السعرات الحرارية في الرطب تنمو التمور على أشجار نخيل التمر التي تنمو في المناطق الاستوائية والصحراوية، وقد انتشرت زراعتها منذ آلاف السنين في الشرق الأوسط، و يوجد العديد من أنواع التمور المعروفة فبعضها لين والبعض الآخر شبه لين، كما توجد أيضًا الأنواع المجففة التي تتميز بتجاعيد قشرتها، و تتميز التمور بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية العالية والتي سنتحدث عن أهمها بالإضافة إلى السعرات الحرارية الموجودة بها. السعرات الحرارية في الرطب
يحتوي التمر على سعرات حرارية مماثلة لتلك الموجودة في الفواكه المجففة الأخرى مثل الزبيب والتين، والتي تزيد عن تلك الموجودة في الفاكهة الطازجة. تجدر الإشارة إلى أن معظم السعرات الحرارية الموجودة في التمور ناتجة عن محتواها العالي من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى كمية قليلة تأتي من البروتينات. السعرات الحرارية في الرطب – زيادة. وتحتوي الوجبة الواحدة من التمور أي ما يعادل من 4 إلى 5 حبات تحتوي على ما يقرب من حوالي 120 سعرة حرارية. عادة ما يختلف عدد السعرات الحرارية من نوع إلى آخر من التمر، وذلك لأن الثمرة الواحدة من تمور المجهول على 66. 5 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة واحدة من دجلة نور على 20 سعرة حرارية.
- جريدة الرياض | أيهما أفضل صحيـاً الرطـب أم التـمر؟
- ماذا يحدث للضغط الجوي عندما يبرد الهواء - موقع محتويات
- السعرات الحرارية في الرطب – زيادة
- كتب أجمل رسائل عيد ميلاد - مكتبة نور
جريدة الرياض | أيهما أفضل صحيـاً الرطـب أم التـمر؟
كما أنه يحتوي على معظم العناصر الضرورية لصحة الحمل مثل حمض الفوليك الضروري بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحمل. كما أن لها دور كبير في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ومنع احتباسها بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم، والذي يعتبر مهم لصحة الجنين. فوائد التمر في الوقاية من فقر الدم
يعتبر التمر مصدر جيد للحديد، كما أنه مهم جدًا لعمل الهيموجلوبين ووظيفة خلايا الدم الحمراء في الجسم بالإضافة إلى الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم. ماذا يحدث للضغط الجوي عندما يبرد الهواء - موقع محتويات. والأهم من ذلك أن التمر مصدر غني جدًا لحمض الفوليك، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من مجموعة الفيتامينات (ب)، وهو مهم في عملية نسخ خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي. فوائد التمر في تعزيز وتقوية صحة العظام
يحتوي التمر على كميات كبيرة من الكالسيوم وهو أحد أهم المعادن اللازمة لصحة ونمو العظام. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من هشاشة العظام وترققها وتعرضها للكسور. فوائد الرطب للرجيم
أما عن فائدة الرجيم الرطب فهو من المواد الغذائية التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد بسرعة. كما أنه يساعد على زيادة الوزن في حالة تناوله بشكل مكثف مع زيادة السعرات الحرارية اليومية.
ماذا يحدث للضغط الجوي عندما يبرد الهواء - موقع محتويات
ما هو المطر الحمضي وما أسباب تكونه، وما آثاره، وما الحلول الممكنة للتقليل من آثاره الضارة، كل ذلك سنتعرف عليه في هذه المقالة، حيث أن المطر الحمضي ظاهرة طبيعية، ينتج بفعل عوامل طبيعية، ولكن السبب الرئيسي والأساسي لتكون المَّطر الحِمضي هو هو الممارسات البشرية الخاطئة. ما هو المطر الحمضي
المطر الحمضي أو الترسب الحمضي هو مصطلح واسع يشمل أي شكل من أشكال الترسيب أو الهطول الذي يحتوي على مكونات حمضية مثل حامض الكبريتيك أو حمض النيتريك ، حيث الترسيب ليس بالضرورة أن يكون رطبًا أو سائلًا، ويشمل التعريف ايضًا الغبار والغازات والمطر والثلج والضباب والبرد، ويسمى نوع المَّطر الحِمضي الذي يحتوي على الماء بالترسيب الرطب، ويسمى المَّطر الحِمضي المتكون من الغبار أو الغازات بالترسيب الجاف.
