#نصائح وخبرات
16 مارس 2022
سواء كنت تحب تناول السلطات أو لا تفضلها، فهي من أفضل الوجبات الغذائية في الربيع، لأنها تمنح الجسم الانتعاش والإحساس بالأجواء الربيعية المُبهجة. 1. سلطة الملفوف
يحافظ الملفوف على قرمشة لطيفة عندما يضاف إلى السلطة، حيث يتم مزجه بصلصة سهلة، ويقدم كطبق مثالي وشهي في فصل الربيع. المكونات
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم الطازج. ملعقة كبيرة من خردل الديجون. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. ½ ملعقة صغيرة من الملح. ½ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون. «حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة. 8 أكواب من الملفوف الأخضر المبشور. طريقة التحضير:
- اخفقي عصير الليمون والزيت والبقدونس والخردل والعسل ومسحوق الثوم والملح والفلفل معًا في وعاء كبير، ثم يضاف الملفوف ويقلب واتركيه لمدة 10 دقائق حتى تتجانس المكونات معاً. 2. سلطة الكينوا والأفوكادو
هذه السلطة من أكثر الأطباق صحية، حيث توفر المكونات الخضراء مع الكينوا قيماً غذائية عالية للغاية. نصف كوب من اللبن. ربع كوب من القشدة الطازجة. ملعقتان كبيرتان من خل البلسميك الأبيض. 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
«حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة .. مباشر نت
البردقوش نبات البردقوش (Marjoram) او الزعتر البري هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وشمال إفريقيا وغرب آسيا لآلاف السنين، وهو يشبه الريحان، وقد استخدم بشكل موسع منذ القدم في العلاج بالأعشاب والطب البديل. لذا نقدم لك عبر السطور التالية فوائد البردقوش وفقا لموقع health. من فوائد البردقوش ما يلي: ·علاج نزلات البرد، والإنفلونزا، وحالات احتقان الصدر. ·علاج الربو، والتهاب التشعبات الهوائيّة. · علاج فعال للصداع النصفي والشقيقة. ·استنشاق بخاره يُساعد على علاج الجيوب الأنفيّة.. تخفيض معدلات الضغط العالي. ·علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كفتح الشهية، وعلاج المغص المعويّ. · علاج الالتهابات المختلفة، كالتهاب المفاصل، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة المختلفة. ·خفض وتنظيم مستويات السكر في الدم. · تُمنع النساء الحوامل من تناوله، لأنه يُسبب الإجهاض، والولادة المبكرة. · الوقاية من تليف الكبد.. «حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة .. مباشر نت. علاج التوتر العصبي. طريقة عمل شاي البردقوش ويتم عمل شاي البردقوش بأخذ ملء ملعقة طعام كبيرة من أوراقه، ووضعها في كوب ثم يُصب عليه الماء المغلي، مع تغطيته جيدا، وتركه لمدة ربع ساعة، ومن ثم تصفية الشاي وشربه، ويمكن تكرار ذلك مرتين في اليوم الواحد، وما يؤخذ بعين الاعتبار هو أن الأعشاب لا تُغلى، وإنّما يُضاف إليها الماء المغلي، وذلك حتى لا تفقد الزيوت الطيارة الموجودة فيها.
«حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة
2- يمكنك وضع الاسماك المملحة عامة في الماء فاذا استقر الفسيخ او الرنجة في القاع اذا الفسيخ صالح، اما اذا طفي الفسيخ او الرنجة علي السطح فهى فاسدة. 3- تمييز فساد او صلاحية اسماك الفسيخ او الرنجة من خلال الرائحة، فالرائحة الطبيعية للسمك المملح المعروفة، واذا كان الفسيخ فاسدا فسوف تظهر رائحة مخالفة، وايضا باقي الاسماك المملحة مثل الأسماك الدهنية مثل الماكريل فتكون رائحتها مثل الزبد الصناعى 4- فحص قوام الفسيخ والرنجة، بحيث تكون السمكة متماسكة والجلد سليم خالي من اي علامات غريبة او تشققات او ان يكون لونه مختلف عن ما هو معروف، فمثلا يمكنك مسك السمكة بالوضع الأفقى لفحص استقامة وتماسك السمكة، وايضا عند الضغط علي الفسيخ او الرنجة سوف يسبب هبوط مؤقتًا بلحم السمكة سرعان ما يزول عد رفع الإصبع عند الضغط، واذا لم يزل هذا دليل علي فساد السمكة. 5- لمعرفة صلاحية او فساد الفسيخ والرنجة، بعد فتح سمك الفسيخ او الرنجة، يجب ان يكون لحم السمكة متماسك ولا ينزع منه الشوك بسهولة، بجانب اللون المميز للحم السمك حسب نوع السمكة سواء لون اللحم أبيض أو أبيض وبنيا شفافا، بمعني لا يوجد لو غريب او مختلف داخل السمكة. وجاءت أبرز النصائح للتقليل من أضرار الفسيخ والرنجة، ومنها: 1- غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، لتقليل نسبة الملح به إزالة الرأس والأحشاء.
