ألم الرجلين عند الاستيقاظ ليس بالأمر العادي، تعرف على أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم والأعراض المرافقة له في ما يأتي:
ثقل وألم الرجلين بعد يومٍ متعبٍ هو أمرٌ عادي، لكن الإحساس بألم الرجلين عند الاستيقاظ أو وقت الراحة أمرًا ليس بعاديّ، فما هي أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم؟ وما العلاج؟
أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم
من أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم نذكر لك ما يأتي:
1. الإصابة بأمراض في جهاز الدوران
والتي تتمثّل بما يأتي:
الإصابة بدوالي القدمين (Varicose veins)
يحدث دوالي الرجلين عند حدوث خلل في الدورة الدموية ، إذ يتجمع الدم في أسفل الأرجل بفعل الجاذبية الأرضية، وتفقد الأوردة مرونتها. الإصابة بالقصور الوريدي المزمن (Chronic venous insufficiency)
يحدث هذا المرض نتيجة ضعف الأوردة والصمامات في الأرجل، ممّا يؤدي إلى تجمّع الدم في الأرجل نتيجة لعدم قدرة جهاز الدوران إلى إعادة الدم إلى القلب، وينجم عنه ثقل الرجلين عند الاستيقاظ. ترتفع نسبة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر وقلة الحركة، وينجمُ عادةً بسبب تكون التجلطات الدموية في أوردة الأرجل. إذا لم يتم علاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيّقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرّح ذو لونٍ بُني مُحمَر.
أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم الكثير
ترتفع نسبة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر وقلة الحركة، وينجم عادةً بسبب تكون التجلطات الدموية في أوردة الأرجل. إذا لم يتم علاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرح ذو لونٍ بني محمر. 2. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين هي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين بسبب الشعور بعدم الارتياح بعد الجلوس أو الاستلقاء لفتراتٍ طويلة. قد يصعب وصف الإحساس بمتلازمة تململ الساقين التي قد تكون أحد أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، لكن يصفها البعض بالتنميل، أو الحكة، أو الزحف، أو النبض داخل الأرجل وليس على الجلد. يشتبه الباحثون بأن المسبب هو اختلال الدوبامين (Dopamine) الكيميائي في الدماغ المسؤول عن الرسائل المتعلقة بالتحكم في حركة العضلات. 3. الإصابة بالسمنة المفرطة إذ ترتبط أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ارتباطًا مباشرًا مع الوزن الزائد الذي يؤدي بدوره إلى الضغط على العضلات والأربطة والمفاصل. يجدر الذكر أن السمنة هي إحدى عوامل الإصابة بالأمراض التي تؤدي لثقل الرجلين عند الاستيقاظ كتصلب الشرايين ودوالي الرجلين. 4. الحمل من المعروف أن الحمل هي فترة إجهاد للجسد، ويؤدي الحمل إلى ألم الرجلين عند الاستيقاظ بسبب عاملين هما:
الوزن الزائد الضاغط على الرجلين اختلال مستوى الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم حيث تفقد الأوردة مرونتها الأعراض المرافقة لألم الرجلين عند الاستيقاظ بعد التعرف على أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم نذكر أنه يرافق ألم الرجلين عند الاستيقاظ بعض الأعراض، منها:
انتفاخ وألم في الرجلين عند الاستيقاظ.
أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم اجفانه
حيث يمكن أن يسبب قلة نشاط الغدة الدرقية مشاكل واضطرابات في النوم. أي من دورها العودة إلى الجسد في الصباح الباكر. يؤثر ضعف إفراز الغدة الدرقية بشكل كبير على العمليات التي تحدث في الجسم والتي ترتبط بعملية التمثيل الغذائي. وكل هذا له دور في التأثير على الجسم بشكل عام، والشعور بالتعب، وكذلك اضطرابات النوم. فقر دم وانخفاض الحديد فقر الدم من الأمور التي تصيب الكثيرين وهو ناتج عن وجود مستويات منخفضة من الحديد في الجسم. مما يؤدي بدوره إلى جعل الجسم يشعر بالتعب والخمول. خاصة في الصباح عند الاستيقاظ، لذلك من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد. وذلك لتعويض الجسم بما يفتقر إليه من الحديد، وذلك خشية من أعراض نقصه. تجفيف وقلة الأحماض الجفاف هو أحد الأشياء التي لها العديد من الأعراض المختلفة. ومن بين هذه الأعراض التعب والخمول وفقدان القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية، خاصة في الصباح. ويرجع ذلك إلى قلة نسبة الأحماض في الجسم والتي بدورها تؤثر سلبًا على الميلاتونين. كسل وخمول بشكل دائم أحد أسباب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ هو قلة النشاط البدني. في حين أنه إذا اعتاد الشخص على عدم القيام بأي نشاط أو جهد، فسوف يتسبب ذلك في إرهاق الجسم.
