الخميس 12 ديسمبر 2019 «الجزيرة» - الرياض: تواصل «محاورات موسم الرياض» فعالياتها اليوم الخميس وعلى مدى ثلاثة أيام، من 12 من ديسمبر وحتى 14 ديسمبر 2019م، على المسرح المعد خصيصاً للفعالية شرق العاصمة الرياض، بالقرب من استاد الملك فهد الدولي، وذلك ضمن فعاليات «موسم الرياض». وسيحيي محاورة الليلة الأولى الليلة، كل من سلطان الهاجري، وملفي المورقي، ومرهب البقمي، وفواز العازمي، أما محاورة الليلة الثانية يوم الجمعة، فسيحييها محمد السناني، وزيد العضيلة، وسفر الدغيلبي، ومنيف المنقرة، بينما سيتواجد في محاورة يوم السبت 14 ديسمبر الشعراء: فالح الغنامي، وصقر سليم، وشديد الرياحي، وراشد السحيمي. ويشارك في محاورات موسم الرياض، التي انطلقت الأسبوع الماضي، نجوم شعر المحاورة على مستوى المملكة والخليج، والذين اكتسبوا قاعدة جماهيرية كبيرة في الساحة الشعرية على مدى السنوات الطويلة الماضية، ودائماً ما تشهد محاوراتهم حضوراً كبيراً. ويشهد #موسم_الرياض فعاليات شعرية متعددة، بدءاً من الأمسيات الشعرية لعمالقة الشعر النبطي، وكذلك إقامة الليالي الخاصة برموز الشعر في السعودية، حيث يدعم الموسم إحياء الموروثات الشعبية، التي تبين لزواره، وتحديداً الزوار من خارج المملكة، حجم التنوع الثقافي الكبير الذي يتواجد في المملكة، ويبرزه موسم الرياض، مترافقاً مع أكبر العروض المسرحية العالمية التي يوفرها لزواره.
محاورات موسم الرياض.. إقبال واسع | صحيفة الرياضية
الجمعة 06 ديسمبر 2019 «الجزيرة» - الرياض: انطلقت البارحة باكورة «محاورات موسم الرياض» التي يحييها الشعراء: حبيب العازمي ومصلح بن عياد الحارثي وفواز العزيزي وحامد القارحي، على مسرح مركز المؤتمرات بجامعة الملك سعود للعلوم الصحية، وذلك ضمن فعاليات #موسم_الرياض، بحسب ما أعلن معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه رئيس موسم الرياض الأستاذ تركي بن عبد المحسن آل الشيخ. وتستهدف «محاورات موسم الرياض» عشّاق فن المحاورة، وهو أحد الفنون الشعرية التاريخية، حيث يحييها كبار شعراء المحاورة على مستوى المملكة والوطن العربي الذين أثروا الساحة الشعرية على مدى السنوات الطويلة الماضية مما جعلهم يحظون بقاعدة جماهيرية كبيرة. وشهدت الأمسية حضوراً جماهيرياً كبيراً نظراً لما يتمتع به الشعراء من خبرة طويلة في هذا المجال، وما يصاحب محاوراتهم الشعرية من إثارة وألوان شعرية مختلفة. يذكر أن «موسم الرياض»، الذي انطلق يوم الجمعة 11 أكتوبر ويستمر حتى نهاية يناير 2020، شهد حفلات غنائية لألمع نجوم الغناء السعودي والعربي، وحفلات موسيقية لأبرز النجوم العالميين، بالإضافة إلى المسرحيات والفعاليات الترفيهية وألعاب التحدي والإثارة والمتعة، والمعارض والمهرجانات المتخصصة التي لبت رغبات زوار موسم الرياض.
