من عادات وتقاليد البدو: هنالك عادات وتقاليد لدى البدو فمنها ما تلاشى وآخر ما زال حتى يومنا هذا ولكن مع صبغة حضارية بطبيعة الحال. فالعادات والتقاليد التي كانت بالماضي قبل تقرب البدو من الحياة الحضارية في بعض العشائر، وأحيانا ما كانت بأنماط مختلفة بين عشيرة وأخرى. فكيفما هو مسالم به وبحق أن العادات والتقاليد تنبثق من صميم حياة الفرد فلذا رأينا عبر هذه الدراسة أن عادات وتقاليد البدو كانت تكتنفها غبرة الصحراء وحرّها وما بها من سذاجة جاء عبرة عبر بدائية حياتهم، وحكمة العادات والتقاليد فهي من فراسة الأعرابي. السبوع: حفل للمولود الذكر بعد أسبوع من الأيام. ولادة مولود ذكر كانت وما زالت تجلب السعادة للعائلة البدوية فلا غرابة في ذلك. فالبدو اعتادوا القول:" الولد للفزعة والبنت للرزعة " فبعد بلوغ الفتى ينضم إلى المحاربين في حين أن البنت ستشجع المقاتلين بالأناشيد ولن تنضم إلى صفوف المقاتلين. فالذكر، شبهوه بالعامود المركزي لبيت الشعر ألا وهو الواسط الذي يحمل كاهل حمل البيت. اسماء النجوم عند البدو | المرسال. كانت هنالك عدة عادات بعشائر مختلفة عند ولادة الذكر مثل: دهن مقدمة البيت بالعجين "بيت الشعر"، الجارات تزور "النفسة" وتحضر لها الهدايا، وتبارك للأب السعيد الخ.... ولكن الحفل المميز واجب الذكر ألا وهو" السبوع".
- اسماء النجوم عند البدو | المرسال
- مسميات الفصول عند البدو
- من عادات وتقاليد البدو - موقع التراث
- أنواع الأغنام : اقرأ - السوق المفتوح
- بروتين لزيادة الوزن للبنات ومؤسسة التدريب التقني
- بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه
- بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة
اسماء النجوم عند البدو | المرسال
باهن ابن هن ما والله ارداك
ومردى نصيب اللي يسوى سواتك
ومردى نصيب اللي من البعد ينصاك
يبا العشاء ويشوف بعض احركاتك
ان موضوع الكرم لايقتصر على شخص بعينه ولا لمن لديه مال أو ذي مكانه ومنصب وخلافه، انها عادة يعتاد عليها الرجل في محله وفي نفسه وقد يتوارثها ابناؤه من بعده وهي من الصفات الحميدة التي يؤجر ان شاء الله من يفعلها بدعاء من يزورونه ويدعون له.
مسميات الفصول عند البدو
وضعوا اقصوصات الورق في وعاء بعد تطبيقها وجاء ولد واختار واحدة فجاء القدر على اسم عامر الذي يعمل كمدرس بمدارس البدو. هنالك من قال لا داعي للعجلة يجب الانتظار حتى العيد القريب. فذلك ما اعتقدت عشيرة ترابين البر الذين تنقلوا عند حدود رفح فكانوا يطلقون الاسم ( لباد) على أبنائهم، فلباد من الجذر ومعناه بالسر فلينتظر. فبالنسبة للبنت فتقريبا لم تقم احتفالات، أو ذكرت مراسيم بإطار العائلة، فالوجبة المخصصة للبنت فهي فتة سمن، فالتهاني كانت "مبروك راعية الغنم" ولكن اليوم يختلف الوضع حيث تقام مراسيم الأسبوع للبنت بصورة مقاربة على ما هو الحال عند ولادة ذكر. مسميات الفصول عند البدو. مروق: إخراج الابن للمرة الأولى من مكان ولادته لا يتم إخراج الولد من الخيمة التي ولد بها إلا بعد أن يكمل الأربعين يوما، لكون الوالدة قابعة بسبب أيام الطماث "النفاس"، فبعد أربعين يوما تخرجه من بيت زوجها للمرة الأولى فذلك يسمى مروق فإما لبيت إحدى أجداده أو مقرب آخر لأحد الزوجين، فان كانت تمريقه لجدته فهنالك ترقده الوالدة بمنام جدته أم أبيه والتي بدورها تهديه لباس جديد. هذه الخطوة تدعى "مروق" فأصحاب المقدرة كانوا يعدون الوليمة لهذه الخطوة. ترييق: نقل صفات طيبة للمولود.