وهذا يسبب الشعور بجفاف شديد في منطقة الفم وضيق في التنفس ليلاً. وبسبب هذه الحالة يشعر الشخص بعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي فيشعر بالرغبة في النوم ويرافقه شعور بالإرهاق والخمول في الصباح. طحن و صرير الأسنان طحن الأسنان هو أحد الأسباب التي لها أسباب كثيرة. ومن الأعراض أن يشعر الإنسان بالحاجة إلى الضغط على أسنانه. أو كما يطلق عليه طحن الأسنان، ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق، خاصة بمجرد استيقاظك يصاحب هذه الحالة أيضًا ألم شديد في الأسنان والرأس. الاصابة بالاكتئاب الاكتئاب هو أيضًا أحد الأمراض العقلية التي أصبحت منتشرة جدًا في الفترة الأخيرة. يترافق مع العديد من الأعراض المختلفة، بما في ذلك الشعور بالخمول. الشعور بعدم القدرة على النوم ليلاً، وهذا ما يجعلهم غير قادرين في الصباح على النهوض وممارسة الأنشطة البدنية. أرجل لا تهدأ وتوتر هذه الحالة هي إحدى تلك الحالات التي تجعل الشخص يرغب في تحريك ساقه عدة مرات أثناء النوم. وشعور بعدم الراحة في منطقة القدم والساق والفخذ. وهذا يسبب عدم القدرة على النوم بشكل مريح ومستمر. وهكذا، في اليوم التالي، يشعر الشخص بالخمول، والكسل والتعب. اتباع نظام غذائي خاطئ كما أن سوء التغذية قد يكون أحد أسباب إجهاد الجسم عند الاستيقاظ، خاصة إذا كان الجسم لا يحصل على العناصر التي يحتاجها.
فن ومشاهير 29 تشرين الثاني 2020 11:42 عقبّت الإعلامية الكويتية مي العيدان على الخبر المتداول بحقها ، و الذي أفاد بنية الفنان المصري أحمد بدير مقاضاتها غلى خلفية تنمرها عليه عبر منصات التواصل الاجتماعي ، من خلال وصفه بـ الأقرع ، و نشرت مي العيدان صورة مركبة لصورتين إحداهما لها و الأخرى للفنان المصري. مي العيدان: في حين أرفقته بتعليق مطول ، بينت فيه رأيها بقرار بدير ، حيث كتبت: " أرد على هذا الخبر... أقول لـ لأحمد بدير المحاكم مفتوحة من السابعة صباحا... توكل على الله... و إلي ما تطوله في يدك... طوله في رجلك... ". و تابعت: " قضيتك خسرانة من الآن... بأن القانون يحاسب على السب و القذف... و نسب شيء ليس فيك أصلا... و أنا قلت بته مزة طلعت بنت الأقرع... و أنت فعلا أقرع وفيه مليون فيديو بمسرحياتك و أنت تضحك الناس على قرعتك... و مع احترامي سهير البابلي تفت على صلعتك في ريا و سكينة... ". أضافت العيدان: " ليه ما اعتبرتها إهانة... أعتقد التفلة حتى لو تمثيل جارحة... خاصة لو مصورة... و أرجع أقول لك إلي ما تطوله في يدك طوله في رجلك... ". صور.. مي العيدان تتصدر بعدة تصريحات هجومية قديمة. و استطردت: " أنت شعرك ما مثل رشدي أباظة... لحواجبك... و أنا نسبت شيء ليس فيك... أنت شوف صورتك جنبي... و شوف إذا أنت أقرع ولا بشعر... خلي المحامي يطلع له منك بقرشين... ".