السعرات الحرارية في الرطب &Ndash; زيادة
الرطب أفضل لمرضى القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على تركيبة غذائية مناسبة لهم مع قلة الصوديوم. مع الرطب تحلو القهوة العربية وتحلو السمرات الصيفية الخلوية، نتذكر تلك الأيام التي نمد أيدينا تحت ضوء القمر ولا ندري أرطباً أم بلحاً جافاً ام حشفاً الا بعد أن يصل الا أسنانناً التي ربما طحنته دون تفرقة. أيام لا نختلف في جمالها وروعتها ونحن نتنعم بالرطب الطبيعي الرائع. أين تلك الأنواع التي كانت الأغلى والأندر؟ يوماً ما كانت أنواع الصفري والخضري والخشرم والمسكاني والخصاب من أفضل الأنواع، بل من يكون لديه السلج ونبوت سيف كمن يملك أندر انواع التمور. الان اختفت أغلب تلك الأنواع وحافظ الصقعي مثلاً على مكانته نظراً لتميزه في الطعم وسهولة الحفظ. ظهرت أنواع السلطان والهلالي ونبتة علي والبرحي والسكري والخلاص والشيشي والرزيز والمجدول والروثان والقطارة وغيرها من الأنواع فغطت على أغلب الأنواع الأخرى المشهورة في قديم الزمان، وعالميا تشتهر (دفلة نور) (المجدولة) وتنتشر في أمريكا وأوروبا بنفس الإسم.
حيث تساعد الألياف الأمعاء في عملية الهضم، كما تعمل على تليين البراز، وتزيد من وزنه وحجمه، وبالتالي تقلل من نسب حدوث الإمساك. تساعد الألياف أيضًا على الشعور بالامتلاء لفترة أطول وذلك من خلال إبطاء إفراغ المعدة. بالإضافة إلى أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم. مضادات الأكسدة
تحتوي التمور على العفص، وهي أحد أنواع المركبات المضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا وتحافظ عليها من تلف الجذور الحرة. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض. من أهم مضادات الأكسدة الأخرى التي تحتوي عليها تلك التمور هي ما يلي:
الفلافونويد، الذي يساعد على تقليل الالتهاب داخل الجسم، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى الكاروتينات التي تعزز من صحة القلب، كما أنها من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل التنكس البقعي. كما أنه يحتوي على حمض الفينوليك. لمعرفة المزيد من الوصفات التي يدخل في إعدادها التمر يمكنك متابعة الرابط التالي: طريقة كيكة الدخن بالتمر شهية ولذيذة
فوائد البلح للجسم
يحتوي العديد على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
فوائد التمر للحامل
يساعد التمر بفضل محتواه الغني من الألياف في منع الإمساك الذي قد يصيب المرأة الحامل.
تواجه بعض الأسماك والحيوانات مثل الضفادع صعوبة في التكيف والتكاثر في بيئة حمضية، وتتضرر العديد من النباتات مثل الأشجار دائمة الخضرة بسبب الأمطار الحِمضية والضباب الحمضي ومثال على الغابات دائمة الخضرة التي تعرضت لأضرار المَّطر الحِمضي الغابة السوداء في ألماني، كما وقد يؤثر المطر الحمضي أيضًا في تآكل الحجر في بعض مباني المدن والأعمال الفنية الحجرية. [1]
حلول لتقليل المَّطر الحِمضي
هناك عدة حلول لوقف المَّطر الحِمضي الذي هو من صنع الإنسان، حيث يعد تنظيم الانبعاثات الصادرة من المركبات والمباني خطوة مهمة، ويمكن القيام بذلك عن طريق تقييد استخدام الوقود الأحفوري والتركيز على مصادر طاقة أكثر استدامة مثل الطاقة الشمسية وطاقة الرياح. أيضًا يمكن لكل شخص القيام بدوره عن طريق تقليل استخدام المركبات الخاصة، إذ يعد استخدام وسائل النقل العام أو المشي أو ركوب الدراجة أو استخدام السيارات الصديقة للبيئة، مثالًا جيدًا لحلول تساهم في التقليل من المَّطر الحِمضي، ويمكن للناس أيضًا تقليل استخدامهم للكهرباء والتي يتم إنشاؤها على نطاق واسع باستخدام الوقود الأحفوري أو التحول إلى خطة الطاقة الشمسية. [2]
اقرأ أيضًا: هل طاقة الرياح هي مصدر الطاقة الأكثر كفاءة من الطاقة الشمسية الضوئية
وفي ختام هذه المقالة نلخص لأهم ما جاء فيها حيث تم التعرف على ما هو المّطر الحِمضي ؟ ، وما أصل مصطلح المَّطر الحِمضي؟ كما وتم التعرف على أسباب تكون الامطار الحمضية، وآثار المَّطر الحِمضي، بالإضافة إلى حلول للتقليل من المَّطر الحِمضي.
