عبد الله بن صالح بن جمعة
معلومات شخصية
الميلاد
1941 (العمر 81 سنة) الخبر
تعديل مصدري - تعديل
عبد الله صالح جمعة
المنصب:
رئيس الشركة وكبير الأداريين التنفيذيين (1995-2009)
الشركة:
أرامكو السعودية
الميلاد:
الخبر ، السعودية في 1941
سبقه في المنصب:
علي النعيمي
خلفه في المنصب:
خالد الفالح
عبد الله بن صالح بن جمعة الدوسري الرئيس السابق لأرامكو السعودية وكبير الإداريين التنفيذيين وكان يشغل عبد الله بن صالح بن جمعة منصب الرئيس وكبير الإداريين التنفيذيين لشركة الزيت العربية السعودية (أرامكو السعودية) التي تدير أكبر احتياطي مؤكد من الزيت في العالم كما أنها أكبر شركة منتجة للزيت الخام في العالم. [1]
ولد عبد الله بن صالح بن جمعة في مدينة الخبر بالمنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية ، ودرس العلوم السياسية في الجامعة الأمريكية في كل من القاهرة وبيروت، ثم أكمل برنامج التطوير الإداري في جامعة هارفارد في مدينة كامبردج ، بولاية ماساتشوستس الأمريكية. وقد بدأ حياته العملية في الشركة عام 1968م، وتم اختياره نائبا للرئيس لشبكات الطاقة الكهربائية في عام 1981م قبل أن يصبح نائبا أعلى لرئيس الشركة ثم نائبا تنفيذيا للرئيس للأعمال الدولية.
- تعيين " عبد الله بن جمعه" رئيسا لمجلس إدارة البنك "السعودي للاستثمار"
- ص346 - كتاب تكملة إكمال الإكمال ابن الصابوني ط العراق - الشيخ الصالح أبو الحسن علي بن أبي عبد الله الحسين بن علي بن منصور بن الحسين البغدادي المقرئ النجار الحنبلي - المكتبة الشاملة
- صفحة الشيخ صالح بن عبد الله بن حمد العصيمي
- كم سعره حراريه في العدس التركية
- كم سعره حراريه في العدس الاصفر
- كم سعره حراريه في العدس الاحم
تعيين &Quot; عبد الله بن جمعه&Quot; رئيسا لمجلس إدارة البنك &Quot;السعودي للاستثمار&Quot;
سيلا
مارك واينبرغر
ستيوارت جوليفير
أمين بن حسن الناصر
خالد بن هاشم الدباغ آخَرُون
إيلو باتيجيللي
جورج رينتز
عبد العزيز بن محمد الحقيل
عبد الله بن حمود الطريقي
فريدريكو فيدال
ماكس ستينكي
نظمي النصر
وليام موليجان
يوسف بن راشد آل الشيخ مبارك
خميس بن رمثان
نبيل بن محمد العامودي
محمد السويل انظر أيضًا
وزارة الطاقة
مركز إيداع الأوراق المالية
تصنيف
بوابة
كومنز
بوابة السعودية
بوابة أعلام
ص346 - كتاب تكملة إكمال الإكمال ابن الصابوني ط العراق - الشيخ الصالح أبو الحسن علي بن أبي عبد الله الحسين بن علي بن منصور بن الحسين البغدادي المقرئ النجار الحنبلي - المكتبة الشاملة
السيرة الذاتية:
· ولد عبد الله بن صالح بن جمعة في مدينة الخبر بالمنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية. · درس العلوم السياسية في الجامعة الأمريكية في كل من القاهرة وبيروت. وأكمل برنامج التطوير الإداري في جامعة هارفارد في مدينة كامبردج، بولاية ماساتشوستس الأمريكية. · أبدأ حياته العملية في الشركة عام 1968م، وتم اختياره نائبا للرئيس لشبكات الطاقة الكهربائية في عام 1981م قبل أن يصبح نائبا أعلى لرئيس الشركة ثم نائبا تنفيذيا للرئيس للأعمال الدولية. · في عام 1995م، تم تعيينه رئيسا لأرامكو السعودية وكبيراً لإدارييها التنفيذيين. ومنذ توليه دفة الأمور في الشركة، قاد الأستاذ عبد الله جمعة سلسلة من التوسعات الكبيرة في مجال التكرير والمعالجة والتسويق وأعمال الغاز في الشركة، تحولت أرامكو السعودية تحت قيادته إلى شركة عالمية متكاملة في مجال أعمال الزيت والغاز، مؤكدة توجهها الاستراتيجي للمحافظة على مكانتها المتميزة كأكبر مصدر للطاقة في العالم. · في عام 2003م، اختارته مجلة "فورتشن" كأحد أبرز الشخصيات المؤثرة في مجال الأعمال في العالم، كما عينه المنتدى الاقتصادي العالمي قائداً لمجتمع الطاقة في شهر يناير من عام 2005م.