من الخريف إلى الشتاء، عادة ما يكون هذا هو الوقت المناسب للخبز في المنزل. الآن أصبح الطقس مناسبًا للوقوف في المطبخ، وإشعال الفرن وخبز الكعك المالح محلي الصنع و عملية الخبز دائمًا تكون متعة منزلية ورائحة الخبز عادة ما تكون رائعة. يشعر كل فرد في المنزل بدفء العائلة ويتمتع بجو لا يُنسى أثناء خبز الكعك والمعجنات المصنوعة منزليًا. هذا شيء لن ينساه طفلك وعائلتك أبدًا. هذه المعجنات مثالية ليس فقط لحفلات الشاي على الإفطار والعشاء، ولكن أيضًا للوجبات الخفيفة معك ومع أطفالك في العمل. لبوريك بالجبنة البيضاء والنعناع
هناك نوعان من بوليك، أحدهما مصنوع من الخميرة والآخر مصنوع من مسحوق الخبز. هذا ما ستستخدمينه في هذه الوصفة السهلة والسريعة. المكونات:
2 كوب دقيق – 1 / 2 كوب زبادي -1 / زبدة مذابة 2 كوب -1 / 4 كوب زبدة-1 بيضة -1 ملعقة شاي مسحوق الخبز -1/4 ملعقة صغيرة ملح -250 جم من الجبن الأبيض الطري،يمكن إضافة فيرتا أو الثلاجة أو النعناع أو الزعتر إلى الجبن. طريقة تحضير:
ثم نضيف الدقيق إلى الخليط. اعجن جيداً حتى تحصل على عجينة تتدحرج بسهولة (إذا كانت العجينة طرية جداً حسب نوع الدقيق، يمكنك زيادة كمية الدقيق تدريجياً حتى تصبح العجين لزجاً).
يقضي كل زائر من منسوبي الحرس الوطني لمركز اللقاحات بالشؤون الصحية بالرياض أقل من 5 دقائق لتلقي اللقاح ومغادرة الموقع. وكشف مقطع فيديو، نشرته الوزار عبر تويتر، أن الإجراءات تتسم بانسيابية عالية منذ دخول الشخص منطقة الاستقبال والفرز مروراً بنقطة اللقاح وأخيراً موقع إدخال البيانات والحصول على إثبات التحصين. وكان وزير الحرس الوطني الأمير عبدالله بن بندر قد وجه بتدشين مركز لقاحات "كوفيد – 19" بالشؤون الصحية التابعة للوزارة ليتم من خلاله استقبال منسوبي وزارة الحرس الوطني. وتضمن توجيه الأمير عبدالله بن بندر، بأن يكون المركز بطاقة استيعابية 2500 شخص لليوم الواحد، وهي كمرحلة أولى بمدينة الرياض. تدشين 10 مراكز للقاحات كورونا بالمدينة.. و«الصحة» تدعو للتسجيل وأخذ اللقاح. أقل من 5 دقائق من وقتك كفيلة بحماية نفسك ومن حولك من الإصابة بفيروس كورونا. #خذ_الخطوة
— وزارة الحرس الوطني (@sanggovsa) March 19, 2021
وزارة الحرس الوطني مركز تطعيم كوفيد 19 - موقع محتويات
شاهد أيضاً: من هو المعفي من لقاح كورونا بالسعودية وطريقة الحصول على الاستثناء
أماكن مراكز تطعيم كورونا وزارة الحرس الوطني
عملت وزارة الحرس الوطني، على إطلاق مراكز لتوفير لقاح كوفيد 19 لجميع المواطنين والمقيمين بداخل المملكة، وجاءت أماكن المراكز كالتالي:
مستشفى الأمير محمد بن عبدالعزيز بالمدينة المنورة. مستشفى الملك عبدالعزيز بالأحساء. مستشفى الإمام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام. مدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة. شاهد ايضاً: شروط الحصول على حالة معفي من لقاح كورونا
كيفية التسجيل في وزارة الحرس الوطني مركز تطعيم كوفيد 19
أتاحت وزارة الحرس الوطني لجميع المواطنين التسجيل للحصول على لقاح كورونا المستجد "كوفيد 19" في مختلف المراكز الصحية التابعة لمستشفيات الحرس الوطني، عن طريق اتباع التالي:
