البروتينات عند البشر
الكمية الإجمالية للبروتينات العضلية في الثدييات ، بما في ذلك البشر ، تفوق تلك الموجودة في أي بروتين آخر، وحوالي 40 في المئة من وزن جسم شخص بالغ سليم وزنه حوالي 70 كيلوغراما (150 رطل)، هي عضلة تتكون من حوالي 20 في المئة من البروتين العضلي، وهكذا ، فإن الجسم البشري يحتوي على حوالي 5 إلى 6 كيلوغرامات (11 إلى 13 رطل) من البروتين العضلي، ويحتوي جزء يشبه الزلال من هذه البروتينات، الذي يدعى في الأصل myogen ، على عدة إنزيمات – فسفوريلاز ، ألدولاز ، جليسيرالديهيد فوسفات ديهيدروجينيز ، وغيرها. ويحتوي جزء الجلوبيولين على ميوسين ، وهو بروتين مقلص ، والذي يحدث أيضًا في الصفائح الدموية ، والهيئات الصغيرة الموجودة في الدم. #2
رد: ماهو بروتين الدب الروسي
ابداع راقي ومميز
#3
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
#4
الله يسعدكك
ويعطيك الف عافيه
#5
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
#6
عــآآآشــت الــأأيــآآدي
دووم الـــإبدآآع
#7
رد: ماهو بروتين الدب الروسي شكرا ع المجهود..
#8
شكراً للجلب عزيزتي "
مقارنة بين سيرياس ماس والدب الروسي - إسألنا
و على حسب هدفك الشخصي فإنه يعتبر من أجود أنواع المكملات الغذائية ولكن بالرغم من كل ذلك فينصح بإستشارة طبيبك الخاص قبل البدأ في إستعماله. فوائد نيترو تك nitro tech
نيترو تك nitro tech جد مفيد وذلك لإحتوائه على أجود أنواع البروتينات وهو بروتين مصل الحليب هذا الأخير المعروف بجودته و سرعة إمتصاصه ، أي عندما تنهي تداريبك وتقوم بشربه فهو يقوم على ايقاف الهدم العضلي و تغدية العضلة بالبروتين اللازم لبناء نفسها. الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000 فوائده واستعماله وسعره - صحتك تهمنا. كما انه مفيد لخسارة الوزن كما اظهرت الأبحاث أن من يستهلك 18غ من البروتينات قبل القيام بالتمارين الرياضية يحرق دهون بشكل أكبر مقارنة مع شخص آخر. محتويات هذا المكمل Nitro tech
1 – البروتينات:
يمكن أن يكون أفضل مكمل غذائي لك إذا ما كان هدفك هو تضخيم العضلات و الحصول على كثلة عضلية جيدة فهو يحتوي على 25غ من البروتينات في كل مكيال وهو نصف ما يحتاجه جسمك من البروتينات، هذه الأخيرة التي تمد جسمك بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات و تقويتها. 2 – الكربوهيدرات
نيترو تك مكمل غدائي قليل الكربوهيدرات حيت يحتوي كل مكيال منه على 3 غرامات فقط مما يجعل منه مكمل قوي لمن يريد إكتساب كثلة عضلية صافية و مفيد كذلك لمن يتبع حمية غدائية قليلة الكربوهيدرات.
بروتين Archives - لياقة.كوم
مكونات بروتين سيرياس ماس serious mass تحتوي جرعة السرياس ماس (2 سكوب 334 جرام) على 1250 سعر 50 …
الواي بروتين ما هو ؟ وما هي أهميته ؟
2016-03-26
2
الواي بروتين whey protein من أكثر البروتينات شعبية عند الرياضيين ويعد أشهر المكملات تصنفه المنظمة الاسترالية للرياضة group A وهذا يعني أنه امن الاستخدام على المدي القريب والبعيد وله فوائد عديدة للجسم والعضلات "مصدر" يستخلص الواي بروتين من مصل الحليب. أهمية ال واي بروتين 1- يعد واي بروتين من …
أكمل القراءة »
الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000 فوائده واستعماله وسعره - صحتك تهمنا
– تمتص العضلات مكوناته سريعا مما يجعل نتائجه تظهر بصورة ملحوظة. مكونات الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000
طريقة تحضير وتناول الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000
– يحضر بخلط 2 اسكوب مع 350 مللى من الماء او اللبن خالى الدسم
أفضل وقت لتناول الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000
ايام التدريب
2 سكوب صباحا
2 سكوب بعد التدريب
2سكوب مساءا
ايام الراحة
2 سكوب مساءا
تحذيرات عند تناول الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000
– لا تتجاوز الحد الأقصى للاستخدام اليومي أبدا وهو 6 سكوب. – اشرب قدر كبير من الماء علي مدار اليوم. – ليس به اضرار على الجسم, و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد ويجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية. – بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز). و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. بروتين Archives - لياقة.كوم. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. – ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا. نكهات الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000
– نكهاته المتاحة: نكهة الشوكولاته، نكهة الكوكيز، نكهة الفراولة، نكهة الفانيليا، نكهة الموز.
