اتباعك لنظام الغذائي غير صحي يحتوي في نسقه على الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة ةأيضًا والمِلح والسكر الأبيض، وتفتقر إلى الأطعمة الصحية من الخضروات والفاكهة الطازجة والبروتينات الصحية. اعراض ضيق الشريان التاجي:-
نأتي في هذه الفقرة إلى متن موضوعنا وهو اعراض ضيق الشريان التاجي ونقول لك أنه عند ضيق الشرايين التاجية لن تقوم بإمداد قلبك بالدم المحمل بالأكسجين الذي يحتاجه وبشكل خاص عند تسارع ضربات قلبك بحالة بذلك لمجهود بدني، ومع استمرار تراكم الترسبات في شرايينكَ التاجية فقد تتطور علامات مرض الشريان التاجي.. أعراض ضيق شرايين القلب وعلاجها. لتسبب لك الآتي:
اعراض ضيق الشريان التاجي
الذبحة الصدرية:
الذبحة الصدرية أو ألم الصدر قد تَشعر خلالها بالضغط على صدرك أو وجود ثقل عليه، والذي تشعر به في منتصف صدرك أو في الجانب الأيسر منه، وأحيانًا يمتد ألمها ليصل إلى رقبتك أو الذراع أو الظهر. جدير بالذكر أن الذبحة الصدرية قد تظهر لديك عند تعرضك إلى الضغط البدني أو العاطفي، وينتهي ألمها خلال دقائق بعد توقّف النشاط الضاغط. ضيق التنفس:
تشمل أعراض ضيق الشريان التاجى إصابتك بضيق أو صعوبة التنفس وذلك إذا لم يكن القلب يضخ الدم بشكل كافي لتلبية احتياجات جسمك ، حيث قد تتطور حالة ضيق التنفس لديكَ إلى الشعور بالإجهاد والتعب.
- أعراض ضيق شرايين القلب وعلاجها
- أعراض ضيق الشريان الرئوي - مقال
- ضيق الصمام الميترالي |أسباب ضيق الصمام الميترالي|الأعراض و طرق العلاج
- تعرضها للتلف.. احذري استخدام الخل في تنظيف هذه الأسطح .. صحافة نت الإمارات
- قبل شم النسيم.. نصائح لشراء الرنجة والفسيخ من المحلات | فيديو
- التجارة في ساحل العاج | أفضل المشاريع في 2022 - مشاريع صغيرة
- د عاطف عشيبة يكتب: نصائح لشراء وتجهيز الأسماك المملحة والمدخنة | Agri2day / اجري توداي
أعراض ضيق شرايين القلب وعلاجها
بذور الكتان:
يدعمك بذر الكتان أيضًا في علاج ضيق الشريان التاجى حيث أنه يحتوي في تركيبته على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية "الأوميجا 3″ والتي لها فعالية فى خفض مستوى ضغط الدم المسبب لهذه الحالة، بالإضافة إلى أن بذر الكتان يتضمن على مركبات نباتية غنية بالألياف وهي " اليغنانات" التي تمتلك قدرة على تخفيض نسبة الكوليسترول في دمك بطريقة طبيعية مع منع تشكل الترسبات الدهنية في الشرايين. نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي
توجد مجموعة من النصائح التي يمكنك عند اتباعك لها أن تقي نفسك من التعرض إلى اعراض ضيق الشريان التاجي.. والتي منها ما يلي:
يجب أن تحافظ على وزنك المثالي وتهتم بعلاج السمنة المفرطة والوزن الزائد. إبتعد عن التدخين بكل أشكاله حتى السلبي منه. تجنب الكحوليات والخمور. إتبع نظام غذائي صحي خالي من الدهون الضارة للجسم ويحتوي بنسبة كبيرة في نسقه على الخضروات والفاكهة الطازجة والدهون الصحية أيضًا. ضيق الصمام الميترالي |أسباب ضيق الصمام الميترالي|الأعراض و طرق العلاج. عالج ضغط الدم المرتفع بشكل مستمر وحافظ على نسبته معتدلة. احرص على ممارسة الرياضة واتباعها كأسلوب حياة وعادة دائمة. إهتم بعلاج مرض السكري ولا تهمل في المتابعة مع الطبيب المختص إذا كنت من مرضى السكري.
الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأوكسجين والمواد المغذية من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. ومع التقدم في العمر، يمكن أن يتجمع كل من الدهون و"الكوليسترول" و"الكالسيوم" في الشرايين لتشكل ترسبات تؤدي إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين. ويحدث هذا التراكم في أي شريان في الجسم، بما في ذلك القلب والساقين والدماغ والكليتين، ويمكن أن يؤدي إلى نقص الدم والوأكسجين في أنسجة الجسم المختلفة، ويمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب. وتصلب الشرايين مشكلة شائعة إلى حد ما مرتبطة بالشيخوخة، ولكن يمكن منع الإصابة بها بواسطة العديد من الخطوات. ولا تظهر معظم أعراض تصلب الشرايين حتى يحدث الانسداد، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
-ألم في الصدر أو ذبحة صدرية. -ألم في ساقك وذراعك وأي مكان آخر به شريان مسدود. – تقلصات في الأرداف أثناء المشي. -ضيق في التنفس. -إعياء. -الارتباك؛ والذي يحدث إذا كان الانسداد يؤثر على الدورة الدموية للدماغ. أعراض ضيق الشريان الرئوي - مقال. -فقدان الوظيفة الحركية أو الحسية على جانب واحد من الجسم، والذي يحدث إذا كان الانسداد يؤثر على الدورة الدموية للدماغ. -ضعف عضلات ساقيك نتيجة تباطؤ الدورة الدموية.
أعراض ضيق الشريان الرئوي - مقال
ولذلك، فإن حدوث انسداد فيها يعني نقص التروية الدموية في القلب، وضيق وانسداد قد يؤدي إلى واحد من الأعراض التالية:
ألم في الصدر: هو في شكل شعور شديد الألم وثقل في الصدر، والتي تأتي بعد مجهود بدني. ضيق في التنفس: لأن القلب لن تكون قادرة على ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم. سوف يحدث ضيق في التنفس بعد أي مجهود بدني. النوبة القلبية: تحدث النوبة القلبية عند واحد من الشرايين التاجية وسدت تماما، لذلك يشعر المريض بألم شديد ومفاجئ في الصدر والكتف مع ضيق في التنفس والتعرق، والتي ينبغي السعي قضية المساعدة الطبية على الفور. وتشمل أعراض انسداد الشريان التاجي ألم في الصدر وضيق في التنفس. اعراض انسداد الشرايين الكلوية
عندما تضيق الشرايين الكلوية ؟ تصلب الشرايين يسبب 80٪ من التضيق الشرياني الكلوي، لذلك فإنه من المتوقع في الناس الذين لديهم انسداد الشريان التاجي أو انسداد الشرايين الطرفية، وأنه يمكن أن يحدث من دون أي أعراض، أو أنها قد تأتي مع أعراض على النحو التالي:
ارتفاع ضغط الدم مع عدم وجود استجابة المريض للأدوية. الحلقات من احتباس السوائل. الفشل الكلوي في الحالات الشديدة من تضيق. أما بالنسبة لانسداد مفاجئ للشرايين الكلوية، فإنه قد تنجم عن ضربة في البطن أو نتيجة لالصمة، وهو تجلط الدم التي تشكلت في مكان آخر، وسافر عن طريق الدم إلى الشريان الكلوي.
ضيق الشرايين هي حالة مرضية تؤدي لتضيق وتصلب الشرايين بسبب تراكم اللويحات حول جدار الشريان، وهو ما يعطل تدفق الدم حول الجسم ويشكل خطر حدوث مضاعفات خطيرة، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أعراض ضيق شرايين القلب وعلاجها. مرض ضيق الشرايين
وددنا في البداية قبل أن نتحدث عن أعراض ضيق شرايين القلب، نلقي نظرة عن هذا المرض، خاصة وأن الشرايين تنقل الدم من القلب لباقي الجسم. وهي مبطنة بطبقة رقيقة من الخلايا تبقيها ناعمة وتسمح بتدفق الدم بسهولة، وهذا ما يسمى البطانة. ويبدأ ضيق الشرايين عندما تتلف تلك البطانة وهو ما يسمح بتراكم النوع الضار من الكوليسترول في جدار الشريان. ومع الوقت قد تتراكم اللويحات المصنوعة من الكوليسترول الضار وهو ما يعطل تدفق الدم حول الجسم ويزيد من احتمالية تجلد الدم ويؤدي لحالات تهدد الحياة. وفي بعض الحالات قد ينكسر اللوح في النهاية، وإذا حدث هذا تتجمع الصفائح الدموية في المنطقة المصابة ويمكن أن تلتصق ببعضها البعض لتشكيل جلطات دموية. وهذا يمكن أن يسد الشريان مما يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. أعراض ضيق شرايين القلب
يمكن أن تبدأ أعراض ضيق شرايين القلب الأولى في التطور خلال فترة المراهقة، مع ظهور شرائط من خلايا الدم البيضاء على جدار الشريان.
