منطقة شاسعة خضعت خلال 1884-1976 للاستعمار الإسباني، وإثر خروجه منها تنازع السيادة عليها المغرب وجبهة بوليساريو. بذلت عدة جهود أممية لحل مشكلة الصحراء لكنها لم تثمر بعدُ. الموقع تقع الصحراء الغربية شمال غربي أفريقيا ، وتبلغ مساحتها نحو 266 ألف كيلومتر مربع ، يدير المغرب منها نحو 80% وجبهة البوليساريو 20%. المنطقة الغربية، أبوظبي - المعرفة. السكان يبلغ عدد سكان المنطقة -الذين هم خليط من القبائل العربية والأمازيغية- نحو 400 ألف (حسب إحصاءات سنة 2004)، يتوزعون على مدن الصحراء الغربية الرئيسية. التاريخ استوطنت قبائل صنهاجة الأمازيغية منطقة الصحراء الممتدة ما بين جنوبي المغرب وأقصى الجنوب الموريتاني في الفترات السابقة على دخول الإسلام المنطقة في النصف الأول من القرن الثاني الهجري (الثامن الميلادي). وأسست هذه القبائل في منتصف القرن الخامس الهجري (الـ11 الميلاد) دولة المرابطين التي بسطت سيطرتها على جميع المنطقة وانطلقت منها إلى حكم المغرب والأندلس. وقد شهدت الصحراء الغربية بدءا من القرن السابع الهجري (الثالث عشر الميلادي) استقطابا كبيرا لقبائل العرب (بنو هلال وبنو معقل) التي استوطنت سابقا منطقة الشمال الأفريقي قادمة من شبه الجزيرة العربية.
مدن المنطقة العربية المتحدة
المنطقة الغربية على الخريطة. الطريق السريع يوصل قرى واحة ليوا في الجزء الجنوبي من المنطقة الغربية. الغربية ، هي منطقة في إمارة أبوظبي ، الإمارات العربية المتحدة. عاصمتها مدينة زايد. في تعداد 2010 كان عدد سكان المنطقة 2020. 154 نسمة (يشمل سكان منطقة الجزر 17. 646 نسمة). [1] Other official sources, however, state an area of 59, 760 km², or an 83 percent share of the emirate total of 72, 000 km². [2]........................................................................................................................................................................ التاريخ
منظر طبيعي من المنطقة الغربية. منطقة الظفرة (أبو ظبي) - ويكيبيديا. أنشأها الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان عام 1968، وتعتبر موطناً لأكبر عدد من سكان الغربية مقارنة بالمدن الأخرى. ونظراً للتقدير الكبير والالتزام العميق الذي يكنه السكان البدويون لوطنهم، فقد أنشأ المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان المدينة التي تضم اليوم مجتمعاً متنامياً ومباني حديثة جميلة مثل مركز التسوق وكليات التقنية العليا والعديد من الدوائر والمؤسسات الحكومية، إضافةً إلى أكبر مستشفى في الغربية.
مدن المنطقة المتحدة
وتمضي وتيرة التنمية بالمدينة بشكل سريع في ظل الاستثمارات الضخمة التي يتم توجيهها لدعم المشاريع التطويرية في المدينة. والجدير بالذكر أنه يتم تجهيز مدينة زايد لتصبح مركزاً لأكبر محطة للطاقة الشمسية في العالم بمساحة تزيد عن 2. 5 كيلو متراً مربعاً وبقدرة على توليد ما يفوق 100 ميجاوات من الكهرباء. وسيسهم ذلك في خفض انبعاث ثاني أكسيد الكربون بما يعادل 170, 000 طن مكعب سنوياً أو ما يعادل زراعة 1. 5 مليون شجرة أو استبعاد 150, 000 سيارة. وبالرغم من أنها ما زالت في أولى مراحل التطوير، تقوم مدينة زايد بالفعل بتمهيد الطريق أمام المدن الأخرى لتتبعها في خطواتها الصديقة للبيئة. ومن أهم عناصر الجذب في المدينة مضمار سباق الهجن الذي يحفل بالكثير من السباقات الدورية على مدار العام. كما تشهد المدينة إقبالاً كبيراً من المواطنين والمقيمين الذين يتوافدون من داخل الإمارات وخارجها للمشاركة في فعاليات مهرجان الظفرة لمزاينة الإبل السنوي. مدن المنطقة العربية المتحدة. التقسيمات الادارية
تتكون المنطقة من سبعة مدن، وصل عدد سكاناه في تعداد 2005 إلى 109. 000 نسمة: [3]
مدينة زايد ، 29, 095 نسمة. الرويس ، 15, 511 نسمة. غياثي ، 14, 022 نسمة. ليوا ، 20, 192 نسمة.
