يعتبر من أهم أنواع الغذاء التي يجب أن يتم تقديمها على الفطور في الصباح يوميًا، لأنها تمد الجسم باحتياجاته من السكريات والبوتاسيوم والعناصر المضادة للأكسدة بنسب معتدلة، وهذا يحمي من التعرض للجلطات. احتوائه على كمية منخفضة من الدهون هي أفضل ما يمكن أن يفيد مريض القلب، حيث يؤدي تناوله إلى تقليل كمية الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي المساهمة في حماية القلب والشرايين. اقرأ أيضاً: أهم فوائد السفرجل للصحة العامة وأشهر أضرارها فوائد التمر للحامل كثرت النصائح التي تتردد على مسامع المرأة الحامل، فهناك من يرشدها إلى أهمية البلح وفوائده لصحتها وللجنين، ومنهم من يحذرها من أن تناوله قد يعرضها لفقد الجنين، وسوف نتعرف على حقائق هذا الموضوع فيما يلي: إمداد جسم المرأة الحامل بالبروتين والأحماض الأمينية الضرورية، حتى تتم عملية النمو للجنين بصورة سليمة. توفر للجسم بعض احتياجاته اليومية من الحديد، حيث يسهل عملية وصول الأكسجين لكل الخلايا بالجسم، كما يقي من الإصابة بالأنيميا، ويعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة. الألياف التي يتميز البلح بوجودها فيه بكميات كبيرة، تقلل مشاكل الإمساك. يحمي من مخاطر تسمم الحمل وسكر الحمل.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
يعتبر التمر الغذاء المثالي للنساء الذين يعانون من بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وفقر الدم. يساعد التمر على تحفيز الغدد لإنتاج الحليب بكميات وفيرة جداً. الكميات المناسبة لتناول التمر للحامل في الشهر التاسع
بالعودة إلى الدراسات الحديثة فإن التمر لا ينصح بتناوله في الأشهر الثالثة الأولى من الحمل، وذلك لتقليل احتمال الإصابة بالإجهاض بسبب قدرة التمر على انقباض عضلات الرحم، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة وبالأخص في الشهر التاسع ينصح الأطباء بتناوله لتسهيل عملية الولادة، وزيادة فرصة الولادة الطبيعية. ولكن يجب الانتباه إلى عدد حبات التمر التي تقوم بتناولها الحامل، حيث يجب ألا تتجاوز السبع حبات، ويجب أن تكون عدد الحبات عدد فردي، وذلك بحسب ما أوصانا به الرسول -صلى الله عليه وسلم-. من الجدير بالذكر بأن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول التمر في الأيام الأخيرة من الحمل، حيث يعتبر من الطرق الطبية المستخدمة في التقليل من أعراض المخاض وسهولة عملية الولادة. أضرار التمر للحامل
لا توجد أي أضرار للتمر للحامل ولكن الإفراط في تناول التمر قد يكون غير آمن للحامل وللأشخاص العاديين، ولكن حتى لو أفرطت في تناول التمر قد يسبب إصابة طفيفة جداً، لذا من الأفضل تناول التمر بكميات معقولة.
الفصل الثالث والمخاض يعمل التمر على زيادة هرمون الأوكسايتوسين الذي يفرزه الجسم لتحفيز الإنقباضات المهبلية وتسهيل عملية الولادة. إنّ الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة الموجودة في التمر تزود الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها أثناء المخاض. بالإضافة إلى ذلك، من شان السيروتونين والكالسيوم والتانين الموجودة في التمر أن تساعد العضلات المهبلية في عملية الإنقباض التي تحدث أثناء الولادة. إذًا ما هو عدد حبات التمر التي يجب استهلاكها بعد الأسبوع 36 من الحمل للإستفادة من منافعه إلى أقصى الحدود؟ أظهرت الدراسات إلى أنّ تناول 6 حبات من التمر يوميًا في هذه المرحلة كافٍ لإعطائك كلّ الفوائد التي يحتاج إليها جسمك. تعرفي أيضًا إلى فوائد التمر بعد الولادة القيصرية!