ضيق الصمام الميترالي |أسباب ضيق الصمام الميترالي|الأعراض و طرق العلاج
النوبة القلبية: هذه حالة طبية طارئة ينقطع فيها تدفق الدم، يمكن أن تكون مهددة للحياة. الفشل الكلوي: يمكن للكلى أن تتوقف عن العمل إذا لم تتلقى ما يكفي من الدم. تمدد الأوعية الدموية: هذه حالة خطيرة حيث تنتفخ جدران الشرايين، وأحيانًا تنفجر وتتسبب في نزيف داخلي مميت. السكتة الدماغية: السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة يتم فيها قطع تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى تجويع دماغ الأكسجين. هذا يمكن أن يقتل خلايا الدماغ. عدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى عدم انتظام ضربات القلب وخفقان القلب. علاج ضيق شرايين القلب
من المهم علاج تلك الحالة فور ظهور أعراض ضيق شرايين القلب ولك لمنع أي مضاعفات خطيرة قد تحدث للفرد المصاب. كيفية تشخيص ضيق الشرايين
بعد ظهور أعراض ضيق الشرايين و ذهابك للطبيب سوف يبدأ طبيبك بفحص بدني ويستمع لشرايينك ويتحقق من نبضات ضعيفة أو غائبة، وربما تحتاج لاختبارات مثل..
تصوير الأوعية الدموية: حيث يضع طبيبك الصبغة في الشرايين حتى تكون مرئية على الأشعة السينية. مؤشر الكاحل العضدي: اختبار لمقارنة ضغط الدم في أسفل الساق والذراع. اختبارات الدم: للبحث عن الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول أو سكر الدم.
يعد الاجهاد من الأعراض الشائعة. ٣. في بعض الحالات قد يسعل المريض بعض الدم ( نفث الدم) ٤. تعد ضربات القلب غير المنتظمة أو الخفقان نتيجة للرجفان الأذينى الشديد من الأعراض الشائعة أيضاً ٥. عند الفحص، سيستمع الطبيب إلى القلب و سيلاحظ وجود همهمة غير طبيعية للقلب. الفحوصات التشخيصية: سيقوم الطبيب بطلب كل الفحوصات التشخيصية الآتية أو أى منها: أشعة عادية على الصدر: والتي تزود الطبيب بمعلومات عن حجم القلب وحجراته الأربعة، وكذلك بمعلومات عن الرئتين. من الشائع أن يجد الطبيب تضخم في الأذين الأيسر و احتقان في الرئتين. رسم القلب: يرصد هذا الفحص التغيرات في النشاط الكهربي التي تحدث خلال ضربات القلب. وهو يساعد على تشخيص عدم انتظام ضربات القلب ونظمه (ايقاعه) وكذلك على رصد تضخم عضلة القلب أو تلفها. من الشائع وجود رجفان أذيني عند الإصابة بضيق الصمام الميترالي. الموجات فوق الصوتية على القلب: يستخدم هذا الفحص الموجات فوق الصوتية لفحص و قياس شكل القلب. من المهم أن يتم قياس مساحة الصمام ودرجة ضيقه. يساعد هذا الفحص على تحديد جودة الصمام ومدى أصابته بالتكلس. تتسم هذه المعلومات بالأهمية عند وضع خطة العلاج. قسطرة القلب التشخيصية: إذا تعدى المريض أربعين عاماً سيقوم الطبيب بطلب تصوير الشرايين التاجية.
