باختصار نستطيع القول أن اللائحة هي عبارة عن تقارير ومعلومات دورية يجب ان يقوم باعدادها مدراء الصناديق لتقديمها لمالكي الوحدات. السؤال الذي يتبادر إلى الأذهان: ماهو ذنب مالكي الوحدات الذين لايرغبون بالمشاركة في تكاليف اضافية على الصندوق؟ فإذا كان مالكو الوحدات على مستوى عال من المعرفة بأدوات الاستثمار لتوجهوا للاستثمار بشكل مباشر بسوق الأسهم وتجنبوا اللجوء إلى الاستثمار عبر الصناديق الاستثمارية. في الختام نود التوصل إلى أن كثرة المتطلبات والتشريعات قد ترهق الشركات وتحولها من العمل في مجالها الاستثماري إلى العمل في مجال الأنظمة والتشريعات وإعداد التقارير لها. حيث أنه من الأفضل تركيز "لائحة صناديق الاستثمار" على سياسة الاستثمار والقيود وما إلى ذلك من المتطلبات ذات العلاقة بآلية اختيار الأسهم، وذلك من أجل تحقيق عائد إيجابي للصناديق لما فيه منفعة المستثمرين "مالكي الوحدات".
- تعديل لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري
- لائحة التعديلات الجديدة للصناديق الاستثمارية والعقارية من شراء وحداتها - هوامير البورصة السعودية
- علاج قلة النوم - موقع بابونج
تعديل لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري
– المستفيد: المستفيد من التمويل. – حجم الصندوق: يقصد به إجمالي قيمة أصول الصندوق مضافاً إليها أي رأس مال متعهد بدفعه من قبل ملاك الوحدات. ثالثاً: الأحكام العامة أ) يجب أن يكون طرح وحدات صندوق التمويل المباشر وعملياته وإدارته في المملكة وفقاً لهذه التعليمات ولائحة صناديق الاستثمار. ب) للهيئة إعفاء أي شخص خاضع لهذه التعليمات من تطبيق أيٍّ من أحكامها كلياً أو جزئياً بناءً على طلب تتلقاه منه أو بمبادرة منها. رابعاً: شروط طرح وحدات صندوق التمويل المباشر وتأسيسه يجب عند طرح وحدات صندوق التمويل المباشر وتأسيسه استيفاء الشروط الآتية: 1) أن تُطرح وحدات الصندوق طرحاً خاصاً وفقاً لأحكام الباب الخامس من لائحة صناديق الاستثمار. 2) أن يكون الصندوق من النوع المغلق. 3) أن يتّخذ الصندوق شكل المنشأة ذات الأغراض الخاصة وفقاً لنظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية. 4) أن لا يقل الحد الأدنى لإجمالي حجم الصندوق وقت التأسيس عن (50) مليون ريال سعودي. 5) أن يُقدم مدير الصندوق إلى الهيئة دراسة جدوى مفصلة تتضمن القطاعات المستهدفة وتفاصيلها. 6) أن تُضمّن شروط وأحكام الصندوق آلية اتخاذ القرار الاستثماري، وأي علاقات قد تؤدي إلى نشوء حالات تعارض مصالح عند مزاولة نشاط الصندوق، وبياناً بأن استثمار الصندوق سيكون في عمليات منح تمويل، وأن مخاطر الاستثمار في الصندوق قد تمتد إلى فقدان قيمة أصوله.
لائحة التعديلات الجديدة للصناديق الاستثمارية والعقارية من شراء وحداتها - هوامير البورصة السعودية
نشرت هيئة السوق المالية مشروع تعديل لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري لاستطلاع مرئيات العموم لمدة ستين يوماً تقويمياً، تنتهي بتاريخ 05 أغسطس 2020م. وأوضحت الهيئة في بيان لها اليوم، أن التعديلات المقترحة على لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري تهدف إلى تنظيم السوق المالية وتطويرها، وتعزيز مبدأ حماية المستثمرين، وتنظيم الجوانب الكفيلة بتعزيز الاستثمار في هذه الصناديق.