مدن المنطقة الغربية
وكذلك انطلاقا من رؤية النظام البلدي الرامية إلى توفير نظام بلدي ذو كفاءة عالمية يحقق التنمية المستدامة المنشودة ويعزز معايير جودة الحياة في إمارة ابوظبي. تحرص بلدية المنطقة الغربية على توفر المواد الغذائية المدعومة للمواطنين بأسعار مخفضة وتوزيعها من خلال مراكز التوزيع في كل من مدينة زايد ومدينة المرفأ ومدينة ليوا ومدينة غياثي ومدينة السلع ومدينة دلما. وام/عمح/سرا
5- تفاريتي تقع تفاريتي شرق مدينة السمارة في أقصى القطاع الشرقي من الصحراء الغربية، وتعتبر مركز منطقة زمور التي تعد من المناطق الجغرافية الكبرى في الصحراء، وتتخذها جبهة البوليساريو "عاصمة مؤقتة" للجزء الذي يخضع لسيطرتها وإدارتها بإشراف الأمم المتحدة. اتخذت منها الجبهة مركزا لقيادة عملياتها زمن الحرب مع المغرب 1976-1991 مما عرضها للقصف المغربي فانسحبت منها الجبهة 1990، وبعد عودتها إليها -بموجب اتفاق وقف إطلاق النار بين الجانبين- جعلتها مركز "المنطقة العسكرية الثانية" التي هي القوة الضاربة في قوات الجبهة. كم عدد مدن محافظة الغربية - موقع مُحيط. تحتضن تفاريتي المؤتمرات والمهرجانات الاحتفالية والاستعراضات العسكرية المنظمة من جبهة البوليساريو التي شيدت فيها مجموعة من المرافق العمومية منها مدارس ومستشفى تفاريتي، و"مستشفى نافارا" الذي شيدته عام 1999 "جمعية نافارا الإسبانية للصداقة مع الشعب الصحراوي". وتضم تفاريتي -الواقعة ضمن المنطقة المنزوعة السلاح الممتدة بين الجدار الأمني المغربي والحدود الجزائرية والموريتانية المشتركة- مركز قيادة القوات الأممية لمراقبة وقف إطلاق النار وتنظيم الاستفتاء بالصحراء الغربية (المينورسو) الخاص بمنطقة تفاريتي.
الأنشطة البحرية
وتشمل: رحلات العبّارات، ركوب القوارب، صيد الأسماك، الغطس، الغوص، التزلج الشراعي، السباحة، والتجديف. مدن المنطقة الغربية. الحياة البرية والبحرية
الحياة البرية والبحرية في الغربية غنية ومتنوعة حيث تضم الثدييات،الزواحف ،الطيور، والحشرات، وعلى رأسها المها العربي النادر ،الغزلان ،نسور البحر ،طيور البشروش الوردي (الفلامينجو)، والكثير من الكائنات الأخرى المتنوعة. الكثبان الرملية
تمتد الكثبان الرملية الساحرة على مساحات شاسعة وممتدة من المنطقة الغربية، وتخفي خلفها ينابيع المياه العذبة والنباتات الصغيرة المتحجرة والأحافير التي تدل على وجود الحياة في هذه المنطقة منذ ثمانية ملايين عاماً، وتحتضن مدينة ليوا أحد أعلى الكثبان الرملية في العالم وتعتبر المخيم الرئيسي لمسابقة تحدي الصحراء بالإمارات ومهرجان ليوا الدولي (تل مرعب) وبطولة أبوظبي للمغامرة والتحدي. الحياة البحرية
تزخر الشعاب المرجانية بمياه الخليج العربي بالأسماك والكائنات البحرية المختلفة ، كما تظهر السلاحف قرب الشاطئ لتضع بيضها في مواسم معينة، أما المياه العميقة فهي موطن للحيتان والدلافين وأسماك القرش وثعابين البحر. وصلات خارجية
الموقع الرسمي للمنطقة الغربية
خريطة المنطقة الغربية
حدود المنطقة الغربية
خريطة موانئ المنطقة الغربية، أبوظبي
المصادر
Coordinates: 23°39′N 53°42′E / 23.