نصائح شراء الفسيخ وأضاف الرفاعي أن الفسيخ يجب التأكد من لونه ورائحته جيدا قبل شرائه، فإذا رأيت لون غير مألوف في الفسيخ من الداخل لا تشتريه حيث أن اللون يلعب دورا كبيرا في صلاحية الفسيخ، وكذلك ملمس الفسيخ إذا كان طريا بشكل ملحوظ فهو فاسد. طريقة اختيار الرنجة ومن جانبه أوضح هاني السيد صاحب محل رنجة وسردين، أن قوام الرنجة يحدد إذا كانت فاسدة أو صالحة للأكل فإذا كانت الرنجة شديدة القوام فهي صالحة للاستهلاك، متابعا أنه يجب النظر في خياشيم الرنجة قبل الشراء، والتأكد من أن لونها الطبيعي فإذا كان أسود فهي فاسدة بسبب سوء عملية التدخين، حيث يوجد مصنعين يدخنون الرنجة على خشب ردئ الجودة وأحيانا يستخدمون القمامة من أجل توفير ثمن الخشب. وأشار هاني، إلى أن أنواع الرنجة هي من تحدد سعرها حيث يوجد الرنجة الهولندي وهي أحد أفضل أنواع الرنجة بسبب جودة لحمها من حيث اللون والمذاق، ويوجد الرنجة النرويجي وهي أقل جودة من الرنجة الهولندي ويعتمد بشكل أكبر في بيعها على حجمها الكبير وليس جودة لحمها.
تعرضها للتلف.. احذري استخدام الخل في تنظيف هذه الأسطح .. صحافة نت الإمارات
كذلك فان الإفراط الرعوي يعمل على إحداث تبدل نباتي بواسطة إحلال أنواع غير مستساغة ، محل الأنواع المستساغة نتيجة الرعي المختار. • انخفاض خصوبة الأراضي الزراعية. • اشتداد نشاط التعرية المائية والهوائية ،التي يقصد بها إزالة الطبقة الخصبة منها الحاوية على المواد العضوية و المعدنية. • زيادة ترسبات السدود والأنهار واشتداد الزوابع الترابية وزيادة كمية الغبار في الجو. د عاطف عشيبة يكتب: نصائح لشراء وتجهيز الأسماك المملحة والمدخنة | Agri2day / اجري توداي. أما فيما يخص العوامل البشرية التي يؤكد الباحثون بانها تلعب دورا رئيسيا في خلق التصحر فيتمثل دور الإنسان في مجالين أساسيين: المجال الأول: يتمثل بالضغط السكاني الذي ينتج عنه مزيد من التوسع الزراعي وزيادة أعداد الماشية، ومن ثمة زيادة الرعي وقطع الغابات والهجرة واستيطان أماكن غير ملائمة لاستغلال مواردها بشكل مستمر إضافة إلى توسع المدن وتضخمها الذي يكون في كثير من الحالات على حساب الأراضي الزراعية. كل هذه العوامل تساهم بتسريع التصحر. حيث ان نمو السكان والفقر والتدهور البيئي يعزز كل منهما الأخر. المجال الثاني: يتمثل فهو نمط استخدام الأرض الذي تختلف نوعيته وكثافته من مكان إلى أخر ومن اوجه استخدام الأرض قطع الأشجار ، ففي المغرب يفقد حوالي 20, 000 هكتار من الغابات سنويا لاستخدامها كخشب وقود إذ ان معدل استهلاك الأسرة من الخشب يقدر ب 2, 61 طن في السنة.
