كما تشارك الممثلة السورية في بطولة مسلسل "حارة القبة2" إلى جانب عدد من الفنانين السوريين منهم عباس النوري وسلافة معمار. وتجسد نادين تحسين بيك شخصية "سهيلة" شقيقة بيك الضيعة الذي يحاربها من أجل المال والسلطة التي ورثه ابنها من جده.
- نادين تحسين بي سي
- نادين تحسين بي بي سي
- هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين با ما
- هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين ب ٣
نادين تحسين بي سي
تجربتها الإخراجية الأولى كانت عام 2014 من خلال الفيلم السينمائي القصير "روزنامة"، ضمن إطار مشروعها لدعم سينما الشباب، وقد حاز الفيلم على جائزة لجنة التحكيم الخاصة، في مهرجان "أيام المثنى للفيلم العربي القصير" في العراق. النجومية قالت نادين تحسين بيك في لقاء إذاعي إن النجومية اليوم ترتبط بالأجر عند الشركات، فكلما زاد أحدهما زاد الآخر، معترفة أنها كانت قنوعة بموضوع الأجر في مرحلة ما، وأنها اختارت بعض الأعمال غير المناسبة، وأنها لم تتصرف بشكل صحيح من حيث الاختيارات وكيفية تقديم نفسها، ما أثّر على النجومية التي تأتي في فترة محددة، وقد تفوت الفنان إن لم يستطع اقتناص الفرصة، وهذا ما جعلها ممثلة دور ثانٍ وليست نجمة صف أول، ولا يُسوّق المسلسل على اسمها، مضيفة أنها رغم ذلك لا تقبل أن تكون "سنّيدة" لأيّ ممثل، بعد كل الجهد الذي بذلته. زواج وانفصال تزوّجت نادين تحسين بيك من الموسيقي وسيم إمام ، الذي يعمل عازف كمان في الفرقة السيمفونية الوطنية، ومدرّساً في المعهد العالي للفنون بمادة الكمان، بعد أن عاشا قصة حب رائعة استمرت حوالى سنة ونصف السنة، قبل أن ينفصلا عام 2018. وقد وصفته نادين تحسين بيك في الكثير من المقابلات التي أجريت معها، بأنّه شخص متفهم لظروف عملها، وبأنه شخص هادئ.
نادين تحسين بي بي سي
تاريخ النشر:
الخميس، 16 أبريل 2015
آخر تحديث:
الإثنين، 07 فبراير 2022
عرفناها في أدوار كثيرة. أحببناها فيها، و دخلت قلوبنا بابتسامتها الساحرة وطيبتها الواضحة. خفة الظل والفرح هي صفات تميز شخصيتها. إنها النجمة السورية نادين تحسين بيك. التي حظيت بحب كل من عرفها. لعشاق نادين تحسين بيك و محبيها إليكم أجمل صورها على انستغرام. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تصدت الفنانة السورية نادين تحسين بيك، لمتابع انتقص من أدائها لدور " شمس" في مسلسل " كسر عضم"، وتنمر على شكلها وحركاتها وأدواتها في تجسيد الشخصية. نشرت نادين تحسين بيك صورة شاشة ملتقطة لتعليق المتابع المتنمر، دون أن تكشف عن اسمه، وردت عليه بـ السخرية منه ومن أسلوبه، معلقة:" حبيتوا لهل التعليق.. فعلاً من قلبي ضحكت". نادين تحسين بيك أكدت نجمة مسلسل " أشواك ناعمة" في منشور آخر، أن الحياة مليئة بـ محاولات التهميش وإسقاط الناجح وأن ما يُعينها على مواجهة سلبيات الحياة، هي " لمارا" طفلتها الوحيدة. ودونت على صورة ابنتها الوحيدة المنشورة عبر حسابها الرسمي في INSTAGRAM:" الحياة مليانة بـ كسر العظم بس أنا الحمدلله عندي لمارا اللي جبرت كل كسوري واللي لساتها بكل ابتسامة وضحكة واللي بكل لحظة بتمر فيها جنبي عم تغني وترقص، بترجع الفرح لقلبي.. ". وتابعت:" الله يجعلك دائماً جبر لخاطري ولكسري ومصدر لسعادتي وطاقة لأني استمر بهي الحياة، بحبك كتير وحبيت نزل هـ البوست لأنه أهم حدا وشي بـ حياتي اليوم لقيته مغيَّب بـ عجقة كل شي عم يصير.. ". واختتمت نادين نص منشورها قائلة:" بـ تمنالك الفرح متل ما بتمناه لكل طفل، لكل إنسان، لكل عيلة، نحن مرت علينا أيام طويلة من الحزن، لازم اليوم تتبدل لسعادة، مع حبي لكل الناس".
