يمكنك تحميل جميع الفروض التي أعدها أساتذة أجلاء مميزين من مدرسي التعليم الثانوي بالمدارس الثانوية العمومية والخصوصية بالمغرب، وفق الأطر المرجعية المنظمة للمراقبة المستمر في كل مستوى تعليمي. أستعد للفروض
هناك نقط هامة عليك اتباعها قبل التحميل حتى تحصل الاستفادة:
– الحرص على الاستعداد لكل حصة. – الانتباه و التركيز و المشاركة في بناء الدروس. – الحرص على سؤال الاستاذ ومواجهة كل صعوبة دون خجل أو خوف. كتب نظريات ونماذج تطبيقية فى طريقة العمل مع الجماعات - مكتبة نور. – مداومة المراجعة والاستفادة من حصص الدعم التي تقدمها مؤسستك التعليمية. – تمرين ذهنك على الفروض و الامتحانات حتى يحصل الاستعداد للمحطات الاختبارية الكبرى. حصيلة الفروض
تبقى الفروض الموضوعة رهن اشارتك عزيزي المتعلم، مجرد اقتراحات ستجد العشرات منها على الانترنت، إن مجهودك و ثقتك في نفسك داعم أساس لنجاحك وهو المسعى الذي تتوخاه كل أنظمة التربية و التعليم. كل التوفيق لكل عزيزي المتعلم لتجاوز امتحانات الباكالوريا. يمكنك تحميل نماذج هذه الفروض من خلال الضغط على الروابط أسفله.
أسرار القبلة الفرنسية الناجحة – موقع وصفة
أوقات الصلاة واتجاه القبلة لمدن العالم قال الله تبارك وتعالى: ﴿إِنَّ الصَّلوةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا﴾ [سورة النساء] أي أن الله فرض على المؤمنين أداء الصلاة في أوقاتها، وتوعّد تبارك وتعالى تاركها بالويل الذي هو العذاب الشديد بقوله عز وجل: ﴿فَوَيْلٌ لِّلْمُصَلِّينَ [4] الَّذِينَ هُمْ عَن صَلاتِهِمْ سَاهُونَ [5]﴾ [سورة الماعون] أي الويل لمن يؤخر الصلاة عن وقتها بغير عذر حتى يدخل وقت الصلاة الأخرى، وهذا معنى السهو في هذه الآية
كتب نظريات ونماذج تطبيقية فى طريقة العمل مع الجماعات - مكتبة نور
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: uae الجنس: انثى معدل التقييم: 144 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
prince_1 المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط الله يعطييييك العافيه
01-10-2010, 10:42 AM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 149055 المشاركات: 117 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
prince_1 المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط انا فاضي مجرد امص لسانها اطرحها على طول
01-10-2010, 01:00 PM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
البيانات التسجيل: Aug 2005 العضوية: 11315 العمر: 42 المشاركات: 385 [ +] بمعدل: 0. 06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الرياض الجنس: ذكر معدل التقييم: 212 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
prince_1 المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ashwaq love
كم أنت رااااااائع ورومانسي
تـــقبل مروري
لاتحرمنا من جديدك ياسلام على الرومنسيه
استمر في التقبيل برفق وابدأ في تحريك لسانك على شفتي الطرف الآخر ثم لسانه. لأن اللسان هو أساس القبلة الفرنسية فيحتاج إلى تحريكه برفق. لا تعض لسان زوجك أو شفتيه. عندما تقوم بقبلة فرنسية ، يجب ألا يتنفس أي من الجانبين من فمك ، ولكن دائمًا من خلال أنفك. احرصي على عدم لمسه أثناء التقبيل لأنه يزيد من حماسك ، لذا احرصي على لمس وجه زوجك وجسده. تعرف على: 8 فوائد لقبلة الصباح بين الزوجين
فوائد القبلة الفرنسية
التقبيل له العديد من الفوائد العقلية والجسدية التي تجعل التقبيل مفيدًا. فيما يلي فوائد القبلة الفرنسية:
زيادة هرمونات السعادة: يحفز التقبيل الدماغ على إطلاق مزيج من المواد الكيميائية للشعور بالرضا عن طريق إشعال مراكز المتعة في الدماغ. التواصل مع الشخص الآخر: يتسبب تدفق الأوكسيتوسين الذي ينطلق عند التقبيل في الشعور بالعاطفة والتعلق. يمكن أن يؤدي تقبيل شريكك إلى تحسين الرضا عن علاقتكما. زيادة احترام الذات: بالإضافة إلى زيادة هرمونات السعادة ، يمكن أن يقلل التقبيل من مستوى الكورتيزول (الهرمون المرتبط بالتوتر) ، والذي يمكن أن يحسن احترامك لذاتك. يقلل من الإجهاد: يقلل التقبيل أيضًا من مستويات الكورتيزول والتوتر ، مما يؤثر على التواصل الحنون ، مثل العناق وقول "أنا أحبك".
