15. الجرجير إن أوراق الجرجير هي أحد أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات على كوكب الأرض وتحتوي فقط على 2 سعرة حرارية لكل نصف كوب. 16. بابايا تشتهر البابايا بإنزيمها الذي يساعد على الهضم، والذي يمكن أن يساعد على التخلص من الانتفاخ بسهولة وتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة. 17. قرنبيط إن القرنبيط مليء بالعناصر الغذائية التي تسهم في إنقاص الوزن مثل الألياف وفيتامين C. مقدار السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء – البسيط. يحتوي كوب واحد فقط من القرنبيط المفروم على 320 ملليغرام من البوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد في درء ارتفاع ضغط الدم والقضاء على الانتفاخ عن طريق التخلص من الماء الزائد والصوديوم. 18. البنجر وفقًا لدراسة نشرتها دورية Nutrients، ثبت أن مضادات الأكسدة في الشمندر الأحمر ومضادات الالتهاب وتأثيراته المفيدة للأوعية الدموية تساعد في الوقإية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وكذلك تقليل ضغط الدم المرتفع والالتهابات والإجهاد التأكسدي.
مقدار السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء – البسيط
يحتوي المشمش على 3 غرامات من الألياف و79 سعرًا حراريًا لكل كوب، وهو محمل بالبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين A، الذي يعزز الرؤية الجيدة ونظام المناعة القوي والصحة الإنجابية. يقول كيري غانز، اختصاصي تغذية ومؤلف كتاب The Small Change Diet: "إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، فيمكن تناول حبتين من المشمش للتحلية، والحصول على مذاق رائع واستهلاك سعرات حرارية قليلة". 3. بازلاء تحتوي البقوليات على كميات رائعة من البروتين، بما يوازي 9 غرام لكل كوب. يقول غانز إن البازلاء بالإضافة إلى الألياف تعد منجم ذهب غذائي من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الفيتامينات A وB6 وC وK والفولات والريبوفلافين والثيامين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد. كم سعرة حرارية في الخس. 4. الفطر يعتبر الفطر من أعلى المصادر النباتية لفيتامين D، ويقدم لك 23% من القيمة اليومية الموصى بها في كوب واحد. توصلت إحدى الدراسات إلى أنه عندما كانت تركيزات فيتامين D منخفضة في مجموعة من العدائين، كان علامة بيولوجية لزيادة الالتهاب. 5. فراولة يوضح توبي أميدور، خبير التغذية ومؤلف كتاب The Greek Yogurt Kitchen: أن نتائج دراسة عملية أثبتت أن "الأنثوسيانين يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في البطن. "
جريدة الرياض | أنواع خاصة من الأطعمة تحتاجها أجسامنا في الصيف
نواجه الكثير من المشاكل في تخزين الخضار والفواكه خصوصاً في موسم الصيف، ففي غضون أيام قليلة، تبدأ الخضار بالتعفن، مما يضطرنا لرميها. ويحضر معظم الناس أثناء التسوق كمية من الخضار والفواكه تكفي لمدة أسبوع دفعة واحدة ويخزنونها في المنزل، لكن الحرارة قد تتسبب في تلفها، إلا أن بعض الحيل البسيطة قد تنفع في منع ذلك، وفق موقع abplive. تابع أخبارنا عبر 'Twitter'
الخضار الورقية
ونبدأ من الخضار الورقية مثل الخس والبقدونس والسبانخ، حيث يمكن تغطيتها باستخدام مناديل ورقية أو لفافة المطبخ قبل تخزينها في الثلاجة. وعند تغطيتها بورق المناديل أو لفافة المطبخ، يمكن تغليفها بلفافة بلاستيكية حتى لا تخرج رطوبتها. ومن خلال القيام بذلك، ستبقى الخضار الورقية الخضراء طازجة لفترة طويلة. البصل والثوم
إلى ذلك، يمكن تخزين البصل والثوم لفترة طويلة، عبر تخزينها في علبة من الخيزران جيدة التهوية، لحمايتها من الشمس، وبهذه الطريقة سيتم حفظها لفترة طويلة ولن تنبت. جريدة الرياض | أنواع خاصة من الأطعمة تحتاجها أجسامنا في الصيف. الطماطم
ومن الشائع جداً أن تفسد الطماطم بسرعة كبيرة، ولحفظها نقوم بتخزينها في الثلاجة ولكن ذلك ليس آمناً لفترة طويلة. ففي هذه الحالة، يمكن حفظها بعد تقطيعها إلى شرائح، ثم تخزينها في وعاء بزيت الزيتون، وفي هذه الحالة ستبقى صالحة للاستهلاك لفترة طويلة.
