الموقع المحوري
سيكون بمقدور نحو
75% من سكان الرياض الوصول بسهولة وفي خلال نصف ساعة فقط إلى حديقة الملك سلمان؛ نظراً
لما تتمتع به من موقع محوري يتوسط العاصمة الرياض ويربط 6 من محاورها الرئيسية، إضافة
إلى اتصالها بمشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام عبر 5 محطات على الخط الأخضر من قطار
الرياض، و10 محطات على خط شبكة حافلات الرياض ذات المسار المخصص. مناطق خضراء وبيئة
صحية
على مساحة تمتد
لنحو 9. 3 ملايين متر مربع ستنشر المساحات الخضراء والمناطق المفتوحة بهجتها على ساكني
وزائري الرياض، إضافة إلى حدائق متنوعة تبلغ مساحتها 400 ألف متر مربع تشمل: (حديقة
بالطراز الإسلامي، حدائق عمودية، حديقة المتاهة الزراعية، محمية الطيور والفراشات)،
ولهواة المشي سيخصص مسار بامتداد 7. 2 كم، فضلاً عن منطقة الوادي على مساحة 800 ألف
متر مربع، وكذلك العناصر المائية والمعالم والأيقونات الفنية على مساحة 300 ألف متر
مربع. تتميز وسائل التنقل
داخل الحديقة بأنها صديقة للبيئة؛ إذ سيتم استخدام عربات التنقل الذكية والمركبات الكهربائية
والدراجات داخل الحديقة، للحفاظ على البيئة الصحية. شعار مشروع حديقة الملك سلمان - الشعار اليوم. مرافق ثقافية ورياضية
لن تكون حديقة
الملك سلمان مجرد حديقة؛ إذ ستشتمل على مجموعة مرافق ثقافية وفنية ورياضية متميزة،
ومن بينها "مجمع ملكي للفنون" سيقام على مساحة تزيد على 400 ألف متر مربع،
وسيضم مسرحاً وطنياً بسعة 2500 مقعد، وخمسة مسارح مغلقة متنوعة الأحجام، ومسرحاً خارجياً
في الهواء الطلق يستوعب 8000 مشاهد، إلى جانب مجمع للسينما يضم ثلاث قاعات، وأكاديميات
ومعاهد للفنون: (أكاديمية الفنون البصرية، أكاديمية فنون التمثيل، معهد الفنون، ومعهد
الموسيقى) ومركز تعليمي يعنى بتنمية مواهب الأطفال.
حديقة الملك سلمان قلب الرياض المالية
متر مربع. تكلفة مشروع منتزه الملك سلمان
بقيمة إجمالية 86 مليار ريال ، أطلق الملك سلمان بن عبدالعزيز خادم الحرمين الشريفين ، أربعة مشاريع كبرى في مدينة الرياض ، وهي: مشروع حديقة الملك سلمان ، ومشروع الرياض الخضراء ، ومشروع الحلبة الرياضية ، ومشروع الصيانة بالرياض. ". المشروع: خصصت المؤسسة المسؤولة عن منتزه الملك سلمان 3. 85 مليار ريال للبدء في تشييد جزء من أكبر منتزه الملك سلمان في العالم. بالصور: "قلب الرياض الأخضر" الأكبر في العالم.. 5 أشياء تميز "حديقة الملك سلمان" عن غيرها. أين موقع ومنتزه الملك سلمان؟
تقع حديقة الملك سلمان في منطقة مطار الرياض القديم. يقع في قلب مدينة الرياض. يربط ستة طرق رئيسية بمشروع الملك عبد العزيز للنقل العام عبر 5 محطات قطار بالرياض ومحطة حافلات الرياض ، لذلك يتمتع بموقع مركزي ممتاز يسهل الوصول إليه من جميع أنحاء مدينة الرياض حيث يعيش 75٪ من السكان في المدن.. يصل إلى الحديقة في 30 دقيقة فقط. إقرأ أيضا: حقيقة وفاة الشيخ عبد الرحمن السديس إمام الحرم المكي
مخطط حديقة الملك سلمان
تبدو خطة حديقة الملك سلمان أكثر وضوحًا في الصورة التالية:
شعار حديقة الملك سلمان
يأتي شعار حديقة الملك سلمان بألوان ممتعة تذكرنا بشكل الحياة النابض بالحياة في الحديقة ، حيث يُقال أن شعار رؤية 2030 هو شعار واحد سيظهر في جميع المشاريع المتعلقة برؤية المملكة.