الدخول إلى موقع التسجيل الرسمي " من هنا ". تعبئة كافة البيانات المطلوبة في الموقع بدقة. تحديد الموعد المناسب لزيارة المركز للحصول على اللقاح. ستصلك رسالة تفيد بنجاح الاشتراك. يجب الذهاب في الوقت المحدد والمكان المحدد. الجامعة السعودية الإلكترونية تفعل مبادرة تطوعية في تنظيم أخذ جرعة لقاح كوفيد 19 بالتعاون مع وزارة الصحة. شاهد ايضاً: كيف احجز موعد لقاح كورونا من توكلنا 1443
رابط تسجيل وزارة الحرس الوطني مركز تطعيم كوفيد 19
يمكن لجميع الراغبين في الحصول على لقاح كورونا المستجد من المواطنين والمقيمين التسجيل للحصول على لقاح كوفيد 19 في الوقت الحالي ، من خلال الموقع الرسمي للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني " من هنا " أو من خلال الدحول إلى تطبيق خدمات المرضى، حيث يجب تعبئة كافة البيانات المطلوبة.
★ ★ ★ ★ ★
بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية وتسجيل المواعيد عبر تطبيق خدمات المرضى
دشنت وزارة الحرس الوطني مركز لقاحات كوفيد-19 بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة ليستقبل منسوبي الوزارة وذويهم الراغبين في تلقي جرعات اللقاح. ولتسجيل المواعيد بمراكز اللقاحات التابعة للشؤون الصحية بالحرس الوطني، يتم الدخول على تطبيق خدمات المرضى أو عبر الرابط: وجاء ذلك بعد أن وجه وزير الحرس الوطني الأمير عبدالله بن بندر، قبل أسابيع، بتدشين مركز لقاحات كوفيد - 19 بالشؤون الصحية التابعة للوزارة ليتم من خلاله استقبال منسوبي وزارة الحرس الوطني. وزارة الحرس الوطني مركز تطعيم كوفيد 19 - موقع محتويات. وتضمن توجيه الأمير عبدالله بن بندر، بأن يكون المركز بطاقة استيعابية 2500 شخص لليوم الواحد، وهي كمرحلة أولى بمدينة الرياض. ومن ثم دشنت الشؤون الصحية بالحرس الوطني لمنسوبي الحرس الوطني وذويهم، عدة مراكز للقاحات كوفيد-19 وهي على النحو التالي: "بمستشفى الأمير محمد بن عبدالعزيز بالمدينة المنورة، وبمستشفى الملك عبدالعزيز بالأحساء، وبمستشفى الإمام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام، ومن ثم بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة؛ بالإضافة لمركز اللقاح بالرياض. ومن جهتها قدمت "وزارة الصحة" شكرها لـ "وزارة الحرس الوطني" على جهودها بتقديم التطعيم بلقاح كورونا (كوفيد-١٩) لمنسوبيها، حيث تجسد هذه الخطوة تعاون كافة القطاعات والمساهمة في التصدي لجائحة كورونا والحفاظ على الأمن الصحي لوطننا الغالي.
الجامعة السعودية الإلكترونية تفعل مبادرة تطوعية في تنظيم أخذ جرعة لقاح كوفيد 19 بالتعاون مع وزارة الصحة
مصطفى رضا تعاون الحرس الوطني مع وزارة الصحة في جهودها لاحتواء وباء كورونا منذ بداية الأزمة مما يعكس الروح الوطنية العالية وحرص القيادة على دعم مؤسسات الدولة. من جانبه، أوضح المعاون للإسناد الإداري في الحرس الوطني العميد م. عصام نايف عصام أن افتتاح مركز التطعيم في نادي ضباط الحرس الوطني، يأتي استكمالا لجهود رجال الحرس الوطني في التصدي للأزمة الصحية ومساندتهم لجميع جهات الدولة المختلفة.
