يجب أن يتم تساوي الأطراف من جميع النواحي والجهات. يتم وضع الصينية في الفرن لمدة حتى يتم نضج الكيكة جيداً. يتم إزالة صينية الكيكة من الفرن. يتم أخذ ٢ كوب من الشوكولاتة الذائبة التي أخذناها من الخليط. يتم وضع الشوكولاتة فوق صينية الكيكة بشكل دائري حتى تنتشر الشوكولاتة فوق الصينية. طريقة عمل الكيكة العادية الهشة | أطيب طبخة. وبعدها يتم تقطيع الكيكة إلى قطع صغيره ويتم تحضيرها بشكل جميل. مقالات اخري وضحنا في هذه المقالة الحلويات المصرية، ووضحنا في هذه المقالة طريقة عمل كيكة رواني ، ووضحنا في هذه المقالة طريقة عمل الكيكة الهشة، ووضحنا في هذه المقالة أيضاً طريقة عمل الكيكة بالشوكولاتة، ووضحنا في هذه المقالة عن ثلاثة وصفات بمكوناتهم وطريقة تحضيرهم، وعرفنا أن الكيكة بالشوكولاتة تكون مفضلة لدي الكثير من الفتيات بسبب كثرة الشوكولاتة الذائبة فوقها، وعرفنا أن أصل كيكة رواني تكون من صنع اليمن.
- أسهل طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالمقادير للشيف نجلاء الشرشابي - أموالي
- طريقة عمل الكيكة العادية الهشة | أطيب طبخة
- طريقة عمل كيكة هشة - موضوع
- تمارين الإطالة: تركز على المرونة - ويب طب
أسهل طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالمقادير للشيف نجلاء الشرشابي - أموالي
استمري في عمل هذه الخطوة حتى الأنتهاء من الكمية جميعها. يمكنك تشكيلها من الأعلى باستخدام خلة أو طرف شوكة وعمل زجزاج لينتج شكل التايجر بعد التسوية. قد يهمك معرفة: كيكة الجزر الهشة والسهلة
طريقة عمل الكيكة بدون بيض الشيف فاطمة ابوحاتي
يوجد البعض من الأشخاص لا يأكلون البيض أو المخبوزات التي يدخل بها، لذا نقدم لكِ طريقة الكيك العادي بدون بيض. مقادير الكيك بدون بيض
كوب ونصف من الدقيق المنخول. نصف كوب سكر ناعم. ربع كوب زيت أو زبدة. كيس بيكينج بودر. كيس فانيلا. ملعقة خل كبيرة. نصف كوب حليب، كوب زبادي. طريقة عمل كيك الزبادي بدون بيض
تحتاجين لوعاء نظيف جاف، اضيفي جميع المكونات السائلة. والتي تتمثل في الحليب والزيت والخل وامزجيهم معاً، ثم أضيفي السكر. طريقه عمل الكيكه الهشه بالصور. استمري في الدمج حتى تتداخل بشكل جيد. الآن ضيفي الدقيق بشكل تدريجي حتى يصبح الكيك متجانس ذا قوام مناسب. اسكبي الكيكة العادية بدون بيض في الصينية، وادخليها لفرن بدرجة حرارة 180 لمدة اربعين دقيقة. شاهد المزيد من وصفات الكيك: الكيك العادي الهش | طريقة عمل التورتة
إلى هنا وصلنا للختام، وليس للنهاية لأن وصفات مطبخك لم تنتهي بعد، ويُسعدنا استقبال الوصفات التي ترغبون بها من خلال سردها بالتعليقات، وهناك فريق عمل مخصص للرد عليكم بالوصفة التي ترغبون بها.