علاج العصبية بالأعشاب
علاج العصبية بالقرآن هو أفضل علاج على الإطلاق حيث قال تعالى: (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ)، ويمكن استخدام بعض الطرق الأخرى للحد من العصبية ومنها علاج العصبية بالأعشاب كما يلي:
الناردين المخزني
استخدام بعض الأعشاب مثل الناردين المخزني وأزهارها قرنفلية، حيث يوجد في هذا العشب مكونات تهدئ الأعصاب مثل اسيتات البورنيول والبيتا كارفلين. يتم استخدام هذا العشب عن طريق ملء ملعقة صغيرة منه، ثم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الريحان في كوب متوسط، ويصب عليهم الماء المغلي ويحلي بالسكر. عشب الزيزفون
كما يستخدم كل من عشب الزيزفون وعشب الترنجان لعلاج الانفعالات الزائدة، حيث يوجد بهم مواد مهدئة مثل الكويرستين والكامفيرول وحمض الكافئين. يتم وضع معلقة صغيرة من كل منهم أو من واحد منهم على كوب من الماء الساخن ويشرب كل يوم لعلاج العصبية الحادة والكآبة. البردقوش
كذلك يستخدم بعض الناس البردقوش كمشروب كمضاد للانفعالات، وكذلك لعلاج أعراض العصبية المزعجة مثل تهيج المعدة وصداع الرأس. طرق علاج العصبية الزائدة والانفعالات الشديدة
نطرح بعض الأفكار والطرق للتخلص من الانفعالات الشديدة والعصبية المفرطة:
في حالة عدم النجاح في علاج العصبية الزائدة بالقرآن والوصول إلى حالة نفسية وأعراض سيئة لابد من زيارة الطبيب النفسي لمعرفة سبب الاضطراب وعلاجه.
علاج العصبية الزائدة بالقران نحيا
هناك بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج العصبية الزائد، ولكن لابد من تناول هذه العقاقير تحت إشراف الطبيب، ومنها أدوية البنزوديازيبينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية. يمكن للشخص أن يلجأ للعلاج النفسي لكي يساعده الطبيب في التحكم في تصرفاته ومشاعره والتخلص من الانفعالات الزائدة خاصة إن كانت العصبية بسبب التعرض لصدمة. هناك علاج يكون من خلال السلوك المعرفي، حيث الإنسان عليه أن يبعد عن مصدر العصبية أو المكان الذي يثير بداخله مشاعر الغضب. كذلك عليه التعامل مع المواقف بحكمة أكبر من خلال التحكم في نفسه وترديد كلمات حكيمة في داخله مثل أنا سوف اتعامل مع الموقف بهدوء. النوم لفترات كافية مع الاسترخاء وتجنب السهر والأرق مع روتين يومي جيد، لهم أثر كبير في التخلص من العصبية والانفعال الزائد
كما أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن والتخفيف من تناول الكافيين، مع الالتزام بطرق علاج العصبية الزائدة بالقرآن والأذكار سوف يكون لها أثر رائع. يمكن ممارسة بعض الأعمال اليومية التي تقلل الضغط مثل تدوين اليوميات والأفكار السلبية في ورقة أو قراءة الكتب وغيرها من ممارسات تهدي الإنسان. أسباب العصبية الزائدة
لابد من الوقوف على الأسباب والعوامل للوصول إلى العلاج، وهناك بعض العوامل تساعد في أن يكون الشخص أكثر من اللازم منها ما يلي:
تنتقل الجينات الوراثية وتنتقل العصبية من الآباء والأمهات إلى أبنائهم، لذلك يلعب العامل الوراثي دوره في كون الشخص عصبي.
