موضوعات متعلقة
برلمان الأعلى قراءة آخر موضوعات
بالصور:النائب وليد التمامي يسلم جوائز دوري “الشهداء” بمركز فارسكور تحت رعاية “حزب مستقبل وطن” | برلمان |
ومن ناحية فنية وشكلية؛فإنّ طباعته واخراجه الفني الرائع، واوراقه الزيتية التي زُينت بالأشكال والصور الملونة والتي أعدتهما السيدتان ( پریسا دارويي ، ونسرين آرين) ؛قد زاد ذلك من حسنه ورونقه. بالصور:النائب وليد التمامي يسلم جوائز دوري “الشهداء” بمركز فارسكور تحت رعاية “حزب مستقبل وطن” | برلمان |. لقد شاهدت انطباعات الأطفال الذين طالعوا الكتاب حيث خرجوا بمشاعرهم الصريحة في رفضهم واستنكارهم الشديد لذلك السلوك والعمل الهمجي الصهيوني في دهس الناشطة السلمية وقضى على زهرة عمرها عن عمر (٢٣) عاماً. لقد تم إعادة طباعة الكتاب المذكور لخمس مرات بعد أن نفدت طبعاته السابقة ، وأيضاً تم ترجمته إلى اللغتين العربية والإنجليزية ؛وأتمنى على المهتمين بنشر ثقافة المقاومة إيلاء هذا الكتاب الاهتمام اللازم من أجل تعريفهم بجرائم الاحتلال الإسرائيلي وتعميم الفائدة........ اشترك في قناة وكالة انباء براثا على التلجرام
ولا يفصلنا عن بدْء الهجوم الإستراتيجي العظيم لتحرير القدس؛ غير شَهقة باليستي، ورفَّة جُنح مُسَيَّرَة!............ اشترك في قناة وكالة انباء براثا على التلجرام
المقالات لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
رغدة تلقن احلام درسا وتصفها بـ”الجاهل السفيه” لهذا السبب | فنون وثقافة | أنا حوا
فنون وثقافة الجمعة، 29 أبريل 2022 02:00 مـ بتوقيت القاهرة لقنت الفنانة السورية رغدة درس للنجمة الإماراتية أحلام، وقالت من خلال بيت شعر للإمام الشافعي يقول: "أعرض عن الجاهل السفيه، فكلُّ ما قال فهو فيه، ما ضرَّ بحر الفرات يوماً إن خاض بعض الكلاب فيه". وأضافت رغدة:"لا يعلو رأس زنوبيا إلا تاج حضارتها العريقة، وأما رؤوس أمثالك فلا يليق بها سوى قشور الموز. رغدة تلقن احلام درسا وتصفها بـ”الجاهل السفيه” لهذا السبب | فنون وثقافة | أنا حوا. " وشنَّت النجمة الإماراتية أحلام هجوماً عنيفاً على الممثلة السورية رغدة، بعدما هاجمت الشيخة موزة في إطلالتها مع نيشان ضمن برنامج "ولا تحلم" الرمضاني. ومن خلال حسابها الخاص على "تويتر"، غرَّدت أحلام لنيشان تقول: "يا ليت تستضيف ناس بيضيفوا للبرنامج مش يسيئوا له، والكلام عن الخليج وحكامه وشيوخنا مش مسموح، وكأنك انت بتحكي فينا كلنا نحن أهل الخليج. بدها تتعالج ذي اللي اسمها رغدة، الشيخة موزة تاج رأسها. " وبعدما أوضح نيشان أن الآراء التي يتفوَّه بها ضيوفه تمثلهم وتلزمهم وحدهم، ردّت رغدة على هجوم أحلام من خلال بيت شعر للإمام الشافعي يقول: "أعرض عن الجاهل السفيه، فكلُّ ما قال فهو فيه، ما ضرَّ بحر الفرات يوماً إن خاض بعض الكلاب فيه". " وكانت الفنانة رغدة هاجمت الشيخة موزة خلال برنامج "ولا تحلم" الأحد واتهمتها بالوقوف وراء الفوضى والعنف داخل الدول العربية.
