حبوب الكالسيوم
قد لا تدرك الغالبية العظمى من الناس أن الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرةً في الجسم، أو أنه يفعل أكثر بكثير من مجرد تقوية العظام والأسنان، الأمر الذي يسبب استهانة البعض بأهمية تضمين مصادر هذا المعدن الضروري في النظام الغذائي المتبع على الرغم من وفرته وإمكانية الحصول على كميات كافية منه باتباع نظام غذائي متوازن فحسب، لينتج عن قلة الوعي هذه معاناة الجسم من أعراض نقص الكالسيوم المتمثلة بضعف الأسنان والإصابة بمرض هشاشة العظام، ويعود السبب في سرعة تأثر كل من العظام والأسنان بنقص الكالسيوم لأنها تعد بمثابة مخازن خاصة به [١]. ومن الجدير بالذكر أن العظام والأسنان تخزن أكثر من 99% من كمية الكالسيوم الموجودة في الجسم داخلها، لذا عندما لا يحصل الجسم على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم من النظام الغذائي يلجأ إلى مخازنه ويقوم بنقله من الهيكل العظمي والأسنان إلى مكان آخر ليؤدي في النتيجة إلى المعاناة من ضعف العظام ، وفي سبيل التخلص من أعراض نقص الكالسيوم الناجمة عن وجود فرق بين الكمية التي يتم الحصول عليها من النظام الغذائي والكمية اليومية الموصى بها منه، يوصف مكمل الكالسيوم الغذائي لإرجاع التوازن للجسم مرةً أخرى بسرعة وفعالية [٢].
- ماهي افضل حبوب فيتامين د وكالسيوم ؟ - مختلفون
- طريقه عمل البسبوسه نجلاء الشرشابى
ماهي افضل حبوب فيتامين د وكالسيوم ؟ - مختلفون
سانسوفيت شراب كالسيوم للأطفال
يحتوى شراب سانسوفيت على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التى تساعد على تكوين العظام والأسنان وتعزز المناعة وتعوض نقص الفيتامينات. تشمل مكونات شراب سانسوفيت ما يلى:
فيتامين أ وفيتامين د3 وفيتامين ج وفيتامين هـ
فيتامين ب1 وب2 وب 3 وب5 ب6
جلوكونات الكالسيوم وفسفولاكتات الكالسيوم. اطلب الآن
2. شوكولاتة كالسيبيلا calcibella
عبارة عن شكولاته غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وتتميز بتركيبة توفر أفضل امتصاص وترسيب للكالسيوم في في العظام والأسنان. تحتوى شوكولاتة كالسيبيلا على:
الكالسيوم والزنك: وهما من المعادن الأساسية لصحة العظام. فيتامين د3 وفيتامين ج والبيتا كاروتين. فيتامين ك2 لضمان الترسيب السليم للكالسيوم فى العظام. تُستخدم شوكولاتة كالسي بيلا كمكمل غذائى للأطفال من عمر ٦ أشهر لدعم نمو العظام والأسنان وللوقاية من لين وكسور العظام ، وتكون الجرعة المعتادة منها ملعقة صغيرة أو ملعقتين فى اليوم حسب عمر الطفل. 3. اوستيوكير osteocare شراب كالسيوم للأطفال
شراب اوستيوكير مكمل غذائى للأطفال يحتوى على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين د. 4. دواء كالسيوم ليمتلس كيدز Limitless Kids
مكمل غذائى يتوافر فى صورة كرات بطعم الشوكولاتة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل:
الكالسيوم وحمض الفوليك
فيتامين د وفيتامين أ وفيتامين هـ
فيتامين ب1 وب2 وب 3 وب5 ب6 وب١٢
مناسب للأطفال فوق 4 سنوات وتكون الجرعة المعتادة هى تناول 1إلى 3 كرات شوكولاتة يوميًا بعد الأكل.