وحض وكيل الحرس الوطني جميع منتسبي الحرس الوطني على تلقي اللقاح، من أجل سلامتهم وسلامة أسرهم وزملائهم في العمل، مما يساهم في الحد من انتشار الوباء على مستوى الدولة، داعيا المولى عز وجل ان يكلل جهود الدولة بالنجاح والتوفيق.
تدشين 10 مراكز للقاحات كورونا بالمدينة.. و«الصحة» تدعو للتسجيل وأخذ اللقاح
وبين انه منذ بداية الأزمة تم اتخاذ الإجراءات الخاصة بتهيئة البيئة الآمنة لمنتسبي الحرس الوطني، من خلال تدريب الكوادر الطبية والفنية وتوفير الأجهزة والمعدات الخاصة بمكافحة فيروس كورونا، ومتابعة الحالة الصحية للمنتسبين المصابين وتوفير العلاج اللازم لهم حتى تمام الشفاء، داعيا منتسبي الحرس الوطني الى تلقي اللقاح، وذلك من أجل سلامتهم وسلامة أسرهم وزملائهم في العمل، مما يساهم في الحد من انتشار الوباء على مستوى الدولة، وذلك بعد ارتفاع معدل الإصابات حول العالم. وتوجه بالشكر الى جميع وزارات الدولة وجهودهم خاصة الصحة وكافة القطاعات وكذلك وزارة الاعلام من خلال التغطية الإعلامية من خلال توجيههم وحثهم على اخذ اللقاح والذي سيكون خطوة لتجاوز هذه الجائحة بإذن الله، مثمنا جهود مختلف القائمين على المركز من الكوادر الطبية المشاركة في عملية إعطاء التطعيم، والتي تواصل أداء واجبها وفق أفضل معايير الجودة. يذكر ان الحرس الوطني كان في طليعة الجهات الحكومية التي حرصت منذ بداية جائحة كورونا على تقديم الدعم والإسناد لجميع جهات الدولة وفي مقدمتها وزارة الصحة استكمالا لدوره الحيوي في الدفاع والأمن وتقديم العون في أوقات الازمات والطوارئ.
وفي هذا السياق، أكد رئيس مركز الحرس الوطني للتطعيم المقدم احمد محمد عبداللطيف أن افتتاح المركز جاء بتوجيهات من القيادة العليا للحرس الوطني، بهدف دعم جهود وزارة الصحة في تطعيم المسجلين بلقاح «كوفيد- 19»، مشيرا الى ان افتتاح المركز يعد ترجمة لبروتوكول التعاون بين الحرس الوطني ووزارة الصحة بمساندتها في حالات الطوارئ، كما يمثل التزاما من الحرس الوطني تجاه المجتمع. وأضاف في تصريح خاص لـ«الأنباء» أن المركز تم تزويده بمختلف المستلزمات الصحية والكوادر المؤهلة لتسهيل تلقي المسجلين للتطعيم وتوفير سبل الراحة لهم، داعيا إلى الإسراع في تلقي اللقاح من أجل سلامتهم وأسرهم حماية للفرد والمجتمع من الاخوة المنتسبين وذويهم والاخوة في القطاعات العسكرية الأخرى والمواطنين والمقيمين الى ضرورة التطعيم. ولفت الى انه تنسيقا مع وزارة الصحة فإن المركز يستقبل في اليوم الواحد مرحلة أولى ما يقارب الـ 250 موعدا على ان يتم رفع هذه الاعداد مع الجرعة الثانية، مشيرا الى انه يتم استقبال المراجعين فيها من الساعة الرابعة مساء الى التاسعة مساء وهي الفترة المسائية. وأشار الى ان هذا التعاون بين الحرس الوطني مع وزارة الصحة في جهودها لاحتواء وباء كورونا منذ بداية الأزمة يعكس الروح الوطنية العالية وحرص القيادة على دعم مؤسسات الدولة، مؤكدا أن افتتاح مركز التطعيم في نادي ضباط الحرس الوطني، يأتي استكمالا لجهود رجال الحرس الوطني في التصدي للأزمة الصحية ومساندتهم لجميع جهات الدولة المختلفة.