول ديرما ت ث. يُنصح بعدم استخدامه لمن يعاني من مرض التهاب القولون التقرحي.