صفحة الشيخ صالح بن عبد الله بن حمد العصيمي
سيتقاعد الأستاذ جمعة في نهاية 2008 بعد خدمة 40 سنة للشركة قضى منها 14 عامًا رئيسًا لها. [1]
الحياة الشخصيه
يعرف عن الأستاذ عبد الله جمعة نهجه الابتكاري في العمل واهتمامه الكبير بإعداد القادة. وهو متزوج ولديه أربعة أبناء، كما أنه رياضي سابق ومشارك فعال في دعم الخدمات الاجتماعية التطوعية. وله، كذلك، اهتماماته الشخصية المتنوعة والمتعددة ما بين السير لمسافات طويلة إلى القراءة المتعمقة في الأدب والثقافة. المصادر
[1]
قالو عن المنتدى
ينعقد منتدى الرياض في وقت تاريخي مميز للمملكة، حيث تشهد البلاد بداية مرحلة جديدة تتسم بانتعاش كبير إثر مبادرات الإصلاح الاقتصادي التي أطلقها خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز، والتي تواكبت مع التحسن الكبير في العوائد البترولية، وانضمام المملكة لمنظمة التجارة العالمية. وفي هذه الظروف أعتقد أن منتدى الرياض الاقتصادي يمثل فرصة قيمة لالتقاء كبار رجال الأعمال والمسؤولين في القطاعات مع بعضهم بعضاً، الأمر الذي يتيح فرصة ذهبية للحوار وتبادل الأفكار حول الفرص والتحديات التي تنطوي عليها المرحلة الجديدة. الاستاذ / عبدالله بن صالح بن جمعة رئيس «شركة أرامكو» (سابقاً)
1 جرام من الدهون المشبعة والتى مثل حوالى 1% من الحد المسموح به للبالغين
العدس خالى من الكوليسترول ولذا ينصح به لمن يتبعون حمية ونظام غذئي صحى
تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ يحتوى على 40 جرام من الكربوهيدرات و15 جرام من الاليف الغذائية و17. 8 جرام من البروتين. القيمة الغذائية للعدس
القيمة الغذائية للعدس المطبوخ
إن كل 100 جرام من العدس النئ يحتوى على التالى:
353 كالورى
25. 8 جرام من البروتين
0. 87 من الثيامين
39 وحدة دولية من فيتامين A
4. 4 ملجرام من الوديوم
7. 54 ملجرام من الحديد
56 ملجرام من الكالسيوم
60. 08 جرام من الكربوهيدرات
1. 06 جرام من الدهون
8. 3 ميكرو جرام من السيلينيوم
1. 33 ملجرام من المنجنيز
0. كم سعره حراريه في العدس الاصفر. 52 ملجرام من النحاس
4. 78 ملجرام من الزنك
6 ملجرام من الصوديوم
955 ملجرام من البوتاسيوم
451 ملجرام من الفسفور
122 ملجرام من الماغنسيوم
5 ميكروجرام من فيامين ك
96. 4 لجرام من الكويين
479 ميكرو جرام من حمض الفوليك
0. 54 ملجرام من فيتامين ب6
2. 14 ملجرام من حمض البانتوثينيك
2. 61 ملجرام من النياسين
0. 21 ملجرام من الريبوفلافين
قد يفيدك أن تقرأ عن
كم سعرة حرارية في منقوشة الزعتر ؟
فوائد العدس للصحة
العدس غنى بالبوليفينول
يعتبر العدس واحد من البقوليات الغنية بالبوليفينول ، ويعتبر من فئة المواد الكيميائية التى تعزز من صحة الجسم ، كما له خصائص قوية ومضادة للأكسدة والإلتهابات ، كما يحمى أيضا الأعصاب.
