في 4/11/2021 - 4:53 م
0
الجواز السوداني
يمكن للمواطنين السودانيين المقيمين في المملكة العربية السعودية الاستعلام عن وصول جوازتهم إلي المملكة، من خلال الاستفسار في القنصلية السودانية بمقرها في منطقة جدة، والقنصلية تتبع القوانين والاتفاقات الدولية لتنظيم العمل والتي وافق عليها المجتمع الدولي للسفارات و القنصليات حتى يتم العمل بها، والقنصلية السودانية أيضا تختص بإصدار و تجديد الجوازات و إصدار شهادات الميلاد وكل الخدمات الحكومية التي تخص المواطنين السودانيين المقيمين في المملكة العربية السعودية.
- خطوات الاستعلام عن وصول الجوازات بالقنصلية السودانية في جدة - سعودية نيوز
- رابط حجز موعد القنصلية السودانية بجدة – المنصة
- برنامج مشي لتخفيف الوزن للايفون x ازرق غامق
خطوات الاستعلام عن وصول الجوازات بالقنصلية السودانية في جدة - سعودية نيوز
القنصلية العامة لجمهورية السودان بجدة
القنصلية العامة لجمهورية السودان - المملكة العربية السعودية - جدة
العنوان
٤٠١٥ شارع قشران - النزهة، جدة ٢٣٥٣٤ - ٦٩٥٧
480 - جدة 21411
هاتف
966-12-605-5888
فاكس مكتب سعادة القنصل العام 966-12-654-8826
صفحة الانترنت
ساعات العمل
من 8 صباحاً الى 3 عصراً
أيام العطلة
الجمعة والسبت
رابط حجز موعد القنصلية السودانية بجدة – المنصة
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أيها المواطن الكريم، المواطنة الكريمة،
إن سفارة جمهورية السودان في المملكة العربية السعودية هي بيتاَ لجميع المواطنين، ومن واجبها مساعدتك وتتشرف بخدمتك في كل الأوقات، فلا تتردد بالتواصل معها ، والاتصال بها فورا ، لتمكينها من أداء واجبها في الوقوف إلى جانبك، والتدخل المباشر في حل وإنهاء أي مشكلة قد تعرضك في مهدها، ومعالجتها قبل تفاقمها، أو تطورها إلى مالا يحمد عقباه بتكبيدك أي غرامات مالية، أو تعريضك للإيقاف لا قدر الله. وختاما نحن هنا لخدمتكم وتقديم كل ما يلزم، ندعو الله عز وجل أن يحفظكم في حلكم وترحالكم، والتمتع بسفر سعيد وعود حميد، وأن يسدد على دروب الخير خطانا والله الموفق
مع تحيات... سفارة جمهورية السودان – الرياض المملكة العربية السعودية
يمكن اتباع برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر ان يساعد على خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرمات. ومن المهم من اجل تحقيق هذا الهدف الالتزام بالوجبات التي يتضمنها. كذلك من المفيد جداً اتباع بعض القواعد الاساسية ومنها شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً والنوم لـ7 ساعات كحد ادنى في كل ليلة فضلاً عن ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام. وهكذا يمكن تخسيس الوزن الزائد من دون الاحساس بالحرمان. رجيم لمدة شهر لخسارة 10 كيلو قبل تطبيق اي برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر، من المهم اولاً مراجعة الطبيب المعتمد في حال المعاناة من اي نوع من الامراض او تناول بعض الادوية. الفطور - يجب اولاً تناول كوبين من الماء الدافئ. فهذا يساعد الجسم على التخلص من السموم. كما انه يمنع حدوث الامساك ويحفز عملية حرق الدهون وتدفق الدم الى اعضاء الجسم. 7 من أفضل تطبيقات المشي وعداد الخطوات لأجهزة iPhone في عام 2021. - نصف كوب من حبوب الفطور مع نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم وملعقة عسل صغيرة، كوب من الفواكه الموسمية. - بيضة مسلوقة واحدة من دون ملح ويمكن اضافة البصل والطماطم اليها، كوب من الشاي الاخضر خال من السكر ومن اي نوع من انواع المحليات. وجبة خفيفة - يمكن تناولها عند الساعة 10 او 11 قبل الظهر وهي تساعد على الاحساس بالشبع وتمنع تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون الضارة والسكريات قبل حلول موعد الغداء.
برنامج مشي لتخفيف الوزن للايفون X ازرق غامق
للحفاظ على لياقتك وصحتك ، يوصى بالسير على الأقل 10000 خطوة يوميًا. من الواضح أن تتبع كل خطوة اتخذتها ليس أمرًا غير واقعي فحسب ، بل يستغرق وقتًا طويلاً. هذا هو بالضبط المكان الذي يتم فيه تشغيل هاتفك ، حيث يقدم مجموعة واسعة من التطبيقات المصممة لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة وتطوير عادات صحية طويلة الأجل. ضع في اعتبارك أن هناك نوعين أساسيين من تطبيقات المشي: عداد الخطى وعداد الخطوات. تقوم تطبيقات عداد الخطوات بتتبع تمارين المشي الخاصة بك وإظهار مسافة المشي والسرعة والطريق. من ناحية أخرى ، تتبع تطبيقات عداد الخطى نشاطك طوال اليوم. يمكن لمعظم التطبيقات القيام بالأمرين معًا ، بفضل مستشعرات iPhone المتطورة. مع ذلك ، قمنا بعمل شاق لإيجاد أفضل تطبيقات عداد الخطى وعداد الخطوات لأجهزة iPhone - ولدينا سبع توصيات قوية لك. 1. باسر عداد الخطى وخطى المقتفي تم الترحيب بـ Pacer Pedometer & Step Tracker كأحد أفضل تطبيقات عداد الخطى لأجهزة iPhone ، ولأسباب وجيهة عديدة. من خلال التدريبات الموجهة والميزة الاجتماعية القوية ، يمنحك Pacer رفيقًا للتمرين ومدربًا للياقة البدنية في تطبيق واحد. مجلة الجميلة/يمكنكِ إتباع برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر ليساعدكِ على خسارة 10 كيلوغرمات. تمنحك الميزات الاجتماعية للتطبيق الدعم التحفيزي الذي تحتاجه أثناء التدريبات الخاصة بك ، بينما تساعدك الأدلة المخصصة على تحقيق أهداف التمرين.
- يحرّك جميع المجموعات العضلية في الجسم، مما يمنحك تغيير شامل لشكل جسمك. - يوزّع تمارين الكارديو وتمارين القوة على مدى الأسبوع، مما يمنحك برنامج مرن وعملي لا تضطر فيه لتمضية وقت طويل في النادي الرياضي. توفّر لك فتنس يارد هذا البرنامج لنحت الجسم في 8 أسابيع، وتبيّن لك كيفية أداء التمارين بالصور والفيديو، وهو برنامج تدريب عام من تطبيق ترانسفورم مي كل ما عليك فعله هو البدء بالتنفيذ.