من عادات وتقاليد البدو - موقع التراث
وهناك العديد من النجوم التي كانت معروفة عند البدو ويستخدمونها لمعرفة السير أثناء السفر ومن تلك النجوم:
النجمة القبطية، وهي عبارة عن نجمة لامعة تشير إلى الناحية الشمالية. نجمة سهيل، وهي كوكب أحمر اللون منفرد بذاته ويشير إلى الجنوب، ويظهر في أول الخريف، ويكون معبرا عن وجود السيول. نجمة الجدي، وهي نجمة تتواجد الشمال الشرقي، وتشير إلى إتجاه الصلاة. بنات النعش، وتطلق على سبعة نجوم أربعة منها على شكل مستطيل وتسمى نعش، وثلاثة منها في الخلف وتسمى بنات النعش. سعد السعود، وهي عبارة عن ثلاثة كواكب أحدهم مضيء أكثر من الآخرين، والبدو كانوا يتيمنون به. أنواع الأغنام : اقرأ - السوق المفتوح. نجمة أم ذيل، وهي من النجوم التي لا يفضلها البدو ودائما ما تظهر، حيث تشير إلى نظرة تشاؤمية واشمئزاز لدى البدو، فهم يعتقدون عند رؤيتها بتواجد القحط أو الحرب. نجوم درب التبانة ، وهي مجموعة من النجوم الصغيرة التي تتقارب من بعضها البعض في خط شبه مستقيم. الميازين، وهو كوكب أحمر منير، يطلق عليه اسم تابع النجم. الثريا، وهي من النجوم المفضلة دون سائر النجوم، وتعتبر من أشهر المنازل، وتتكون من سبع نجوم ظاهرة ويتواجد بداخلها نجوم صغيرة أصغر من النجوم الظاهرة، وكتب بها البدو العديد من الأشعار.
أنواع الأغنام : اقرأ - السوق المفتوح
الفاطر- هي الناقة المسنة. الفحل - الجمل المسن ، ويسمى الهرش. الجمل البازل والناقة البازلة - جاء هذا الاسم لأنه بعد دخول السنة
التاسعة يخرج الناب عبر ما يحدثة من بزل أيشق. اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( `•. ¸
`•. ¸)
¸. •
(`'•. ¸(` '•. ¸ * ¸. •'´)¸. •'´)
«´¨`. ¸. *.. ( ودمتـم بسعـة ورضـا الرحمـن).. *. ´¨`»
(¸. •'´(¸. •'´ * `'•. ¸)`'•. ¸)... •´ `•. ¸
¸. •'': '' منقول+تجميع الصامط المجهول
توقيع: dhaheri
🌹لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلُّ شَيْءِ قَدِير🌹
🌻 سُبْحَانَ الْلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا الْلَّهُ، وَالْلَّهُ أَكْبَرُ و لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ 🌻..
🌺الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد🌺ﷺ
12-29-2012, 08:12 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: سلطان السويدي اللقب: الادارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 28 / 06 / 2012 العضوية: 1434 الدولة: الحــــ دار ــــي المشاركات: 19, 612 بمعدل: 5. 47 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 70 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
dhaheri المنتدى:
مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار رد: أسماء الأبـل عنـد البـدو موضوع رائع
12-30-2012, 10:57 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: Khalfan bin juma اللقب: مدير مجلس تراث الامارات الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 15 / 06 / 2012 العضوية: 976 الدولة: Dxb-iNg المشاركات: 16, 820 بمعدل: 4.