كم سعره حراريه في العدس التركية
5 غرام
الكربوهيدرات
23 غرام
ألياف
9 غرام
صوديوم
5 ميلي غرام
بروتين
12 غرام
ويحتوي كوب واحد من العدس الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن أيضًا, منها: [٥]
الكاليسوم 35ميلي غرام
الحديد 6. 51 ميلي غرام
بوتاسيوم 677 ميلي غرام
حمض الفوليك 479 ميلي غرام
الآثار الجانبية لشوربة العدس
تُعد الآثار الجانبية لشوربة العدس نادرة، ولكن عند تناولها واستهلاكها بكميات كبيرة يعاني بعض الأشخاص من حالات انتفاخ البطن بسبب الغازات وتقلصات بالبطن، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك. السعرات الحرارية في العدس المطبوخ - هوامش. وهناك نصائح تُقلل الانزعاج الهضمي, منها: [٦]
شُرب الكثير من الماء لتجنب حدوث الإمساك. تناول الألياف بجانب طبق العدس. يُنصح الأشخاص اللذين يعانون من مُتلازمة القولون العصبي بتناول كميات قليلة. فوائد شوربة العدس
يُصنّفُ العدسُ في المرتبةِ الثانيةِ من بين الأطعمةِ الغذائيةِ الصحيّةِ والمفيدة لجسم الإنسان وذلك لاحتوائه على البروتين بعد فول الصويا, وعندما يتم طهي العدس مع الحبوب الكاملة مثل الأرز فإنه يعطي بروتين بجودة اللحوم, لذلك يُنصح بالعدس بدلًا من اللحوم لأنه يعتبر صحيًا أكثر للقلب. [٧]
و يُعدُّ البروتين مهم جدًا لبناء العضلات والعظام والجلد, وله دور في تقليل الشهية وذلك لأنه يشعرك بالشبع لفترة أطول من العناصر الغذائية الأخرى.
كم سعره حراريه في العدس الاصفر
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن البوليفينول الموجود في العدس لا يبدو أنه يفقد خصائصه المعززة للصحة بعد الطهي. العدس قد يحمي صحة القلب من خلال دعم فقدان الوزن، ومنع تراكم الهوموسيستين homocysteine الذي يُعتبر عامل خطر لأمراض القلب في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في العدس وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
كم سعره حراريه في العدس الاحم
وفي دراسة أخرى نشرت في المجلة الغذائية للأبحاث بينت أن مركبات البوليفينول الموجودة في العدس تعمل على تقليل تكوين الأورام السرطانية، كذلك مركب الليكتين (Lectin) يعمل على منع نمو الأورام. 4. العدس كمُضاد للأكسدة
يحتوي العدس على مواد مضادة للأكسدة بنسبٍ أكبر من الموجودة في فول الصويا، والحمص، والبقوليات. وبناءً على دراسة نشرت في المجلة العالمية للعلوم الجزيئية تثبت أن العدس يحتوي على مضادات أكسدة بنسب أكبر من التي في الفاكهة والخضراوات. 5. المُساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم
بإمكان مرضى السكر تناول طبق من العدس والاستمتاع به لفوائده الآتية:
تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون، وهذا بناءً على دراسة نشرت في مجلة الكيمياء للغذاء. اليكِ حواء كم كمية الألياف التي يجب الحصول عليها يوميًا ؟ - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. تنظيم مؤشر نسبة السكر في الدم، وتحسين قابلية هضم النشا مما يقلل من مضاعفات مرض السُكر. تحضير طبق شوربة العدس
هُناك الكثير من الوصفات لإعداد شوربة العدس وهُنا سنتعرف على طريقة صحية لتحضيرها بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في شوربة العدس. 1. مكونات شوربة العدس
لتحضير الطبق والاستمتاع بمذاقه ستحتاج إلى المكونات الآتية:
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة واحدة متوسطة الحجم.
كيفية زيادة تناول الألياف أفضل طريقة للحصول على الألياف دون تناول الكثير من السعرات الحرارية هي تناول الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تحتوي معظم الخضروات والفواكه والأطعمة النباتية الأخرى على الألياف، وإذا كان جسمك يتكيف ببطء مع المزيد من الألياف، فقم بتوزيع حصصك على وجبات متعددة بدلاً من تناول الكثير في وجبة واحدة. السعرات الحرارية في العدس - سطور. فيما يلي المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف لتجربتها: العدس المسلوق بازلاء خضراء مسلوقة التوت معكرونة القمح الكامل المطبوخة شعير مطبوخ كمثرى متوسط كعكة نخالة تفاحة متوسطة دقيق الشوفان الفوري المطبوخ أرز بني بذور الشيا مصادر الألياف حسب النوع الألياف هي نوع من الكربوهيدرات يأتي في ثلاثة أشكال رئيسية: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والمخمرة، تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء وتبطئ عملية الهضم، حيث يمكن أن يساعد ذلك في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء وتلعب دورًا مختلفًا في الهضم، وتضيف كمية كبيرة إلى البراز ويمر عبر نظامك بسرعة أكبر، في الأساس، يساعد في الحفاظ على عمل الأنابيب بانتظام ويمنع الإمساك. من ناحية أخرى، يمكن أن تأتي الألياف القابلة للتخمير من أي من الفئتين السابقتين، على الرغم من أنها في كثير من الأحيان ألياف قابلة للذوبان، وتساعد الألياف المخمرة على زيادة البكتيريا الصحية في القولون.