هناك الكثير من منتجات ال ماس جينر في السوق العربي والعالمي تكلمت بالتفصيل عن بعضها واتناول في هذا …
بروتين ماس تيك Mass Tech | المكونات | الجرعة | طريقة الاستخدام
2018-11-11
بروتين ماس تيك mass tech أحد منتجات شركة muscle tech. يصنف ماس تك ضمن مكملات الجينر لزيادة الوزن والعضلات والتي تضم أيضا سرياس ماس وسوبر ماس جينر. مكونات بروتين ماس تيك المكونات التالية في الجرعة الواحدة السعرات 830 سعر السعرات من الدهون 50 سعر الدهون 6 جرام منها دهون …
سوبر ماس جينر | المكونات | الجرعة وطريقة الاستخدام | المحذورات والأضرار
2018-11-05
سوبر ماس جينر SUPER MASS GAINER أحد منتجات شركة Dytmatize لزيادة الوزن والعضلات وهي الشركة المنتجة ل ايزو 100. سوبر ماس جينر ضمن مجموعة مكملات الجينر والتي تمد الجسم بكم هائل من السعرات بجانب البروتين وبعض المغذيات كبديل للطعام أو الوجبات. مكونات سوبر ماس جينرsuper mass gainer dymatize المكونات التالية …
سيرياس ماس | المكونات | الفوائد | المحذورات | الاستخدام
2018-10-27
سرياس ماس serious mass هو أحد منتجات شركة ON. سرياس ماس serious mass هو واحد من مكملات الجينر لزيادة الوزن والعضلات حيث يحتوي على خليط من البروتين والكربوهيدرات والقليل من الدهون.
بسبوسة التمر من كتاب النخبه بسبوسة التمر من كتاب النخبه بسبوسة التمر من كتاب النخبه: البسبوسة من كتاب اطباق النخبة أصلها من المطبخ العثماني ، لكن العديد من الدول تقدم البسبوسة حسب الذوق العام لمواطنيها ، لذا فإن التمر البسبوسة هو ابتكار خليجي بحت ، لوفرة التمور لديهم ، وتفضيلهم لنكهتها في العديد من الوصفات ، والتي أعطى البسبوسة نكهة مميزة وفوائد غذائية غنية. مقادير بسبوسة التمر من كتاب النخبه كوب تمر منزوع النواة. بيضتان. نصف كوب سكر. ثلاثة أرباع كوب سميد. ربع كوب زيت نباتي. علبة قشطة. ملعقة صغيرة بيكنغ باودر. ملعقة صغيرة فانيلا. نصف كوب ماء. لوز مقشّر للتزيين. طريقة بسبوسة التمر من كتاب النخبه 1- نضع التمر والبيض والزيت والكريمة في الخلاط ونخلطهم جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. 2- نسكب المزيج في طبق عميق ونضيف السميد ومواد التخمير ونقلب جميع المكونات حتى تتجانس معا ونحصل على عجينة طرية. 3- غطي العجينة بقطعة قماش نظيفة واتركيها ترتاح لمدة ساعة. 4- ندهن صينية الفرن بالقليل من الزيت أو الطحينة ، ثم نسكب العجينة بها ، نساوي السطح بملعقة ، ونضع حبات اللوز بالترتيب الذي نريده. 5- نضعها في فرن محمى على درجة حرارة مائة وثمانين درجة مئوية لمدة عشرين دقيقة حتى تنضج.