المقالات حازم أحمد فضالة ||
الآن، الملايين تأتزر من الشعوب العربية والإسلامية، وشعوب الاستقلال والتحرر التي استضعفتها أميركا في العالم؛ تنزل لتملأ الساحات إحياءً ليوم القدس العالمي، إنه يتدفَّق فينا، إننا نتنفسه ونشمُّ عطره، وهذه الأجيال ستصلي في القدس… وأنفُ الصهاينةِ والغرْبِ مُرغَمٌ! نحن القوة العاشورائية المقدسة، نحن البأس الأربعيني الشديد المقدس، نحن الذين نحتشد بالملايين نصرةً لقضيتنا، وضخًّا شعبيًا عقائديًا في استمراريتها، نحن الجنود وقادتنا مراجع الدين، نحن الذين هزمنا الصهاينة في تموز 2006 وسَلوا (ساعر) الذي خُرِقَ وبكى، وبنت جبيل المبتسمة! نحن الذين هزمنا أميركا وقصفنا قواعدها بالباليستي، نحن الذين فتكنا بإسرائيل ذات أحدَ عشَرَ يومًا بآلاف الصواريخ وسيف القدس يشهد! نحن الذين أرسينا معادلة (الاعتداء على القدس يعني حربًا إقليمية)! نحن الذين أذللنا بني سعود وزايد عندما شمخت أنوفهم علينا؛ فرددناها أسفل كعبنا! الشيخ جلال الدين الصغير : زوال الصهاينة وعد الهي وحتمية مهدوية. رسالة الجمهورية الإسلامية في يوم القدس العالمي اليوم، عرض حُزمة من صواريخ محور المقاومة، وبينها صاروخ (جمال ٦٩) الذي تمتلكه حركة حزب الله النجباء، بقيادة سماحة الشيخ أكرم الكعبي (أعزه الله).
الشيخ جلال الدين الصغير : زوال الصهاينة وعد الهي وحتمية مهدوية
اقتصاد
الثلاثاء، 26 أبريل 2022 01:55 صـ بتوقيت القاهرة
2022-04-26 01:55:30
جريدة الزمان
أغلق المؤشر الرئيس لبورصة تونس "توناندكس" تعاملات يوم الاثنين، على ارتفاع طفيف بنسبة 0. 06%، ليصل إلى 7229. التحويل من دينار كويتي لريال سعودي. 40 نقطة. وبلغ مجموع الأموال المتداولة 4. 3 ملايين دينار تونسي،وسط ارتفاع أسهم 15 شركة مدرجة بالبورصة، وانخفاض أسهم 21 أخرى، واستمرار أسهم 24 شركة على ثبات. ⇧
موضوعات متعلقة
اقتصاد الأعلى قراءة آخر موضوعات
المقالات عباس زينل||
ويكفي إننا في يوم القُدس نقف ونصطف مع المظلومين، لا مع المحتلين الظالمين غزاة الأوطان قامعين الحريات. إننا مع القدس قبة وأرضاً وشعبًا، إننا نصرخ بأعالي الأصوات؛ فلسطين أرض عربية ولا وجود للكيان الصهيوني الغاصب، فلتذهب جميع الأوطان العربية التي طبعت مع الكيان إلى الجحيم، فلتذهب جميع المصالح العربية إلى الجحيم، موتوا أيها الجبناء وتخلصوا من هذا الخوف الذي في داخلكم.
استعملي بذور الحلبة، إذ يُقال أن عجينة الحلبة تساعد على زيادة حجم الثدي كونها تُحفز هرمونات تكبير الثدي مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون. ويتم استعمال الحلبة بمزج ربع كوب من مسحوق الحلبة مع بعض الماء، وتطبيقه على الصدر والتدليك بلطف، ومن ثم تركه لمدة 10 دقائق ثم شطفه، ويُكرر ذلك مرتين يومياً لنتائج مرضية. استخدمي عصير البصل، عن طريق خلطه مع العسل وعصير الكركم ومن ثم وضعه على ثديك. يُمكن أن يساعد هذا المزيج في زيادة حجم الثدي، وللحصول على النتيجة الفعالة، يجب تطبيق هذا العلاج قبل النوم وتركه حتى الصباح وغسله بماء فاتر. دلّكي صدركِ يومياً، بزيت الزيتون، حيث يعتبر زيت الزيتون من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لتكبير الثدي، كما أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. 10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأفضل واسهل 3 تمارين - YouTube. [2]
دواء تكبير الثدي:
يُمكن تكبير الثدي باستعمال العقاقير الدوائية التي تُعزز من هرمونات المسؤولة عن تكبير الثدي، إلّا أنّ هذه الأدوية التي يتم تناولها على شكل أقراص يومية تحمل الكثير من الأعراض الجانبية التي ستضر بصحتك، لذا عوضاً عنها، يُمكنكِ استعمال الكريمات الموضعية لتكبير الثدي، وذلك بعد استشارة طبييك. إليك فيما يلي أفضل كريمات تكبير الثدي:
Divine Derriere Breast & Butt Enhancement Cream
True Level Breast Plumping Lotion
Must Up Bella Cream Breast Enhance Cream
COS Naturals Breast Plumping Lotion
Eveline Slim Extreme 4D Intensive Serum [3]
يُمكنكِ الآن البدء بتطبيق تمارين تكبير الثدي ، والطرق الآخرى للحصول على حجم أكبر لصدركِ، وتذكري أنّ هذه الطرق تحتاج إلى وقت طويل نسبياً واستمرارية في التطبيق قد تمتد لأشهر للحصول على نتائج مرضية لكِ.
تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - Youtube
تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - YouTube
أقوى تمارين شد ورفع الثدي المترهل بدون عمليات في خمس أيام | مطبخ سيدتي
تمارين الصدر بوزن الجسم
وهناك مجموعة من تمارين الصدر التي تعتمد على وزن الجسم منها تمرين الضغط على سطح مرتفع ويعتمد على الاستلقاء على الارض، وتثبين كفي يديك على الارض جيدا مع رفع القدمين على سطح مرتقع مثل كرسي من الخلف ليكون جسمك متوازيا مع مستوى كتفيك، وتكون تلك وضعية البداية بعدها على ان تنزل بصدرك ناحية الاسفل على ان يلامس صدرك الارض والالتزام بالحصول على شهيق والزفير وبعدها تعود لنقطة البداية وتكرار التمرين 10 عدات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية. وهناك تمرين الغطس المتوازي الذي يعتمد على تعليق جسمك بالكامل على قضبان متوزاية في صالة الألعاب الرياضية مع مد ذراعيك بشكل جيد وخفض جسمك بحيث يكون ذراعيك متوازيان مع الأرض، والثبت على ذلك لمدة 6 ثوانٍ مع دفع نفسك للأعلى بشكل جيد وخفض الجسم مرة أخرى وذلك لـ 10 تكرار في 4 مجموعات والراحة بين كل مجموعة والأخرى. أفضل تمرين للصدر السفلي
وهناك تمرين الرفرفة على الجهاز الذي يعتمد على استخدام جهاز الرفرفة في صالة الألعاب الرياضية وعليك أن تضبط ذراعيك بحيث تكونان في مستوى قريب من الكتفين وضبط مقعد الجهاز بزاوية 45 درجة، ومسك المقبضين بيديك وتقريبهما معًا، بحيث يكون المقبض مقابلًا لوجهك مع انحدار بقليل بمرفقيك فقط، والعودة مرة أخرى لنقطة البداية والضغط على صدرك جيدًا، وتكرار التمرين لـ 10 عدات في 3 مجموعات، والحصول على راحة بينهما.
4 تمارين لشد الصدر بعد سن الـ30 - ليالينا
الآن كرري هذه الدوائر الصغيرة إلى الأمام لمدة دقيقة واحدة. احفضي ذراعيكِ لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة واحدة. كرري هذا التمرين مرة أو مرتين مع وجود فاصل زمني بينهما، كما يُمكنك إضافة أوزان صغيرة لهذا التمرين لجعله أكثر تقدماً. تمرين ضغط لتكبير الصدر:
لتكبير الثدي، طبقي التمرين التالي:
اجلسي أو قفي وضعي يديكِ أمام صدركِ مع رفع راحتيك معاً. افتحي ذراعيك حتى يكونا خلف ظهرك واحني ظهركِ. اجمعي ذراعيك معاً. طبقي هذا التمرين لدقيقة واحدة، ويُمكنك استخدم الأوزان أو شريط المقاومة لجعله أكثر صعوبة. 4 تمارين لشد الصدر بعد سن الـ30 - ليالينا. [1]
تكبير الثدي بالطرق الطبيعية:
يحتاج تكبير الثدي بالطرق الطبيعية إلى وقت كبير نسبياً واستمرار للحصول على نتائج مرضية، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
طبقي تمارين تكبير وشد الثدي يومياً لمدة ثلاثين دقيقة، ويُمكنك استعمال الأوزان لزيادة الاستفادة، ولكن عليكِ استشارة مربي الرياضة أولاً بالأوزان المناسبة لكِ. دلّكي منطقة الصدر لديكِ يومياً، فبخلاف أنه يعمل على تحسين صحة الثدي بشكل عام، يزيد التدليك الدورة الدموية وتمدد الأنسجة داخل الثدي لجعلها تبدو كبيرة وثابتة. يُمكنك تدليك الصدر بوضع بعض الزيت في راحة يديكِ وفركهما، ثم دلّكي الصدر بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً لبضعة أشهر للحصول على نتائج إيجابية.
