الحفاظ على التركيز: يمكن أن يساعدك شرب ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا على الحفاظ على تركيزك بسهولة أكبر ، وكذلك إبقاء عقلك في حالة تأهب. إكتشف أهم الأطعمة التس تساعد الأطفال على التركيز. يقلل من خطر الوفاة: تشير بعض الدراسات إلى أن أولئك الذين يشربون القهوة بانتظام هم أقل عرضة للوفاة قبل الأوان بنسبة 25 ٪ مقارنة بمن لا يشربون القهوة. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: وجدت دراسة حديثة أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة تصل إلى 20٪ وسرطان بطانة الرحم بنسبة تصل إلى 25٪. مختصة لـ«عكاظ»: مرضى هشاشة العظام مطالبون بعدم الإكثار من القهوة الداكنة بعد الإفطار - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. تم إجراء البحث على الأشخاص الذين يشربون ما يصل إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا. خطر أقل من السكتة الدماغية: يقول الخبراء أن شرب ما يصل إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر السكتة الدماغية. الحماية من الجذور الحرة: تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة القادرة على مكافحة آثار الجذور الحرة ، وحماية جسمك من بعض الأمراض مثل الشيخوخة والسرطان. انخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2: يمكن للكافيين أن يقلل من حساسية الأنسولين ، مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. حماية دماغك: يمكن أن تقلل مستويات الكافيين العالية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الخرف.
مختصة لـ«عكاظ»: مرضى هشاشة العظام مطالبون بعدم الإكثار من القهوة الداكنة بعد الإفطار - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
صداع مزمن ، أو صداع حاد أو متكرر. استمرار الصداع مع الشخص أكثر من أسبوع كامل بعد الانقطاع عن تناول الكافيين. حدوث صداع رغم عدم تغيير جرعة الكافيين عن المعتاد. مرافقة الصداع بأحد الأعراض الآتية:
حمى. غثيان. تقيؤ مفرط. تغيرات في الرؤية. أضرار القهوة الأخرى
بالإضافة لصداع القهوة، إليك قائمة بأبرز الأضرار المحتملة الأخرى للقهوة فيما يأتي: رفع فرص الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان ، مثل: سرطان المريء، لا سيما عند تناول قهوة تتجاوز درجة حرارتها 65 درجة مئوية. مشكلات في جهاز الدوران، مثل: ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات نبض القلب. مضاعفات وأضرار محتملة أخرى، مثل: حرقة المعدة ، واضطرابات النوم. فوائد القهوة العامة
على الرغم من وجود أضرار عديدة للقهوة، إلا أن للقهوة بعض الفوائد المحتملة، مثل: تعزيز وتحسين وتيرة عمليات حرق الدهون. رفع مستويات الطاقة في الجسم. الحفاظ على صحة الكبد وحمايته من بعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: تندب الكبد، وتشمع الكبد. خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: مرض السكري، وبعض الأمراض العصبية كمرض باركنسون. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 24 تشرين الثاني 2020
أضرار على الحمل
قد يُؤثر تناول القهوة أثناء فترة الحمل على صحة المرأة الحامل والجنين، وارتفاع معدل استهلاك القهوة قد يُؤدي إلى حدوث الإجهاض، والولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة. أضرار على الصحة النفسية
يُمكن أن لا يكون تناول القهوة آمنًا للأشخاص خلال فترة المراهقة، إذ إنها قد تُؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالقلق والتغييرات الدائمة في الدماغ. أضرار على بطانة الرحم
بالرغم من عدم وجود الأدلة الكافية لذلك، إلا أن تناول كميات كبيرة من القهوة السوداء قد يزيد خطر إصابة النساء بالانتباذ البطاني الرحمي. أضرار على صحة القلب
قد تُؤثر أيضًا القهوة السوداء على صحة القلب بأكثر من شكل، فهي تزيد معدل نبضات القلب، وتُؤدي إلى عدم انتظام نبضاته، وربما تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية لدى بعض الفئات المعرضة للإصابة. كما أن القهوة غير المفلترة قد تتسبب في زيادة نسبة الكولسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة. مشكلات أخرى
للاستهلاك المفرط للقهوة أضرار أخرى، وتتضمن طنين الأذن والصداع. الجرعة المُثلى لتجنب أضرار القهوة السوداء
كما هو معروف القهوة السوداء تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي تتراوح نسبته ما بين 50 - 400 ملليغرام في الكوب الواحد تِبعًا لنوع القهوة والطريقة المعتمدة لتحضيرها، وبالعموم يحتوي الكوب الواحد من القهوة على ما يُقارب 100 ملليغرام من الكافيين.
