الفشار
يعد الفشار من الأطباق الخفيفة والممتعة وغالبًا ما يقدم في السهرات العائلية، والتجمعات والرحلات، وأعياد الميلاد فهو محبب جدًّا للأطفال والكبار على وجه العموم، نظرًا لطعمه اللذيذ، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، فله العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والألياف، ويحضر الفشار من حبوب الذرة الكاملة، ويمكن إعداد الفشار بالكراميل وبنكهات مختلفة، حسب الأذواق والرغبات [١]. عمل فشار بالكراميل
فيما يأتي وصفة الفشار المقرمش بالكراميل وهي مناسبة لأي عطلة أو مناسبة [٢]:
المكونات
كوب من الزبدة. كوبا سكر بني. نصف كوب شراب ذرة. ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة من البيكربونات. ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا. 10 أكواب من الفشار المجهز مسبقًا. طريقة التحضير
يسخن الفرن إلى 120 درجة مئوية. يوضع الفشار في وعاء كبير جدًّا. فشار بدون زيت - ووردز. تذوب الزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة. يوضع السكر البني وشراب الذرة والملح ويحرك جيدًا، ثم يترك ليغلي 4 دقائق دون تحريك. يرفع المزيج عن النار وتوضع البيكربونات والفانيليا مع التحريك. يصب المزيج بلطف على الفشار ثم يحرك ليغطي الفشار كاملًا.
Untitled — طريقة عمل فشار بالكراميل زي الجاهز بالظبط وسلي...
محتويات
١ القيمة الغذائية للبوب كورن
٢ البوب كورن بالكراميل
٢. ١ المكوِّنات
٢. ٢ طريقة التَّحضير
٣ البوب كورن بالأعشاب مع الجَّوز
٣. ١ المكوِّنات
٣. ٢ طريقة التَّحضير
ذات صلة
كيفية تحضير الكراميل
طريقة عمل الكراميل
');
القيمة الغذائية للبوب كورن
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من البوب كورن
الطاقة
533 سعرة حرارية
البروتين
10. 00 غرام
الدهون
33. 33 غرام
الكربوهيدرات
50. 00 غرام
الألياف
6. 7 غرام
الكالسيوم
67 ملليغرام
الحديد
1. 20 ملليغرام
الصوديوم
1033 ملليغرام
البوب كورن بالكراميل
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
عشرون دقيقة
تكفي لـ
شخصين
المكوِّنات
نصف كوبٍ من الذرة. ملعقتان كبيرتان من الملح. ثلاثة أكوابٍ من السكر. كوب من الماء. ملعقة صغيرة ونصف من بيكربونات الصودا. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. طريقة التَّحضير
مسح طبق عميق بكمية وفيرة منَ الزيت، ثمّ تركه جانباً لحينِ استخدامه. Untitled — طريقة عمل فشار بالكراميل زي الجاهز بالظبط وسلي.... إحضار صينيتين واسعتين، ثمّ وضع ورق الزبدة عليهم ورش الزيت عليهما، ثمّ تركهما جانباً. إحضار ملعقتين عريضتين، ثمّ وضع القليل من الزيت عليهما وتركهما جانباً. وضع حبوب الفشار في قدر، ثمّ تغطية القدر وتركِه لمدّة خمس دقائق تقريباً على نارٍ هادئة مع تحريكه أكثر من مرة إلى أن تتوقف الفرقعة، ثمّ رفعه عن النار.
فشار بدون زيت - ووردز
يغطى القدر مع هز القدر من حين لآخر حتى لا يحترق الخليط. يرفع القدر عن النار ويترك جانبًا لعدة دقائق حتى تنضج حبات الذرة بالكامل وتتفرقع. يقلب القدر بين الحين والآخر حتى يبرد الفشار. يسكب الفشار بالسكر في طبق التقديم ويكون جاهزًا للتقديم باردًا.
وجبات خفيفة تساعد في خسارة الوزن
يعدّ الفشار غنيًّا بالألياف، وفيه سعرات حرارية قليلة، وتناوله باعتدال قد يساعد في خسارة الوزن وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الألياف [١] ، وفيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تساعد في خسارة الوزن [٦]:
الحمص مع الخضروات. الفواكه مع زبدة المكسرات. الأجبان منحفضة الدهون. المكسرات. البيض المسلوق. اللبن الرايب مع التوت. فول الإدامامية. المراجع
^ أ ب ت Kayla McDonell, RD (2017-6-17), "Popcorn Nutrition Facts: A Healthy, Low-Calorie Snack? " ، healthline, Retrieved 2019-11-27. Edited. ↑ "Caramel Popcorn", allrecipes, 2002-2-1، Retrieved 2019-11-27. Edited. ↑ "Chocolate Caramel Popcorn", foodnetwork, 2004-4-3، Retrieved 2019-11-27. Edited. ↑ "CARAMEL NUT POPCORN CRUNCH", thelittleepicurean, 2014-10-15، Retrieved 2019-11-27. Edited. ↑ "9 Best Tips to Help You Make Healthier Popcorn", clevelandclinic, 2016-3-31، Retrieved 2019-11-27. Edited. ↑ Jenna Fletcher (2019-2-18), "9 healthful snacks to eat for weight loss" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-27. Edited.