أفضل تمارين عضلات الصدر: 7 تمارين يجب القيام بها لتضخيم العضلات - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام
كرري التمرين على مجموعتين؛ كل مجموعة 15 مرة حتى تحصلي على أفضل نتيجة. يجب الحرص على مماسة هذا التمرين يومياً كل صباح. يساعد هذا التمرين على تحسين شكل الصدر و الحصول على مظهر جذاب و جميل في فترة قصيرة. إذا شعرتِ بالتعب، يمكنكِ تقليل عدد المرات ومن ثم زيادتها شيئاً فشيئاً حتى تتعودي علي التمرين. 4 - تمرين عضلة الترايسيب
123rf@ Undrey يركز تمرين الترايسيب على شد عضلات الذراعين والتخلص من الترهلات كما أنه يقوي عضلات الصدر، وبالتالي يشد الترهلات يرفعها إلى الأعلى. اجلسي على كرسي بشكل مستقيم، وإسندي يديكِ على أطرافه، وقدمي قدميكِ إلى الأمام. إسحبي الجسم بالكامل إلى الأسفل، ولكن احذري من أن تتلامس المؤخرة مع الأرض. ارفعي جسمكِ مرة اخرى، وإحرصي على تكرار هذا التمرين 11 مرة يومياً. سوف تجدين فرقاً كبيراً خلال أسبوعين فقط.
10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأفضل واسهل 3 تمارين - Youtube
123rf - magiceyes لا شك أن لكل امراة رغبة في أن يكون لديها صدر مشدود، و ذلك لأنه يعد سر رشاقتها و أنوثتها. تمر المرأة في حياتها بالكثير من المراحل التي تؤثر على جمالها، خاصةً فترة الحمل والرضاعة. حيث أن شكل الثديين يصبح غير مرضٍ لها تماماً خاصة بعد سن الثلاثين فتسعى بكافة الطرق لتحصل على صدر مشدود. يتناولن بعض النساء الأعشاب ظناً منهن أن هذا الأمر يساعد على شد هذه المنطقة. البعض الآخر، يقمن بوضع الوصفات الطبيعية على منطقة الثدي. كما أن هناك بعض السيدات الّلائي يقمن بتناول الأدوية الكيماوية ليحصلن على صدر مشدود. إلا ان كافة هذه الأمور لا تمكنهن من الحصول على الشكل الجميل والجذاب الذي يرغبن فيه. لذلك، جئنا لكِ في هذا المقال بـ 4 تمارين رياضية من شأنها أن تساعدكِ على شد منطقة الصدر بكل أمان خاصة بعد سن الثلاثين. 1- تمرين شد ورفع الصدر
123rf Magiceyes@ تمرين شد ورفع الصدر من أقوى التمارين التي تساعد على شد ترهلات الصدر في فترة وجيزة. يتميز هذا التمرين ببساطته، فيمكنكِ الوقوف وإبعاد الأرجل عن بعضها البعض ثم التصفيق للخلف 20 مرة. صفقي مرة أخرى للأمام 20 مرة، مع مراعاة رفع اليدين لأعلى منطقة الصدر.
وفي هذا الإطار يعد تمرين رفع الدمبل على بنش الضغط من أفضل تمارين الصدر، ويعتمد على الاستلقاء على بنش تمرين مسطح، ثم الإمساك بالدمبلز واحد بكل يد وبعدها جعلها قريبة من صدرك وخفضها قليلًا نحو جانبك، ورفعها نحو الأعلى مسافة تستطيعها والحفاظ على يديك ممدودة وهي في الأعلى، والثبات على ذلك الوضع لمدة 3 ثوانٍ، ثم النزول مرة أخرى وتكرار الأمر لـ 10 عدات في 4 مجموعات مع الراحة بين كل مجموعة والأخرى. تمارين الصدر بالبار
ويمكنك تأدية بعض تمرينات عضلة الصدر بإستخدام البار الحديدي ، ومنها تمرين رفع الاثقال على بنش مسطح، ويعتمد على الاستلقاء على بنش التمرين والامساك بالبار الحديدي مع تركيب الاوزان المناسب له به، والنزول والثبات فوق الصدر لمدة ثانيتين وبعدها رفع البار ناحية الاعلى على ان تكون يديك مفرودة والنزول مرة أخرى وتكرار الامر لـ 12 مرة في 3 مجموعات والراحة بين كل مجموعة والاخرى. وهناك تمرين رفع الاثقال على سطح منخفض، ويعتمد ذلك على استخدام البنش المائل للاسفل والنوم فوقه على ظهرك وبعدها مساعدة احدهم والامساك بالبار الحديدي والنزول حتى الصدر والارتفاع مرة اخرى على ان تحافظ على الثبات لعدة ثوان اثناء الصعود والنزول وعليك تكرار الامر لـ 10 مرات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية بين كل مجموعة والاخرى.