اكتشف أشهر فيديوهات محاورات موسم الرياض | Tiktok
إيمان أحمد - خليج الدانة
في اليوم الثاني لبدء محاورات موسم الرياض الشعرية دشن عدد من رواد موقع تويتر هاشتاق " إبداع مختلف من شعراء المحاورة " وهو الهاشتاق الذي تقدم سريعاً ليحتل قائمة التريند في المملكة. وحرص الشعراء والمتابعون المحبون لهذا اللون من الشعر على توجيه الشكر للقائمين على تلك الفعالية، حيث كتب أحد الحسابات على تويتر:"شكراً للقائمين والداعمين على إقامة ومواصلة المحاورات الشعرية التي تحافظ على إحياء الموروث الشعبي شغل جبار أعجب الحضور بالتعاون والتكاتف وجمالية فقرات الأمسية متمنين الاستمرار لهذا الكرنفال". وقال حساب آخر:"كل الشكر لكل من ساهم في إحياء الموروث الشعبي ونجاح هذه المحاورات" فيما حرص عدد كبير من المتابعين على نشر قوائم بأفضل شعراء المحاورة من وجهة نظرهم. وانطلقت الخميس باكورة محاورات موسم الرياض، والتي يحييها الشعراء: حبيب العازمي ومصلح بن عياد الحارثي وفواز العزيزي وحامد القارحي، على مسرح مركز المؤتمرات بجامعة الملك سعود للعلوم الصحية، وذلك ضمن فعاليات موسم الرياض، وتستهدف محاورات موسم الرياض عشّاق فن المحاورة، وهو أحد الفنون الشعرية التاريخية، حيث يحييها كبار شعراء المحاورة على مستوى المملكة والوطن العربي الذين أثروا الساحة الشعرية على مدى السنوات الطويلة الماضية مما جعلهم يحظون بقاعدة جماهيرية كبيرة.
محاورات موسم #الرياض تواصل فعالياتها الخميس القادم | صحيفة المواطن الإلكترونية
يذكر أن موسم الرياض، الذي انطلق يوم الجمعة 11 أكتوبر ويستمر حتى نهاية يناير 2020، شهد حفلات غنائية لألمع نجوم الغناء السعودي والعربي، وحفلات موسيقية لأبرز النجوم العالميين، بالإضافة إلى المسرحيات والفعاليات الترفيهية وألعاب التحدي والإثارة والمتعة، والمعارض والمهرجانات المتخصصة التي لبت رغبات زوار موسم الرياض.
محاورات «موسم الرياض» تواصل فعالياتها اليوم
وشهدت الأمسية الأولى حضورًا جماهيريًا كبيرًا نظرًا لما يتمتع به الشعراء من خبرة طويلة في هذا المجال، وما يصاحب محاوراتهم الشعرية من إثارة وألوان شعرية مختلفة.
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
يمكن أن يتسبب الضغط المتزايد والمستمر على باطن القدم في حدوث كسر وإصابة عظام الأصابع ومنتصف القدم، وبالأخص في حالات الزيادة في الوزن الذي يضاعف هذا الضغط. وإذا لم يمتثل الفرد للراحة قد تسوء حالته، وذلك بخلاف التهاب اللفافة الأخمصية والتي تعد السبب الأساسي لألم باطن القدم فنجدها قد تتماثل للشفاء مع الوقت ومع أداء بعض التدريبات. الم اسفل القدم عند الاستيقاظ. انحناء الأربطة المسؤولة عن وصل عظام القدم ببعضها قد تكون سببًا كذلك في الآلام التي يواجها الفرد بعد استيقاظه مباشرة، وذلك بسبب احمرار وانتفاخ تلك المنطقة. من حسن الحظ أن الالتواءات التي تصيب الأربطة قد تشفى سريعًا، ولكن هناك حالات ينصح بعدم حركتها لفترة معينة، كذلك يمكن أن يستلزم الأمر الذهاب للطبيب أو إجراء عملية جراحية. اقرأ من هنا عن: تمارين خشونة الركبة لكبار السن
أسباب ألم أسفل القدم
إن أسباب ألم أسفل القدم من الأمور المتنوعة وهناك أسباب رئيسية نذكر منها ما يلي:
1- التهاب اللفافة الأخمصية
عندما تلتهب اللفافة الأخمصية، التي تمثل رباطًا ليفيًا يصل بين كاحل القدم وأصابعها، يواجه الفرد آلام في باطن قدمه ويعد هذا سبب الم أسفل القدم بعد الاستيقاظ من النوم وأكثرها تفشيًا.