ذات صلة ما هو تحليل الكريتانين ما هو تحليل كرياتينين
تحليل الكرياتين
يُوجد الحمض الأميني الكرياتين (بالإنجليزية: Creatine) في عضلات الجسم والدماغ، وينتج عن تكسير الكرياتين مادة تُعرف بالكرياتينين (بالإنجليزية: Creatinine) تستخدمها العضلات لإنتاج الطاقة، ويتخلّص الجسم منها عن طريق الكلى، لذا يساعد تحليل الكرياتينين على تقييم أداء الكلى وتشخيص الأمراض المتعلقة بها، حيث يدل ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم على ضعف أداء الكلى في تصفية الكرياتينين من الدم. [١] [٢]
نتائج تحليل الكرياتينين
يتراوح المعدل الطبيعي للكرياتينين في الدم من 0. 84-1. 21 ملليغرام لكل ديسيلتر، وتزداد نسبة الكرياتينين في الدم مع زيادة كتلة العضلات، لذلك عادةً ما تكون مستويات الكرياتينين أعلى عند الرجال. [٣]
ارتفاع نسبة الكرياتينين
يرتفع مستوى الكرياتينين في الدم في الحالات التي تَضعُف فيها وظائف الكلى، ومن الأسباب التي تؤدي لارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم، نذكر ما يأتي: [١] [٤]
الإصابة بالجفاف. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات. تحليل وظائف الكلى بــ 122 ريال فقط | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية. انسداد المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract obstruction). تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: السيميتيدين (بالإنجليزية: Cimetidine).
ما هو تحليل الكريتانين - موضوع
تناول بعض الأدوية
يؤدي استهلاك بعض أنواع الأدوية إلى ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم والتأثير على الكلى مثل أدوية التراي ميثوبريم (Trimethoprim)، والسيميتيدين (Cimetidine) وغيرها. شاهد أيضًا: ما هو تحليل mri
الإفراط في تناول البروتين
تعد المكملات الغذائية الغنية بالبروتين واللحوم المطبوخة من العناصر الغنية بالكرياتينين، ولذلك فإن الإفراط في تناولها يسبب زيادة نسبة الكرياتينين. الإصابة بمرض الكلى المزمن
يعد مرض الكلى المزمن (Chronic Kidney Disease) هو تناقص تدريجي في قدرة أداء الكلى على القيام بوظائفها، حيث تفقد الكلى القدرة على تصفية الدم ما يتسبب في تراكم السوائل والفضلات والشوارد (Electrolytes) في الجسم. نقص الكرياتينين في الدم - حياتكَ. هذا ويعتمد علاج مرض الكلى المزمن بشكل عام على معالجة الأسباب التي أدت إلى وجود خلل في قدرة عمل الكليتين وذلك بهدف تجنب تفاقم وتطور المرض، وتتمثل مراحل تطور مرض الكلى المزمن كالآتي:
المرحلة الأولى يكون معدل الترشيح الكبيبي للكلى طبيعي في هذه المرحلة بمعدل أعلى من 90. والمرحلة الثانية يكون معدل الترشيح الكبيبي للكلى قد انخفض بدرجة بسيطة بمعدل ما بين 60-89. المرحلة الثالثة الجزء الأول يكون معدل الترشيح الكبيبي للكلى قد انخفض بمعدل انخفاض خفيف إلى معتدل بمعدل ما بين 45-59.
تحليل وظائف الكلى بــ 122 ريال فقط | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية
5-1 مليجرام لكل ديسيلتر. نجد أيضًا أنه في حالة إذا ما كان لدى الشخص كلى واحدة تكون نسبة الكرياتينين الطبيعية 1. 8 مليجرام لكل ديسيلتر. أعلم أنك تتساءل عن القيم التي تنذر بوجود خطر، إليك الجواب. كم نسبة الكرياتينين الخطرة ؟ دعنا نتفق أن ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم أمر يستحق الاهتمام؛ فمن المحتمل أن يكون هناك خلل بالكلى أدى إلى حدوث ذلك الارتفاع. يشير وصول معدل الكرياتينين لدىك إلى 2 مليجرام لكل ديسيلتر، أو وصوله إلى 5 مليجرام لكل ديسيلتر إلى وجود مشاكل شديدة بالكلى، وبالتالي تعد تلك النسب من النسب الخطرة. ما هو تحليل الكريتانين - موضوع. علك تتساءل عن الأعراض التي تشير إلى ارتفاع معدل الكرياتينين بالدم، لنتعرف عليها. اعراض تدل علي ان نسبة الكرياتينين مرتفعة ؟ عادة ما يكون هناك بعض الإنذارات التي تظهر على الجسم في حالة حدوث خلل في البيئة الداخلية له؛ مما يسهل علينا اكتشاف هذا الخلل ومحاولة التخلص منه لتجنب مضاعفاته. عند ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم فإننا نلاحظ ظهور عدة أعراض منها: ارتفاع مستوى ضغط الدم آلام بالعضلات القيء مشكلة بالتنفس الإرهاق احتباس السوائل بالجسم عدم انتظام ضربات القلب لأكون صادقا معك أعراض ارتفاع الكرياتينين غير مميزة بطريقة كافية لتساعدنا على اكتشاف وجود خلل بالكلى، دعني أخبرك أن نتيجة تحليل الكرياتينين بالدم هي الفيصل في تلك الحالة.