ما أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د ؟
اوستيوكير أقراص كالسيوم
أقراص كالسيترون calcitron
أقراص كالسى ماكس calcimax
ما هي أقراص فيتامين د المتوافرة فى مصر ؟
دافاليندى Davalindi فيتامين د أقراص
بريفا breva برشام فيتامين د
ما هي أدوية المغنيسيوم المتوافرة فى مصر ؟
سوبرماج Supermag حبوب المغنيسيوم
بيوماج Bio-mag مكملات المغنيسيوم
ماجفيتال Magvital كبسولات مغنيسيوم
نقدم لكم خطوات بسيطة لتحضير البسبوسة لتتمكن ربات البيوت من تقديم البسبوسة لأفراد أسرتها وضيوفها بأشكال جديدة. *طريقة عمل البسبوسة بالكنافة:
المكونات:
1ـ كوب من السميد الناعم. 2ـ كوب ونصف من عجينة الكنافة المجمدة. 3ـ ربع كوب من الزيت النباتي. 4ـ ربع كوب من الزبدة المذابة. 5ـ نصف كوب من السكر. 6ـ ربع كوب من جوز الهند. 7ـ كوب من القشطة. 8ـ رشة من الملح. 9ـ ملعقة صغيرة من الفانيلا. 10ـ ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. 11ـ قطر بارد. 12ـ فستق مجروش للتزين. *طريقة التحضير:
ـ نقوم بخلط السميد مع الزيت ثم نضيف القشطة والملح وجوز الهند والفانيلا والبيكنج بودر. ـ ثم نحضر صينية فرن مناسبة وندهنها بالقليل من الزبدة ثم نوزع خليط البسبوسة. ـ نقطع عجينة الكنافة إلى قطع صغيرة قدر الإمكان ثم نخلطها مع الزبدة جيداً. ـ نقوم بتوزيع الكنافة على سطح البسبوسة ثم ندخلها فرن مسخن مسبقاً لمدة ربع ساعة على درجة حرارة 180 درجة مئوية. ـ بعد مرور نصف ساعة نقوم بإغلاق الفرن ونفتح الشواية حتى تكتسب الكنافة اللون الذهبي. ـ نخرج الصينية من الفرن ونوزع القطر على
ـ الكنافة ثم نزينها بالقليل من الفستق ثم نقطعها ونقدمها. طريقة غير متوقعة لعمل البسبوسة المصرية على أصولها بمكونات بسيطة - ثقفني. *طريقة عمل البسبوسة بالنوتيلا:
ـ كوبين من السميد الخشن.
طريقه عمل البسبوسه نجلاء الشرشابى
طريقة عمل البسبوسة ، تعد البسبوسة من الحلويات الشرقية، تحضر بواسطة السميد ويتم تواجدها في معظم الأعياد والمناسبات، ولها العديد من الطرق لتحضيرها وتزيينها، فهناك بسبوسة بالزبادي، وبسبوسة بالقشطة، وبسبوسة بالشوكولاتة، ولكل بلد طريقة لتحضير البسبوسة، عند تحضير البسبوسة في مصر وفلسطين يتم وضع ماء الورد بدلا من الفانيليا، وهناك دول تقدم البسبوسة بداخلها حشو تمر مثل اليمن والبحرين، وهناك دول تأكلها ساخنة فورا مثل السعودية، اشتهر في البلاد العربية تقديم البسبوسة في المناسبات مثل الأعياد وشهر رمضان الكريم، حيث يتم وضعها على الفطار وقبل السحور. 2 كوب سميد. 2 كوب من اللبن. 1/4 زيت الذرة. كوب واحد من السكر. 3 ملعقة من جوز الهند المطحون. 1/4 ملعقة من الملح. معقة واحدة من البيكنج باودر. فستق ولوز للزينة مقطعين إلى شرائح. كيفية التحضير
نأتي بإناء عميق ونضع به السميد وجوز الهند مع إضافة السكر والبيكنج باودر. وبعد ذلك نضيف رشة ملح ونخلط المكونات جيدا، نضيف لمكونات ربع كوب الزيت، و2 كوب اللبن. أكثر من طريقة رهيبة لعمل بسبوسة طرية ومتماسكة في المنزل.. سر نجاحها من أول مرة | إثراء نت. نعجن المكونات باليدين لتصبح عجينة. يتم تقطيع البسبوسة في الصينية بالشكل الذي ترغب به، وعلى كل قطعة مقطعة نضيف إليها لوز وفستق.
ويمكن أن نعوض لبن الزبادي بالحليب الساخن، مع إضافة إليه عصير ليمون، ويتم تركه لساعتين. يتم دهن الصينية بالزيت آو بالزبدة. ثم نضع فيه المزيج مع مراعاة أن لا تزيد سماكة الخليط عن 2 سم، مع مساواة سطح الخليط باليد حتى تصبح على سطح متساوي. نضع الخليط ليرتاح ربع ساعة قبل وضعها في الفرن. بعد ذلك نضعها في الفرن لمدة نصف ساعة حتى يتم تحمير البسبوسة من الأسفل. ثم نضمن تحمير الوجه من فوق، ويتم صب عليها شربات الليمون والسكر وهو ساخن ضمان وصوله إلى داخل البسبوسة. طريقة تحضير بسبوسة بالقشطة
واحد كوب ونصف من الحليب الباودر. كوب واحد ونصف من دقيق السميد. كوب واحد وربع من السكر. لعقة ونصف من البيكنج الباودر. ربع كوب من الزبدة. طريقة عمل البسبوسة العادية. 3 أكواب من القشطة. كوب قطر. فستق أو لوز للزينة. طريقة التحضير
يتم وضع الزبدة ونضع معها دقيق السميد واللبن الباودر، والسكر، والبيكنج باودر، ونخلط الخليط باليد. ثم نضيف 3 اكوب القشطة، ويتم مزج المكونات جيدا حتى تصبح عجينة لينة. بعد خلط المكونات نصب نصف المزيج في صينية تيفال بعد دهنه بزيت أو زبدة. تخفق القشطة بالملعقة لتصبح سائلة ونضيفها الى البسبوسة، وفوقها نضع باقي عجين البسبوسة لتصبح فوقها طبقة ثانية.