• تناول السوائل بشكل جيد وعدم انتظار العطش كما ذكرنا في الأسبوع الماضي. مع ضرورة زيادتها في حالات الحمى أو الاسهال أو القيء. • زيادة السعرات الحرارية، فالأطفال يحتاجون الى زيادة 20% من السعرات عن الأطفال الأصحاء، وهذه السعرات إضافة للغذاء المتوازن مهمة لتلافي ضعف النمو. • تجنب مسببات السمنة مثل الإفراط في الوجبات السريعة أو قلة الحركة، فالبعض يعاني من مشكلة التنفس عند القيام بمجهود فيتوقف عن القيام بالجهد الأدنى في حياته اليومية. • الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف لتفادي الامساك. هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين ب ٣. • زيادة مصادر حمض الفوليك وهو أحد مجموعة فيتميان ب المركبة الموجودة في البقوليات مثل الفول والعدس واللحوم والفواكه والخضؤوات الورقية
• هناك عناصر مفيدة وتجرى الأبحاث للتأكد من فائدتها ومقدراها ومنها الأحماض الدهنية من نوع أوميقا، والمغنيسيوم والزنك وبعض الأعشاب. • تناول بعض الأدوية المعينة مثل المضاد الحيوي ( بنسلين) ودواء حمض الفوليك وذلك بشكل منتظم ودقيق وعدم التوقف عن ذلك مهما كنت الأسباب. كما أنصحك بالتالي لتخفيف حدة الأعراض:
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع الحرص على إعطاء الجسم قسطاً كافياً من الراحة وعدم مزاولة النشاطات المرهقة بشكل كبير.
هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين با ما
أما بالنسبة للكبار فإن نقص فيتامين د يمنع الكالسيوم من أداء مهمته بشأن تقوية العظام مما يؤدي الى هشاشة العظام لدى الكبار. هَلْ يتعارض الكالسيوم مع الفيتامينات؟
لا يتعارض الكالسيوم مع فيتامين د، و يمكن تناول الكالسيوم مع فيتامين د فى مزيج واحد، خاصة وأنه مزيج يُكمل بعضه البعض ويدعم بعضه الآخر فى منح الإفادة المطلوبة للجسم. حيث ان فيتامين د يتدخل من أجل دعم الجسم فى امتصاص الكالسيوم والاستفادة من مميزاته العديدة لجسم الانسان. كما أن فيتامين د يتدخل لمنع أى نقص فى الكالسيوم داخل الجسم، وأيضا يكون مُكمل للكالسيوم فى جسم الانسان. هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين بنات. ويوجد العديد من الأمثلة لمزيد فيتامين د والكالسيوم في عدة أدوية تتواجد في الصيدليات يمكن للشخص الحصول عليها بسهولة. مصادر الكالسيوم
يوجد العديد من المصادر المختلفة التى يمكن للإنسان أن يحصل على الكالسيوم من خلالها مثل البيض واللبن والجبن وكافة منتجات الألبان. أيضا بعض الأنواع من الخضروات مثل الفاصولياء والبازيلاء والسبانخ والملوخية، والعصائر ورقائق الذرة، وبعض أنواع المكسرات مثل البندق والجوز واللوز والفستق، وأيضا بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والرنجة والسردين والكافيار.