طريقة عمل الكيكة الهشة
الكيكة الهشة.. يعد طبق الكيكة الهشة البيتية المجربة والشهية من أشهر الحلويات الذي شاع تحضيرها، طبق الكيكة الإسفنجي من قبل الصغار والكبار، مع اختلاف طرق التحضير، تعرفي مع مطبخ أونلاين على أطيب وصفات الكيكة، تعلمي اليوم طريقة عمل الكيكة الهشة البسيطة بمكونات سهلة. نوع الطبق: حلويات
الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطبخ: 40 دقيقة
الوقت الإجمالي: 60 دقيقة
عدد الأفراد: 6 أشخاص
مكونات الكيكة الهشة
• 2 كوب دقيق
• 1 كوب زيت نباتي
• 1 كوب سكر
• 1 كوب حليب
• 3 بيضات
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1 ونصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
• نقوم بنخل الدقيق والبيكنج باودر والملح في وعاء ويترك جانباً. • في وعاء أخر اخفقي البيض والسكر بالخلاط الكهربائي. • ثم نضيف الزيت والفانيليا ونخفق جيداً حتى تصبح كريمية وهشه. طريقة عمل كيكة هشة - موضوع. • أضيفي خليط الدقيق إلى البيض المخفوق. • ثم أضيفي الحليب واخلطي جيداً لبضع دقائق حتى تحصلي على القوام المطلوب. • يُسكب المزيج في قالب كيك مدهون بالزبدة ويُرش بالدقيق. • يدخل القالب إلى الفرن مسخناً مسبقاً على 200 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة. القيمة الغذائية للكيكة الهشة
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
289 سعرة حرارية
الكوليسترول
102 ميليغرام
الصوديوم
244 ميليغرام
البوتاسيوم
99 ميليغرام
الكربوهيدرات
61 غرام
الدهون
2 غرام
السكريات
36 غرام
البروتين
5 غرام
الكيكة الهشة بالفيديو مع الشيف حسن
طريقة عمل الكيكة العادية الهشة | أطيب طبخة
تنخيل الدقيق، والملح، والبيكنج باودر، وبيكربونات الصوديوم على قطعة من ورق الزبدة أو داخل طبق عميق. وضع الزبدة، والسكر داخل وعاء الخلاط ثمّ تثبيت المضرب الشبكي وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدّة ثلاث دقائق تقريباً حتى الحصول على خليط كريمي القوام. إضافة بيضة والتشغيل على سرعة متوسطة حتى اختفائها تماماً وتكرار إضافة البيض مع التشغيل على سرعة متوسطة بعد إضافة كل بيضة. إضافة الفانيلا، وبرش الليمون، وبرش البرتقال، والزبادي، والحليب، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة تقريباً، ثمّ إضافة الدقيق، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة. توزيع خليط الكيك داخل القوالب حتى امتلاء ثلثيها. أسهل طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالمقادير للشيف نجلاء الشرشابي - أموالي. خبز الكيك لمدّة عشرين إلى خمسٍ وعشرين دقيقة تقريباً. إخراج الكيك من داخل الفرن، ووضع القالب على شبك معدني وتركه لمدّة دقيقة أو دقيقتين ثمّ قلب الكيك على شبك معدني وترك الكيك حتى يبرد تماماً. وضع مربى البرتقال داخل قدر قاعدته سميكة وصغير الحجم ثمّ إضافة اللبن ، وعصير البرتقال، ووضع القدر على نار حرارتها متوسطة ثمّ تقليب المواد باستخدام ملعقة خشبية لمدّة دقيقة حتى اندماجها والحصول على صلصة ناعمة. توزيع صلصة البرتقال على قطع كيك البرتقال ثمّ تقديمه.
سكب المزيج في القالب المجهّز وتسوية سطحه، ثم إدخال قالب الكيك إلى الفرن المحمّى مسبقاً وخبزه لمدة سبعين دقيقة تقريباً حتى يصبح ذهبي اللون مع التأكد من نضج الكيك باستخدام عود خشبي صغير من خلال غرزه في الكيك ويجب أن يخرج نظيفاً. إخراج قالب الكيك من الفرن وتركه لمدة أربع دقائق تقريباً حتى يبرد ثم قلب الكيك على شبك معدني وتركه حتى يبرد تماماً ثم تقديمه جاهزاً. كيك هش مع الفراولة والصبار
20 دقيقة
25 دقيقة
10 أشخاص
كريمة الخفق. لوح من الشوكولاتة البيضاء. ثماني بيضات. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثماني عشرة ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من روح الفانيلا. كوب من الطحين. القليل الفراولة. القليل من حبّات الصبّار. وضع البيض في الخلاّط وخفقها جيداً ثمّ إضافة الفانيلا والسكر إلى الخلاّط والخفق جيداً. وضع الطحين، البيكنج باودر في وعاء آخر ومزجهما جيداً ثمّ إضافة المزيج إلى الخلاّط مع الخليط ومزج الكل برفق. تبطين صينية الخبز بورق الخبز ثمّ سكب المزيج عليها ووضعها في الفرن. تذويب الشوكولاتة البيضاء على حمام مائي ووضع الفراولة بالخلاط وخفقها جيداً ثم وضع الفراولة المخفوقة في قدر ورفعه على نار متوسطة وقل الفراولة ثمّ إضافة القليل من السكر إلى الفراولة حتى تصبح شراباً.
