السلام عليكم.. كيفكم جميعاً. ؟
شباب انا شريت موتري كابرس 2006 8 سلندر من سنتين تقريباً
كان ماشي 54 الف وحالياً ماشي 148 الف تمام ؟
زيت القير من يوم خذيته ماغيرته ولا قربته.. ماغير زيت المكينه والفلتر والسيفون
سمعت اني لا غيرته القير يروح علي.. هل صحيح هالكلام. ؟
واذا صحيح وش السوات يعني خلاص ما اغيره ولا ازيده اذا نقص ؟
بإنتظار افادتكم لي وللجميع. إبلاغ
زيت القير العادي و Xl
عالمها في المحركات - محركات
29 مايو 2020
تعد للزيوت والشحوم الموجودة في محرك السيارة وأجزاء السيارة المختلفة من الأشياء التي تلعب دور مهم حماية تلك الأجزاء وحماية المحرك ونواقل الحركة بشكل كبير، فمن الضروري الكشف بشكل دوري عن الزيوت المستخدمة في السيارة بشكل عام إذا كانت بحاجة إلى تغيير زيت القير الاوتوماتيك وذلك للحفاظ على أداء السيارة وعمرها الافتراضي. ومن الأهم في هذه الزيوت هو زيت القير الذي يطلق عليه زيت "الفرفرين" سواء الأوتوماتيكي أو العادي، حيث لدى الناس معتقد شائع أنه يحتاج فقط إلى الإضافة حتى يعود إلى مستواه ولا يحتاج للتغيير أبداً، وهذا اعتقاد خاطئ يضر بعزم السيارة سواء كان القير أوتوماتيك أو عادي. تغيير زيت القير الاوتوماتيك
بإمعان النظر في وظيفة القير "ناقل السرعة" سنجد أنها لا تختلف كثيرا عن وظيفة المحرك وما يختلف بينهما فقط هو عملية الاشتعال التي تجري داخل المحرك، ولكن القير "ناقل السرعة" والتروس الداخلية له تعمل بالتوازي مع موتور السيارة وتتحرك وتشتبك معه في كل مرة دار فيها محرك السيارة أو تحركت عجلاتها، لذا فالاهتمام في تغيير زيت القير الاوتوماتيك "ناقل السرعة" في موعده هام جدا لحماية القير "ناقل السرعة" من التلف.
زيت القير العادي والمتغير المصفوفة
أما زيت الزيتون البكر لم يتعرض لمواد كيميائية أو معالجة حرارية، مما يعني أنه تم عصره على البارد من ثمار الزيتون.
أخيرًا، تحتوي بذور وأوراق الخردل غير المطبوخة على كمية كبيرة من الجيتروجين، وهي مركبات يمكن أن تتداخل مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية، المسؤولة عن تنظيم عملية الأيض. اقرأ أيضا:
النبات في القرآن (14).. القمح الكامل.. غني بعناصر تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
09-05-2021, 01:50 PM
المشاركه # 25
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 12, 720
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف العدالة100
بيقوم كل ساعة يروح للحمام على كذا
غير صحيح انا مجربها
09-05-2021, 02:00 PM
المشاركه # 26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 669
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم خاثر 5
سؤال كيف اخلي نومي ثقيل جدا؟
واذا غمضت عيوني انام بسرعه!! ِ
مرحبا فيه حبوب في ( اي هيرب) ممتازة وطبيعية الاشوغندا عبارة عن نبته جربتها قبل لمدة سنتين تقريبا اول ما تحط راسك تنام ومريحة للأعصاب كذلك القلق عن تجربة. 09-05-2021, 02:31 PM
المشاركه # 27
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 2, 301
حافظ على الصلاة في المسجد وحافظ على اذكار الصباح والمساء واذكار النوم
وسامح لاتحقد على احد.
كيف أجعل نومي ثقيل - اضطرابات النوم وحلولها - صدق
ما هي استخدامات ريميرون؟
ميرتازابين للنوم
أظهرت الدراسات أن ميرتازابين عندما يؤخذ وقت النوم فإن له أثر إيجابي على آثار الأرق عند الأشخاص الذين يعانون من الأرق، كما يزيد من وقت النوم الذي يقضيه المريض، لذلك أصبح يوصف ميرتازابين للأشخاص الذين يعانون من الأرق دون أن يعانوا من الاكتئاب. كما يمتلك ميرتازابين خصائص مهدئة ومسكنة تساعد على التخفيف من فرط الإثارة (hyperarousal) التي تمنع المصابين بها من النوم. 09-05-2021, 11:33 AM
المشاركه # 7
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 6, 694
في طريقة ممتازة وبدون علاجات
شف انت وش تحب
مثلًا اخبار سياسية او رياضية او اقتصادية
او تحب مثلًا تسمع دين واحاديث وقرآن وقصص صحابة
شغل المقطع واسمع وطف اللبمات
بس بشرط تسمع باستمتاع ومبسوط
هنا بتكون حالتين اما بتنام وهذا شي جيد
او ماراح يجيك النوم وتكون استمتعت واستفدت وما ضيعت وقتك في محاولاتك للنوم
اضافة اذا تسبقها برتقالة او كاسة لبن يكون افضل............