السعرات الحرارية في قطعة البيتيفور
2020-05-23
نصائح يومية
مع قدوم عيد الفطر المبارك يريد المهتمون بأنظمة الرجيم الصحية ونمط الأكل الصحي عامةََ معرفة سعرات الأكلات التي تشتهر في الأعياد وبالأخص الحلويات الشرقية التي نعرف جميعا أنها تكثر بها كمية الطاقة الحرارية لاحتوائها على الكربوهيدرات والدهون بنسب مرتفعة. تحتوي قطعة البيتيفور الواحدة على 150 إلى 180 سعرة حرارية حسب المكونات ونوع البيتي فور وهو مقارب لعدد السعرات في الكحك حيث تحتوي القطعة الواحدة على 205 سعر تقريبا. طريقة عمل البيتيفور بالشوكولاتة في البيت
المقادير هي كوب من حبيبات الشوكولاتة مع 200 جرام قطع شوكولاتة بالحليب وكوب من الدقيق الأبيض و2 كوب من السكر مع 400 جرام من الزبدة و6 ملاعق كبيرة من الكاكاو وملعقة صغيرة من الفانيليا ورشة ملح طعام وملعقة صغيرة من البيكنج بودر وبيضة واحدة. طريقة التحضير هي:
نعجن كل المكونات ماعدا حبيبات الشوكولاتة جيدا حتى تصبح العجينة متماسكة. نترك العجينة لمدة 30 دقيقة قبل تشكيلها. نقوم بتسخين الفرن على درجة 160 درجة مئوية
بعد مرور النصف ساعة على العجينة نقوم بتشكيلها إلى قطع حسب الرغبة. ندخل القطع في الفرن الساخن لمدة 13 دقيقة.
الرئيسية
صور إسلامية
من ثمرات محبة الله تعالى
06-ديسمبر-2018 06:30:28 م
التاريخ
النصائح والإرشادات
النوع
الوصف
من ثمرات محبة الله تعالى عن عامر بن عبد قيس رحمه الله تعالى، أنه كان يقول: أَحْببتُ الله عزّ وجلّ حبًّا سهّل عليّ كلّ مصيبة ورضاني في كل قضيّة فما أبالي مع حبّي إياه ما أصبحتُ عليه وما أمسيتُ (حلية الأولياء:٢/٨٩)
تعليقات
ثمرات محبة الله الرقمية جامعة أم
إن لمحبة الله تعالى لعبده ثمرات عظيمة في الدنيا و الآخرة ، فيكفيه أن يكون الله تعالى معه في كل صغيرة و كبيرة يوفقه و يسدده و يحفظه و يرعاه ، يحفظ سمعه عن السماع لما يغضب الله ، و يحفظ بصره عن رؤية ما يغضب الله ، و يحفظ يده عن أن تفعل ما يغضب الله ، يحفظ قدمه من أن تمشي إلى ما يكرهه الله ، و يحفظ جوارحه كلها عن كل ما يسخط الله تعالى و يغضبه. يحبه جبريل ، و يحبه أهل السماء جميعاً ، و يوضع له القبول في الأرض بين الناس. وللتقوى ثمرات. ينجو من عذاب القبر ، و يأمن الفزع الأكبر ، و ينال كتابه بيمينه ، و يمر على الصراط مرور الكرام ، و يشرب من حوض النبي صلى الله عليه و سلم ، و ينجو من النار و عذابها ، و يدخل الجنة دار الكرامة ، و ينظر إلى وجه الله تعالى و هو أعظم نعيمٍ للمحب أن يرى حبيبه بعدما طال الشوق إليه ، و يرضى الله تعالى عليه رضاً لا سخط بعده أبداً. كل هذه الثمرات لا تجعل العبد في نيل محبة الله تعالى و رضاه؟! عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: (( إن الله تعالى قال: من عادى لي ولياً فقد آذنته بالحرب ، و ما تقرب إليَّ عبدي بشيءٍ أحب إلي مما افترضته عليه ، و ما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به و بصره الذي يبصر به و يده التي يبطش بها و رجله التي يمشي بها و إن سألني أعطيته ، و لئن استعاذني لأعيذنه)).
إفادات قبل عرض ما تيسر جمعه من السُّنَنِ اليومية:
أخي القارئ: وقبل الشروع في عرض ما تيسر لي جمعه من السُّنَنِ اليومية، أفيدك بما يلي:
أولاً: جمعتُ في هذه الكلمات كل ما تتبعته من السُّنَنِ اليومية، وقد أُغفل بعض السُّنَنِ عمداً للخلاف في ثبوتها؛ لضعف دليل، أو لخلاف في فهم الاستدلال على السُّنَّة، وقد حرصتُ على تقييد ما صحّ به الخبر من السُّنَّة النبويَّة على صاحبها أفضل صلاة وأزكى تحيَّة.