قبل شم النسيم.. نصائح لشراء الرنجة والفسيخ من المحلات | فيديو
5ـ يمكن قلي الفسيخ في الزيت قبل تناوله. 5ـ الحرص علي عدم تناول كميات كبيرة منه لمحتواه المرتفع من الملح خصوصا لمرضي ضغط الدم. 6ــ ضرورة تناول كميات كبيرة من الخضراوات كالبصل الأخضر والخس أيضا لأنها تساعد في التخلص من الملح حيث تقوم بامتصاص الملح الزائد وطرده في البراز، مع الحرص علي غسل تلك الخضراوات جيدا مع استخدام الخل لتجنب الإصابة بالدودة الكبدية. هذا بالإضافة إلي فوائد تلك الخضراوات فمثلا البصل الأخضر الذي يحتوي علي مادة تشبه الأنسولين تفيد مرضي السكر وهو قاتل أيضا للبكتريا وبه مادة مضادة للأكسدة تخلص الجسم من الشقوق الحرة أما الخس فيحتوي علي فيتامين هـ المفيد للجميع، وبالنسبة للترمس فهو مفيد لمرضي السكر الذين لا يعتمدون علي الأنسولين علاوة علي احتوائه علي بروتين نباتي. قبل شم النسيم.. نصائح لشراء الرنجة والفسيخ من المحلات | فيديو. هناك فئة من المستهلكين يقومون بشراء الأسماك الخام الغير مصنعة لطهيها واستهلاكها في هذا الأعياد. التعرف علي مواصفات الأسماك الطازجة:
1- يجب أن تكون الأسماك الطازجة نظيفة وسليمة ومتماسكة وخالية من الجروح والتمزقات والكدمات. 2- الخلو من الرائحة الكريهة: السمك غير الطازج له رائحة قوية نفاذة تشبه رائحة النشادر. 3- جسم السمك يجب أن يكون متماسك ومرن ولاينفصل الجلد عن اللحم عند الضغط عليه كما لا ينفصل اللحم عن السلسلة العظمية، بينما فى حالة الأسماك التالفة يكون اللحم طرى ومهرى وناعم الملمس وينفصل بسهولة عن السلسلة العظمية تاركاً ألوانا يشبه الصدأ.
التجارة في ساحل العاج | أفضل المشاريع في 2022 - مشاريع صغيرة
ويقدّر مؤشر جودة الهواء بجامعة شيكاغو أن مستويات جودة الهواء الخطرة قد خفضت متوسط العمر المتوقع في جميع أنحاء سهل الغانج الهندي بمقدار 7 سنوات، إّ يُعدّ السهل أحد أكثر المناطق كثافة سكانية في العالم، وهو موطن لأكثر من 500 مليون شخص، ومركز للنشاط الاقتصادي الصغير والمتوسط والواسع النطاق في جنوب آسيا. ووفقًا للتقرير، فإن جودة الهواء في هذه المنطقة غير الساحلية، غالبًا ما تتراوح بين المستويات غير الصحية والخطيرة، لافتًا إلى أن مؤشر جودة الهواء الذي تستخدمه وكالة حماية البيئة الأميركية يصنّف حجم تلوث الهواء بمقياس من 0 إلى 100 نقطة، أيّ شيء أعلى من 151 غير صحي، وفوق 201 غير صحي للغاية، وما فوق 301 فهو خطير. ونادرًا ما تنخفض مستويات جودة الهواء في سهل الغانج الهندي إلى أقلّ من 100 في أيّ وقت خلال العام، ولكن خلال فصل الشتاء غالبًا ما تتجاوز حاجز 150 نقطة. انواع الخشب الطبيعي بالصور. عوادم السيارات وتلوث الهواء تتصاعد في نيودلهي والمدن الكبيرة الأخرى بالمنطقة سحب داكنة من العوادم، إذ إن الشوارع تختنق بالسيارات الجديدة والقديمة وسيارات الأجرة والشاحنات والحافلات والدراجات النارية. وكانت حكومة نيودلهي قد أعادت إدخال قاعدة "أود إيفين"، وهي سياسة لتقنين مساحة الطريق قُدِّمَت لأول مرة في بكين في عام 2008 للحدّ من عدد السيارات على الطريق في الأيام الضبابية بشكل خاص، وبموجب هذه القاعدة يُسمح للسيارات التي تحمل أرقام تسجيل فردية أو زوجية بالوجود على الطرق في الأيام الفردية والزوجية من الأسبوع، بشكل متوالٍ.
