أما عن علاقته بالاكتئاب فإن السبب الحقيقي والآلية التي يحدث فيها مرض الاكتئاب غير واضحة تماماً، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي الى الاكتئاب. ولذلك وجدت بعض الدراسات تقول أنه قد يكون لنقص فيتامين د دوراً في أعراض الاكتئاب ولكن سريريًا لم يتم إثبات ذلك لأن التأثير الناتج عن نقص فيتامين د يحتاج لفترة طويلة. كما ورد في دراسة أخرى تم استعمال مكملات فيتامين د لأشخاص يعانون من الاكتئاب لم تثبت أن الاستعمال قد قلل من أعراض الاكتئاب. وكما أنه في دراسةٍ أخرى حول تناول فيتامين د ودورة في الوقاية من الاكتئاب عند كبار السن لم يكن هناك تأثير واضح وصلة لمكملات فيتامين د في منع الاكتئاب. بعض الأسئلة المتكررة عن فيتامين د: 1. هل يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة الوزن ؟ نعم، تم الربط بين نقص فيتامين د وزيادة الوزن وصعوبة خسارة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي مناسب لذلك يجب قياس مستويات فيتامين د إذا كنت تعاني من صعوبة في خسارة الوزن. 2. هل يؤدي نقص فيتامين د إلى تساقط الشعر ؟ نعم، وجدت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د يساهم في الإصابة بتساقط الشعر. 3. هل يلزم اجراء فحص لمستوى فيتامين د قبل أخذ مكملاته ؟ نعم، يجب التأكد من وجود نقص في مستويات فيتامين د أيضا استشارة الطبيب لوصف الجرعات المناسبة.
- دراسة تؤكد علاقة الاكتئاب بنقص فيتامين "د" - جريدة الوطن السعودية
- اعراض نقص فيتامين د الاكتئاب الشديد - اليوم السابع
- جريدة الرياض | تحالف سكاي تيم للشحن الجوي ينتخب الرئيس التنفيذي للسعودية للشحن عمر حريري بمنصب رئيس المجلس التنفيذي للتحالف
- الكلمة الدلالية “تحالف سكاي تيم”
- "سكاي تيم" يختار الرئيس التنفيذي للسعودية للشحن لقيادة المجلس التنفيذي للتحالف
دراسة تؤكد علاقة الاكتئاب بنقص فيتامين &Quot;د&Quot; - جريدة الوطن السعودية
وتبدأ عملية التصنيع في الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس و تحديداً الأشعة فوق البنفسجية. إقرأ أيضا: ما هو كليندامايسين وما هي استخداماته ؟ هناك عدة عوامل تؤثر على هذه العملية وهي: استعمال واقي الشمس ، طبيعة الطقس، أصحاب البشرة الداكنة، بعض الأمراض التي تحول من الاستفادة من هذه الأشعة لتصنيع فيتامين د وأيضا كبار السن. ٢) الأطعمة والمشروبات: يوجد عدد قليل جدًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي، وتعتبر الأسماك الدهنية مثل:السلمون والماكريل من أفضل مصادر فيتامين د، كما توفر كبد البقر والجبن وصفار البيض كميات صغيرة. وتوفر الأطعمة والمشروبات المدعمة معظم فيتامين د في وجباتنا الغذائية، ويتم عادة عن طريق تدعيم الحليب وبعض الحبوب بفيتامين د، وكذلك العديد من المشروبات النباتية، مثل حليب الصويا. كما يتم تدعيم عصير البرتقال والزبادي والجبن أو لا؛ لذلك من الأفضل دائمًا التحقق من ملصق حقائق التغذية لمعرفة محتوى فيتامين د. ٣) المكملات الغذائية: قد يحتاج بعض الأفراد إلى فيتامين د إضافي، مثل كبار السن والحوامل و الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية و الأشخاص ذو البشرة الداكنة و أولئك الذين يعانون من بعض الحالات الطبية مثل: أمراض الكبد والتليف الكيسي ومرض الداء الزلاقي أو ما يعرف ب مرض السيلياك Celiac disease ومرض كرون وأولئك الذين يعانون من السمنة أو الذين خضعوا لجراحة تحويل مسار المعدة Gastric bypass surgery، لذا يجب التحقق دائمًا من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكمل فيتامين د.
اعراض نقص فيتامين د الاكتئاب الشديد - اليوم السابع
نقص فيتامين د والاكتئاب
لاحظ الباحثون وجود علاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب، حيث أجريت دراسة في عام 2013 لوحظ فيها أنّ الأشخاص اللذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم، حيث أن له دورٌِ مهمٌ في وظائف الدماغ. [٢] حيث توجد مستقبلات فيتامين د في الدماغ وخاصة في المناطق المسؤولة عن تطور الاكتئاب، كما أنّ آلية عمله في الدماغ غير واضحة تماماً لكن أظهرت بعض الدراسات أنّ له تأثير على بعض المواد الكيميائية كالسيروتونين، وأن آلية عمل الأدوية المضادة للاكتئاب هي زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. فيتامين د
يلعب فيتامين د درواً هاماً في الحفاظ على بنية العظام وصحتها، كما يعمل على تنظيم بعض المعادن الموجودة بالجسم كالفسفور والكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس حيث يتفاوت الوقت اللازم للتعرض للشمس حسب العمر، نوع الجلد، والموسم، والوقت من اليوم الذي تم فيه التعرض للشمس، كما تعمل الدهون الموجودة في الجسم على تخزينه طيلة فترة التعرض لأشعة الشمس. [٣]
المراجع ↑ "8 Signs and Symptoms of Vitamin D Deficiency",, Retrieved 22-11-2018. ↑ "Is a Vitamin D Deficiency Causing Your Depression?