وتتضمن أيضًا رموزًا لتمثيل علامات الترقيم والرياضيات والشخصيات العلمية والموسيقى وتدوين الكمبيوتر إضافة إلى اللغات. من أين أتت تسمية هذه الطريقة؟ تمت تسمية طريقة برايل للقراءة على اسم مبتكرها لويس برايل (1809-1852) الذي كان يعيش في مدينة صغيرة قرب باريس، والذي فقد بصره في إحدى عينيه في الثالثة من عمره، وببلوغه الخامسة من عمره فقد بصره كلياً في كلتا عينيه. في عام 1824، في سن 15 عامًا ، قدم برايل أفكاره لنظام الشفرة اللمسية التي يمكن أن تسمح للمكفوفين بالقراءة والكتابة بسرعة وكفاءة. مم يتكون نظام برايل؟ يتكون نظام برايل من خلايا تحتوي على ترتيبات من النقاط التي تشكل حروف الأبجدية والأرقام وعلامات الترقيم. يتكون رمز برايل الأساسي، المسمى خلية برايل، من الست النقاط هذه مرتبة في تشكيل مستطيل وتكون عبارة عن نتوءات لمسية ثلاثية الأبعاد على وسيط مثل الورق،ومواضع النقاط مرقمة عالميًا من 1 إلى 3 من أعلى إلى أسفل على اليسار ومن 4 إلى 6 من أعلى إلى أسفل على اليمين. تتكون الرموز سواء أكانت أحرفاً، أرقاماً او غير ذلك من بعض هذه النقاط الست فقط. تأتي طريقة برايل بدرجات مختلفة (Grades): – الدرجة أو المرحلة الأولى (Grade 1): غالبًا ما يستخدم المبتدئون في طريقة برايل الدرجة الأولى وهو تحويل واحد إلى واحد.
كيف تم اختراع طريقة برايل للمكفوفين ؟ - ثقف نفسك
وسوف تكون قادرة على التواصل دون وساطة من الآخرين. هذا الدليل يمكن بنجاح استخدام معلمي المدارس والمعالجين. وهناك طريقة لتتبع كما ذكر أعلاه، اخترع طريقة برايل عن طريق اللمس وسيلة للقراءة للمكفوفين وضعاف البصر. هذا المبدأ من الحصول على المعلومات استنادا إلى مجموعة من ست علامات (الخلية). وهي مرتبة في صفين من ثلاثة أحرف. النقاط التي هي في ترتيب مختلف داخل الخلية، تشكل وحدة الدلالي. علامات تتبع في ترتيب معين: تركت 1 و 2 و 3 من أعلى إلى أسفل، ونفس العمود الأيمن - 4 و 5 و 6. 1 * 4 *
2 * 5 *
3 * 6 *
لذلك، في الواقع، شكلت برايل. كيف تتعلم هذه الطريقة؟
تكنولوجيا جهاز برايل وقلم رصاص، والآلة الكاتبة - هذه هي الأدوات التي يتم استخدامها لعرض الرسائل للمكفوفين. ورقة من الورق، المغلقة بين اثنين من المعدن أو البلاستيك لوحات الاكسسوارات، وفرضت عليهم. الجزء العلوي لديها سلسلة من نوافذ مستطيلة، والقاع - المقابلة لكل تسنن النافذة. لوحة خلية مماثلة للخلية برايل. وشكلت علامة من الضغط من الرصاص في ورقة. استراحة في لوحة أسفل بينما يضغط تعطي بعض الرموز. تطبع مقالات من اليمين إلى اليسار، لأن النص هو للعب على الجانب الآخر من الورقة.
اليوم العالمي للغة برايل - فهرس
أما الثلاث نقاط على اليمين يُكَوِّنوا النقاط الرابعة والخامسة والسادسة، من أعلى إلى أسفل كذلك. الحروف العربية بطريقة برايل
يرمز لكل حرف من الحروف الهجائية بنقطة أو أكثر في خلية برايل، على سبيل المثال يرمز لحرف الألف بأول نقطة في خلية برايل (نقطة أولى)، وهذا يمثل الألف المدية والألف في بداية الكلمات المُعَرَّفة. أما حرف ألف همزة (أ) يرمز له بالنقطتين الثالثة والرابعة. بينما يكتب حرف الباء نقطة أولى وثانية. وهكذا في كل الحروف، والحركات وعلامات الترقيم، وكذلك الأعداد. هناك عدة ملاحظات عند الكتابة باللغة العربية نذكر منها الآتي:
جميع الحركات تكتب بعد الحرف عدا الشَّدة تكتب قبل الحرف المشدد. يكتب تنوين الفتح قبل الألف إذا كانت نهاية الكلمة ألفًا ويكتب بعد نهاية الكلمة إذا كانت نهايتها حرف آخر غير الألف. توجد بعض الاختصارات؛ لتسهيل الكتابة، وتقليل المساحة المُستخدمة في الكتابة. ولكن يتعلمها الطلاب بعد إتقان الكتابة والقراءة دون اختصارات. الأرقام بطريقة برايل
عند كتابة الأعداد يجب كتابة علامة العدد قبله للتفرقة بينها وبين الحروف. يرمز لعلامة العدد بالنقاط (3، 4، 5، 6). الرقم نقاطه بطريقة برايل 1 نقطة أولى.
تبدأ مراحل كتابة المصحف على طريقة برايل بداية إلى ترجة كتابته إلى الكتابة البارزة على لوح صفيح، فيتلى القرآن الكريم على أحد المكفوفين الذي يحول ما يسمعه إلى حروف بارزة على طريقة برايل، ثم يتم إدخال النسخ المكتوبة إلى آلة الطباعة، وبعد ذلك تجمع الملازم وتخيط المجلدات ثم تجلّد. وفي مكة المكرمة، وفي عام 2018، أنهى مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف مصحف المدينة النبوية للمكفوفين بطريقة برايل، في نسخة تقع في خمسة أجزاء مرتبة على سور القرآن الكريم وانتج 6000 نسخة منها، كان قد بدأ برنامج إصدار مصحف برايل منذ عام 2014، إذ وفر المجمع كل ما يتطلبه الأمر من ماكينات وأجهزة لازمة لانتاج هذا المصحف ليصل إلى المكفوفين من المسلمين في كافة انحاء العالم.