تمنيت الموت ولكن خفت من دمعة امي
------------------------------------------------------------------------------------------------
ألوم صديقي وهذا محال
صديقي أحبه كلام يقال
وهذا كلام بليغ الجمال
محال يقال الجمال خيال
هذا ماهو نيك نيم بس عجبني. ليش؟؟
لأنك تقدر تقراه بالطول والعرض و مايتغير فيه شي
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
إذا قالت لك بنت انها طول الدهر تحبك فعلم ان الدهر عند البنت ثانية (لا تزعلوا بنات المنتدى)
لا تجعل مشاعرك أرضا يداس عليها بل سماء يتمنى الجميع الوصول أليها
قررت أن انساك فأبدلت قلبي بحجر وبعد ايام اهتزت اضلعي وسألني عنك الحجر! ياليتنّي طفل وكل همّي لعبتّي
لا ترحلي وانتي بقلبي مقيمه............ كوني بقربي واحكمي واظلميني
If u DoNt HavE sOmeTH! اسماء مستعاره نك نيم - مجلة رجيم. nG 2 l! vE u beTTer F! nd sOmeTH! nG 2 D! E 4
love it not a game but why there are so many players
------------------------------------------------------------------------------------------------It is easy to start a love but It is difficult to end it
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Don'T TrY TO F!
- نك نيم بنات كيوت
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا من الاعلانات
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
نك نيم بنات كيوت
يؤسِفني أني عرفتك مُتأخراً ويسعدُني أنّك كنت في حياتي يوماً
عاشقة ومجنونة. دلوعة الحارة
شاربه ببسي ومدلعه نفسي
السندس والاستبرق
دلوعة وكلمتها مرفوعة
ملك وتاجي فوق راسي
وردة من ذهب
ملكة القلوب
سكوتي عقابك. قمر ومن شافها أنهزم
نجمة النجمات
ياسمينه
أعد نجوم الليالي. ضوء القمر
ساحرة ذلتهم عيوني. السفيرة
بسمة الحياة
شموخ إمرأة
مشرقة كضوء القمر
صرخة روح
قمر الكون
وردة البساتين
بنوتة كيوت
راقية بذوقى
قمركم كلكم
أحلى بنات من القبايل. زيزي
إبتسامة الصباح
قلب من ذهب
فرفورة وأمورة
سلطانة المملكة
اسماء مستعارة بالانجليزى
كما نعلم جميعا أنه يوجد العديد من الأسماء المستعارة والمختلفة والتى تتنوع ما بين باللغة العربية أو باللغة الإنجليزية ، ولكننا سوف نقدم لكم حاليا مجموعة من أسماء مستعارة بالانجليزى. ꧁༒☬sunny☬༒꧂
乂TØXIC乂
Take me a way
ÂctĭŌΝš ŚPєĄЌ ĻðỰÐєЯ tHäח шÔŔđS. ★彡[ᴅᴇᴀᴅ ᴋɪʟʟᴇʀ]彡★
ElDõnyậ-Dě'ßěnt Lzěna-Ǯmậlậ ßtƼbt-Fěna. ♛ᴿᴼᵞᴬᴸ꧁ĂĹĨ꧂™
Crazy man
C̸r̸o̸s̸s̸e̸d̸
Sad little girl
Strong girl
No made
sωєєτ ɢɪяℓ. أحلى نك نيم عربي و إنجليزي - منتدى سكر بنات | منتديات النساء العربيات. ꧁༒༻☬ད🅑🆄🅸🅸🅴🅣ཌ☬༺༒꧂
killer man
αττяαcτɪvє sмɪℓє. σηє ƒєℓℓα αη∂ ρℓαуѕ вαѕкєт. Eye of the tiger
The lonely man
ཧᜰ꙰ꦿ➢₦Ї₦ℑ₳ ༒
Moon Light
I love my life
Smart girl
Cutie girl
sαυɒɪ мσσи αиɒ ραssєиɢєя нυммєяяα.
x ME... I'm NoT BroKen
--------------------------------------------------------------------------------
I am not a player... I'm the game
---------------------------------------------------------------------------------------
إذا مرّ بكم الزمان و نسيتوني فهذه ذكرى حبي لكم فأذكروني
بسألك يادنيا وعطيني برهان!!
