تاريخ النشر:
2021-08-15
آخر تحديث:
2022-02-16
الصنف:
حلويات
التقييم:
البان كيك من الوجبات الأمريكية الشهيرة بتناولها كفطور سريع، لأنه يتميز بخفة المذاق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة التي يلزمها في بداية يومه، وكذلك يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة كالكربوهيدرات والبروتينات. المكونات
10 دقيقة
3 اشخاص
112 سعرة حرارية
مقادير بان كيك الشوفان
نصف كوب من الشوفان المطحون. بيضة كبيرة. ربع كوب من الماء. رشة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة من الزيت النباتي. شوكولاتة داكنة للتزيين. مكسرات للتزيين. طريقة التحضير
15 دقيقة
خفق البيض مع الماء والسكر
تم نسخ الرابط
اخفقي كل من البيض والماء والسكر والبيكنج باودر والزيت والفانيلا في الخلاط الكهربائي على سرعة معتدلة لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات. إضافة رقائق الشوفان
ضيفي رقائق الشوفان إلى المزيج وقلبيه جيداً حتى تحصلي على قوام العجينة. تسوية البان كيك
سخني المقلاة على نار متوسطة ثم اسكبي مزيج بان كيك الشوفان واتركيه لمدة دقيقتين لتنضج الفطائر، ثم كرري العملية حتى تنتهي من كمية العجين. تقديم البان كيك
زيني بان كيك الشوفان بالمكسرات التي تريدينها وقدميه لعائلتك بالصحة والعافية.
بان كيك صحي بالشوفان - مجلة حرة - Horrah Magazine
كوب من اللبن. 1ونصف ملعقة زيت. 1ملعقة صغيرة فانيليا. 1ملعقة سكر. يطحن الشوفان في بولة كبيرة، ثم يتم لإضافة البيكنج بودر مع الملح والقرفة، ويتم خلط المكونات معًا. يتم ضرب البيض مع الزبدة واللبن والفانيليا والسكر. يضاف الدقيق للبيض المضروب. يتم تسخين صينية. يتم وضع 2ملعقة من الخليط في الصينية التي تم دهنها بالزيت. يتم تسوية الخليط حتي يصبح اللون ذهبي. تقدم بإضافة صوص الشيكولاته. تحضير الصوص:
يتم خلط كوب إلا ربع من السكر مع كوب إلا ربع من الفانيليا، ويتم تركها حتي تبرد ثم يتم وضعها علي البان كيك. قد يهمك أيضا: طريقة عمل كيكة الشوفان بالتمر
المكونات:
1وربع كوب من الطحين. نصف كوب شوفان. 2ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. 1وربع كوب من الحليب. 1بيض. ملعقة كبيرة زيت. التحضير:
يتم خلط الشوفان مع البيكنج بودر، ويتم إضافة الملح في وعاء. ثم يخلط البيض مع الزيت والحليب. يضاف الزيت للخليط، بحيث تصبح العجينة سائلة. يتم تسخين الزيت في الصينية على النار، ويتم إضافة ربع من كوب الخليط ويتم تركه حتي يتحمر. يقلب البان كيك على الجانب الآخر. يقدم ساخن مع الفواكه. تحضير بان كيك
4/3كوب من الدقيق.
بان كيك الشوفان - يمي ليالينا
على نار هادئة نضع مقلاة البان كيك الغير لاصقة ثم نبدأ بصب العجين مباشرة من الخلاط بمقدار يكفي لعمل طبقة فقط ثم ننتظر لمدة دقيقة حتى يحمر الجزء السفلي وتتصاعد الفقاقيع على سطح العجين أصبحت طبقة البان كيك الآن جاهزة. نضعها على طبق التقديم ثم نقوم بعمل الطبقة الأخرى بنفس الطريقة وهكذا. نرتب طبقات البان كيك على بعضها بشكل متساوي ثم نقطع الفاكهة ونضعها من الأعلى ونضيف فوقها العسل أو استخدام احد البدائل المذكورة في المقادير حسب الرغبة والمذاق ويمكن أيضاً خلط أكثر من نكهة للوصول إلى الطعم المفضل للبان كيك. يستخدم بان كيك الشوفان الصحي كوجبة صحية رئيسية مثل وجبات الإفطار وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر أو يقومون بالتخطيط لحمية تنزيل الوزن. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
112
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
الفلوج vlog أو التدوير المرئي أصبح من أبرز الأمور الهامة التي تهم الأشخاص المهتمين بالتكنولوجيا والفيديوهات وغيره من الأشياء. والفلوج باللغة العربية يسمى التدوير المرئي أو التدوين الفيديو، وباللغة الإنجليزية يسمى video blog ، واختصاره هو vlog ، ويعد تدوين من خلال التصوير المتحرك أي الفيديو.
