تلاحظ كثير من الفتيات اسمرار بعض مناطق الجسم مثل الأكواع أو الركبتين، ولكنها سرعان ما تزول عندما يحصل الجسم على الترطيب الداخلي كتناول الماء أو الترطيب الخارجي مثل استعمال الكريمات المرطبة، ولكن يختلف الأمر تماما عندما تلاحظ سواد بين الفخذين فتشعر بالانزعاج لأنها تظن أنه من الصعب التخلص من اسمرار هذه المنطقة بسهولة إلا أنه من خلال هذه المقالة الحصرية على موقعكم تسعة سنشرح لكم أسباب اسمرار هذه المنطقة لدى السيدات والرجال أيضا وكيفية علاجها بسهولة. سواد بين الفخذين على الرغم من أن هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى اسمرار ما بين الفخذين لكن تشيع هذه المشكلة بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو تمركز الدهون في منطقة الأفخاذ والأرداف، وما يتبعها من ظهور ترهلات في هذه المنطقة فيحدث احتكاك مستمر بين الفخذين عند المشي أو الجلوس مما يؤدي إلى اسمرار هذه المنطقة لذلك ينصح دائما بارتداء ملابس مصنوعة من القطن لامتصاص العرق والتقليل من نمو البكتيريا في هذه المنطقة. أيضا يجب مراجعة النشرة الطبية للأدوية بشكل مستمر ومعرفة الآثار الجانبية لكل منها حيث أن هناك بعض الأدوية التي يؤدي الاستخدام المستمر لها على المدى الطويل في حدوث التصبغات والتغيرات اللونية، وأخيرا قد يحدث اسمرار المنطقة نتيجة لإضرابات في نمو بعض الغدد في الجسم مثل الغدد الصماء ومن الضروري إجراء التحاليل الطبية في حالة ظهور التصبغات بشكل مفاجئ.
السواد بين الفخذين بصلة واحدة ستغير حياتك لن تصدقي كيف تمحو السواد بين الفخذين حتى لو كان دابغا في المنطقة الحساس - وصفات مجربة
3- قشر البرتقال مع العسل
تحتوي قشور البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين سي الهام في عملية تفتيح البشرة وخلال تلك الوصفة يتم خلط ملعقة طعام من قشر البرتقال الجاف مع عسل النحل ويتم تدليك المنطقة برفق ونتركها على البشرة لمدة ربع ساعة وحتى يجف الخليط تماما ومن ثم يتم شطف البشرة من خلال الماء الدافئ. الوقاية من سواد منطقة الفخذين
من الممكن الوقاية من التعرض إلى مشكلة سواد منطقى ما بين الفخذين من خلال أتباع العديد من الوصفات والطرق الوقائية وهي على النحو التالي
1- إن المسبب الرئيسي في مشكلة سواد منطقة ما بين الفخذين هو الوزن الزائد لذا لابد من إنقاص الوزن. 2- خلال فصل الصيف أو الأجواء الرطبة من الأفضل الاستحمام أكثر من مرة وبشكل منتظم. 3- السراويل القطنية أفضل بكثير من السراويل المصنوعة من الألياف الصناعية حيث أن تلك النوعية لديها القدرة على امتصاص العرق بشكل كبير وتساهم في تقليل التعرض إلى الفطريات والبكتريا. 4- بعد المجهود البدني الشاق يتم تغيير الملابس الداخلية مع الحرص على تغييرها كل فترة. 5- قبل الخروج من المنزل من الأفضل وضع كريم مرطب على المنطقة ومن ثم وضع بودر الأطفال للتخلص من تلك المشكلة.
ثم اتركيها لمدة 25 دقيقة. هكذا ثم قومي بغسل المنطقة بالماء الدافئ. الخيار:
قطعي الخيار إلى شرائح رفيعة. ثم ضعيها تحت الإبطين لمدى ساعة. أو قومي بمزج عصير الخيار إلى قليل من عصير الليمون مع مسحوق الكركم. هكذا عندما تتكون لديك عجينة قومي بوضعها على المنطقة المرادة. أتركيها لمدة 30 دقيقة. وهكذا أغسلي المنطقة بالماء الدافئ. قد يهمك أيضاً: كريم إملا المخدر
طرق تفتيح تحت الابط وبين الفخذين
توجد العديد من الطرق المتبعة لتفتيح تلك المناطق وهي. الوصفات الطبيعية. الوصفات القديمة. استخدام بعض المكونات المنزلية. الكريمات الطبية. الكريمات الخاصة بالسواد في الأماكن الحساسة. الوصفات الطبية. العلاج بالليزر الطبي. تفتيح بين الفخذين
الليمون:
استخدمي عصير الليمون الطازج. افركي المنطقة المراد تفتيحها بين الفخذين. هكذا قومي بغسل المنطقة بالماء البارد. زيت جوز الهند وعصير البرتقال:
استخدمي 5 ملاعق من عصير البرتقال مع معلقة من زيت جوز الهند. قومي بمزج المكونات جيدا. قومي بوضعها على المنطقة المرادة لمدة ليلة كاملة. هكذا ثم قومي بغسلها بالماء البارد. اللبن الرايب والليمون:
امزجي 3 ملاعق من اللبن الرايب إلى نفس الكمية من عصير الليمون.