وضع تسلسل هرمي للمناطق السكنية، وتحديد مدى كثافة السكان بحيث توفر لتلك المناطق جميع الخدمات الضرورية. تنمية النشاطات الصناعية بجنوب شرق الرياض وتخصيصها للاستعمالات الصناعية. إنشاء طريق دائري فيه 6 مسارات بطول 94كم2 يُحاوط مدينة الرياض من الخارج بهدف استخدامه كطريق لتجميع الحركة المرورية العابرة من شرق وغرب المملكة ومن شمالها وجنوبها، ولتسهيل نقل الحركة بين الأحياء المختلفة داخل الرياض.
"مذهل، شديد الأهمية، طوق نجاة"
The Guardian
"عالم من كبار علماء النوم يدعونا إلى اعتبار النوم أكثر أهمية لصحتنا من النظام الغذائي والنشاط البدني"
The Times
"جولة ذكية في ميدان النوم الذي لا يزال فهمنا له غامضاً... كتاب وضع لنفسه مهمة محددة: ووكر واقع في غرام النوم، ويريدنا أن نقع في غرامه مثله. والأمر لا يحتمل التأجيل. يقيم ووكر الحجة المقنعة على أننا مصابون "بوباء نقص النوم الذي يفتك بنا صامتاً" ويمثل "أكبر تحدٍّ نواجهه في عصرنا"... يدافع هذا الكتاب عن وجوب معالجة نقص النوم الذي نعانيه وعن حسنات النوم. كتاب يستحق أن يوضع إلى جانب السرير من أجل القراءة قبل النوم". لماذا ننام - ويكيبيديا. ـ
New York Times Book Review
طالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل.
تحميل وقراءة كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام | كتوباتي Kotobati
مثلًا عند فقدان شخص مهم في حياتنا نحلم به كثيرًا، ويحدث هذا كمحاولة للعقل أن يخرج الشحنة العاطفية داخلنا حتى لا نصاب بما يسمى اضطراب ما بعد الصدمة. فمن دون مرحلة العين السريعة تبقى الذكريات المؤلمة مؤلمة، لكن بفضل هذه المرحلة وبفضل الأحلام بالذات يتخلص العقل من الجانب العاطفي المؤلم لها ويجعلها مجرد معلومات يُمكن تذكّرها دون أن تجلب معها الشحنة العاطفية التي اقترنت بها. كون الجسم يتعرض للشلل خلال الأحلام، فإنه وفي بعض الحالات يُفيق بعض الأشخاص من النوم/الحلم قبل أن يتخلص الجسم من حالة الشلل هذه، وهو تفسير للكثير من الحالات التي يدعي أصحابها أنه "زاره أحدهم ليلة أمس وأحكم القبض عليه". يشير الكاتب إلى أن هذه الحالة هي أفضل تفسير مُمكن لحالات "الاختطاف من طرف مخلوقات فضائية" التي نسمعها ما بين الحين والآخر. يبقى سؤال مهم كيف نحسّن جودة النوم؟ أجاب الكاتب علينا بعدة نصائح أهمها: الظلام: نصح الكاتب بتخفيض سطوع المصابيح الكهربائية التي تستخدمها خاصة في غرفة النوم (تجنّب الأضواء البيضاء قدر الإمكان) مثل شاشة التلفاز أو الهاتف أو إضاءة اللاب توب. لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام - كتاب صوتي - ماثيو ووكر - Storytel. البرودة: النوم في غرفة يُفضَّل أن تكون باردة نسبيًّا.