بسبوسة التمر من كتاب النخبه الرياض
مكونات بسبوسه التمر من كتاب النخبه بقطع التمر:
كوب سميد ناعم. كوب سميد خشن. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. كوب تمر طري. كوب تمر مقطّع إلى نصفين. كأس حليب. ربع كوب جوز هند. 4 ملاعق كبيرة سمن. كوب شراب القطر. طريقة تحضير بسبوسه التمر من كتاب النخبه بقطع التمر:
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ماعدا القطر والتمر المقطّع إلى أنصاف
ونخلط لمدة خمس دقائق حتى نحصل على قوام عجين طري ولين. ثم نسكب العجينة في صينية فرن بعد دهنها بالزيت أو السمن ونتركها ترتاح لمدة ساعة
و نغطيها بقطعة قماش. نقوم بتسخين الفرن على حرارة 180 درجة ، ثم نحضر صينية البسبوسة التمر ونضع نصف
التمر على سطح البسبوسة ونغمر جزء منها ونترك الباقي ظاهر. ثم نضع الصينية في الفرن لمدة عشرين دقيقة ، ثم نخرجها ونسكب عليها القطر. نترك بسبوسة التمر لتبرد لمدة عشر دقائق ثم قدمها. بسبوسه التمر من كتاب النخبه بالزبادي
هنا نضيف الزبادي إلى البسبوسة التمر ليناسب أذواق الراغبين في إضافة منتجات
الألبان إلى البسبوسة بشكل عام ، ويمكن تزيينها بالشربات المطحونة حسب الرغبة أو
وضع قطعة من اللوز قبل الخبز. مكونات بسبوسه التمر من كتاب النخبه بالزبادي:
كوب تمر رطب منزوع النوي.
بسبوسة التمر من كتاب النخبه مترجم
نضع طبقة من التمر فوق نصف العجينة في الصينية. ثم نضيف طبقة أخرى من العجين في الصينية ونوزعها بالتساوي. ثم يرش السمسم. نضع الصينية في الفرن محمى على 180 درجة من الأسفل ثم من الأعلى حتى تنضج. بعد ذلك نخرج الصينية ونسكب عليها الشراب ونتركها تنقع. بسبوسه التمر من كتاب النخبه بالحليب المحموس
إضافة الحليب المزبد للحلويات يمنحها طعمًا رائعًا ومذاقًا رائعًا ، ومن بين
الحلويات التي يمكن إضافتها إلى الحليب المزبد البسبوسة بالتمر. مكونات بسبوسه التمر من كتاب النخبه بالحليب المحموس:
كوب من الحليب المحموس. كوب صغير من السكر. كوب زيت صغير. 10 حبات تمر بدون نوى. ملعقة صغيرة قرفة. علبة من حليب مكثف محلى. طريقة تحضير بسبوسه التمر من كتاب النخبه بحليب المحموس:
نضع كل الزيت والسكر والحليب المحموس والماء والتمر والقشطة في الخلاط الكهربائي
ونخلطهم جيداً حتى نحصل على عجينة متجانسة. نسكب العجينة في وعاء ونضيف إليها القرفة والبيكنج بودر والسميد ونخلط المكونات
جيداً. نسكب المكونات في صينية بعد دهنها بالزبدة ونوزع العجينة بالتساوي. يعاد تسخين الفرن من الأسفل حتى ينضج ومن الأعلى حتى يتحول إلى اللون الذهبي. ثم نسكب الحليب المكثف ونتركه لامتصاص الحليب ثم يصبح جاهزا للتقديم.
بسبوسة التمر من كتاب النخبه العالميه
3 بيضات. ربع كوب سكر. علبة زبادي. ملعقة صغيرة فانيليا. ثلاث ملاعق كبيرة سمسم. نصف اصبع زبدة. ملعقة طحينة. طريقة تحضير بسبوسه التمر من كتاب النخبه بالزبادي:
نزيل البذور من التمر. ثم نضع كل البيض والزبادي والسكر والفانيليا في الخلاط الكهربائي ونخلطها جيداً. ثم نضيف البيكنج بودر والسميد والتمر والزبدة واستمر في الخلط. نسكب المزيج في الصينية بعد دهنها بالطحينة ونرش السمسم على سطحها. توضع البسبوسة في فرن محمّى على حرارة 180 درجة لمدة عشرين دقيقة ، وبعدها تصبح
جاهزة للتقديم. بسبوسه التمر من كتاب النخبه المحشية
في هذه الطريقة تكون التمور على شكل طبقة داخل البسبوسة ، وهو ما يميزها عن
الطريقتين السابقتين. مكونات بسبوسه التمر من كتاب النخبه المحشية:
كوب سميد. ملعقة بيكنج باودر. كوب حليب بودرة. ثلاثة أرباع كوب سكر. ربع اصبع زبدة. ملعقة فانيليا. تمر بدون النواة. سمسم. قطر او الشيرا. طريقة تحضير بسبوسه التمر من كتاب النخبه المحشية بالتمر:
ضعي جميع المكونات ما عدا التمر والشراب والسميد في وعاء واخلطيهم جيدًا حتى
تمتزج تمامًا. ثم نضيف إليها السميد مع الاستمرار في الخلط. يوضع نصف الخليط في الصينية ويفرد بملعقة.
