4. رفع اليد
يفضل إسناد اليد على وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء، وجعلها أعلى من مستوى القلب فهذا يساعد على التخفيف من تورم اليد. 5. القيام بتمارين اليد
من أبرز طرق علاج تمزق الأربطة في اليد، القيام ببعض تمارين اليد بانتظام، مثل: تمارين الإطالة والتقوية لمنع الأوتار من الالتصاق بالأنسجة القريبة، والتي قد تقلل من نطاق حركة اليد. ومع ذلك يجب استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة لليد، حيث أنها تعتمد على مكان ونوع الإصابة. علاج تمزق الاربطه بالركبه. 6. الالتزام بالأدوية الموصوفة
يصف الطبيب في بعض الأحيان مسكنات للألم، مثل: الإيبوبروفين (Ibuprofen) أو الباراسيتامول (Paracetamol) أو الكودين (Codeine) لذلك يجب الالتزام بها حسب توجيهاته، أما إذا لم يتم وصف مسكنات للألم فيجب استشارة الطبيب أولًا لوصف العلاج المناسب ولتجنب أي آثار جانبية أخرى. 7. الجراحة
في حالة تلف أيًا من أوتار اليد وعدم الاستجابة لأيًا من العلاجات السابقة فقد يلجأ الطبيب للعملية الجراحية لإصلاح التمزق والمساعدة في استعادة الحركة لليد. مدة شفاء تمزق الأربطة في اليد
تعتمد مدة شفاء تمزق الأربطة في اليد على شدتها ونوع ومكان الإصابة، لكن غالبًا ما تلتئم الإصابات البسيطة في غضون أسبوعين أو أقل، بينما في حالات تمزق الأربطة الشديدة وخاصة إذا تم الخضوع للجراحة تستغرق إلى ما يصل 3 أشهر أي 6 - 12 أسبوعًا.
كيفية علاج تمزق أربطة الكاحل - موضوع
كيفية علاج تمزق أربطة الركبة
يعتمد علاج تمزُّق أربطة الركبة بشكل أساسي على مقدار الضّرر الذي تعرَّضت له أربطة الركبة الواصلة بين عظم الفخذ وعظم الساق، ومن الخيارات العلاجيّة التي قد تُسهم في علاج تمزُّق أربطة الركبة الآتي: [١]
وضع الثلج على الركبة المُصابة مُدّة ثلث ساعة، وتكرار ذلك عِدّة مرّات خلال اليوم للتخفيف من الانتفاخ والألم، كما ويُساعد الثلج على إيقاف أي نزيف داخلي. توفير الراحة للركبة المُصابة، وتجنُّب القيام بالأنشطة التي تُعرّض أربطة الركبة للإرهاق، أو الضرر. علاج تمزق الاربطة. رفع الساق على الوسائد أثناء الراحة، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، إذْ يُسهم ذلك في تخفيف الانتفاخ. استخدام الضمّاد المرن لضغط الركبة والتخفيف من التورُّم، ولكنْ يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنُّب شدّ الضماد بشكل كبير. اللّجوء للعلاج الفيزيائي، والتمارين الخاصّة بالتواء الركبة التي يوصي بها الطبيب، ويعتمد اختيار نوع التمارين بشكل أساسي على درجة التعافي من الإصابة، وحجم الضّرر. العلاج الجراحي، قد يتم اللّجوء إلى العلاج الجراحي في حالات تمزُّق الأربطة بشكلٍ كامل، حيث يُمكن استبدال الرباط التالف، أو إعادة وصلِه ثانيةً. تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب، ومنها: [٢] مضادّات الالتهاب اللّاستيرويديّة، التي تُسهم في تخفيف الألم والحدّ من التورُّم والالتهاب، مثل؛ الأسبرين، والإيبوبروفين.