يحتوي عصير الأناناس علي إنزيم يعرف باسم البروميلين، بالإضافة إلي أننه يساهم في إدرار البول، والتقليل من آلام المفاصل ، ويقوم بطرد السموم من الجسم. يساهم عصير التفاح في تقوية الجهاز المناعي ، بالإضافة إلي أنه يقوم بتحسين عملية الهضم، ومعالجة الإمساك ، ويرجع ذلك إلي أنه يحتوي علي فيتامين سي، والبكتين الذي يقوم بتليين الأمعاء. فوائد العصائر الصحية | المرسال. يفضل عند القيام بشراء العصائر ، القيام باختيار العصائر التي تم عصرها مباشرة، والابتعاد عن إضافة السكر إلي العصائر الطبيعية حتي يتم الحصول علي فوائدها كاملة. تتمكن العصائر الطبيعية من الوقاية من مرض السرطان ، حيث يشير البعض إلي أن العصائر الطبيعية تساهم في تنظيف الجسم، إلا أن ذلك يعد اعتقاد غير دقيق، ويرجع ذلك إلي قدرة الكبد والكلي علي تطهير الجسم من السموم طبيعياً، ويعتقد البعض أن الحمية التي تعتمد علي العصائر الطبيعية مفيدة، وتساهم في إنقاص الوزن، إلا أنها قد تتسبب في نتائج غير جيدة بعد ذلك، حيث ترجع أهميتها إلي أنها تساهم في خفض كمية السوائل بالجسم، ولكنها ينتج عنها قيام الجسم باستهلاك الجسم للأنسجة العضلية ، ويرجع ذلك إلي عدم توفير الغذاء الكافي للجسم، ويكون ذلك علي المدي الطويل.
الدرس الرابع: العبارات الشرطيه – منوعات عامة
ملاحظه: يمكن استخدام عبارة IF وداخلها IF وداخلها IF واترك لك الباب مفتوح لكي تقوم بإستكشاف ما اعنيه من هذه الملاحظه ( نفس الشيئ ينطبق على ELSEIF و ELSE)
اسئـــلة على الدرس:
قم بتطوير بقالتنا الالكترونيه, بحيث انه اذا طلب المشتري مشروبات يكون له تخفيض معين على حسب المشروب الذي يقوم بشراءه ( ببسي, ميرندا, سفن اب), واذا قام بشراء غير ذلك فلا يوجد له تخفيض معين ( مساعده قم بإستخدام IF بداخلها IF وشروطها اللازمه)
الـــدرس الــقادم:
سوف نقوم في الدرس القادم بالتعلم على التكرار في لغة PHP بالتفصيل, انواعها وطريقة كتابتها, واستعمالها مع المعاملات المنطقيه و معاملات المقارنه
فوائد العصائر الصحية | المرسال
لو كانت الحياة وردة لنجح الجميع باستنشاق رحيقها. لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار أحلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء، لأنك ستبكي على سذاجتك. إن الطفولة فترة من العمر يعيش بها الإنسان على حساب غيره. كسرة خبز ليست شيئاً مهما لكنها مع ذلك تساوي كل شيء بالنسبة لمتشرد يتضور جوعا. ما أجمل أن يبكي الإنسان والبسمة على شفتيه وأن يضحك والدمعة في عينيه. إذا كانت لك ذاكرة قوية.. وذكريات مريرة فأنت أشقى أهل الأرض. لا تكن كقمة الجبل ترى الناس صغاراً ويراها الناس صغيرة. لا يجب أن تقول كل ما تعرف.. ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول. لا تبصق في البئر فقد تشرب منه يوما. ليست الألقاب هي التي تكسب المجد.. بل الناس من يكسبون الألقاب مجداً. عندما سقطت التفاحة الجميع قالوا سقطت التفاحة إلا واحد.. قال لماذا سقطت. ليس من الصعب أن تضحي من اجل صديق.. ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية. الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سلماً تصعد به نحو النجاح. لا تستهن بالقطرة. من جن بالحب فهو عاقل ومن جن بغيره فهو مجنون. قد يبيع الإنسان شيئاً قد شراه.. ما هو تحدي العصيرات ؟ | المرسال. ولكن لا يبيع قلباً قد هواه. في لحظة تشعر أنك شخص في هذا العالم بينما يوجد شخص في العالم يشعر أنك العالم بأسره.