بسبوسة التمر من كتاب النخبه فاصل
مذكرات نجاح أرز بسمتي يحتاج الأرز البسمتي إلى النقع لفترة قصيرة ويصفي جيدا قبل الاستخدام. إذا نقع الأرز البسمتي ، كن حذرًا لأنه بعد النقع لا يحتاج إلى الكثير من الماء. يجب أن يكون الماء على الأرز ، أين بلدي أو ابتسم بعقلين؟ يجب
هل المقرمشات تزيد الوزن - مكسرات صينيه - مخلوطة صينية - مكسرات الذرة
هل المقرمشات تزيد الوزن سوف نتعرف في مقالتنا علي هل المقرمشات تزيد الوزن, هل المكسرات الصينية تزيد الوزن, هل المخلوطة الصينية تزيد الوزن, هل المقرمشات الملونة تزيد الوزن ومقدار السعرات الحرارية علي المقرمشات الصينية وسبب زيادتها للوزن. هل المقرمشات تزيد الوزن هل المقرمشات تزيد الوزن: تميل المقرمشات الصينية إلى أن تكون وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية ، لكنها قد تجعلك تشعر بالجوع. وبالتالي ، فإن هذه الوجبة المقرمشة قد تغريك بتناول المزيد منها. هذا السبب يجعلها تتسبب في زيادة الوزن و سيئة لنظامك الغذائي. هل المقرمشات الصينية تزيد الوزن المخلوطة الصينية او المقرمشات الصينية او المقرمشات الملونة او مقرمشات الذرة "بدلاً من أن تكون وجبة خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية ، ينتهي بهم الأمر إلى أن تصبح سعرات حرارية إضافية ، لأنك سترغب في تناول شيء بالإضافة إليها بغض النظر عن عدد الأطعمة التي تتناولها.
وهي مسجلة لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء. يفيد في التنحيف ويعالج الكثير من المشاكل. يُصنع شاي Nesmati الأخضر وتعبئته بطرق علمية بحيث يعطي نكهة لا مثيل لها. فوائد شاي نسمتي الأخضر شاي نسمتي الأخضر من أفضل أنواع الشاي وأكثرها استخدامًا للتنحيف وإنقاص الوزن. أثبتت التجارب أن الاستمرار في تناول شاي Nesmati الأخضر لمدة شهرين ، ثلاث مرات في اليوم ، يؤدي إلى نتائج مبهرة. شاي نسمتي الأخضر مفيد جدًا أيضًا في حالات التهاب المفاصل ، حيث يساعد على التخلص من الدهون الزائدة لأنه غني جدًا بالكافيين. تأتي الأهمية القصوى لشاي نسمتي الأخضر من حقيقة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، والتي بدونها يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنه بسبب غناه بمضادات الأكسدة فهو يحارب السرطان من خلال مهاجمة الجذور الحرة ، وقد أظهرت العديد من التجارب أن الاستمرار في شرب هذا المشروب الر
تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض عالم حواء
تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض عالم حواء تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض عالم حواء تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض عالم حواء, خلطة زيت عرق السوس للتبييض،تجربتي مع زيت عرق السوس للتبييض، عرق السوس مع الجليسوليد، أشارك الجميع للاستفادة منه ، عرق السوس للتبييض هو جذر نبات منتشر على نطاق واسع في أوروبا، وكذلك في بعض البلدان الآسيوية.
7- يخبز الكيك في فرن مس