علاج تمزق أربطة الركبة - موضوع
ذات صلة أعراض تمزق عضلات أسفل الظهر تمزق عضلات الكتف
تمزّق عضلات الظّهر
تمزّق عضلات الظّهر من أكثر الإصابات التي يتعرّض لها الجهاز الحركي، ولا سيّما الرياضيين؛ نظراً لاعتماد النشاط الرياضي على النّشاط البدني، والذي بدوره يعتمد على الجهاز الحركي لمتمثل في العظام، والغضاريف، والعضلات، والأربطة، والأوتار. العضلات عبارة عن حزم عضليّّة تتكون من ألياف، وهذه الألياف تتشكل من خيوط اللويفات العضليّة الأسطوانيّة، والتي تتكون بدورها من الخلايا العضليّّة، وتتكوّن هذه الخلايا من خيوط بروتينيّة تمتلك خاصيّة الانقباض، والانبساط. علاج تمزق الاربطه في القدم. يمكن تعريف التمزّق العضليّ على أنّه تلف جزئي، أو كلي، يحدث في النسيج العضليّ، وينتج عن التعرّض لكدمات خارجيّة، كالحركات التي تنفّذ في لعب كرة القدم، أو السلة، أو نتيجة لرفع وزن يفوق القدرة الاستعابيّة للأنسجة العضليّة، أو نتيجة القسوة في آداء التدريبات، ويرافق التمزّق العضليّ حدوث نزيف دموي، تختلف شدّته اعتماداً على العضلة المتمزّقة، وكميّة النسيج المتمزّق. العلاج الفوري لتمزّق العضلات
لا بدّ من ضرورة اتّباع مبدأ (PRICE) بهدف التّقليل من حدّة الأضرار التي يخلفها التمزّق، وتسريع عمليّة الشفاء، وهذا يعتمد على الدقائق التابعة للإصابة مباشرة، ويتمثّل مبدأ (PRICE) في الآتي:
الحماية (Protection): هي إبعاد الجزء المصاب عن أي عارض قد يواجهه، وبعيداً عن بقيّة أعضاء الجسم؛ للتقليل من حدّة الألم.
علاج تمزق الاربطة في اليد واعراضه واسباب الاصابة - إيجي برس
الشعور بالدفء والسخونة في المكان المصاب مع وجود مفصل متورم. اقرأ أيضًا: علاج التهاب عضلة الفخذ الأمامية
عملية الرباط الصليبي ما هي؟
عند التساؤل حول هل من الضروري عمل عملية الرباط الصليبي؟ نوضح أنها من العمليات الهامة التي يتم من خلالها بناء الرباط الصليبي مرة أخرى حيث لا يلتئم بدون تلك الجراحة التي تتم عن طريق الخطوات التالية:
يقوم الطبيب باستبدال الرباط الأمامي الذي يعاني من التمزق، والحصول على وتر من خلال جزء في الركبة أو متبرع توفاه الله. ويقوم جراح العظام والمفاصل بعض الشقوق الصغيرة في المناطق التي تحيط بمفصل الركبة، حيث تتم الجراحة من خلال المنظار الجراحي. وفي بعض الحالات يقوم الجراح بإصلاح المنطقة التي يظهر بها انفصال الرباط الصليبي بدون حدوث انقطاع له، وذلك في حالة الكسر القلعي. تتم تلك العملية بكل دقة حتى يستعيد المريض معدل النشاط الطبيعي قبل الإصابة وعدم فقدان الوظيفة الخاصة بالركبة ومنع الإصابات التي تحدث بالتتابع مع تلك الإصابة. كيفية علاج تمزق أربطة الكاحل - موضوع. طريقة تخفيف الألم بعد جراحة الرباط الصليبي
يمكن أن يشعر المريض بالألم بعد إجراء جراحة الرباط الصليبي، وهو من الأمور الطبيعية خلال التعافي، ولكن يمكن تخفيف الألم من خلال بعض الأدوية التي يصفها الطبيب مثل:
الأدوية التي تنتمي إلى مضادات الالتهابات الغير ستيرويدية.