وبلغ عدد المرئيات الواردة إلى الهيئة خلال فترة استطلاع مرئيات العموم (1039)، وقد أجرت الهيئة عدداً من التعديلات بناءً على ما وردها، ومن أبرز تلك التعديلات - على سبيل المثال لا الحصر-: زيادة إيضاح إجراءات تصفية وإنهاء الصناديق الاستثمارية، وبعض المواد ذات الصلة بنشاط تشغيل صناديق الاستثمار، إضافة إلى تعديل موافقة مالكي الوحدات على التغيير الأساسي في تاريخ استحقاق أو إنهاء الصندوق المغلق، بحيث يجب على مدير الصندوق الحصول على موافقة مالكي الوحدات على ذلك التغيير من خلال قرار خاص للصندوق بدلاً عن قرار صندوق عادي. ويمكن الاطلاع على لائحة صناديق الاستثمار المعدلة ولائحة صناديق الاستثمار العقاري المعدلة وقائمة المصطلحات المستخدمة في لوائح هيئة السوق المالية وقواعدها المعدلة من خلال الروابط الآتية: لائحة صناديق الاستثمار المعدلة لائحة صناديق الاستثمار العقاري المعدلة قائمة المصطلحات المستخدمة في لوائح هيئة السوق المالية وقواعدها المعدلة
وفي إحدى الدراسات التي شملت 80 من النساء التايوانيات بعد الولادة تبين أن النساء اللواتي شممن رائحة اللافندر أو شربنه بشكل يومي على مدار أسبوعين، كان تعبهن أقل من اللواتي لم يشربن شاي اللافندر، ولكن دون وجود أثر على تحسن جودة النوم. المليسة (وتدعى أيضاً بلسم الليمون): شرب شاي المليسة يساعد على تقليل التوتر وعلى النوم بشكل أفضل، وفي دراسة على عدد قليل من الأفراد تبين أن الأفراد ممن تناولوا 600 ملغ من خلاصة المليسة على مدار 15 يوماً تحسن نومهم بنسبة 42%. علاج قلة النوم - موقع بابونج. ختاماً يحتاج علاج قلة النوم في المقام الأول إرادة صادقة لخلق روتين يومي مساعد على النوم مثل الابتعاد عن الالكترونيات والضغوط وتهيئة الأجواء المناسبة مثل الحصول على حمام دافئ مع كوب صغير من شاي المليسة أو البابونج، وفي حال لم يفلح ذلك يمكن الانتقال إلى طلب المشورة الطبية بعيداً عن استخدام الحبوب المنومة بشكل غير واعي. المصادر والمراجع:
[1] مقال Stephanie Watson and Kristeen Cherney " آثار الحرمان من النوم على جسمك 2020 " منشور على موقع
[2] مقال Lawrence Robinson et al " الأرق 2019 " منشور على موقع
[3] مقال Verneda Lights " توقف التنفس أثناء النوم 2017 " منشور على موقع healthline
[4] مقال Kaitlyn Berkheiser " أفضل 6 أنواع من الشاي قبل النوم تساعدك على النوم 2019" منشور على موقع
علاج قلة النوم - موقع بابونج
الحفاظ على غرفة النوم معتمةً، وهادئةً، وبدرجة حرارة باردة ومريحة. ممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم. تغيير الغرفة ومحاولة القراءة حتى النعاس ثم العودة إلى السرير عند التأخر في النوم لمدة ثلث ساعة من المحاولة. تجنّب تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. اتباع روتين معين لساعة النوم وساعة الاستيقاظ، والاستمرار عليه جميع أيام الأسبوع. الذهاب إلى السرير عند الشعور بالتعب. اتباع طريقة التحكّم بالتحفيز، التي تعتمد على التحكّم بالأنشطة التي يقوم بها الشخص قبل الذهاب إلى السرير، إذ قد يذهب إلى السرير فقط عند الشعور بالنعاس؛ للاعتياد على الربط بين الذهاب للسرير والشعور بالنعاس. اتباع العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يعتمد على تغيير نمط التفكير في بعض السلوكيات التي قد لا تكون صحيّةً، ممّا يُساعد على تحقيق نوم صحّي. اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء، كتمارين التنفس، والتصوّر الموجّه، والتأمل، كما يمكن للشخص الاستماع للموسيقى للمساعدة على النوم. علاج قلة النوم بالدواء
تحتوي معظم الأدوية التي تُساعد على النوم وتُصرَف دون الحاجة إلى وصفةٍ طبية على مضادات الهيستامين ، وتعدّ هذه الأدوية فعّالةً للمساعدة على النوم في الليالي العرَضيّة التي لا يستطيع الشخص النوم فيها، ولا تستخدم لفترةٍ طويلة؛ إذ إنّ الشخص يعتاد عليها كلّما زادت مدّة استخدامها، ويصبح غير قادر على النوم بعد فترة رغم استخدامها، ومن الأمثلة على الأدوية التابعة لهذه العائلة تركيبة الدوكسيلامين، وتركيبة الدايفينهيدرامين، كما يمكِن استخدام المكمّلات الغذائية التي تحتوي على هرمون الميلاتونين.
2. عشبة خشخاش كاليفورنيا ( Eschscholzia californica)
تعد عشبة خشخاش كاليفورنيا من ضمن خيارات علاج الأرق بالأعشاب، فهذه العشبة فعالة لعلاج مشاكل النوم، و القلق ، والأوجاع المختلفة، والانفعالات العصبية، والعديد من الحالات الأخرى. لا يوجد ما يكفي من الدراسات التي تثبت درجة أمان استخدام عشبة خشخاش كاليفورنيا، لذا استشر طبيبك قبل تناولها. 3. زهرة الآلام الحمراء ( Passiflora incarnata)
وهي عشبة طبية يُنصح بها للأشخاص الذين يميلون إلى الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، حيث أنها تساعد في عملية تنظيم النوم وعلى الاسترخاء أيضًا. كما أنها تستخدم في تهدئة اضطرابات المعدة. 4. الجنجل الشائع ( Humulus lupulus)
أو ما يعرف باسم حشيشة الدينار، هي عشبة تحفز على النوم وهي فعالة أيضًا في علاج القلق، ومشكلات الجهاز الهضمي. غالبًا هذه العشبة آمنة للاستخدام ضمن علاج الأرق بالأعشاب، ولكن بسبب الستيرويدات الطبيعية الموجودة فيها لا ينصح بها للنساء الحوامل والأطفال. 5. البابونج ( Matricaria chamomilla)
هو من ضمن الأعشاب الطبية القديمة والشائعة في علاج الأرق واضطرابات النوم، حيث أن شاي عشبة البابونج يحظى بشعبية خاصة ويعرف بخصائصه المهدئة.