الخاطرة الثانية: يُوم ميلادك ميلاد لأيامي الحُلوة تكبرين عام ويكبر حُبك بقلبي أعوام كل عام وأنت الخير لي ولعُمري، كل عام وأنت بخير لصاحبة الوجه الحلو الله يحلي أيامك مثل حلاوّة مجيئك لهذه الدنيا، أحبك في يوم ميلاد حبيبتي يوم ميلاد ألطف الأحباب وأبيض قلب كل عام وأنت بخير يا من منذ رؤيتك أصبحت حياتي كلها خير، حبيبتي الغالية سأحبك دوماً وفي كل يوم. الخاطرة الثالثة: يا صاحبي لك في فـؤادي مكانة ومـكانتـك تسـاوي بعيني قبـائل ومـعزتـك تبقى بـقلبي مـصـانة وإن زاد همـك فأنا للهم شـايـل وإن يـوم قلبك يفـتقـد له حنـانه تلقى صديقـك وقفته لـك دلائـل يا صاحبي لـك في حياتي حصـانة تحميك من أفعال السوء والفساد يا أعـز صاحب دائماً مكانه في القلب حاضر، وفي عيد ميلادك، قلبي وعقلي احتار ماذا يهديك يا أغلى من القلب والروح، فكل عام ونحن معاً إخوة يا صاحب قلبي. الخاطرة الرابعة: يا ريت عيدك علينا يا أمي يعود، يا قلبًا من وفاء يا أصل كل الوداد، مهما وصفت مهما قلت فيك قليل؛ أبقى بحقك مقصر قدام رب العباد، لولاكِ يا أمي ما كان لي بالدنيا وجود، وكيف أنساكِ يا أمي بأحلى الأعياد، فبعيد ميلادك كل عام وأنت شمعة تنير حياتنا، يا أجمل الأمهات.
كتب أجمل رسائل عيد ميلاد - مكتبة نور
اليوم نشعل الشموع لأغلى إنسان في حياتي زوجي ونبض قلبي كل سنة وأنت بألف خير والسند لي يا روحي ونور عيني. كل عام وأنت طيب يا صديقي الغالي، كل عام وأنت بألف خير يوم ميلادك يوم سعيد أنت أغلى صديق لي وأتمنى أن تكون سنة سعيدة عليك. احترت كثيرًا في ماذا أقول لكِ في هذا اليوم السعيد، أنتِ صديقتي الغالية واليوم يوم مولدك السعيد كل عام وأنتِ معي يا أعز إنسانة لي في الوجود. كل عام وأنتِ منورة حياتي يا صديقتي، كل سنة وأنتِ بألف خير وحياة سعيدة. كتب أجمل رسائل عيد ميلاد - مكتبة نور. اليوم يوم ميلاد أعز إنسانة لدي صديقتي وأختي وحبيبتي عيد ميلاد سعيد يا أعز إنسانة، يا أغلى الغاليين. قصيدة في عيد ميلادها قصيدة في عيد ميلادها للشاعر عبد الرزاق عبد الواحد، وهو شاعر عراقي ولد في العاصمة العراقية بغداد عام 1930م، وقد درس الشاعر عبد الرزاق عبد الواحد بقسم اللغة العربية في دار المعلمين العالية، وقد عمل في تدريس اللغة العربية وأيضاً شغل أكثر من منصب في كل من وزارة الثقافة والإعلام، ومن دواوينه الشعرية: ديوان أوراق على رصيف الذاكرة، وديوان خيمة على مشارف الأربعين، وديوان يا سيد المشرقين يا وطني وغيرها الكثير من الدواوين الشعرية التي أثرت الأدب العربي.
حكم الإحتفال بأعياد الميلاد لغير المسلمين: جاء النهي الصريح عن الاحتفال بأعياد غير الأعياد التي في الإسلام، ومن المعلوم أن أعياد الميلاد ليست من أعياد المسلمين ولا أصل لها في الإسلام بل هي من أعياد الكفار ولا يشرع فعلها، ففي سنن أبي داوود والنسائي من حديث أنس بن مالك أنه قال: قدم رسول الله صلى الله عليه وسلم المدينة ولهم يومان يلعبون فيهما فقال ما هذان اليومان قالوا كنا نلعب فيهما في الجاهلية فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم إن الله قد أبدلكم بهما خيرا منهما يوم الأضحى ويوم الفطر. حكم عن عيد الميلاد. والحديث صححه الألباني. فعلى المسلم أن يربأ بنفسه وأولاده عن مجاراة ومسايرة غير المسلمين، في طقوسهم وأعيادهم، وعاداتهم، للحديث الصحيح: "من تشبه بقوم فهو منهم". حكم تهنئة النصارى بأعياد الميلاد: هذا أمر اختلف فيه الفقهاء، وقد يرجح جواز تهنئتهم بما لا يدل على إقرارهم على شركهم ولا أي منكر من منكراتهم، وخاصة عند الحاجة إلى هذه التهنئة ، كالأقارب والجيران منهم وزملاء العمل أو من تربطهم علائق خاصة كالمصاهرة وغير ذلك. وبالأخص إذا كانوا يهنؤننا بأعيادنا.