تمزق الاربطة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج وأنواع الإصابات
الثَّلج (بالإنجليزية: Ice): وذلك من خلال وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة بشكل فوريّ؛ حيث يخفف الثلج الألم والتورم، ويتم وضع كيس الثلج لمدة 10 إلى 20 دقيقة، لثلاث مراتٍ أو أكثر في اليوم، ولكن في حال مرور 48 إلى 72 ساعة واختفاء التورم وبقاء الألم، فيُنصح باستخدم الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم وضع الكمادات الباردة أو الدافئة على الجلد بشكلٍ مباشر، إذ يتم وضع منشفة فوق الكمادات الباردة أو الدافئة قبل وضعها على المنطقة المصابة. الضَّغط (بالإنجليزية: Compression): وذلك من خلال لف المنطقة المصابة أو المؤلمة بضمادة مرنة بدون إحكامها بشدة بهدف تقليل التورُّم، وقد تظهر بعض العلامات التي تدل على أن الضمادة ضيقة للغاية مثل ظهور المزيد من التورم أسفل المنطقة المصابة، أو الإحساس بالتنميل، أو الوخز، أو زيادة الألم، أو البرودة، وفي حال الحاجة إلى استخدام الرباط الضاغط لمدة تزيد عن 48-72 ساعة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة أكثر خطورة لذلك تجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة. الرَفع (بالإنجليزية: Elevation): ويتم ذلك من خلال رفع الجزء المصاب على وسائد أثناء وضع الكمادات الباردة، وخلال وقت الراحة، مع إبقاء المنطقة المصابة عند مستوى القلب أو فوقه للتقليل من التورُّم.
[٤]
أنّ يكون الشخص المصاب رياضيًا ويرغب بالاستمرار في ممارسة الرياضة ، خاصةً إذا كانت الرياضة تتضمن القفز أو الدوران حول المحور. [٦]
أنّ تسبب الإصابة التواء الركبة أثناء القيام بالأنشطة اليومية. [٦]
أنّ تحدث الإصابة في أكثر من رباط من أربطة الركبة، أو في الغضروف المفصلي للركبة. علاج تمزق أربطة الركبة - موضوع. [٦]
وتُجرى العمليات الجراحية من خلال إزالة الرباط التالف والاستعاضة عنه بجزء من وترٍ سليم، ويسمى النسيج البديل بالطعم، لذلك قد يتم استخدام جزء من وتر الركبة أو وتر المأبض لتثبيت مفصل الركبة، وقد يكون الطعم من الشخص نفسه وفي هذه الحالة يُعرف بالطعم الذاتي (بالإنجليزية: Autograft)، أو من متبرع بالأعضاء وفي هذه الحالة يُعرف بالطعم الخيفيّ (بالإنجليزية: Allograft). [٧]
كم من الوقت يحتاج تمزق الأربطة للشفاء؟
يعتمد وقت شفاء تمزق الأربطة على شدة الإصابة، ومن الجدير بالذكر وجود اختلاف في معدل الشفاء بين الأشخاص، ولكن في معظم الحالات قد يساعد العلاج الطبيعيّ في زيادة سرعة الشفاء والحد من حدوث المضاعفات، وبشكلٍ عام يجب عدم عودة الشخص إلى نشاطه البدنيّ الطبيعيّ حتى حدوث الأمور الآتية: [٤]
موافقة الطبيب على العودة للنشاط البدني القديم.
عند التوقف بصورة مفاجأة. عندما يتم القفز بصورة غير صحيحة عند ممارسة التمارين الرياضية. في حالة التباطؤ خلال الجري. عند حدوث اصطدام بشكل مباشر مثل الذي يحدث عند لعب كرة القدم. أنواع التمزق في الرباط الصليبي
هناك نوعان للتمزق الذي يحدث في أربطة الركبة وهم كالتالي:
تمزق الرباط الصليبي الأمامي الذي يتواجد في المنطقة الأمامية للركبة، وله القدرة على التحكم في الحركات الأمامية والدوران الخاص بالسابق، وتظهر معظم الإصابات في هذا الجزء. الإصابة في الرباط الصليبي الخلفي المتواجد في المنطقة الخلفية للركبة ويساعد على التحكم في الحركات الخلفية، وبالتالي يكون من الأنواع النادرة ويظهر في الحوادث الخطيرة. اقرأ أيضًا: أفضل مرهم لعلاج آلام الركبة
أضرار تمزق الرباط الصليبي
يتم تحديد هل عملية الرباط الصليبي ضرورية من خلال التعرف على الأضرار التي تنتج عن أنواع الإصابات المختلفة حيث تكون كالتالي:
1 – المضاعفات الناتجة عن تمزق الرباط الأمامي
عند حدوث تمزق في الرباط الصليبي الأمامي يمكن أن تحدث المضاعفات التالية:
إصابة المريض بالتهاب المفاصل مع ضرورة إجراء عملية إعادة تأسيس تلك الأربطة. حدوث فصال عظمي داخل الركبة.