ويُقال أيضاً أن معشي الذيب هو جده مكازي السعيّد الذي قال فيه أحد الشعراء:
(جده مكازي أشبع الذيب سرحان
وعقّب لشمر كل علمٍ وكادي)
واللقب أيضاً للشيخ محمد بن سعد بن شعيفان من شيوخ العزّة من قبيلة سبيع. ونكمل فيما بعد.
الرحمة: وجبة على روح المتوفى. حين تريد العائلة تذكر فقيدها والدعاء له بالرحمة كانوا يأخذون الطعام" الرحمة" للشق وعادة ما كانت هذه الوجبة عبارة عن جريشة قمح مع سمنة وخبز، فيتناول الحضور الطعام وبعدها يقيموا الفاتحة. يستحب أن تتم هذه المراسيم يوم الخميس عند الغروب. ويوجد مناسبات عديدة والتي يقوم بها بتحضير الرحمة مثل الانتهاء من قص "جز الغنم" أو عند الانتهاء من بذر الحقل وهنا أيضا تتم قراءة الفاتحة. ربع الخليل: توزيع جزء من محصول الحصاد للفقراء. اعتاد البدوي القول: كانت البركة تعم كل شيء. يقوم البدوي بحصد الحقل ليجمعه بالجرن حيث أن البذور في كومه والتبن في كومة أخرى ، وبعد ذلك تتم عملية حفظه في آبار أو بطرق أخرى وهذا يتم خلال أيام ليست بقليلة فيما يأكل النمل والعصافير والبهائم. عندما ينتهي البدوي من زراعة حقله كان يدعو الله فيقول:" يا رب أكرمنا بالبركة نحن البشر والطيور والبهائم وجميع من يدب الأرض". وكانت البركة تعم الجميع. أما اليوم ، لا يوجد جرن لان عملية الحصاد تتم بواسطة ماكنة الحصاد وينقل المحصود مباشرة إلى الأسواق. ولكن في القدم كان يقوم البدوي بتقسيم المحصول بينه وبين شركائه بواسطة أداه تسمى "الصاع " أو أداه أخرى تسمى "ربوع" وكان الصاع الأول من نصيب المحتاجين حيث يتم وضعه على عباءة وهذا " الصاع الأول " ما كان يسمى ربع الخليل أو " صاع الخليل".
ويمكن أن تحفز الشهية أيضاً، مما يؤدي إلى زيادة كمية الطعام المستهلكة، وبالتالي زيادة الوزن بسرعة. اقرأ أيضاً: فوائد دقيق الشعير للرجيم وإنقاص الوزن
وصفات لزيادة الوزن بشكل صحي وسريع أيضاً
وصفة البطاطس المهروسة
تعتبر البطاطس من الخضروات النشوية في فئة الكربوهيدرات، ويوصي خبراء التغذية باستخدام البطاطس للأسباب التالية. فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. وبها مصادر الفيتامينات المتعددة (مثل الفيتامينات C و A والمعادن مثل البوتاسيوم)، ومضادات الأكسدة. وكلها ضرورية لتقوية المناعة. بروتين لزيادة الوزن للبنات بالأحساء. يمكن أن يوفر تناول البطاطس لجسمك الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. تحضير البطاطس المهروسة لزيادة الوزن
يُنصح دائماً بتناول البطاطا المهروسة المحمصة أو المطبوخة أولاً، ثم إضافة العديد من الإضافات إليها. فهذه الإضافات ستزيد السعرات الحرارية، مما يجعلها غنية ومغذية، مثل: الزبدة والحليب والقشدة وأنواع معينة من البهارات. من الأفضل الابتعاد عن البطاطس المقلية والزيت المهدرج، حتى لو تسببت في زيادة الوزن، فهي ليست صحية على الاطلاق. السعرات الحرارية للبطاطس المهروسة
كوب من البطاطس المسلوقة أو المهروسة، بدون أي مكونات يحتوي على 200 سعر حراريز
مقالات قد تعجبك:
ويمكن زيادة السعرات الحرارية حسب حشوة الزبدة أو الحليب أو الكريمة.