د عاطف عشيبة يكتب: نصائح لشراء وتجهيز الأسماك المملحة والمدخنة | Agri2Day / اجري توداي
وهذه عناصر صلبة مذابة تمامًا في وسط سائل ومتجانس. ويمكن أن تحتوي هذه المحاليل على درجات مختلفة من الأس الهيدروجيني (حمضي ، أساسي ومحايد) والتركيب الذي نريده. طرق استخدام السماد السائل
بشكل عام يمكن استخدام هذه الأسمدة بطريقتين:
عن طريق الرش بآلة رش تقليدية ، كتلك المستخدمة في تطبيق منتجات الصحة النباتية في المحاصيل في الأراضي الواسعة. عن طريق الري الممزوج بمياه الري سواء بالرش أو الري بالتنقيط. ومع ذلك ، اعتمادًا على نوع السماد السائل ، سيكون أحد الخيارات الأخرى أكثر أو أقل ملاءمة. وفي بعض الحالات لن نتمكن من استخدام النظام الذي نريده. مزايا وعيوب السماد السائل
الأسمدة السائلة لها مزايا عديدة على الأسمدة الصلبة وقليل من العيوب. صحيح أنه لا يوجد مكافئ صلب، على الأغلب توجد مساحيق قابلة للذوبان في الماء تستخدم بنفس طريقة السائل وبنفس السعر. إذا قارنا الأسمدة السائلة القابلة للإمتصاص من الجذور مع الأسمدة الصلبة الحبيبية ، نجد الميزة الأولى لهذه الأسمدة. حيث أن سعر الأسمدة السائلة أقل لنفس الكمية من العناصر الغذائية. ميزة أخرى كبيرة للأسمدة السائلة هي الامتصاص. ففي الأسمدة الحبيبية ، من الضروري انتظار ذوبان المنتج في ماء التربة ، والذي قد يستغرق وقتًا طويلاً في أوقات الجفاف.
4. مستويات PH
عندما تبحث عن سماد سائل مثالي لنباتاتك ، من الضروري أن تكون مستويات الأس الهيدروجيني( PH) للأسمدة صحيحة. السبب في أن السماد يجب أن يكون له مستوى معين من ال PH هو أن التربة سيكون لها بالفعل ال PH الخاص بها. في حالة اختلاف مستويات PH الأسمدة اختلافًا كبيرًا عن مستويات التربة ، فقد يتسبب السماد في تغيير مستويات PH التربة بمجرد تطبيقه ، مما قد يؤدي إلى تدهور صحة نباتاتك. 5. استخدام مواد مستدامة
من المحتمل أن يكون الخيار الأفضل عندما تبحث عن أفضل سماد هو صنع الأسمدة الخاصة بك بمواد مستدامة. السبب الذي يجعلك تحاول استخدام الأسمدة الطبيعية بدلاً من الأسمدة الكيماوية هو أن المواد الكيميائية المستخدمة في الأسمدة التي يتم شراؤها من المتاجر ضارة بالبيئة وتضيف تلوثًا غير ضروري إلى العالم من حولك. ومن السهل أداء البستنة العضوية طالما أنك تأخذ الوقت الكافي للبحث في ما ينطوي عليه هذا النوع من البستنة. أنواع الأسمدة السائلة حسب نوع امتصاص النبات
هناك نوعان رئيسيان يعتمدان على نوع امتصاص النبات لهما:
1. سماد سائل لامتصاص الجذور
هي الأسمدة التي يتم وضعها في التربة حتى يتمكن النبات من امتصاصها من خلال الجذور.
ويشير التقرير إلى أن استعدادات المزارعين للزراعة في الموسم المقبل أدت إلى وصول تلوث الهواء في كل من جانبي باكستان والهند من سهل الغانج الهندي إلى مستويات خطرة تزيد سماكتها عن 10 أضعاف المستويات العادية للجسيمات الدقيقة التي سبق أن حددتها منظمة الصحة العالمية. واشتعلت النيران في أكثر من 4 آلاف رقعة زراعية في نوفمبر/تشرين الثاني 2020، على امتداد نحو 409 كيلومترات من الأرض بين دلهي ولاهور. اقرأ أيضًا.. المغرب يخطط لتصدير الهيدروجين عبر خطوط الغاز إلى أوروبا تطورات محطة الضبعة النووية.. وتكنولوجيا تضع مصر في المرتبة الثالثة (خاص) أوبك تستحوذ على 71. 6% من واردات الهند النفطية كيف تحل الشمس والرياح أزمتي الطاقة والسياسة في باكستان؟ (تقرير) إشترك في النشرة البريدية ليصلك أهم أخبار الطاقة.