إلهام شاهين ترد بقوة على هجوم مي العيدان عليها : معرفش مين دي
قبل أن تعود و تنشر صورة جديدة ، جمعتها بوالدها ، كتبت عليها متوجة إلى مي العيدان بالقول: " تعرفي يا أستاذة مي... تلاقي لي عريس أسمراني... و قمر كده شبه أبويا ". و هو ما أثار موجة تفاعل كبيرة من قبل المتابعين ، الذين أشادوا برد فعل سارة أحمد بدير ، بوجه ما جاء في منشور الإعلامية الكويتية مي العيدان. النهضة نيوز
صور.. مي العيدان تتصدر بعدة تصريحات هجومية قديمة
وردت إلهام شاهين، على التصريحات التي أطلقها ضدها المخرج الراحل جلال الشرقاوي، والذي اتهمها فيها بمخالفة تعليمات العمل المسرحي، واستقبال الزوار في غرفة نومها داخل المسرح وقالت: هو أنا رايحة أنام في المسرح؟! عادي جدا في المسرح والاستديو إني أستقبل ضيف، وهو نفسه قال إنه مرة استقبل سيناريست ومرة منتج ومرة مخرج ومرة فنان، يعني مش واحد صحبي بيجيلي كل يوم. وتابعت إلهام: اللي زعل أستاذ جلال إني جالي منتج ومضاني على فيلم مع الفنان محمد صبحي، وهو كان في خلاف معاه وقتها، وقالي ازاي! إلهام شاهين ترد بقوة على هجوم مي العيدان عليها : معرفش مين دي. وطلب إن محدش يخش لي تاني، وحصلت بيننا حرب كبيرة على إني معملش الفيلم ده، لدرجة إنه قالي هنتج أفلام وجاب لي فيلمين مع 2 مخرجين كبار، وطلب مني اعتذر عن هذا الفيلم.. جايز يكون بيحبني. وحول تطور الخلافات بينهما، أوضحت: الموضوع تطور لمد الايد، مكنش في حالة كويسة، أنا ممكن أرد على حد قوي أو موجود، لكن الله يرحمه دلوقتي مش موجود بيننا، وقعدنا منسلمش على بعض لأكتر من 20 سنة، لكن اتصالحنا أيام الإخوان، كلمني واعتذر لي، وأنا معاكِ بسبب هجومهم عليّ.
لاسيما ظهر بعد التعديلات على وجهها والتي تفيد بإجراء بعض عمليات التجميل التي خضعت لها في وجهها لتصبح واحدة من أجمل الإعلاميات بالكويت والعالم العربي. نبذة عن حياة مي العيدان
يذكر الإعلام الكويتي بالعديد من الإعلاميين والإعلاميات على مستوى عالي من الثقافة والرقي والاحترام، ومن أهم أهم وأبرز الإعلامية مي العيدان. التي ولدت عام 1977 لأب كويتي وأم مصرية، وتمتلك الجنسية الكويتية و تعتنق الديانة الإسلامية. تخرجت من المعهد العالي للفنون المسرحية قسم نقد، وكانت تعشق التمثيل وشاركت في العديد من الأعمال الفنية والمسرحية مع أشهر فنانين وفنانات الكويت مثل سعاد عبد الله وغيرها. اعتزلت التمثيل في عام 1997 من أجل إرضاء رغبة والدتها، وأكملت دراستها في الجامعة الكويتية في كلية الإعلام قسم صحافة. فضلاَ عن أنها حصلت على دورات تدريبية بكتابة السيناريو، وكان على يد السيناريست بشير الديك في مركز البيان بدبي. وهي عضوة في "مسرح الخليج"، وعضوة أيضًا في جمعية الصحفيين بدولة الكويت، وعضوة في نقابة الفنانين بالكويت، كما أنها عضوة برابطة الكتاب. ويذكر أنها تزوجت من الفنان على المفيدي في عام 1995 وهو يكبرها في العمر بحوالي 40 عام.