قضى الدكتور الشهيد أكثر من 8 سنوات من حياته داخل سجون الاحتلال، وكان واحدا من أبرز المبعدين إلى جنوب لبنان عام 1992، ورابطوا في منطقة مرج الزهور، رفضا لقرار الإبعاد، وتكفل بمهمة الناطق باسم المبعدين، حتى نجحوا بالعزيمة والإصرار بإرغام دولة الاحتلال على إعادتهم، وقد حولته للاعتقال فورا، وقضى في السجون حتى تحرره عام 1997. هذه التجارب المريرة لم تكن سهلة عليّ كزوجة، ولكن إيماني بالله أولا، وبالطريق التي يسلكها أبو محمد، وبأنها طريق الحق، ساعدني على أداء دوري في المنزل، وأن أبذل أقصى جهد كي لا يتأثر أبنائي بغياب والدهم الطويل والمتكرر، وكنت أرى نفسي "مجاهدة" في المنزل. أم محمد الرنتيسي تنشط في مهام تنظيمية ومجتمعية وتستعد لنيل درجة الدكتوراه (الجزيرة)
إلى جانب دورك الأسري هل كان لك مهام تنظيمية في ذلك الوقت؟
كان لديّ فهم كبير في مرحلة مبكرة بنهج جماعة الإخوان المسلمين التي انتمى لها أبو محمد في أثناء دراسته الماجستير في مصر، غير أن التحاقي بالتنظيم كان عام 1990، ونشطت في مؤسسات نسوية تابعة للتنظيم، ولقربي من الدكتور الرنتيسي كزوجة استفدت كثيرا من تجاربه وخبراته، وتفانيه في العمل، وهذا شجعني على استثمار وقتي، فالتحقت بكلية أصول الدين بالجامعة الإسلامية عام 1999، وحصلت بعد البكالوريوس على شهادة الماجستير، وأعد حاليا دراسة لنيل الدكتوراه.
كيف ارضي ربي اوزعني
أختنا الكريمة: إننا نحمد الله إليك تدينك، ونحمد الله أن وفقك لطاعته، وأن حبب إليك ذكره والتقرب منه سبحانه، وهذا يدل على خير فيك نسأل الله أن تكوني أفضل مما نقول. أختنا: لا شك أن الابتعاد عن الأهل مؤثر، وفقدك لأمك، وابتعاد والدك عنك، كل هذا له أثر عميق في نفسك، ولكن لله حكمة جلّت عن أفهمانا، فلا يقع في ملك الله شيء إلا بحكمة علمها من علمها وجهلها من جهلها. ثانيا: مهمة الشيطان في الحياة صد الإنسان عن الله، وأن يحزنه، وأن ييأسه من رحمة الله، وهذه دوره لأنه عدو، وقد ألقى في رأسك شبهة وجعل منها حقيقة، وبدأت تتصرفين على أنها كذلك، وهي وهم، من قال لك: إن الله لا يحبك، أو أن الله ليس راضيا عنك! كيف أرضى عن ربي ؟؟!!!! - حياتي. كيف اقتنعت بكلامه وقد حذرك الله من الاستماع له وحذرك من خطواته المستدرجة لك. ثالثا: إن الله يحبك، وهناك دلائل على ذلك، فانتبهي لهذا الكلام، فقد ذكر أهل العلم علامات لمحبة الله تعالى للعبد،منها:
1- أن يوفقه الله –عز وجل- للإسلام والإيمان والتدين به. يقول ابن مسعود رضي الله عنه: (إن الله تعالى يعطي المال من أحب ومن لا يحب ولا يعطي الإيمان إلا من يحب) فإذا وفق الله تعالى عبده للتدين وحببه في الطاعات فهذا علامة محبته له.
5- …. الرجل مهما لقى من صفات رائعة في زوجته ….. دائما يبحث عن حنان أمه فيها …. والحنان…. يلين الصخر …. كوني حنونة معه …. كوني له أمة يكن لك مطيعا ً …. نعم …. صيري صديقته وقت الضيق … أخته وقت الفزعة … أمة وقت الدمعة … حبيبته لما كل الدنيا تخليه …. زوجته لما يضيع … بنته لما يحتاج يحس بالألفة …. كوني له كل نساء الأرض.. و إذا كان عنده أي مشكله وكان زعلان روحيله وآسيه …حبيبي عمري لا تزعل أنا وقت أشوفك زعلان ومتضايق ما أرتاح حبيبي …. يا أهلي أنت لا يروح يجيك مرض من الهم وبعدين يصير لك شيء حبيبي ترى ما أقدر أعيش بهدنيا من غيرك أنت سكن فؤادي ضميه يرقه قبليه برقه وذا تقدرين تبكي ابكي أو تباكي وأنتي في حضنه عيشي معه جو حزنه. 6- و إذا كان عندكم أولاد علمي أولادك ان يقبلوا رأسه كلما رأوه … لا تقولين الزمن تغير و ما عاد أحد يبوس رأس أحد …. كل شي ممكن يتطور …. بس يبقى احترام الأب هو الجهل الوحيد اللي لازم نزرعه بقلوب أولادنا طبعا ً لا …. كيف ارضي ربي اشرح لي. و اذا نسى هدية العيد لولده أو بنته …. عادي … اشتري هدية وحطي عليها أسمه وجهزيها له … أو اذا انشغل قدميها باسمه …. فنتيجة انتماء الطفل لأبويه انتو الاثنين راح تحصدونها … مو بس هو ….
يعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الدارجة والشائع استخدامها، ذلك لسهولته والاعتقاد بسرعة نتائجه، والذي عادة ما نلجأ له قبل مناسبة ما كزفاف أو حفلة تخرج، ولكن ما هو رجيم التمر واللبن؟ هل فعلا يندرج ضمن الحميات الصحية والمفيدة وذو الفعالية في تنزيل الوزن؟ وما هي اثاره السلبية على الصحة؟
يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال اليوم، وتكون كل وجبة مصحوبه بكوب من الحليب او اللبن متوسط الدسم، وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسطة الحجم مقسمه الى كل سبع حبات لوجبة. ويشترط لاتباعه شرب الماء بكميات كبيرة حتى لا يحدث جفاف في الجسم، كما ويسمح بتناول الشاي او القهوة او اليانسون والبابونج بدون اضافة السكر. وعادة ما يؤدي لخسارة ما يقارب 3-4 كغم من الوزن عند اتباعه لمدة اسبوع. يحتوي التمر على نسبة عالية من الماء والالياف الملينة والمسهلة للامعاء، وما يقارب 57% من مكوناته هو كربوهيدرات وسكريات بسيطة الضرورية والمهمة لامداد الجسم بالطاقة، ولهذا عادة ما يدرج ضمن اغذية الرياضيين، كما وانه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن واشهرها الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وفيتامينات "ا" و"ب" والثلاث حبات صغيرة الحجم تعطي ما يقارب 60 سعرة حرارية وتعتبر حصة فواكه.
رجيم التمر واللبن عالم حواء الحمل
فبالرغم من أن مكونات رجيم التمر واللبن غنية بالعناصر المفيدة ، إلا أن الاستهلاك طويل الأمد قد يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات والأملاح والمعادن. فهذا النظام الغذائي يفتقر إلى البروتين. لذلك ، فإن اتباعه على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتوتر والاكتئاب والإرهاق حيث لا يستطيع الجسم أداء جميع وظائفه بشكل صحيح. لهذا يجب ألا يزيد عمر التمر والحليب عن أسبوع. تعتبر حمية التمر والحليب من الحميات منخفضة البروتين لأنها تمد الجسم فقط بحوالي 21 جرامًا من البروتين يوميًا وهي كمية نادرة جدًا. عند اتباع هذا النظام الغذائي ، يشعر الناس بالتعب الشديد بسبب سوء التغذية وعدم حصول الجسم على العناصر الغذائية الكافية. نصائح إضافية لريجيم التمر واللبن مهمة إذا كنت ترغب في اتباع نظام الغذائي "رجيم التمر واللبن" على الرغم من أننا لا نوصي بذلك ، فحاول اتباع هذه النصائح والتعليمات لتقليل الضرر وتحقيق الهدف "فقدان الوزن": اتبع هذا النوع من النظام الغذائي لفترة قصيرة ولمرة واحدة فقط ، ولفترة قصيرة لا تزيد عن 3-5 أيام. ابدأ في تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات الصحية والبروتين والخضروات والفواكه مباشرة بعد الانتهاء من التمر ونظام الحليب لفقدان الوزن بشكل صحي.
رجيم التمر واللبن عالم حواء طبخ
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية كالمغنيسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. كما أنها غنية بالبوليفينول ، وهي مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الجسم من العوامل الضارة. يتوفر على نسبة قليلة من الكولسترول ، إذ يحتوي التمر واللبن على نسبة قليلة جدًا من الكولسترول والدهون. يسمح رجيم التمر والحليب للجسم بالحصول على نسبة جيدة من الطاقة، لأنه غنى بالسكريات الطبيعية. يساعد التمر على إنقاص الوزن بسهولة لأنه يقلل الجوع. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويبطئ من امتصاص السكريات والعناصر الغذائية في الدم ، مما يساعد على إبقائك تحس بالشبع لفترة أطول. بعد انتهاء هذا النظام الغذائي ، يمكن أن يكون التمر جزءًا من نظام غذائي صحي حيث يمكن تناولها عوض الحلويات والسكريات. لذلك، يمكن أن يساعد التمر في حرق الدهون، وخاصة الدهون التي تتراكم في البطن والأرداف، مع الحفاظ على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضًا. سلبيات رجيم التمر والحليب في حين أن مكوناته لها فوائد عديدة كما ذكرنا، لا ينصح بالمبالغة في اتباع رجيم التمر واللبن لأكثر من أسبوع، لأن ذلك قد يسبب بعض الإضرار بالجسم.