تقليل تساقط الشعر: يُستخدم زيت لبان الذكر بشكل أساسي لعلاج تساقط الشعر، إذ يحفز نمو البصيلات عند استخدامه مباشرة على فروة الرأس، يحتوي لبان الذكر على فيتامين "هـ"، ما يدعم الشعر ويقويه من الداخل، كما يحفز الزيت كذلك تكوين بعض المركبات الفعّالة للتحكم في الهرمونات المسببة لتساقط الشعر والإصابة بالصلع لدى الرجال، خلط زيت لبان الذكر مع زيت الخروع يمنحكِ علاجًا فعّالًا لتقليل تساقط الشعر. التخلص من قشرة الرأس: قشرة الرأس من المشكلات المزعجة التي تواجه كثيرًا منا، نتيجة تراكم الإفرازات الدهنية الزائدة على فروة الرأس، بالإضافة إلى الجفاف الشديد، نظرًا إلى خواصه المرطبة الفعّالة، يمكن الاستعانة بزيت اللبان للتخلص من الجفاف الشديد لفروة الرأس، كما تساعد خواصه المضادة للفطريات والالتهابات على منع تراكم الفطريات المسببة لقشرة الرأس. في النهاية، بعد تعرفك إلى فوائد لبان الذكر للتنحيف، جربي ما سبق من نصائح للاستفادة منه سواء لإنقاص الوزن الزائد أو تحقيق الفوائد المختلفة للجسم بشكل عام، لكن من المهم استشارة الطبيب حال استخدامه كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
فوائد لبان الذكر للنساء - ويب طب
لبان الذكر يقلل من إلتهاب المفاصل
يحتوي اللبان الدكر على تأثيرات مضادة للإلتهابات و التي قد تساعد في تقليل إلتهاب المفاصل الناجم عن هشاشة العظام وإلتهاب المفاصل الروماتويدي. ويعتقد الباحثون أن اللبان الدكر يمكن أن يمنع من إفراز اللوكوترينات و هي مركبات يمكن أن تُسبب الإلتهابات؛ و قد تساعد مستخلصات اللبان في تقليل أعراض هشاشة العظام و آلامها، و يساهم في تحسين الأداء الحركي للمريض. و بالتدريج أثبتت الدراسات أن المرضى الذين تناولوا جرام يومياً من مستخلص لبان الدكر لمدة ثمانية أسابيع أن التورم لديهم قل بالتدريج و الألم أيضاً و كان لديهم فرص أكثر للحركة و المشي بسهولة وبدون ألم. فوائد لبان الذكر لأداء الأمعاء
قد تساعد خصائص اللبان في كونها مضادة للإلتهابات في المساعدة على عمل أمعائك بشكل جيد. فيعمل تناول اللبان الذكر على تقليل الإلتهابات الناتجة عن القُرح في القولون و إلتهابات المعدة و دوره الهام في تقليل أضرار الإسهال المزمن و علاجه بشكل نهائي بعد تناوله في جرعات مناسبة مع العلاجات الدوائية الأخرى. اللبان الذكر مكمل غذائي جيد
اللبان الذكر له دور أساسي في تحسين الصحة العامة بحيث أنه له رائحة خشبية مميزة إذا تم إستنشاقه أو امتصاصه من خلال الجلد أو نقعه مع المشروبات الساخنة و الشاي و من الممكن تناوله كمكمل غذائي له فوائد صحية عديدة.
فوائد بخور لبان الذكر واستخداماته | سوبر ماما
يعد شرب منقوع لبان الذكر على الريق طريقة مثالية للتقليل من الشهية وتعزيز الشعور بالشبع طوال اليوم. يحتوي العلك المر أو لبان الذكر على مواد وخصائص غنية بالعناصر المساعدة على إنقاص الوزن. العمل على تحفيز الغدة الدرقية والتحكم بتأثيراتها على جسد الإنسان لتسريع فقدان الوزن. تؤثر رائحة زيت لبان الذكر في التقليل من رغبة الإنسان الشديدة للطعام. طريقة استخدام لبان الذكر للتنحيف
يمكن استعمال اللبان بطرق مختلفة لإنقاص وزنك الزائد بسهولة وسرعة من خلال الخيارات الآتية:
الاعتماد على اللبان كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو أقراص يومية. استخدام الكريمات المصنوعة من اللبان لشد بشرة الجسم وإذابة الدهون. استعمال زيت اللبان الذكر من خلال رائحته أو بشكل موضعي مع الحرص على تخفيفه بزيت ناقل آخر. قد يهمك أيضاً: فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن و16 وصفة لاستعمالها في نظامك الغذائي اليومي
فوائد لبان الذكر
بالتأكيد لا يقتصر استعمال اللبان الذكر للتنحيف والحصول على جسد رشيق ومشدود فقط بل تكثر النتائج الإيجابية التي يستفيد منها الإنسان بعد تناول اللبان بانتظام، وإليك أهمها:
تقليل التهاب المفاصل
يتضمن اللبان خصائص مضادة للالتهابات وهذا ما يساعد في التقليل من أعراض التهاب المفاصل، وعلاوة على ذلك وضحت إحدى الدراسات أن استعماله بشكل منتظم يحمي من الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.