تحميل كتب لـ رشدي الصالح ملحس PDF مقتطفات من كتاب سيرة الأمير محمد بن عبد الكريم الخطابي بطل الريف ورئيس جمهوريتها رشدي الصالح ملحس PDF تحميل كتاب سيرة الأمير محمد بن عبد الكريم الخطابي بطل الريف ورئيس جمهوريتها رشدي الصالح ملحس PDF كثيراً ما يضيّع الإنسان الكثير من وقته في قراءة كتاب غير مفيد، أو قراءة كتاب صعب بينما هناك الأسهل، أو كتاب سطحي بينما هناك الأعمق. – راغب السرجاني تحميل وقراءة أونلاين كتاب سيرة الأمير محمد بن عبد الكريم الخطابي بطل الريف ورئيس جمهوريتها رشدي الصالح ملحس PDF موقع المكتبة. نت لـ تحميل وتنزيل كتب PDF مجانية: غير معني بالأفكار الواردة في الكتب. تحميل كتاب المتحدث الجيد مفاهيم واليات عبد الكريم بكار PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف في حالة وجود مشكل المرجو التواصل معنا. نرحب بصدر رحب بكل استفساراتكم وارائكم وانتقاداتكم عبر احدى وسائل التواصل أسفله: صفحة: حقوق الملكية صفحة: عن المكتبة عبر الإيميل: [email protected] أو [email protected] عبر الفيسبوك عبر الإنستاغرام: إنستاغرام نحن على "موقع المكتبة. نت – " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...
شرح كتاب ناصر عبد الكريم فيزياء
عبدالكريم بكار انتاج: قناة ملخصات كتب لتحميل الكتاب اضغط هنا
Apr 17, 2018
هذا هو الجزء الخامس والأخير من سلسلة "المسلمون بين التحدي والمواجهة" وقد رأى المؤلف تخصيصه لمعالجة بعض قضايا التربية والتعليم وعرض بعض الآراء والخبرات حول مشكلاتهما الآسنة والمتنامية، وذلك عبر رؤية إسلامية معاصرة، و قد المؤلف على على ذكر جوانب عديدة من التحديات التي تواجه أمة الإسلام، مع طرح بعض الحلول التي يمكن أن يعتمد […]
Mar 24, 2018
لتحميل كتب د. عبدالكريم بكار اضغط هنا
Mar 21, 2018
كتاب التحصيلي ناصر عبد الكريم علمي
إنضموا إلينا عبر Telegram: أو مجموعتنا على الفيسبوك: أو على اليوتيوب: تحميل كتاب المتحدث الجيد مفاهيم واليات عبد الكريم بكار PDF " المتحدث الجيد " كما عُنون الكتاب لم يُقصد به المتحدث الذي يتحدث الحديث الدائم والمتداول بين الشخص وآخر وإنما الحديث الرسمي الذي يحتاج إلى إعداد وتجهيز وإلقاء بطرق معينة. فهو كتاب يقرأ حالة المتحدث قبل وخلال الخطبة ومدى اختلاف مستوى الخوف تدريجيا من خطبة إلى أخرى, وذكر بعض الطرق التي تساعد في تعزيز الثقة بالنفس والاستعداد للحالات الطارئة البيئية أو الحالات الطارئة الفردية من الجمهور, فالمتحدث دائما يتعرض لمواقف مختلفة لأنه يواجه فئات متنوعة من المجتمع, المؤيد والمعارض, والمثقف والعادي, والعالم والجاهل والصديق والعدو, والإيجابي والسلبي وغيرهم, فلابد من التهيئة النفسية لمثل هذه المواقف والتعامل معها بحكمة. وشدد على أهمية البداية وحسن المطلع, لانها دائما تكون هي الفترة التي يحلل فيها المستمع طبيعة المتحدث ومدى صدقه و مدى إمكانية تقبل ما يقول.. كتاب ناصر عبد الكريم. ليست من ناحية المضمون فقط وإنما إيضا بالأسلوب الشيق, فالمضمون والأسلوب جناحين لا يمكن لمتحدث ناجح أن يطير بدونهما. مقتطفات من كتاب المتحدث الجيد مفاهيم واليات عبد الكريم بكار PDF تحميل كتاب المتحدث الجيد مفاهيم واليات عبد الكريم بكار PDF قراءة اونلاين كتاب المتحدث الجيد مفاهيم واليات عبد الكريم بكار PDF تحميل كتب الكترونية PDF مميزة نحن على موقع المكتبة.
كتاب بديا أكبر مكتبة عربية حرة
الصفحة الرئيسية الأقسام الحقوق الملكية الفكرية دعم الموقع الرئيسية / وسوم / عبد الكريم الجيلي
عرض النتيجة الوحيدة
مراتب الوجود وحقيقة كل موجود عبد الكريم الجيلي صفحة التحميل صفحة التحميل