رجيم التمر واللبن عالم حواء الحلبه
قد يكون هذا متعلقًا بالمشي. في جميع الحالات ، من الممكن أن تفقد 4 كجم على الأقل في الأسبوع. لأن هذا النوع من الرجيم يعمل على إمداد الجسم بسعرات الحرارية قليلة وضعيفة لعدة أيام، وبتالي فقدان الوزن بطبيعة الحال. ومع ذلك، لا يُنصح باتباع حمية التمر والحليب لفترة طويلة لمنع أي آثار جانبية على الصحة. لاتباع نظام غذائي "رجيم التمر واللبن" فهو سهل ولا يستغرق كثيرا في العادة أقل من أسبوع. صحيح أنه ريجيم صارم ولا يسمح بعدة أنواع من الطعام، لكنه ريجيم نتائجه تظهر بسرعة. مثال لنظام الغذائي "رجيم التمر واللبن" وجبة افطار: كوب حليب خالي الدسم مع 3 تمرات. وجبة الغداء: أضف 7 تمرات إلى 2 كوب من الحليب. وجبة العشاء: كوب حليب خالي الدسم مع 3 تمرات. إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات الرئيسية ، اشرب كوبًا من الحليب مع 3 تمرات. ننصحك بقراءة: تناول التمر لإنقاص الوزن وفوائده الصحية على الجسم تجارب رجيم التمر واللبن تجربتي مع رجيم التمر واللبن عالم حواء تجربة رندة الخياط، 35 عاماً: اضطررت إلى خسارة 5 كيلوغرامات لأبدو في أفضل حالاتي في مناسبة عائلية سعيدة. اريد ارتداء فستان ضيق. لهذا قررت أن أتناول الحليب والتمر لمدة أسبوع.
رجيم التمر واللبن عالم حواء الحياة الزوجية
جدول رجيم التمر واللبن في ٣ أيام إن اتباع هذا النمط الغذائي لمدة ثلاثة أيام له دور في طرد السموم من الجسم، كما يساعد في خسارة الوزن وإنقاصه بسرعة وذلك وفق ما يبينه جدول رجيم التمر واللبن في 3 أيام: وجبة الإفطار تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب والزبادي. الغداء تناول كوب من الحليب أو لبن الزبادي مع أخذ سبع حبات تمر. وجبة العشاء أخذ 7 تمرات خلال هذه الوجبة، مع تناول كوب من الحليب أو الزبادي. جدول رجيم التمر واللبن في أسبوع يعتبر الأسبوع قدر كافي لإنقاص الوزن بشكل تدريجي ومعقول، بحيث لا يمكن إنزال الوزن بشكل كبيرة دفعة واحدة لما سيكون له من آثار سلبية على صحة الجسم أولاً، عدا عن أن النزول السريع يقابله اكتساب سريع للوزن، في هذا السياق نقدم لكم جدول رجيم التمر واللبن في أسبوع: اليوم الأول والثاني تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب والزبادي خلال الوجبات الثلاث: الفطور والغداء والعشاء. اليوم الثالث وجبة الإفطار: تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن. وجبة الغداء: تناول لحم أو دجاج أو سمك مشوي دون أي دهون، بالإضافة إلىى طبق من السلطة والخضراوات من دون الطماطم. وجبة العشاء: تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن.
وخلال الأسبوع الثاني سينقص الوزن أكثر حتى نهاية الشهر. ينقص الجسم ما بين العشرين كيلو أو الخمس وعشرون كيلو على مدار شهر من اتباع هذه الحمية. المسموحات في رجيم التمر واللبن على الرغم من اعتماد هذا الرجيم على التمر واللبن إلا أن هناك بعض الأمور التي يسمح بها، كما يمكن تناول بعض الوجبات الخفيفة خلال اليوم أو بين كل وجبة والأخرى لكن مع ضرورة الحذر من تناول وجبات دسمة وذات سعرات حرارية عالية، لذلك نوضح لكم المسموحات في رجيم التمر واللبن: تناول الوجبات الخفيفة مثل: الفواكه والخضار أو السناك، على أن يقابل ذلك تقليل من كمية التمر التي يتم تناولها يومياً. ممنوع تناول المشروبات والعصائر بكافة أنواعها طيلة فترة الرجيم، لما قد يكون لذلك من تأثير سلبي، فقد يؤدي إلى زيادة بالوزن وليس العكس. إن اتباع هذا النظام يكون لفترة محدودة ولا يصح أن يستمر به الفرد لفترة طويلة، لما قد يترتب على ذلك من مشاكل صحية تضر بصحة الجسم وتُصيبه بالوهن والضعف العام. تظهر نتيجة الرجيم خلال فترة زمنية قصيرة جداً بحد أقصى خلال أسبوع منذ بداية النظام. يمنع اتباع رجيم التمر واللبن للحوامل والمرضعات، لأنه نظام قاسي جداً وقد يسبب آثار جانبية كالدوخة والغثيان في بعض الأحيان.
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي ام امونه
شوفي يا غاليتي هذا الريجيم كيميائي وللاسف اتباعه لفترة طويله يسبب ثبات الوزن
ونلجأ له يا غاليتي عند وقوف الوزن عن النزول ولفترة محدده لا تزيد عن اسبوعين
فارجو التروي جيدا قبل تنفيذ اي ريجيمات من هذا النوع
اوكي يا حبيبتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك:)