وما يتبعها من تدهور في مظهر وصحة الشخص، يمكن أن تشكل ملعقتان فقط من بذور الشيا 30 بالمائة من متطلباتك اليومية من المنجنيز و 18 بالمائة من متطلباتك اليومية من الكالسيوم. يحافظ على نسبة السكر الموجودة في الدم والكوليسترول
بذور الشيا مفيدة لسلامة الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي بشكل عام. ربطت بعض الدراسات المتقدمة بين استهلاك بذور الشيا. ومستويات السكر في الدم الصحي، HDL (الكوليسترول الجيد)، الكوليسترول وكذلك انخفاض مستويات الدهون الثلاثية (دهون الدم) وLDL (الكوليسترول الغير نافع)
يمكن لمرضى السكر تناولها بأمان ويمكن أن تساعد أيضًا في المحافظة على سلامة القلب والعظام
بالنسبة لجميع الذين يعانون من حساسية الغلوتين، هناك بعض الأخبار الجيدة -حبوب الشيا خالية تمامًا من الغلوتين. حبوب الشيا وفوائدها مع الماء لفقد الوزن
مقالات قد تعجبك:
وقبل الحديث عن فوائد حبوب الشيا لنقص الوزن لا بد أن نعرف ما تضمه هذه الحبوب من عناصر تسهم في التقليل من الوزن والطريقة التي تساعد بها. بمجرد الحديث عن حبوب الشيا نرى الأطباء وضوعوها في خانة كبيرة نظرًا لما تقوم به من وظائف صحية في جسم الإنسان
وسيكون سؤالك بالتأكيد عن المواد التي تتضمنها لتصبح بهذه القيمة الكبيرة، تحتوي هذه الحبوب على نسبة كبيرة من الألياف التي تغذي الجسم.
فوائد بذور الشيا للصحة ستجعلك تهتم بإستخدامها - ثقف نفسك
مــقـــدمة:
حبوب أو بذور الشيا CHIA و تعرف باسم آخر هو الحبوب الخارقة أو البذور
الخارقة و هي فعلا كذلك و ذلك لانها تحتوي على الكالسيوم أكثر من الـحليب ، و على
البروتين أكـثـر من اللــحم ، و على المغنيسيوم أكثـر من البروكولي و تـحتوي على
الدهون الغير المشبعة بنوعيها الأوميغا 3 و الأوميغا 6 أكثر من الأسماك. كما تعتبر الشيا من الحبوب المفضلة لدى طيور
الزينة خاصة الـحسون و الكــناري. لذلك في
موضوعنا اليوم على مدونة فضاء طيور
الزينة ، سوف نتكلم حول بذور الشيا و مكوناتها و قيمتها الغذائية ، فوائدها
الصحية و الغذائية للكناري و الحسون ، مع ذكر طريقة تقديمها و أفضل الأوقات
التي ينصح بتقديمها فيها و نصائح عامة لتنجب الاستعمال الغير العقلاني لها. 1-وصف نبات و حبوب الشيا:
حبوب الشيا هي عبارة عن حبات صغيرة ذات لون أسود تستخرج من نبات Salvia hispanica ، بذور الشيا بالرغم من صغر حجمها لكن غنية
بالعناصر الغذائية الضرورية و المفيدة لطيور الزينة. بحيث
يحتوي كل 28 غرام من حبوب الشيا على:
الألياف: 11 غرام. بروتين:
4 غرام. دهون و
دسم: 9 غرام. كما
توفر 18% من الاحتياجات اليومية من
الكاليسيوم ، 30% من المنغنيز ، 27% من
الفسفور ،
تحتوي على كميات معتبرة من الزنك ، و الفيتامينات ب 1 ، ب2 ، ب3.
فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
28 غرام
من الشيا توفر 131 سعرة حرارية فهي بذلك مصدر مهم جدا للطاقة للحسون و الكناري
خاصة في مرحلة تغيير الريش. ملاحظة هامة:
تعتبر حبوب
الشيا ذات اللون الأسود هي الأفضل من حيث الجودة و القيمة الغذائية و الفوائد
الصحية ، لذلك ننصحكم في مدونة طيور الزينة بشراء الحبوب ذات اللون الأسود. و فيما يلي بعض
الصور التوضيحية لمعرفة الفرق بين الحبوب ذات اللون الأسود و الأخرى ذات اللون
البني. 2-موطنها الأصلي و التسمية:
حبوب الشيا تنمو في غواتيمالا و المكسيك بحيث يعتبر الموطن الأصلي لها ، حيث كان كانت
تعتبر طعاما أساسيا لشعوب الازتك و المايا القدماء. بحيث تعني كلمة CHIA عند شعوب المايا "القوة ". يطلق عليها اسم بذور القصعين الاسباني
باللغة العربية ، حاليا يتم زراعتها في كل من الاكوادور بوليفيا و استراليا. يبلغ طول حبوب الشيا 2 ملم ، صغيرة ومسطحة ومبيضة ذات ملمس ناعم ولامع. يتراوح
لونها من الأبيض إلى البني و الأسود. نبات حبوب الشيا
- Salvia hispanica
3-مكوناتها الغذائية:
السعرات الحرارية: 486 الدهون: 30. 7
غرام
الأحادي غير المشبع: 2. 31 غرام مشبع: 3. 33 غرام
متعدد غير مشبع: 23. 67 غرام أوميغا 3 3 omeg: 17.
فوائد بذور الشيا للمرضعة - ثقف نفسك
9- يحافظ على صحة القلب
إن المحتوى العالي من أوميجا – 3 في بذور الشيا يحافظ على صحة القلبن كما أنها تعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL وزيادة نسبة الكولستيرول الجيد HDL وهذه البذور لا حتوتي على الكولستيرول كما انها علاج جيد لخفض ضغط الدم المرتفع وبالإضافة إلى ذلك، بذور شيا لديها محتوى عالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على صحة قلبك والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 10- تحسين وظائف المخ
تساعد بذور الشيا على تسين وظائف المخ نظرا لوجود الحمض الدهني اوميجا – 3 بها أيضا، كما أنها تزيد من مرونة أغشية المخ وزيادة كفاءة الخلايا العصبية، ولكي تحافظ على صحة مخك قم بإضافة بعض من بذور الشيا على اللبن او السلطة حتى تدمجها في نظامك الغذائي. تحذيـــر:
على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة والمتعددة لحبوب الشيا إلا أنها قد تتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية إذا لم يتم استهلاكها بشكل صحيح، حيث ينصح الخبراء بعض تناول الحبوب في شكلها الجاف بل نقعها في سائل اولا قبل تناولها حتى تتمدد
بالإضافة لذلك فإن بذور الشيا لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو مشاكل في البلع أو الحساسية الغذائية خصوصا خصوصا الحساسية لبذور السمسم وبذور الفخردل، كما يجب ألا تفرط في تناولها لأن الإكثار من تناولها قد يتسبب في الإصابة بسرطان البروستاتا.
بذور الشيا مفيدة للقلب و لإنقاص الوزن والشعر والبشرة وغيرها من الفوائد، ولذا فتعرفوا على فوائد بذور الشيا الصحية. بذور الشيا من الحبوب المهمة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتقي من الإصابة بالأمراض المختلفة ومنها الحماية من الأمراض القلبية والتقليل من الوزن الزائد وتخفيض معدل الكوليسترول بالدم، وفيما يلي نتعرف على فوائد بذور الشيا الصحية. فوائد بذور الشيا الصحية:
الوقاية من الأمراض القلبية:
تساعد بذور الشيا على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم والتقليل من ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من الأكسدة مما يقي من التعرض إلى تصلب الشرايين وهذا بدوره يقلل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية، بالإضافة إلى أن بذور الشيا تحتوي على الأوميجا 3، والتي لها دور كبير فى حماية القلب من الأمراض والإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية، ولهذا يجب الحرص على تناول بذور الشيا في النظام الغذائي الخاص بك. تقوية العظام:
بذور الشيا توفر احتياجات الجسم من عنصر الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام والحفاظ على كثافتها والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي تصيب العظام مثل هشاشة العظام، بالإضافة إلى الحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم والحماية من فقدانها.
نقوم بتصفية بذور الشيا جيداً، ثم نطحنها، ونتركها جانباً. نضع شريحة كبيرة من الأناناس في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها مطحون بذور الشيا ونمزج جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. نقوم بوضع المزيج على منطقة الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة. يُغسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد، ثم يُجفف بمنشفة قطنية نظيفة. نُكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرةٍ نَضرة. يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن ونصائح لاستخدامها
ماسك بذور الشيا وزيت جوز الهند
تعد فوائد بذور الشيا للبشرة وجوز الهند محصورة بشكل كبير في التخلص من مشكلة التجاعيد المُسببة لكبر السن، بالإضافة إلى منحها النضارة والجمال المميز، ويتم تحضير هذا الماسك الرائع كالتالي:
ربع كوب من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة عصير الليمون. نقوم بمزج المكونات السابقة جيّداً، حتى نحصل على خليط متجانس. نوزع الخليط على الوجه بشكل متناسق، ويترك لمدّة عشرين دقيقة. بعد ذلك نغسل الوجه بالماء الفاتر. تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على بشرةٍ نقية ومشدودة وخالية من أي خطوط. خلطة بذور الشيا وزيت بذور الكتان
يتم استخدام هذه الوصفة من أجل التمتع ببشرة بيضاء وخالية من أي حبوب وبثور غير مرغوب فيها، ويتم تجهيزها كالتالي:
نقوم بخلط ملعقة من بذور الشيا المطحونة مع ربع ملعقة من زيت بذور الكتان، وملعقة من العسل.