فوائد لبان الذكر للشعر وطرق استخدامه | سوبر ماما
و له إستخدامات معروفة من قرون طويلة في علاج إلتهابات المفاصل و تقليل الألم الذي تسببه القرح المعدية و تحسين حالة الجهاز الهضمي و تقليل الربو و المحافظة على الأسنان و له إكتشافات هامة في المساهمة في علاج بعض أنواع السرطانات. فوائد لبان الذكر لصحة الفم
يساعد اللبان الذكر في المحافظة على رائحة طيبة للفم و التخلص من الروائح الكريهة و التي قد يسببها إنتفاخات معدية و إلتهابات و غيرها، إلى جانب دورها الهام في تقليل وجع الأسنان الشديد و التخلص من الجراثيم و التي تتسبب في إ لتهابات اللثة ومشاكل الأسنان. و من الممكن إستخدام اللبان الدكر كنوع من أنواع العلاجات لمشاكل الأسنان و التي كان لها التأثير الكبير في التخلص من ألم الأسنان و إلتهابات اللثة و المعتمدة بدراسات علمية أُجريت على العديد من المرضى. [2]
اللبان الذكر يحارب بعض أنواع السرطان
قد يساعد اللبان الدكر في مكافحة العديد من الأمراض السرطانية الخطيرة و ذلك لأنه قد يمنع أحماض البنزويك التي تحتوي عليها الخلايا السرطانية من الانتشار. و تشير العديد من الدراسات إلى أن الأحماض التي يحتويها اللبان الدكر تعمل على منع تكوين الحمض النووي في الخلايا السرطانية و بالتالي الحد من نمو الخلايا السرطانية و العمل على تقليل الأثار الجانبية للسرطان.
الأحماض البوزويلية (Boswellic acids). حمض التيروكاليك (Tirucallic acid). فائدة لبان الذكر تعدت سرطان البروستاتا وساهمت في قتل العديد من الخلايا السرطانية المتنوعة في الجسم أيضًا، وأثبت ذلك في دراسة أوجدت أن لبان الذكر يحتوي على مركب كيميائي يُدعى أسيتل-11-كيتو بيتا بوسوليك (Acetyl -11-Kéto Bêta Boswellique). مركب أسيتل- 11 - كيتو بيتا بوسوليك يقاوم ويتخلص من الخلايا السرطانية، وبذلك قد يكون لبان الذكر أحد العلاجات الطبيعية للسرطان مستقبلًا، وذلك بعد التأكد تمامًا من فعاليته بإجراء المزيد من الدراسات عليه. 3. تحسين الذاكرة. وُجد أن لبان الذكر يُفيد جدًا الدماغ ، فهو يزيد من التركيز والمهارات الإدراكية، وذلك في حال تناوله عبر الفم. 4. التخلص من بعض الجراثيم
من فوائد لبان الذكر للرجال والنساء على حد سواء أنه يحميهم من العديد من الجراثيم، وذلك يتم بتناول زيت لبان الذكر ممزوجًا مع زيت المر. كما يُمكن استغلال هذه الفائدة لتعقيم المنزل وحمايته من الجراثيم باستخدام منقوع لبان الذكر. من أبرز الجراثيم التي يُقاومها لبان الذكر كل مما يأتي:
فطر المستخفة المورمة ( Cryptococcus neoformans). بكتيريا الزافة الزنجارية ( Pseudomonas aeruginosa).