بروتين لزيادة الوزن للبنات ومؤسسة التدريب التقني
أمثلة على الوجبات الخفيفة المناسبة لزيادة الوزن بسرعة
المكسرات، مثل: الفول السوداني واللوز وجوز الهند والمكاديميا وغيرها. الفواكه المجففة مثل: التمر والزبيب والخوخ المجفف. الحبوب الكاملة مثل:الأرز البني والشوفان. الدهون والزيوت؛ مثل: زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الأفوكادو. اللحوم؛ على سبيل المثال: لحم العجل، ولحم الضأن والدجاج، يرجى ملاحظة إنه يوصى باختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. منتجات الألبان: الحليب كامل الدسم مثل الحليب والقشدة والجبن والزبادي. البطاطس والبطاطا الحلوة وهي نوع من البطاطس والبطاطا الحلوة الطعم. ألافوكادو وحليب جوز الهند. الشوكولاتة الداكنة وزبدة الفول السوداني والجرانولا؛ وهي خليط من دقيق الشوفان والمكسرات والعسل. اقتراحات أخرى لزيادة وزنك بسرعة في أسبوع
تناول من 5 إلى 6 وجبات في اليوم. شرب السوائل قبل أو بعد الوجبات؛ فهذا يساعد على توفير مساحة أكبر للطعام في المعدة أثناء الوجبات. البروتين لزيادة الوزن للنساء – زيادة. تناول الأطعمة الغنية بالدهون وليس قليلة السعرات الحرارية. اتبع النظام الغذائي لاختصاصي التغذية، لتطوير نظام غذائي صحي لزيادة الوزن يتضمن الأطعمة المفضلة. احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة، أي حوالي 6-8 ساعات ليلاً.
بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه
تقليل مستويات التوتر و القلق الدائم؛ نظرًا لأنه يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: ( Cortisol. فإنه يمكن أن يزيد الوزن بشكل غير صحي أو يسبب فقدان الوزن. لذلك يُنصح بممارسة التأمل والتدليك أو قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة. حاول الإقلاع عن العادات السيئة، مثل التدخين أو تقليل التدخين على الأقل للحصول على زيادة ملحوظة في الوزن وبسرعة. ضع أهدافاً معقولة؛ فالحلول الحثيثة يمكن أن تستنزف الجسم وتضر بالصحة. لذلك من الضروري البدء بأهداف بسيطة ثم تحسينها تدريجيًا. تناول الطعام عندما لا تشعر بالجوع. بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة. استخدام التنبيه؛ يذكرك بتناول الطعام كل ساعتين على الأقل. كن مستعداً لمنع الانتفاخ والغازات الناتجة عن تناول الطعام المفرط. يمكن أن تساعد ممارسة تمارين المقاومة على زيادة الوزن بسرعة، بدلاً من فقدان الوزن ولزيادة الوزن. كما يوصى بتقليل التمارين الهوائية. إذا كنت بحاجة إلى حرق الدهون وشد عضلات الجسم، فيمكنك القيام بهذا التمرين. ولكن هذا النوع من التمارين، يمكن أن يكون تمريناً معتدلاً لشد العضلات والحصول على الشكل المطلوب للجسم. وتجدر الإشارة إلى إن تمارين المقاومة يمكن أن تساعد في زيادة الوزن بسرعة، وذلك عن طريق زيادة كتلة العضلات.
بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة
بينما البعض الآخر يفضلن تناوله بين الوجبات أو بعد التمارين الرياضية لتجديد مستويات الجليكوجين واستعادة الطاقة. الشيء الأهم من هذا كله، هو أن تقومي باستعمال بروتين ماس جينر لزيادة الوزن في الوقت الذي لا يؤثر فيه على استهلاكك للوجبات الأخرى. وهذا لضمان استخدامه للحصول على سعرات حرارية إضافية فقط. هل يجب ممارسة الرياضة عند تناول مكملات الجينر
بعد التحدث عن جانب استخدام مكمل سوبر ماس جينر لزيادة الوزن للبنات. لابد من الحديث عن أحد النقاط التي لا تقل أهميةً عمّا سبق. كيفية زيادة الوزن بالرياضة للبنات تمرينات النحافة بالصور - ويب صحة. ترغب العديد من البنات و النساء في استخدام مكملات الجينر بدون تمارين رياضية، ولكي نكون صريحين لن يجعلك هذا تتحكمين في الوزن وشكل الجسم بالشكل الذي ينبغي. يتفادى معظم الأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن التمارين الرياضية. ظنًا منهم أنها تؤدي بهم الى انقاص الوزن وليس زيادته. لكن هذا خاطئ تمامًا لأن التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة، تساعدك على زيادة الكتلة العضلية وان كان هذا بشكل أبطئ من زيادة الدهون. إلا أنك بهذه الطريقة ستحصلين على تفاصيل أكثر في الجسم. وهذا أفضل بكثير من حصولك على كتلة من الدهون فقط. التمارين الرياضية الفعالة لزيادة الوزن مع الجينر
من الأفضل استعمال ماس جينر لزيادة الوزن للبنات مع التمارين الرياضية.
كيفية زيادة الوزن بالرياضة للبنات تمرين squat
تمرين السكوات من أشهر تمارين زيادة الوزن بالرياضة للبنات ، تستهدف عضلات الفخذين وأوتار الركبة
قفي بشكل مستقيم مع وضع قدميك في خط مستقيم مع الفخذين. ارفعي ذراعيك بشكل مستقيم للأمام وبشكل عمودي على الأرض. يمكنك أيضًا فرد أصابعك وربط راحتي يديك أمام صدرك. حافظ على شد جسمك بالكامل وثني معدتك. تنفس بعمق واخفض أردافك كما لو كنت جالسًا على كرسي. يجب أن تكون فخذيك موازية للأرض. (أثناء القيام بهذا التمرين، تأكد من أن ركبتيك المثنيتين لا تتقاطعان مع أصابع قدميك الكبيرة، وأن جسمك مستقيم وثابت. ) تمارين لانجز lunges
تستهدف هذه التمارين عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والأرداف. قفي بشكل مستقيم مع محاذاة قدميك مع الفخذين. ماس جينر لزيادة الوزن للبنات - اتبعي هذه الخطوات البسيطة | لائق. خذي نفسًا عميقًا، وخذي خطوة للأمام بقدمك اليسرى واركعي حتى تصبح ركبتك اليمنى عمودية على الأرض ادفعي كعبك للخلف لرفع جسمك إلى وضع البداية يمكنك القيام بهذا التمارين مع حملك الأوزان
تمارين الديدليفت Deadlift
يستهدف عضلات المؤخرة واوتار الركبة والعضلات الأساسية
قفي بشكل مستقيم مع إبقاء قدميك متباعدتين بعرض الكتفين. امسكي الوزن بإحكام. وجهي نظرك للأمام بشكل مستقيم حافظي على استقامة ظهرك، ارفعي شريط الأثقال حتى الفخذين انحنى ببطء عند الفخذين وضعي شريط الوزن مرة أخرى على الأرض
بعد أن تناولنا كيفية زيادة الوزن بالرياضة للبنات، فلنتحدث عن العنصر الثاني لزيادة الوزن وهو التغذية السليمة
كيفية زيادة الوزن بالرياضة للبنات والنظام الغذائي
عند ممارسة الرياضة، فإنها تسبب بعض الضرر بمثابة التهاب حاد في أنسجة العضلات، ومن هنا أصبح التعافي أكثر أهمية.