إلا أنه لا تزال هناك تساؤلات حول العلاقة بين فيتامين (د) والاكتئاب، مثلاً هل يؤدي نقص فيتامين (د) في الجسم إلى ظهور أعراض الاكتئاب؟ أو أن الإصابة بالاكتئاب تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين (د) عند المريض؟ كما أن الدراسة لم تتناول ما إذا كانت زيادة نسبة فيتامين (د) يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب. ويقول براون "ليس لدينا معلومات كافية حتى الآن للتوصية بتناول فيتامينات المكملات الغذائية". هذه الاستنتاجات من شأنها أن تضيف إلى مجموعة متزايدة من البحوث المتعلقة بصلة فيتامين (د) بالاكتئاب. فالدراسة التي تمت في 2008 في هولندا لـ 10282 شخصا من كبار السن بين 65-95 وجدت أن الأشخاص الذين كان لديهم نسبة منخفضة من فيتامين (د) كانوا على مقربة من الإصابة بأعراض الاكتئاب. في حين أن الباحثين مستمرون في مناقشة تلك العلاقة، أظهرت دراسات سابقة أن فيتامين (د) يوفر كثيرا من الفوائد الصحية فمثلاً الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب في عام 2010 أظهرت أن فيتامين (د) قد يقلل من إمكانية الإصابة بمرض الرعاش أو باركنسون. إضافة إلى دراستين حديثتين أجريتا في مركز معهد القلب في ولاية يوتا وجدتا أن تناول المكملات الغذائية لفايتامين (د) قد يساعد على التقليل من مخاطر أمراض القلب والشرايين.
وأضاف حريري بقوله " أتوجه بالشكر الجزيل للسيد " شون كول " على ما قدمه من إسهامات على مدار الثلاث سنوات الماضية ، مشيراً إلى أنه خلال مسيرتنا المقبلة ، سوف نواصل بإذن الله ، التركيز على النهوض بالتحالف وتعزيز مكانته العالمية الرائدة ، مع التركيز في نفس الوقت ، على تعزيز قدراتنا التشغيلية وشبكة رحلاتنا بتطبيق أحدث برامج التكنولوجيا بهدف توفير تجربة أكثر من متميزة لعملائنا الكرام. وفي ظل تزايد الطلب على منتجات الفارما والتجارة الإلكترونية ، أوضح حريري أن الهدف هو مواصلة استكشاف أسواق جديدة وتعزيز القدرة على الربط بينها مع ضمان كفاءة التنفيذ والنمو المستقبلي وتعزيز أعمال وخدمات أعضاء التحالف. وكان حريري قد التحق بشركة الخطوط السعودية للشحن في فبراير ٢٠١٨م بمنصب الرئيس التنفيذي حيث يتمتع بخبراتٍ واسعة في إدارة أعمال الشحن الجوي والخدمات اللوجستية والتي اكتسبها خلال توليه لمناصب مختلفة بشركة دي. اتش. الكلمة الدلالية “تحالف سكاي تيم”. ال وشركة فيديكس ، كما يحمل حريري درجة الماجستير في العلوم تخصص إدارة الأعمال اللوجستية للمشتريات وسلاسل التوريد من كلية الأعمال بجامعة سالفورد في بريطانيا. من جانبه ، قال السيد " شون كول " نائب رئيس شركة دلتا للشحن الجوي: " لقد سعدت بالعمل كرئيس للمجلس التنفيذي لتحالف سكاي تيم للشحن الجوي خلال الثلاث سنوات الماضية ، حيث سعيت خلال خدمتي إلى التركيز على بناء شبكة ربط جيدة بين الأسواق وتعزيز التواصل مع العملاء.