ما هو الفلوج؟
ويتم ترتيب المدنة المرئية أو الفلوج vlog ترتيبًا زمنيًا معكوسًا، حيث يكون الأحدث في الأولى والأقدم في الأسفل. وتجمع تلك الفيديوهات المدمجة أو وصلة الملف للفيديو مع نص، وصور ووسائط أخرى، ومن أهم المواقع التي تتخذ كوسيلة للتدوين المرئي هو موقع يوتيوب. الفرق بين دوران العمل والتدوير الوظيفي | المرسال. ويعد التدوين المرئي في الوطن العربي أمرًا أساسيًا خلال السنوات الأخيرة، وأصبحوا يتوافدون فيها من أجل الترفيه ومشاركة الحياة اليومية مع العديد من الأشخاص المتابعين لهم حول العالم. وأصبح vlog أو الفلوج من أكثر الأمور التي تجعل الأشخاص يكسبوا شهرة واسعة، عندما يجعموا عدد كبير من المتابعين حول العالم على حساباتهم المختلفة. ويعد موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب من أبرز المواقع التي بها vlogs أو فلوج، وهو المنصة الأساسية لهذه الأمور لمشاركة الفيديوهات والمقاطع، وسوق كبير ليمكن مستخدميه من عرض الإعلانات.
الفرق بين دوران العمل والتدوير الوظيفي | المرسال
عملية إعادة تدوير المخلفات تلعب دور كبير في تقليل التلوث الذي نعاني منه بكثرة في الوقت الحالي، وما يترتب عليه من مشكلات يصعب حلها مثل ثقب الأوزون، كما أنها تساعد في الحفاظ على المواد الخام الطبيعية من أشجار وتعدين، وتلعب دور كبير في تقليل كمية النفايات المنزلية التي ترسل إلى المحارق والمكبات التي تلوث بدروها البيئة.
ما هي إعادة التدوير: الخصائص والمزايا والأهداف | الطاقة المتجددة الخضراء
ما الذي يسبب دوران العمل
قلة فرص التقدم. ادارة سيئة. صراع الموظفين. عدم الاعتراف. اختيار ضعيف للموظفين. قلة الرؤية. اختلال التوازن بين العمل والحياة. فريق الإدارة التفصيلية. عدم الاستقرار في الشركة. هل يعد دوران العمل جيد أم سيئ
يعد دوران العمل أمرًا سيئًا عندما يغادر الموظفون في ظل ظروف سلبية، مثل التسريح الجماعي للعمال أو الاستقالة الجماعية بسبب الصراع في مكان العمل، يحدث دوران الموظفين الإيجابي عندما يعيد الموظفون الجدد تنشيط الشركة، ويعززون الإنتاجية، ويحلون محل الموظفين ذوي الأداء المنخفض. لماذا يعد دوران العمل سيء
يعد دوران الموظفين أمرًا سيئًا عندما يغادر الموظفون في ظل ظروف سلبية، مثل التسريح الجماعي للعمال أو الاستقالة الجماعية بسبب الصراع في مكان العمل، ويمكن أن يكون التأثير السلبي لترك الموظفين مكلفًا ويضر بأهداف المؤسسة وأهدافها. كيفية إدارة دوران العمل
تعيين الموظفين المناسبين. ما هو التدوير في القران. تحسين مرحلة الإعداد ومشاركة الموظفين. تقديم رواتب ومزايا تنافسية. إشراك الموظفين في صنع القرار. إشراك رؤية الشركة ورسالتها وأهدافها مع الموظفين. تقديم ملاحظات واظهار التقدير للعمل الرائع. توفير فرصا للنمو.
ذات صلة ما معنى إعادة تدوير النفايات تدوير النفايات
تعريف تدوير النفايات
تدوير النفايات أو الرسكلة عبارة عن عملية تحويل المخلفات والمواد التالفة إلى منتجات جديدة ذات فوائد بيئية واقتصادية، وعملية تدوير النفايات موجودة في الطبيعة منذ القدم، حيث مارسها الإنسان منذ العصر البرونزي عندما كان يذيب المعادن ويحولها إلى مواد جديدة قابلة للاستخدام. فوائد تدوير النفايات
تحد من ظاهرة الاحتباس الحراري. تمنع تراكم النفايات التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بمشاكل صحية، وتهدد البيئة التي يعيش فيها. تحافظ على البيئة، وتقلل الاعتماد على المواد الأولية المستخرجة من الطبيعة لإنتاج مواد جديدة، وبالتالي تقلل التكاليف على المنتجين؛ لأن أسعار المواد الناتجة من إعادة التدوير أقل من أسعار المواد الأولية الطبيعية، وتقلل استهلاك الطاقة المستخدمة في استخراج المواد الخام. توفر فرص عمل للعديد من العاطلين عن العمل. تحد من تلوث المياه الجوفية والبحار والمحيطات. تقلل عدد مكبات النفايات ومدافن القمامة. ما هي إعادة التدوير: الخصائص والمزايا والأهداف | الطاقة المتجددة الخضراء. تقلل انبعاث الغازات السامة الناتجة عن عملية حرق النفايات. أنواع النفايات القابلة للتدوير
المعادن: الحديد، والفولاذ، والألمنيوم، والزجاج، والبلاستيك، والكرتون، والورق المقوى، والمواد النسيجية، وإطارات السيارات.