هل يتعارض تناول الحديد مع فيتامين ب ٣
ربما يساعد تناول الفيتامينات متعددة الأنواع والمكملات الغذائية في تحسين صحتك الجسمانية والنفسية. لكن،
إذا كنت قد تناولت هذه الفيتامينات في أي وقتٍ من قبلُ وشعرت بالإعياء
بعدها مباشرة، فأنت إذن تدرك أن التجربة لن تكون جيدة. وقد تدفعك حتى إلى
التخلص من هذا النظام الغذائي تماماً. فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). يقول د. ديفيد بوبرس، أستاذ
أمراض الجهاز الهضمي في مركز لانغون الطبي التابع لجامعة نيويورك، إنَّ
تناول أنواع معينة من الفيتامينات قد يتسبب في عدة مشكلات بالجهاز الهضمي. فالإصابة بآلام البطن، والشعور بالغثيان، والإسهال بعد تناول الفيتامينات،
ليست أموراً نادرة الحدوث. وهناك بعض العوامل التي قد تتسبَّب في
حدوث مشكلات المعدة تلك عند تناولك الفيتامينات أو المكملات الغذائية. إليكم بعض الأسباب التي قد تجعلكم تشعرون بالإعياء: تناول الفيتامينات على معدة خاوية
يقول بوبرس إنَّ الفيتامينات ذات الطابع الأكثر حامضية -مثل
فيتامين "ج" أو حمض الفوليك- قد تُسبِّب الغثيان إذا تناولتها على معدةٍ
خاوية من الطعام. ويردف: "يكون تأثير الفيتامينات على المعدة أقل حدة
عند تناولها مع وجبةٍ خفيفة أو كمية صغيرة من الطعام"، مُضيفاً أنَّ
امتصاص وتقبُّل بعض المُغذِّيات يكون أفضل عند تناولها مع كميةٍ من الطعام.
تناول مكملات الحديد
بسبب النقص الناجم في الوعي بقائمة المأكولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم بشكل مثالي وبالتالي تعوق امتصاصه، مما أدى إلى تفاقم حالات فقر الدم الشديد أو الأنيميا، خاصة لدى السيدات الحوامل والأطفال الصغار، ولهذا السبب لابد من تناول مكملات الحديد من لإعادة تشكيل مخازن الحديد في الجسم من جديد، بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة التي تعوق امتصاص حبوب الحديد ووضع فارق زمني يتعدى الساعتين بين تلك الأطعمة والأطعمة الأخرى الغنية بالحديد. وبشكل عام تأتي مكملات الحديد على هيئة كبسولات وأقراص، أو أقراص قابلة للمضغ أو أدوية سائلة، ويمثل حجم القرص عادةً 325 مجم من (كبريتات الحديدوز)، وتمثل الأشكال الكميائية أو الدوائية الأخرى غلوكونات الحديدوز والفومارات الحديدية، بالطبع يجب الاستعانة بالطبيب أو الصيدلي بعدد الحبوب أو الكميات التي يجب تناولها يوميًا والمواعيد المحددة هل يجب تناولها قبل الطعام أم بعده، وجدير بالذكر أن تناول كمية كبيرة من الحديد دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى أخطار صحية جسيمة. قد يحتاج الجسم لإعادة بناء وتشكيل مخزون الحديد الناقص في نخاع العظم مدة تتراوح بين 6 إلى 12 شهر، إن تناول الحديد لامتصاصه في الجسم يكون أكثر مثالية على معدة فارغة، ولكن قد تؤدي مكملات الحديد إلى بعض الأعراض تتمثل في تقلصات في المعدة ، الغثيان، الإسهال لذلك يجب التواصل مع الطبيب في تلك المسألة.