جريدة الرياض | تحالف سكاي تيم للشحن الجوي ينتخب الرئيس التنفيذي للسعودية للشحن عمر حريري بمنصب رئيس المجلس التنفيذي للتحالف
دشَّنت الخطوط الجوية السعودية أحدث صالات الفرسان وأكبرها على مستوى تحالف "سكاي تيم" العالمي في صالة المغادرة الدولية بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، بحضور مدير عام المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية المهندس إبراهيم بن عبدالرحمن العُمر، والرئيس التنفيذي لشركة مطارات جدة المهندس ريان بن وضاح طرابزوني. ميزة تنافسية للخطوط السعودية
وأوضح المهندس إبراهيم العُمر، أن صالات الفرسان تُعدُّ ميزة تنافسية للخطوط السعودية، إذ أن التجهيزات المتوفرة والخدمات المقدمة جرى اعتمادها بعناية وبتصميم يتناسب مع تطلعات الضيوف، وهي تندرج ضمن خططها الرامية لتحسين تجربة السفر. مناسبات وفعاليات عالمية
وأكد، على أن المملكة تشهد نقلة نوعية فيما يتعلق باستضافة وتنظيم العديد من المناسبات والفعاليات العالمية، ولعلّ من أبرزها في مدينة جدة مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي، وكذلك سباق "فورمولا 1" وغيرها، وهو ما سيؤدي إلى زيادة توافد المشاركين والمهتمين والزوّار لهذه الفعاليات من مختلف دول العالم، والناقل الوطني ليس معنياً فقط بنقلهم، بل بتطوير باقة الخدمات في مواقع الخدمة كافة، وصالة الفرسان بالتأكيد من ضمن هذه الخدمات.
الكلمة الدلالية &Ldquo;تحالف سكاي تيم&Rdquo;
وأشار الملحم إلى أن الانضمام إلى تحالف "سكاي تيم" يُعد يوماً تاريخياً في مسيرة الناقل الوطني ويُدشن مرحلةً جديدة ومهمة، في وقت تلعب فيه التكتلات والتحالفات دوراً بارزاً وفاعلاً في المنافسة التي تشهدها صناعة النقل الجوي على مستوى العالم. جريدة الرياض | تحالف سكاي تيم للشحن الجوي ينتخب الرئيس التنفيذي للسعودية للشحن عمر حريري بمنصب رئيس المجلس التنفيذي للتحالف. وأضاف الملحم "السعودية هي أول شركة طيران في منطقة الشرق الأوسط والدول العربية تنضم لـ "سكاي تيم"، الذي يُعد ثاني أكبر تحالف على مستوى العالم، وسيكون لذلك مردوده الإيجابي في مجال التشغيل وزيادة عدد المسافرين والارتقاء بالخدمات لـ "الخطوط السعودية" وجميع شركات التحالف، وستتمكن "السعودية" من خدمة الحجاج والمعتمرين في كثير من دول العالم، ليكون سفرهم إلى المملكة أكثر سهولة". كما أن انضمام "السعودية" لتحالف "سكاي تيم" سيكون له أثر إيجابي في دعم السياحة في المملكة، وكذلك توفير أفضل وأيسر الخيارات للمسافرين للوصول إلى 958 محطة حول العالم والاستفادة من خدمات جميع شركات التحالف المنتشرة في العالم. وقد أتمت الخطوط السعودية أخيرا جميع متطلبات الانضمام إلى تحالف "سكاي تيم" وحصلت خدماتها الأرضية والجوية والفنية وبنيتها التحتية وأنظمتها الآلية على الإجازة النهائية من فرق المتابعة من قبل التحالف الذي يضع اشتراطات في غاية الدقة في مجالات السلامة والخدمة والعلاقة مع العملاء.
&Quot;سكاي تيم&Quot; يختار الرئيس التنفيذي للسعودية للشحن لقيادة المجلس التنفيذي للتحالف
وفي معرض رده عن تأثير التحالف عن أسعار الخطوط السعودية أجاب معاليه: موضوع التسعيرات فكل شركة طيران تقوم بتحديد الأسعار التي تراها، ولكن من خلال الإستفادة من الشبكة الواسعة للتحالف هناك ما يسمى (الكود شير) وهو المشاركة في الرمز المشترك وهذا الرمز يعطي مرونة في اختيار خط السفر وهناك اتفاقيات متبادلة بين شركات الطيران في التحالف والتي تتيح حصول العميل على اقتصاديات أكبر وأفضل، إلى جانب خفض تكاليف الخدمات الأرضية والعاملين من خلال الاستخدام الأمثل لصالات السفر. وأكد معاليه مجدداً أن دخول «السعودية» للتحالف سوف يضعها في حالة تقييم دائم لمستوى خدماتها أسوة بباقي شركات الطيران الأعضاء وان تكون خدماتها موازية إن لم تكن أفضل من الشركات الأعضاء، لافتاً إلى أن أي تطوير في خدمات الأعضاء في التحالف لابد أن يكون هناك تطور مقابل في «السعودية». وكشف معاليه عن نية «السعودية» في تطبيق برنامج جديد للخدمات الإضافية في المطارات، قائلاً:» تحالف (سكاي فيلورتي) هو أول تحالف يعطي خدمات إضافية ومخصصة بالمطارات و»السعودية» قريباً -إن شاء الله- سوف تكون جزء من هذه المنظمة المميزة والتي توفر للعملاء خدمات عالية بالمطارات بالإضافة إلى معلومات واضحة في بطاقات صعود الطائرة والعفش المصاحب لجميع المسافرين».
إل. إم للشحن الجوي والخطوط الجوية الكورية للشحن الجوي ، وإجمالاً، يشغل أعضاء التحالف من شركات الخطوط الجوية البالغ عددهم ١٢ عضوا ما مجموعه ٣،٣٣٧ طائرة منها ٦٣ طائرة شحن جوي وجميعها تغطي ١٥٩ وجهة حول العالم.