شبكة وتر- أشعة الشمس مفيدة جداً للإنسان لكن التعرّض لها بشكل مفرط مضرٌّ جداً! ينصح الأطباء بضرورة التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة يومياً مدّة 10 دقائق فقط. ويعنى بالأشعة الصباحيّة أيّ من الساعة السابعة حتى التاسعة صباحاً فبعد الساعة العاشرة تزداد أشعة الشمس خطورة. أشعة الشمس تزوّد الإنسان بالفيتامين D والكالسيوم بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في ما يخصّ البشرة والشعر! إليكم أبرز فوائد التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة 10 دقائق يومياً:
تحسين صحّة العظام
تقوية جهاز المناعة
الوقاية من السرطان
التقليص من الدهون
علاج المشاكل الهرمونيّة البسيطة. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن. ملاحظة: إن المعلومات الواردة في النص تبقى غير كافية ولا يمكن الاعتماد عليها لذا لا تتردد في استشارة طبيب مختص.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
السبت 11 جمادى الأولى 1437 هـ - 20 فبراير 2016م - العدد 17407
97% من السعوديين يعانون من نقصه.. مختصون:
د. التعرض للشمس 10 دقائق يومياً Archives - شبكة عالمك. مجدي الطوخي
أظهرت دراسات عدة أن نقص فيتامين (د) يقف وراء العديد من الأمراض التي يكون بعضها قاتل، وهو أمر لا يدرك الكثيرون مخاطرة السلبية على حياة الغالبية من الناس خاصة في مجتمعاتنا العربية. وبحسب استشاري الصحة العامة والخبير لدى البنك الدولي د. مجدي الطوخي، هناك جملة من العوامل المؤثرة في نقص فيتامين (د)، تتمثل في استخدام الواقيات التي تمنع وصول أشعة الشمس إلى الجلد، مضيفاً أن فيتامين (د) هو المنظم الأساسي في الجسم لتوازن مستوى الكالسيوم، ويعمل على تزويد العظام بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي، ويعد من أهم الفيتامينات في الجسم، وهو قابل للذوبان في الدهون ويتم تخزينه في الأنسجة الدهنية للجسم. وأشارت دراسة سعودية أجريت مؤخراً، إلى أن نحو 97% من السعوديين يعانون من نقص الفيتامين. وأرجع علماء الطب أسباب نقص الفيتامين لدى الإنسان إلى عدة أسباب، منها الانخفاض في إنتاج الجسم الطبيعي للفيتامين، لقلة التعرض لأشعة الشمس، وهو ما يظهر لدى الكثير من الناس خصوصاً النساء في المراحل المتأخرة من العمر، ويؤدي إلى ضعف شديد في الجسم وآلام في المفاصل والعظام، إضافة إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل الأسماك واللوز والحليب والبيض.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا من الاعلانات
5. يقلل من الالتهابات
التعرض المفرط للشمس والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب احمرارًا شديدًا على الجلد و inframmation. يقلل وضع الكريم الواقي من الشمس من فرص التهاب واحمرار الجلد. ومع ذلك ، من المهم أيضًا اختيار واقي من الشمس يكون أيضًا حساسًا لبشرتك.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
علاوة على ذلك ، ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض لفترة أطول. ويعتقد أن فيتامين د يقي من التهابات الجهاز التنفسي من خلال تعزيز المواد الشبيهة بالمضادات الحيوية في الرئتين. وكشفت الدكتورة نيل أنها تجلس في الشمس في بريسبان، أستراليا، لفترة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق كل يوم لتحفيز إنتاج جسمها من فيتامين د. ولا تأخذ الطبيبى أقراص فيتامين د لأنها تعتقد أن البقاء في الشمس يوفر المزيد من الفوائد، لكنها تشير إلى أنها مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم. وفي الأسبوع الماضي فقط، قالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا، إنه يجب على البريطانيين أثناء فترة الإغلاق، تناول مكمل فيتامين د لتعويض قلة التعرض لأشعة الشمس. وأضافت: "فكر في تناول عشرة ميكروجرامات من فيتامين د يوميًا للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك. هذا لأنك قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس إذا كنت في الداخل معظم اليوم. يمكنك شراء مكملات فيتامين د من معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. لا تشتري أكثر مما تحتاج. فوائد التعرضّ لأشعة الشمس يوميًا. " وقالت كبيرة أخصائيي التغذية في هيئة الصحة العامة في إنجلترا، أليسون تيدستون، إن الناس قد لا يحصلون على حاجتهم الكاملة من "فيتامين د" بسبب الإغلاق وعدم التعرض لأشعة الشمس.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصريون وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة