[١٠]
أشارت دراسةٌ أوليّةٌ نُشرت في مجلة American Cancer Society Journal عام 2006 إلى أنَّ أحد نظائر فيتامين ك2 وهو MK-4 قد يقلل من خطر تكرار إصابة الجسم بسرطانة الخلية الكبدية (بالإنجليزية: Hepatocellular carcinoma)، ويزيد من احتمالية البقاء على قيد الحياة، لكن على الرغم من هذه النتائج، إلا أنّها تتطلب المزيد من الدراسات لإثباتها. [١١]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Thrombosis and Haemostasis عام 2015 إلى أنَّ استخدام مُكمّلات MK-7 مُدّةً تصل إلى 3 سنوات يُحسِّن من حالة تيبس الشرايين (بالإنجليزية: Arterial Stiffness) لدى النساء اللاتي لا يعانين من أيّ مشاكل صحيّة وانقطع الطمث لديهنّ، وقد لوحظ هذا التأثير أيضاً عند النساء اللاتي يعانين من زيادة هذا التيبس لديهم بشكل كبير. [١٢]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Nutrition عام 2004 إلى أنَّ تناول كميّةٍ كافيةٍ من فيتامين ك2 قد يكون مُهمّاً في تقليل خطر الإصابة بمرض القلب التاجي وخطر الوفاة الناجمة عنها، إضافةً إلى خفض خطر تصلب الشرايين؛ حيث يرتبط هذا الفيتامين بتفعيل البروتينات التي تُثبّط تكلّس الشرايين.
اين يوجد فيتامين C
كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية: يمكن لـ الأوكسيتوسين أن يمنع هشاشة العظام عند الإناث كسور العظام استراتيجية جديدة واعدة تساعد كسور العظام على التشافي بسرعة بروتين في الخس يساعد على التئام العظام لدى مرضى السكري
اين يوجد فيتامين E
البيض. الخضروات والفواكه المجففة. كبد الأبقار والدواجن. المصادر والمراجع Vitamin K Vitamin K: Sources & Benefits Health benefits and sources of vitamin K
السبانخ حيث يحتوي نصف كوب منها على 150 ميكرو جرام من فيتامين ك. أيضا الكرنب حيث يحتوي كوب من الكرنب على 115 ميكرو جرام من فيتامين ك. البروكلي حيث يحتوي كوب من البروكلي على 220 ميكرو جرام من فيتامين ك. مصادر فيتامين ك من الفواكه
الأفوكادو حيث يحتوي على 40 ميكرو جرام من فيتامين ك الذي يحتاج له الجسم يوميًا. فول الصويا حيث يحتوي كوب من على 45 ميكرو جرام من فيتامين ك. الجاكو أو الكاشو حيث يحتوي الجاكو على 10 ميكرو جرام من فيتامين ك لكل 30 جرام. العنب حيث يحتوي العنب على 10 ميكرو جرام من فيتامين ك وهو حوالي 8% من الاحتياج اليومي. التوت الأزرق حيث يحتوي التوت على 15 ميكرو جرام من فيتامين ك وهو احتياج الجسم اليومي بحوالي 15%. عصير الرمان حيث يحتوي كوب العصير على 25 ميكرو جرام من فيتامين ك. اليقطين وهو من الفواكه المفيدة والتي تحتوي على 20 يكرو جرام من فيتامين ك. اين يوجد فيتامين a. ما هي مصادر فيتامين ك؟
يمكن الحصول على فيتامين ك من الخضروات والفواكه كما ذكرنا، وهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة من فيتامين ك مثل:
الشاي الأخضر. الحليب ومشتقاته. السمك خاصة أسماك البحر. البيض. الفراولة. اللحوم الحمراء والبيضاء مثل الدجاج.
"شيلوه جولى بيت" ابنة نجمة هوليوود أنجيلينا جولى والسوبر ستار براد بيت واحدة من أبز الأسماء التى قد تتردد على مسامعك، حيث ترصد المواقع الفنية بشكل دائم إطلالاتها المتكررة سواء بحياتها اليومية أو على السجادة الحمراء والعروض الخاصة الكبرى. شيلوه براد بيت العلم. وقد احتفلت مؤخرا "شيلوه" بعيد ميلادها الـ13 وهى الفتاة التى يعتبرها الكثيرون أنها فتاة حقا محظوظة كونها نشأت فى منزل أهم نجمين بالعالم، وهو بالتأكيد ما أثر على شخصيتها بشكل إيجابى، حول كيفية التعامل مع من حولها والتعامل متبعه قواعد الإتيكيت، إضافة إلى ظهورها الدائم بأهم الأحداث العالمية. استطاعت "شيلوه" أن تجد طريقها الصحيح نحو الأناقة، حيث تبهر العالم بكل إطلالة تظهر بها، واليوم ننشر أجمل إطلالاتها مع والديها براد بيت وإنجلينا جولى. شيلوه جولي بيت (1)
شيلوه جولي بيت (2)
شيلوه جولي بيت (13)
شيلوه براد بي بي
رصدت كاميرات المصورين شيلوه ابنة النجمين براد بيت وأنجلينا جولي وهي تسير بـ"عكازين"، وذلك بعدما أجرت عملية جراحية بالفخذ. أنجلينا جولى
واصطحبت أنجلينا جولي ابنتها شيلوه وابنتها بالتبني زهرة إلى إحدى دور العرض السينمائي لمشاهدة فيلم وقضاء وقت أسرى مع شيلوه وزهرة كنوع من الترفيه للابنة التي خضعت لعملية جراحية فى الفخذ واضطرت لالتزام المنزل والتحرك في أضيق الحدود. "شيلوه" ابنة أنجلينا جولى وبراد بيت أيقونة للأناقة.. ولهذا السبب يجدونها محظوظة - اليوم السابع. زهرة
النجمة الأمريكية أنجلينا جولي زارت بلد ابنتها الكبرى بالتبني "زهرة" إثيوبيا، للاحتفال بعيد ميلادها الـ 15، كما التقت ساهلى ورق زودى رئيسة إثيوبيا، بالقصر الرئاسى فى العاصمة أديس أبابا، حيث ناقشا عددا من قضايا التنمية واللاجئين والمرأة، مؤكدة أن زيارتها تهدف لبحث عدد من القضايا الإنسانية، وقالت إنها جاءت لمناقشة قضايا اللاجئين والمرأة والأطفال والصحة. شيلوه ابنة أنجلينا جولى وبراد بيت
ومن آخر أعمال النجمة العالمية كان فيلمها Maleficent: Mistress of Evil ويعد فيلم النجمة أنجلينا جولى Maleficent: Mistress of Evil، تكملة للجزء الأول الذى طرح عام 2014، وحقق إيرادات وصلت إلى 759 مليون دولار أمريكى، والذى تدور قصته حول الشخصية الشريرة من فيلم الرسوم المتحركة "Sleeping Beauty" الذى طرح عام 1959 من إنتاج شركة ديزنى.
انجلينا جولي انستقرام
تمتلك انجلينا جولي حساب رسمي خاص بهما في موقع التواصل الاجتماعي انستقرام، وتعتبر أنجلينا أحد أشهر مستخدمي الحساب عالمياً، فلديها نسبة متابعة وصلت إلى حدود الـ 12 مليون متابع حول العالم تقريباً وقد خصصت هذا الحساب لمشاركة المتابعين أعمالها ونشاطاتها الخيرية، والتي جابت بفضلها معظم دول العالم، ليس بجولة سياحية وإنما لتفقد أحوال الناس التي تعاني من التشرد والفقر، وتقديم المساعدات للمحتاجين، ويمكن لمن يرغب في الاطلاع على محتوى الحساب الذي غلب عليه الطابع الخيري، الوصول لمبتغاه من خلال زيارته مباشرةً " من هنا ". شاهد أيضاً: من هي زوجة لويس فيغو ويكيبيديا
هكذا؛ وبهذا القدر من المعلومات عن الفنانة انجلينا جولي، نكون قد وصلنا وإياكم نهاية مقالنا، الذي كان بعنوان كم عمر انجلينا جولي، فقد اطلعنا عبر ما ورد ضمن فقراته المتعددة والمنوعة على كافة البيانات والمعلومات الواردة في صفحات الشبكة العنكبوتية عن سيرة انجلينا جولي الذاتية، وأبرز محطات مشوارها الفني.