الم اسفل القدم عند الاستيقاظ
ما هي اسباب الم اسفل القدم عند الاستيقاظ ؟، حيث أنّ ألم القدم هي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس، وتعد من المشاكل الشائعة عند الرياضيين، ومن الجدير بالذكر إلى أنّ ألم باطن القدم يشير إلى مشكلة مرضية، وقد يصاحب ألم باطن القدم ألم في أسفل القدم أي في منطقة الكعب أو فوق القدم باتجاه الساق، وفي هذا المقال ستتم الإجابة عبر موقعي حول التساؤل المطروح، والتطرق كذلك إلى الحديث حول علاج الم اسفل القدم عند الاستيقاظ، والحالات اليت تستدعي زيارة الطبيب، وطرق الوقاية من آلام أسفل القدم. آلام القدمين
تؤدي القدم وظيفة مهمة وهي حمل وزن الجسم بالكامل أثناء الوقوف، والمساعدة على المشي والوصول إلى الأماكن المطلوبة بسهولة وسرعة، لذا فإن ألم القدم أمرٌ شائع، ويشير مصطلح ألم القدم إلى ظهور الألم في أي جزء من القدم مثل أصابع القدم والكعب وباطن القدم، وتتفاوت شدة هذا الألم من ألم خفيف إلى شديد، وقد يستمر هذا الألم لفترة قصيرة أو قد يكون مشكلة مزمنة تزعج المريض، وهناك العديد من الممارسات والتدابير التي يمكن اتخاذها للتخفيف من هذا الألم، كما أنه من الضروري استشارة الطبيب عندما يستمر هذا الألم لفترة طويلة. الم اسفل القدم عند الاستيقاظ
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الكعب عند الاستيقاظ، وتجدر الإشارة إلى أهمية الحصول على التشخيص المناسب من الطبيب المختص.
من المؤكد أنك سبق وشعرت بألم في كعب الرجل وخاصة في وقت الاستيقاظ من النوم، ويشتد عليك الألم يزداد الألم بعد الخطوات الأولى عند النهوض من على السرير، ولذلك يكثر البحث من قبل العديد من الأفراد الذين سبق وتعرضوا إلى هذا الأمر عن أسباب ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ. وللباحثين عن أسباب ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ من النوم يمكنهم متابعة السطور التالية من هذا التقرير، بالإضافة إلى ذكر كيفية الوقاية من ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ، وذلك على الشكل التالي. هناك عدد من الأسباب قد تكون هي السر وراء شعورك بألم في كعب الرجل وقت الاستيقاظ من النوم تحديدًا، نعرضها على النحو القادم:
من أسباب ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ ما يعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، وهي عبارة الرباط الممتد من أسفل القدم والواصل بين الكعب والأصابع، وعندما تلتهب وتنتفخ يشعر الفرد بألم حاد ووخز في القدم وتحديدًأ مع الاستيقاظ من النوم، ويتعرض لهذا الالتهاب أصحاب الوزن الزائد، والأفراد الذين يقفون لفترات طويلة، والرياضيين، أو الأفراد الذي يرتدون الأحذية غير الملائمة التي تضغط وتتعب القدم. ألم كعب القدم اليسرى عند الإستيقاظ - استشاري. ومن ضمن الأسباب أيضًا كسل الغدة الدرقية، الذي ينتج عنه انخفاض الهرمونات والشعور بالضعف العام وارتفاع خطر الالتهابات في القدم والكاحل والكعب.
الم اسفل القدم عند الاستيقاظ | سواح هوست
ممارسة التمارين الرياضية التي ذات التأثير المنخفض على كعب القدم مثل ركوب الدراجات، والسباحة خاصة للأشخاص الذين يمارسون رياضات الجري بشكلٍ مستمر. ممارسة تمارين التمدد في المنزل خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية. اللجوء إلى التدخل الطبي
اللجوء إلى الطبيب
ينصح باللجوء إلى التدخل الطبي أو استشارة الطبيب المختص بمشاكل القدم في حال ظهرت الأعراض التالية:
الشعور آلام كعب القدم عند الاستيقاظ وبشكلٍ مستمر على مدى أسابيع، وخاصة تلك الآلام التي لا تذهب عند استخدام طرق العلاج المنزلية والراحة. الشعور بآلام كعب القدم المستمر خلال اليوم، والذي يؤثر على قيام المصاب بنشاطاته اليومية بالشكل الطبيعي. اللجوء إلى التدخل الطبي الطارئ
يجب على المصاب بآلام كعب القدم أن يلجأ إلى الطوارئ والتدخل الطبي العاجل في حال شعر بالأعراض التالية:
الآلام الحادة والتي يصاحبها التورم والانتفاخ بالقرب من كعب القدم. آلام كعب القدم الشديدة والتي تبدأ بعد التعرض لإصابة ما. آلام في كعب القدم والتي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة والحمى، والتورم والانتفاخ، والتنميل أو الوخز. عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي. مقالات مشابهة