علاج العصبية الزائدة بالقران للامام
علاج العصبية الزائدة بالأدعية والأذكار
من أساليب علاج العصبية الالتزام بقول الأذكار والأدعية التالية والقيام ببعض الأفعال والعبادات كما يلي:
كثرة الاستغفار. قيام الليل. ترديد أعوذ بالله من الشيطان الرجيم عند أوقات الغضب. الوضوء في حالة التعرض لنوبات غضب شديد. قول لا حول ولا قوة إلا بالله. سماع القرآن أو القيام لصلاة ركعتين في الحال. وضع اليد على الصدر والدعاء بالدعاء التالي:
اللهم أذهب غيظي، أعوذ بالله من الشيطان الرجيم من همزه ونفخه ونفثه. كذلك دعاء:
تحصنت بذي العزة والجبروت واعتصمت برب الملك والملكوت وتوكلت على الحي الذي لا يموت. أن رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم كان يقول:
أعوذُ باللهِ السَّميعِ العَليمِ مِنَ الشَّيطانِ الرَّجيمِ مِن هَمْزِه ونَفْخِه ونَفْثِه. من أدعية رسول الله صلى الله عليه وسلم:
لا إلهَ إلَّا اللهُ الحليمُ الكريمُ، سبحانَ اللهِ ربِّ العرشِ العظيمِ، والحمدُ للهِ ربِّ العالمين. كما كان يقول رسولنا الكريم:
اللَّهمَّ إنِّي عَبدُك، وابنُ عبدِك، وابنُ أمتِك، ناصِيَتي بيدِكَ، ماضٍ فيَّ حكمُكَ، عدْلٌ فيَّ قضاؤكَ، أسألُكَ بكلِّ اسمٍ هوَ لكَ سمَّيتَ بهِ نفسَك، أو أنزلْتَه في كتابِكَ، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك، أو استأثرتَ بهِ في علمِ الغيبِ عندَك، أن تجعلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صَدري، وجَلاءَ حَزَني، وذَهابَ هَمِّي.
القيام بنشاطات جديدة:
يمكنك تفريغ غضبك وقلقك في القيام ببعض الأشياء التي تفضلها. أي هواية لديك يمكنك مثلا كتابة يوميات وأفكار في دفتر صغير مما يساعدك على الاسترخاء والراحة. التمارين الرياضية:
من المهم جدا اتباع نضام تمارين رياضية اسبوعي. فالرياضة علاج لكل داء تساعدك على تحسين مزاجك والتحكم في نفسك أكثر. أسباب العصبية الزائدة عند النساء:
يوجد العديد من الأسباب لزيادة العصبية عند النساء، لكن يعتقد بعض الأطباء حسب الأبحاث الحديثة أنه ناتج عن عدة عوامل أهمها:
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية عامل رئيسي مهم في العصبية عند المرأة. لأنها تمر من فترة تقلبات هرمونية تأثر على مزاجها وعواطفها بشكل كبير. من الممكن أن يكون سبب التوتر والقلق جينات الوالدين الوراثية. أدى التعرض للتحرش أو الاغتصاب. مشاكل صحية وأمراض مزمنة. اضطراب ما بعد الصدمة، متل صدمة عاطفية أو صدمة موت أحد الأقرباء أو الطلاق. الاكتئاب سبب رئيسي في الانفعالات. لأنه يؤثر على الهرمونات والنواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين. مشاكل الغدة الدرقية والتغيرات الهرمونية واستخدام أدوية دات اعراض جانبية على المريض. الحيض عند المرأة: تؤدي فترة ما قبل الحيض التي تسبق الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين الى العديد من التهيج والتقلبات في مزاج المرأة.