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام - كتاب صوتي - ماثيو ووكر - Storytel
حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية. المصادر مراجعة مهند علي النعيمي إعداد وتنسيق نسيبة علي شاهد أيضاً: تحميل رواية العمى PDF + مراجعة تحميل رواية قواعد العشق الأربعون PDF إليف شافاق جميع حقوق الملكية الفكرية والنشر محفوظة لموقع غدق يمنع منعاً باتاً نقل أو نسخ هذا المحتوى تحت طائلة المسائلة القانونية والفكرية يمكنكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في صفحة الفيس بوك Facebook وحساب الانستغرام Instagram وحساب تويتر Twitter للتواصل والاستفسار والدعم التواصل على البريد التالي: [email protected]
تقييم المستخدمون:
5
( 1 أصوات)
لماذا ننام - ويكيبيديا
استمع لهذا الملخص على شكل فيديو
لماذا ننام
تعزيز تقدير الذات
ملخص كتاب لو كنت طيرا كتاب لسلمان العودة وهو عبارة عن مجموعة من الخواطر، كلماته مليئة بالتفاؤل والروح الإيجابية بالإضافة إلى تحفيزه ونشره للأخلاقيات السامية والقيم الرفيعة، حيث قال: عود نفسك على القراءة السريعة، حلق فوق النص مادام…
لو كنت طيرا
كتاب تعزيز تقدير الذات: تقدير الذات أحد أهم سبل تحقيق النجاح رأيت من خلاله بعداَ فكرياَ كبير.. بُعد فكري في الحياة والنفس وفي الواقع ، إنه حقاَ من الكتب التي تستحق القراءة، فهو ليس كغيره…
اللغة:
اللغة العربية العنوان الأصلي:
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams مترجم:
الحارث النبهان
لمزيد من المعلومات
دار النشر:
Storyside تاريخ الإصدار:
2020-04-13 المدة الزمنية:
16ساعة 30دقيقة ISBN رقم:
9789179239251
التنوير للنشر الأكثر مبيعاً غني المعلومات
عندما سأل أحد الصحافيين، رئيس غرفة التجارة والصناعة محمد الصقر: هل فعلاً مجلس إدارة الغرفة هو من يتخذ القرار السياسي في الكويت؟ صمت النائب البرلماني المخضرم لبرهة، فابتسم ابتسامته العفوية الشهيرة، وقال بدعابة: «يا ريت»! ثم استأنف قائلاً: «نحن (كتجار) ليس لدينا أنياب ولا أظافر، بل لدينا فكر وعقل نحاول من خلالهما ترشيد القرار الحكومي... ليس لدينا أي سلطة على الحكومة». فتحت هذه الكلمة في ذهني آفاقاً وذكريات. إذ كان في السابق يقرن وصف «الحكومة الرشيدة» بعد كل ذكر للسلطة التنفيذية في الإعلام الرسمي العربي. ولا أعلم لماذا اختفت هذه الكلمة تدريجياً من قواميس الإعلام العربي... هل لأن حكومات المنطقة قد تجاوزت سن الرشد، أم أنها لم تعد «صفة» لائقة تطلقها المؤسسة على نفسها، أم أن الناس لم تعد تستسيغ هذا النوع من الطروحات؟ أياً كان السبب يبقى التحدي الأزلي كيف تكون الحكومة «رشيدة» في قراراتها؟ ولماذا هي أحوج «للقرار الرشيد» من غيرها؟ وماذا يعني أصلاً القرار الرشيد؟ الرشد لغة يقصد به الاستقامة، وعندما تقول العرب «رَشَدَ الرجل»، أي أَصابَ أو اِهْتَدَى أو استقامَ أو عَرَفَ طَريقَ الرشادِ كما يشير قاموس المعاني.