وقد يكون ما يعرف باسم التهاب وتر أخيل، المسؤول عن ربط عضلة الساق بكعب القدم، السبب في الإحساس بألم في منطقة كعب القدم وقت الاستيقاظ من النوم. وهناك نوع من أنواع الالتهابات يعرف باسم التهاب الجراب، والجراب هو كيس مملوء بالسائل يغلف الكثير من المفاصل، ويسهل الأوتار والعضلات وقت تحرك المفصل، وعند التهابه يكون أحد أسباب الشعور بألم في كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم. كثيرًا منا عند ارتداء حذاء جديد يشعر بالتهاب النخاع العظمي، وهو تهيج في مركز عظم الكعب، وقد يكون ممارسة نشاط رياضي مكثف هو السبب، ومن ثم الشعور بألم كعب الرجل عند الاستيقاظ. ومن الوارد أن يكون عرق النسا أحد تلك الأسباب، وهو العرق الممتد من الورك إلى الكعب، وقد يسبب ألم أو مشكلة في كعب الرجل. قد يهمك أيضًا: أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء
كيفية الوقاية من ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ
بعد أن تعرفنا على اسباب ألم كعب الرجل عند الاستيقاظ من النوم، جاء الدور على التعرف على الخطوات البسيطة التي بعد تنفيذها يمكننا تجنب إصابة بألم كعب الرجل ونعرضها على النحو التالي:
من أهم النصائح والتي تقدم للسيدات على وجه الخصوص ارتداء الأحذية التي تتناسب مع شكل القدم، لأن الأحذية غير الملائمة قد تسبب وجع شديد غير مرغوب فيه بالمرة، و خاصة تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
ألم كعب القدم اليسرى عند الإستيقاظ - استشاري
التهاب اللفافة الأخمصية يقابل التهاب الأنسجة الموجود في أسفل القدم ، اللفافة الأخمصية ، والذي ينتج عنه بعض الأعراض مثل الألم في باطن القدم ، والإحساس بالحرقة وعدم الراحة عند المشي والجري. هذا أكثر شيوعًا عند النساء اللائي يرتدين الكعب الطويل والعدائين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. علاج التهاب اللفافة الأخمصية بطيء ويمكن أن يستمر من عام إلى 18 شهرًا ولكنه مهم لتخفيف الألم وتحسين نوعية حياة الفرد. بعض الخيارات هي مسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي التي يمكن القيام بها مع أجهزة مثل الموجات فوق الصوتية والموجات الصدمية ، على سبيل المثال. الأعراض الرئيسية أكثر أعراض التهاب اللفافة الأخمصية تميزًا هي الألم في منطقة الكعب الأوسط عند ساق القدم بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ ، لكن الأعراض الأخرى التي قد تكون موجودة هي: ألم في أسفل القدم يزداد سوءًا عند ارتداء الكعب العالي أو الركض ؛ حرقان في باطن القدم ؛ الشعور بـ "الرمل" عند الضغط على مكان اللفافة. ترتبط الأعراض بسمك اللفافة بسبب الالتهاب ووجود التليف والتكلس في هذا النسيج. يمكن إجراء التشخيص بواسطة جراح العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي ، مع الأخذ في الاعتبار فقط الأعراض وإجراء اختبارات محددة تسبب الألم في المنطقة المصابة.
تدليك منطقة الكعب، يتم ذلك باستخدام كرة صغيرة وتمريرها برفق من منطقة إصبع القدم إلى الكعب. العلاجات الطبية
يمكن أن تقلل العلاجات الطبية التالية من الإحساس بالألم في الكعب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل اللجوء إليها، ومن بين أهم هذه العلاجات ما يلي:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. حقن الكورتيكوستيرويدات، وتستخدم في حالة الأدوية غير الفعالة، لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الأدوية يوصف عن طريق المراقبة الطبية الدقيقة لما له من آثار جانبية كثيرة على المدى الطويل. العلاج الطبيعي. الشريط الرياضي المرن، يمكن استخدامه لدعم منطقة الساق وتقليل الألم. العلاج بالموجات فوق الصوتية، يتم اللجوء إلى هذا العلاج إذا لم يستجب الشخص لأي من العلاجات السابقة. العلاج الجراحي، قد يكون الخطوة الأخيرة في العلاج التي يستخدمها الطبيب في حالة عدم استجابة المريض للعلاجات الأخرى، وهي عملية جراحية يتم فيها فصل اللفافة الأخمصية عن عظم الكعب. حالات تستدعي زيارة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية:
الشعور بألم شديد وانتفاخ في الكعب. الإحساس بوخز وتنميل في الكعب. التعب وارتفاع درجة الحرارة.