المشاركه # 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباترول
اخي الباترول. كيف يصبح نومي ثقيل - إسألنا. العلاج متوفر بالصيدليات التجارية
ويؤخذ للمساعدة على النوم جرعة نصف حبة فقط. يعني ينفع في ليالي العيد لتعديل جدول رمضان
وينفع للي عنده عمل مهم او سفر ويحتاج ياخذ كفايته من النوم.
كيف أجعل نومي ثقيل - موضوع
انا اصحى حتى من صوت فتح او اغلاق الباب او من اي ضوء خفيف!!! اريد ان اصبح لا اصحى حتى من زلزال!!!! ملحق #1 2021/12/04
بوفارديا. عملي مناوبه ايام صبح ايام عصر ايام ليل لذلك لا استطيع ان انام بنفس التوقيت يوميا اما التدخين فاانا لا دخن ولا اشرب المشروبات الغازيه والوجبات السريعه اتناولها قليلا وليس بشكل كبير
كيف يصبح نومي ثقيل - إسألنا
ذات صلة كيف أجعل نومي خفيفاً كيف أجعل نومي قليلاً قال تعالى (وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ) صدق الله العظيم - سورة الروم- جعل الله صفة النوم للكائنات الحية ، لأن فيه تحصل الراحة و سكون الحركة و ذهاب الكلال و التعب، فالنوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء لإعادة تنظيم نشاط الدماغ و الفعاليات الحيوية الأخرى في الكائنات الحية ، و تتفاوت عدد ساعات النوم التي تحتاجها تلك الكائنات حيث تتراوح من 3 ساعات إلى 10 ساعات أو أكثر ، لكن المهم في هذا الموضوع بالنسبة للإنسان أن ينام بقدر كافي ليستيقظ بنشاط في اليوم التالي بغض النظر عن عدد ساعات النوم. لنوم مريح و هادئ عليك عزيزي القارئ إتباع ما يلي:
أخلد للنوم فقط عندما تشعر بالنعاس. استخدم السرير للنوم فقط ، و عدم الافراط في الوقت في السرير لتجنب خلودك للنوم المتقطع. اقرأ أذكار النوم كل ليلة. المحافظة قدر الامكان على مواعيد النوم و الاستيقاظ كل يوم. كيف أجعل نومي ثقيل - اضطرابات النوم وحلولها - صدق. ممارسة التمارين الرياضية كالمشي مثلا قبل النوم بــ 3 أو 4 ساعات و ليس قبل النوم مباشرة ،لأن الرياضة تعمل على رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى صعوبة في النوم حيث يعمل جسم الإنسان على خفض درجة حرارته لنوم مريح و غير متقطع.
[١]
التحرك في الأنحاء
يجب على الفرد عند شعوره بالدوار أثناء جلوسه على مكتبه الوقوف والتحرك، أو المشي حول المكتب، أو الركض في المكان، أو القيام ببعض القفزات، بالإضافة إلى أنّه يمكنه القيام بجلوس القرفصاء، وهذا بدوره يعمل على ضخ الدم، وبالتالي يعمل على تنشطه وإيقاظه، حيث وجدت دراسة في جامعة ولاية كاليفورنيا أنّ المشي على الأقدام حوالي 10 دقائق، يساهم في بقاء الفرد نشطاً مدّة ساعتين، وأظهرت أنّ الحلوى تساعد على بقاء الفرد نشطاً لمدّة ساعةٍ فقط، وبعدها تسبب حدوث انهيار، ومن الممكن أيضاً التمدد على الظهر مع لمس أصابع القدمين أو مد الذراعين فوق الرأس، فذلك يساهم في تدفق الدم. [١]
التنفس بعمق
يساهم التنفس بعمق من البطن في تحسين الدورة الدموية، ورفع مستويات الأكسجين في الدم، ومن الممكن عمل التمرين من خلال الجلوس باعتدال مع وضع اليدين على البطن واستنشاق الهواء من خلال الأنف، وإخراج الهواء من الفم، والتأكد من أنّ الصدر لا يتحرك، وأنّ البطن يقوم بدفع اليدين خارجاً، ويمكن تكرار هذا التمرين 10 مرات، ويمكن أيضاً عمل الشهيق والزفير من خلال الأنف مدّة 15 ثانية، حيث يكون ذلك عن طريق إغلاق الفم مع استرخائه، ويجب أن تكون الأنفاس قصيرةً، ثمّ التنفس بشكلٍ طبيعي، ويمكن زيادة 5 ثوانٍ حتّى يصبح بالإمكان عمله لمدّة دقيقةٍ كاملة.