نقص الكرياتينين في الدم - حياتكَ
نسبة الكرياتينين الطبيعية تختلف نتيجة نسبة الكرياتينين الطبيعية في الدم بحسب السن والجنس والتاريخ المرضي والكتلة العضلية أيضًا، فالرجال لديهم نسبة كرياتينين أعلى من النساء والأطفال، وتختلف كذلك النسب من معمل لآخر، وتتراوح النسب الطبيعية المعروفة للكرياتينين في الدم كالآتي: الأطفال أصغر من 3 أعوام: من 0. 3-0. 7 ملليجرام/ ديسيلتر. الأطفال بين 3-18 عامًا: من 0. 5-1 ملليجرام/ ديسيلتر. السيدات البالغات: من 0. 6-1. 1 ملليجرام/ ديسيلتر. الرجال البالغون: من 0. 9-1. 3 ملليجرام/ ديسيلتر. أما في حالة تحليل الكرياتينين في البول لمدة 24 ساعة، فتختلف أيضًا النسبة الطبيعية بحسب الجنس والسن والكتلة العضلية، التي كلما زادت، ارتفعت نسبة الكرياتينين، وتختلف أيضًا بحسب كل معمل، وفي النساء عن الرجال، كالآتي: الرجال: من 955-2936 ملليجرامًا في اليوم. النساء: من 601-1689 ملليجرامًا في اليوم. قد يطلب بعدها الطبيب تحليل نسبة الكرياتينين في الدم، للتأكد من التشخيص. ختامًا عزيزتي، هذا كل ما يخص تحليل الكرياتينين، ننصحكِ فقط بضرورة اتباع نمط حياتي وغذائي صحيين، وممارسة الرياضة، لأن لكل ذلك دور أساسي في تنظيم مستوى الكرياتينين في الجسم، لذا يفضل تناول البروتينات باعتدال، والقيام بنشاط بدني، وسؤال الطبيب عن الاقتراحات الغذائية أو التمارين المناسبة للحالة الصحية.
متى أحتاج لتحليل الكرياتينين؟ | سوبر ماما
اتّباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميّة مناسبة من البروتينات، لا سيما لأولئكَ النّباتيين، أو الذي يتّبعون حمية غذائيّة قاسية، أو من يعانون من سوء التّغذية، ويُنصح بهذه الحالة بتناول من ست إلى خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم، شريطة أن تكون غنيّة بالخضار والفواكه، وكميّة مناسبة من اللّحوم الغنيّة بالبروتين. تناول المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على مستويات عالية من الكرياتينين، التي يمكن الحصول عليها من الصيدليّات وتحت استشارة الطّبيب. استشارة الطّبيب لتعديل الجرعة الدّوائيّة التي قد يسبّب تداخلاتها مع الأدوية الأخرى إلى انخفاض مستويات الكرياتينين في الدّم، أو استبدال الدّواء ببديل آخر. المراجع
↑ "Creatinine test", mayoclinic, Retrieved 2/1/2021. Edited. ↑ "All you need to know about low creatinine levels", medicalnewstoday, Retrieved 2/1/2021. Edited. ↑ "Low Creatinine: What You Need to Know", healthline, Retrieved 2/1/2021. Edited. ↑ "What Causes Low Creatinine Levels? ", livestrong, Retrieved 2/1/2021. Edited. ↑ "Creatinine (Blood)", chester, Retrieved 2/1/2021. Edited. ↑ "Creatinine Blood Test", healthline, Retrieved 2/1/2021.
إذا كنتِ تواجهين بعض المشكلات الصحية، وتجدين صعوبة في التعامل معها، تعرفي مع"سوبرماما" إلى كثير من النصائح العلاجية في قسم الصحة.