ما هو تحدي العصيرات ؟ | المرسال
فائدة الصيام زي كذا او الديتوكس انه يعطي الجهاز الهضمي راحة، بالتالي الجسم يشتغل ويعالج جوانب ثانية ويعطي فرصة للخلايا والنواقل العصبية (neurotransmitters) انها تتوازن بشكل سريع بالتالي أسهل بكثير لمخك أنه يربط عادات جديدة في هذي الفترة ويترك عادات قديمة. أيش بعد Vegan؟ الآن صرت نباتي🌿 وكملت على هذا الوضع فترة طويلة، بعد ستة شهور قررت اجرب اسوي تنظيف للقولون، نور عزوني حكاني عنه وعن تجربته معاه واتحمست، التنظيف هذا Colon cleanse يتطلب أسبوع كامل صيام على عصير التفاح مع خلطة الأعشاب اللي تاخذها معاه، كنت متحمس وجاهز اني اسويه وطلبته أون لاين. تنظيف القولون شي مهم ومفروض يتسوا في السنة مره، كوني نباتي جديد وابغى اتخلص من الرواسب، السموم والأشياء اللي ممكن تكون متعفنة جوا القولون من كل عادات الأكل السئ اللي كنت فيها عبر السنين، حمسني انه أسويه دحين. بعد ما سويته حصل السر تاني معايا، وحسيت انه أبغى أصير Raw vegan. الى الان ما اعرف ايش المصطلح العربي Raw vegan بس الزبدة أنه اكل Vegan بس بدون ما يكون مطبوخ، طبعاً نفس اللي صار معايا لما صرت فيغان، قعدت أبحث كثير واقرأ واتفرج فيديوهات، وأتحمست انه اعمل Switch اللي كان مرددني انه الفواكه والخضروات عندنا مو عضوية Organic لاكن في النهاية أستوعبت انه حتى لو مو عضوية ما راح تكون مشكلة كبيرة مره، لو موجود عضوي حناخذه لو مو موجود مو مشكلة.
– الأهم من ذلك كله الفواكه مثل الخيار والتفاح والبرتقال وغيرها لديهم مثل هذه الاستخدامات واسعة ومتنوعة أن العصائر عمل معجزة على أجسادنا فعصير الخيار يطهر الكلى بعيدا عن مشاكل الجلد ، وعصير الملفوف يمكن أن يشفي اصعب آلام المفاصل، ويساعد أيضا في إصلاح المعدة. – البروكلي هو وكيل المضادة للسرطان لذا عصير هو جيد للغاية بالنسبة للجميع بغض النظر عن العمر. – عصير التوت البري هو مضادة للبكتيريا، المضادة للالتهابات، ولها أيضا خصائص مضادة للورم ، كوب من عصير التوت البري يخفض مستوى حمض اليوريك في الجسم، ويساعد في تطهير الكلى كذلك. – كوب من عصير الفاكهة لديه كل المزايا وليس له عيوب على الإطلاق فمع أجسامنا تمتص المغذيات ، العصائر تعطينا حيوية وإيجابية، وبالتالي، يجب أن تدرج في غذائنا اليومي. دراسات و ابحاث عن العصائر الصحية:
– أثبتت الدراسات الحديثة أن للعصائر الطبيعية فوائدٌ عديدةٌ، فبجانب احساسها المنعش تحمل بعض الفوائد والميزات التى تجعلها بمثابة علاجاً لبعض الأعراض والمشكلات الصحية، فيمكن استخدامات بعض العصائر غير المألوفة للحصول على مذاقٍ وصحةٍ جيدةٍ
فتناول عصير التفاح قد يساعد في حفظ مستويات الكوليسترول في الدم ضمن حدودها الطبيعية.
بديلٌ صحي للقهوة
يعتمد العديد من الأشخاص على القهوة الغنية بالكافيين للحصول على الطاقة الكافية لإتمام مهامهم اليومية، ولكن تناول الكثير من الكافيين قد يكون يُؤثر سلبًا على الصحة؛ فقد يُؤثر على النوم، [٣] ويُعد العصير بديلًا صحيًا رائعًا للقهوة والمشروبات الغنية بالكافيين؛ حيث سيمد الجسم بالطاقة الكافية ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات. [٤]
المساعدة على تخفيف الوزن
قد يُساعد تناول العصائر على خسارة الوزن بصورة أكبر؛ حيث يُمكن تناول عصائر صحية منخفضة السعرات الحرارية بدلًا من تناول وجبات أو مشروبات دسمة غنية بالسعرات الحرارية. [٤]
أضرار تناول العصائر
على الرغم من أنّ تناول العصائر قد يكون مفيدًا للجسم إلا أنّه قد ينطوي على بعض المخاطر والسلبيات، ونذكر من أهم هذه السلبيات الآتي:
فقيرة بالألياف وبعض العناصر الغذائية
تتعدد طرق عصر الفواكه والخضراوات، ولكن ينطوي بعضها على إزالة اللب أو بعض الأجزاء من الفاكهة أو الخضار، والتي تكون عادةً الجزء الغني بالألياف وبعض العناصر الغذائية كبعض مضادات الأكسدة مثلًا، لذا فإن العصير سيكون فقيرًا بهذه المغذيات الضرورية؛ حيث تلعب الألياف مثلًا دورًا فيما يأتي: [١]
تحفيز عملية الهضم وتحسينها.