إحصائيات بريدة ستي
المواضيع: 268, 036,
المشاركات: 3, 231, 295,
الأعضاء: 116, 706
نرحب بانضمام: cityloanoffer45
الساعة الآن +4: 06:08 AM.
بريدة ستي يطلبكم الحل النهائي لفتح قفل
بريدة ستي
مرحباً بك في بريدة ستي. المنتدى
آخر مشاركة
المواضيع
المشاركات
يـطـلـبـكـم الـحـل استعلامات بريدة
أخـــبـــار بــريــــدة
(148 متصفح)
كل ما يهم مدينة بريدة
أهمية عزل الخزانات وأفضل مواد...
آخر رد كتبه amnasserbe4em
16-04-2022 06:39 AM
65, 301
860, 722
حـصـاد الإنـتـرنـت
ســاحـة مــفــتــوحـــة
(90 متصفح)
المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول
لنصل معا للحرية المالية!
بريدة ستي يطلبكم الحل محوسب
بريدة ستي
مرحباً بك في بريدة ستي. المنتدى
آخر مشاركة
المواضيع
المشاركات
يـطـلـبـكـم الـحـل استعلامات بريدة
أخـــبـــار بــريــــدة
(151 متصفح)
كل ما يهم مدينة بريدة
أهمية عزل الخزانات وأفضل مواد...
آخر رد كتبه amnasserbe4em
16-04-2022 06:39 AM
65, 301
860, 722
حـصـاد الإنـتـرنـت
ســاحـة مــفــتــوحـــة
(80 متصفح)
المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول
لنصل معا للحرية المالية!
بريدة ستي يطلبكم الحل Pdf
يـطـلـبـكـم الـحـل لنشر أخبار الوفيات و مكان العزاء بـ(بريدة)
مشاركات جديدة
موضوع ساخن (توجد مشاركات جديدة)
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع ساخن (لا توجد مشاركات جديدة)
موضوع مغلق
قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
رموز المنتدى متاح
الابتسامات مغلق
رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
قوانين المنتدى
انتقل إلى
الساعة الآن +4: 06:07 AM.
المنتدى
آخر مشاركة
المواضيع
المشاركات
أخـــبـــار بــريــــدة
(152 متصفح)
كل ما يهم مدينة بريدة
أهمية عزل الخزانات وأفضل مواد...
آخر رد كتبه amnasserbe4em
16-04-2022 06:39 AM
65, 301
860, 722
يـطـلـبـكـم الـحـل
(16 متصفح)
لنشر أخبار الوفيات و مكان العزاء بـ(بريدة)
وفاة المعلم بمدرسة الخوارزمي...
آخر رد كتبه الجوف
17-11-2018 09:36 PM
3, 428
80, 278
استعلامات بريدة
(26 متصفح)
يمنع وضع العروض والطلبات الخاصة..
نقل عفش بجدة
16-04-2022 02:29 AM
13, 562
112, 770
ســاحـة مــفــتــوحـــة
(80 متصفح)
المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول
لنصل معا للحرية المالية!
- 205. 8 ملليجرام من الصوديوم. - 129. 6 ملليجرام من البوتاسيوم. - 9. 3 جرامًا من الكربوهيدرات. - 2. 1 جرام من الألياف الغذائية. - 0. 6 جرام من السكريات. - 3. 3 جرامًا من البروتين. - 11% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ. - 2% من فيتامين سي. - 2% من الكالسيوم. - 6% من الحديد. - 3% من الثيامين. - 2% من الريبوفلافين. - 3% من فيتامين B6. - 1% من النياسين. - 4% من الماغنسيوم. - 5% من الفسفور. كوب عدس كم سعره حراريه - إسألنا. - 3% من الزنك. - 4% من النحاس. - 2% من حمض البانتوثينيك. قد يهمك أيضًا: 6 فوائد تقدمها شوربة العدس للعلاقة الحميمة
فوائد شوربة العدس للتخسيس
بخلاف سعراتها المنخفضة، هناك أسباب أخرى تجعل شوربة العدس من الأطعمة الشتوية المفيدة لإنقاص الوزن، وتشمل:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
- تساعد شوربة العدس على الشعور بالشبع والامتلاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في كبح الشهية، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. اقرأ أيضًا: شوربة السي فود وجبة مثالية للشتاء.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها
- تعد شوربة العدس من المصادر الغنية بالبروتين، الذي يعمل رفع معدل حرق الدهون في الجسم، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات.
هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟ .. مباشر نت
1. 5ألف مشاهدة
كوب عدس كم سعره حراريه
سُئل
نوفمبر 9، 2017
بواسطة
مجهول
1 إجابة واحدة
0 تصويت
الكوب الواحد من العدس يحتوي على نحو 230 سعرة حرارية فقط،
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2019
Amer mahmoud
✦ متالق
( 415ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
1. 3ألف مشاهدة
كوب شوربه عدس كم سعره
مطشر
155 مشاهدة
كوب حليب خالي الدسم كم سعره حراريه
يوليو 17، 2019
1 إجابة
1. هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟ .. مباشر نت. 4ألف مشاهدة
كوب شوفان كم سعره حراريه
عمر
كوب طحين كم سعره حراريه
حياء
1. 2ألف مشاهدة
كوب خس كم سعره حراريه
محمود
1. 1ألف مشاهدة
كوب شاي كم سعره حراريه
نور
كوب دقيق كم سعره حراريه
محمد
1.
عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس - حياتكَ
كيف أدخل شوربة العدس في نظام الرجيم الخاص بي؟
بات هنالك الكثير من أنواع الشوربات التي يلجأ إليها الناس لغرض إنقاص أوزانهم، بما في ذلك شوربة العدس أو البقوليات، لكن عادةً ما ينصح الخبراء بعدم التركيز على نوع محدد من الشوربات أثناء الرجيم، وإنما الحرص بدلًا عن ذلك على تحضير أنواع مختلفة من الشوربات التي تحتوي على تشكيلة من البذور، والخضراوات، ومصادر البروتينات النباتية والحيوانية وحتى الأطعمة البحرية أيضًا [٢].
تعرفي على السعرات الحرارية في العدس المطبوخ
يساعد العدس على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم. يقوي صحة القلب والشرايين ويحمي من خطر إصابة القلب بالجلطة والسكتة. تقلل السعرات الحرارية في العدس المطبوخ امتصاص السكر في المعدة وتساعد على ضبط مستوى السكر. تقوية العظام والأسنان؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
كوب عدس كم سعره حراريه - إسألنا
قد يهمك: تسبب ظهور الكرش.. أطعمة ومشروبات ابتعد عنها في فصل الشتاء
- تلعب شوربة العدس دورًا كبيرًا في مقاومة الشعور بالخمول المصاحب للدايت، بفضل محتواها المعتدل من الكربوهيدرات، التي تساعد على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط. قد يهمك أيضًأ: لمتبعي الدايت.. شوربة العدس اللذيذة بطريقة صحية
- استخدام الخضراوات في تحضير شوربة العدس، مثل الجزر والطماطم والثوم والكرفس والبصل، يجعل منها وجبة متكاملة العناصر الغذائية. اقرأ أيضًا: "فتة العدس" تمنحك الدفء وفوائد صحية عديدة.. جربها مع هذه الإضافات
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
تجعلك السعرات الحرارية في العدس المطبوخ تصل للوزن المثالي بسهولة؛ لاحتوائها على العديد من البروتينات والكالسيوم والألياف الغذائية التي تفيد في الحمية الغذائية بجانب انه من أسهل الوجبات الصحية.