0 أطنان مترية
(أدني الطلب)
معجون الفلفل الحلو الحلقة
ويقلل فيتامين ج من جفاف البشرة وتجاعيدها، كما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان. القيمة الغذائية للفلفل الحلو
يتكون الفلفل الحلو نيئًا أو مطبوخًا من ما نسبته 92% من الماء، ويحتوي على كربوهيدرات تكون على شكل سكريات الجلوكوز والفركتوز، ويعزى إليها طعم الفلفل الحلو المحبب، كما يعتبر الفلفل الحلو مصدرًا ممتازاً للألياف الغذائية، وهذه قائمة بالفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها الفلفل الحلو:
فيتامين ج.. تحتوي الحبة الواحدة من الفلفل الحلو على 169% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين ج، ما يجعل الفلفل الحلو من أفضل مصادر فيتامين ج الطبيعية على الإطلاق. فيتامين ب6 (Vitamin B6).. يعمل هذا الفيتامين تحديدًا على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء. فيتامين ك1.. يعتبر أحد الفيتامينات الهامة لتخثر الدم وصحة العظام. اللحم بالفلفل الحلو (البابريكا) - الشيف أسامة. البوتاسيوم.. وهو أحد المعادن الهامة لصحة القلب. الفوليك.. أو ما يسمى فيتامين ب9، له العديد من الفوائد خاصة أثناء الحمل. فيتامين ه.. أحد مضادات الأكسدة الهامة لصحة الأعصاب والعضلات. فيتامين أ.. يعتبر الفلفل الحلو مصدرًا جيدًا جدًا للبيتاكاروتين الذي يتم تحويله في الجسم إلى فيتامين أ. محاذير تناول الفلفل الحلو
مع أن فوائد الفلفل الحلو مفيدة جدًا ومغذية، إلا أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من الفلفل الحلو، مع أن هذه الحالة الصحية حالة نادرة، ومن أعراض حساسية الفلفل الحلو، ظهور الأمور التالية على جسم المصاب بعد تناول الفلفل الحلو مباشرة: الطفح الجلدي، والحكة، وتحشر البلغم في الأنف، وتشنجات، ونفخة وغازات، وإسهال، وتقيؤ.
معجون الفلفل الحلو صار يحبي
لذا فإن تضمين الفلفل الحلو في حميتك الغذائية يساعدك على الحصول على سعرات إضافية دون أي دهون. 6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
قد تتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي في الإصابة بالإسهال والغثيان والتقيؤ وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الفلفل الحلو بانتظام يوميًا بسبب محتواه العالي من النياسين الهام لصحة الجهاز الهضمي. ويساعد الهضم المنظم على امتصاص كافة العناصر الغذائية الهامة وبكفاءة من الأغذية التي تدخل الجسم يوميًا. 7- تعزيز صحة الجهاز العصبي
يقوم الجهاز العصبي بإرسال إشارات هامة للدماغ ضرورية ليقوم هذا بدوره بإصدار الأوامر اللازمة لعمل كافة أعضاء وأجزاء الجسم بكفاءة، وقد وجدت الدراسات العديد من الفوائد التي يعود بها تناول الفلفل الحلو على القدرات العقلية والنفسية والمهارات الإدراكية كذلك. فوائد الفلفل الحلو للجسم.. ثمينة كالذهب - جمال المرأة. 8- الحفاظ على صحة البشرة وتحسين مظهرها
إن تناول مصادر فيتامين ج بوفرة وبانتظام ليس كفيلًا بتحسين صحة جهاز المناعة فحسب، بل إنه يساعد على تحسين مظهر البشرة وبشكل كبير، وهذا الأمر ينطبق على الفلفل الحلو. ولا تقتصر فوائد الفلفل الحلو للبشرة على احتوائه على فيتامين ج، بل إن محتواه العالي من البيتاكاروتين يجعله هامًا بشكل خاص لصحة البشرة، كما يساعد تناول الفلفل الحلو بانتظام على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم والهام جدًا للبشرة.
معجون الفلفل الحلو 1
اللحم بالفلفل الحلو (البابريكا)
التحضير
20 دقيقة
الطبخ
30 دقيقة
التقديم
4
شرقي
المكونات
المقاييس
1/2
كيلو لحم بقري مُقطع شرائح صغيرة
ملعقة كبيرة دقيق
ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مطحون (بابريكا)
2
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبد
بصل متوسط مفروم ناعم
ملعقة كبيرة صلصة طماطم (معجون)
8
كوب مرق دجاج أو لحم
للتزيين
جزر مُقطع مكعبات صغيرة
قشطة (قشدة) أو زبادي
الخطوات
يُتبل الدقيق بالملح والفلفل وتُضاف إليه نصف كمية الفلفل الأحمر المطحون. تُرش شرائح اللحم بالدقيق حتى تُغطيها تماماً مع التخلص من الدقيق الزائد. يُسخن الزيت والزبد في وعاء على نار متوسطة و يُضاف البصل المفروم مع التقليب لمدة 3 دقائق أو حتى يُصبح لونه ذهبياً. تُضاف شرائح اللحم وبقية كمية الفلفل الأحمر مع التقليب لمدة 3 دقائق أو حتى تتحمر الشرائح من جميع الجهات. تُضاف صلصة الطماطم والمرق ويُتبل الخليط بالملح والفلفل. معجون الفلفل الحلو الحلقة. عند البدء في الغليان تُخفف الحرارة ويُترك الخليط لمدة 10 دقائق أو حتى تمام نضج اللحم. عند التقديم تزين بمكعبات الجزر والبقدونس المفروم وقليل من القشطة (القشدة) أو الزبادي لكسر حدة مذاق الفلفل الحلو. ملاحظات الشيف
لو كنت من عشاق البهارات ولكن غير الحارة فهذه أنسب شوربة ،فمذاقها هو فلفل أحمر حلو جاف مطحون يجعلها ما بين الخضار والبهار.
المنصات الاجتماعية
© 2014 ONCU لصق. جميع الحقوق محفوظة. المستخدمة في الموقع جميع المواد تنتمي إلى ONCU لصق ، ويحظر الاستخدام غير المصرح به. Site Creation and Technology by Mavi Ajans
وقد يكون الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالحساسية من الفلفل الحلو.
26 أكتوبر، 2019
استقدام وخدمات تنظيف ونقل عفش
411 زيارة
امنحي طفلك ليلة هادئة مليئة بالراحة مع عروض النهدي
على حفاضات بامبرز و بامبرز كلوت..
2 صندوق فقط بـ 125 ريال
و تفضلي بزيارتنا في صيدليات النهدي من ٢٥ إلى ٣٠ أكتوبر
يتوفر العرض على بامبرز صندوق ميجا مقاسات (6, 5, 4+, 4, 3, 2, 1)
و على بامبرز كلوت صندوق ميجا مقاسات (6, 5, 4, 3)..
شاهد أيضاً
عروض الإلكترونيات والأجهزة المنزلية من أسواق كارفور
صيفك على كيفك! عروض كارفور المميزة بين ٤ و١٧ شوال Cool Summer with Carrefour amazing …
عروض نيوز &Raquo; عروض حفاضات بامبرز
كود خصم النهدي علي بيبي جوي مقاس 5 العبوة بحجم ميجا عدد 52 حفاض بسعر 7114 ريال سعودي. عروض بامبرز النهدي لتعرف. لا تفوتك اقوى عروض التوفير على حفاضات بامبرز بفروع النهدي او من خلال النهدي اونلاين لفترة محدودة إلى ٢٩ ديسمبر. تسوق افضل حفاضات لطفلك اون لاين بأسعار مميزة – اشتري افضل بامبرز عبر جوميا بأرخص الاسعار في السوق – توصيل سريع – ارجاع مجاني. Save Image
عروض صيدلية النهدي على منتجات بامبرز حتى 14 أغسطس 2018 عروض اليوم Pampers Baby
عروض صيدليات النهدي من اليوم الخميس 30 8 2018 ولمدة ٣ أيام عروض اليوم Pampers Baby Map Screenshot
Pin On عروض السعودية
جونسون للاطفال 72 منديل فاين بيبي حفاضات للاطفال كبير مقاس 4 84 حفاضة حفاضات بامبرز بانتس. عروض بامبرز النهدي للعقارات. بامبرز نقي مقاس 5 مولود جديد عبوة اقتصادية 24 حفاضة 6000 رس. حفاضات بامبرز عناية مميزة 4 حجم ماكسي 9-18 كجم 94 حفاضة مناديل مبللة. Save Image
عروض صيدلية النهدي على منتجات بامبرز حتى 14 أغسطس 2018 عروض اليوم Pampers Baby
عروض صيدليات النهدي من اليوم الخميس 30 8 2018 ولمدة ٣ أيام عروض اليوم Pampers Baby Map Screenshot
Pin On عروض السعودية