طريقة عمل كيكة هشة - موضوع
مئتان وخمسون غراماً من الزبدة. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. خمسمئة غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة المقطعة. خمسمئة غرامٍ من كريمة الخفق. أربع بيضات. رشة من الملح. وضع الزبدة والشوكولاتة في وعاءٍ مناسب الحجم وإذابتها باستخدام حمام مائي وتركها جانباً حتى تبرد. وضع كُلٍ من البيض، والفانيلا، والسكر في وعاءٍ ذي حجمٍ مناسب وخفق كُل المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد للحصول على خليط كريمي. وضع الطحين، والبيكنج باودر، والملح في منخل ذي ثقوبٍ صغيرة الحجم ونخله جيداً. وضع الطحين فوق الخليط الكريمي وخلطه جيداً ومن ثم يتم إضافة خليط الشوكولاته وتُخلط كافة المكونات مع بعضها البعض مرّةً أُخرى بشكلٍ جيد. وضع خليط الكيك في قوالب الكب كيك وخبزها في الفرن لمدة عشرين دقيقة على درجة حرارة مئة وخمس وستين درجة مئوية. وضع الكريمة في وعاءٍ على النار حتى تغلي ومن ثم يتم إضافة قطع الشوكولاتة فوقها حتى تذوب وتصبح لامعة ومن ثم ترك الخليط جانباً حتى يبرد. إخراج كب كيك الشوكولاتة وتركة جانباً حتى يَبرد ومن ثم يتم تزيينه بخليط الكريمة والشوكولاتة ويُرش بالقليل من زينة الكعك.
في وعاء اخر بتم خلط المواد الجافة مع بعضها ومنها الملح والدقيق والبيكنج باودر ثم يضاف الى خليط البيض. ثم يضاف الحليب والزيت الى خليط الدقيق والبيض مع الاستمرار في الخفق. يسكب العجين في الصينية ثم تدخل الفرن الساخن لمدة ما بين 30 و 40 دقيقة حتى يتم النضج. ثم تخرج الكيكة من الفرن واتركيها لتبرد وقدميها بجانب المشروبات الساخنة أو الباردة. بعض الملاحظات لنجاح الكيكة العادية
هناك عدة نصائح هامة يجب اتباعها قبل البدء في عملية تحضير الكيك وهي كالاتي:
من الأفضل اختيار دقيق متعدد الاستعمالات ونخلة قبل استخدام. يجب أن تكون مكونات الكيكة كلها بدرجة حرارة الغرفة. لا يفتح الفرن على الكيكة ألا بعد مرور نصف ساعة حتى لا يدخل الهواء وتهبط. يجب تسخين الفرن قبل دخول الكيك. يتم اختبار الكيك من المنتصف عن طريق سكين رفيع إذا خرجت وبها عجين يفضل أن تترك في الفرن لا تمام النضج. ختاما زوار موقع تقفني الكرام قمنا بتحضير ابسط أنواع الكيكات وهي الكيكة العادية من مقادير وخطوات سهلة وبسيطة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وذلك مع ثني الركبتين ووضع اليدين على الجزء الضيق من الظهر، ومن ثمّ ثني الحوض إلى الأمام مع توجيه عظم المؤخرة إلى الخلف قليلًا. ويجب عندها الإحساس بشعور تمطيط عضلات أسفل الظهر قليلًا، وقم بسحب الكتفين إلى الخلف، والإبقاء على هذه الوضعية لعشر عدات تنفسية. تمارين الإطالة: تركز على المرونة - ويب طب. تمرين القطة للإطالة
أركز على اليدين والركبتين وضع اليدين في مكان أسفل الكتفين مباشرةً، وإبقاء الظهر مستويًا، وأصابع القدمين متوجّهة إلى الخلف. ومن ثمّ شدّ عضلات البطن وقوس الظهر بإنزال الرأس إلى الأسفل والنظر إلى منطقة البطن، ومن ثمّ التثبيت لعشر ثوانٍ على هذا الوضع. تمرين الإطالة للقدم
اجلس بجسدك على الأرض في وضع مستقيم، ثم اثني إحدى ركبتيك ناحية الأمام، وافرد الأخرى للأمام أيضًا بعدها عليك تثبيت كفي يديك على الأرض لتكون إلى جانب فخذ الرجل التي تستقيم مفرودة على الأرض. ثم قم بإرخاء كعب قدم رجلك المفرودة والضغط على باطن أصابع قدمك من الخلف؛ لتكون باتجاه مقدمة أسفل ساقك، على أن تكون ممسكاً بكعب قدمك باليد الأخرى، وتستمر على هذا الوضع 15 ثانية. تمرين الإطالة للأرجل
لإطالة عضلات رجلك، وذلك عبر أرجحها من الأمام إلى الخلف، قف بمحاذاة الحائط، ثم اترك مسافة طول ذراع بينك والحائط.
تمارين الإطالة: تركز على المرونة - ويب طب
ثم مارس تمارين الإطالة بعد ذلك. ركز على عضلات جسدك الرئيسية كعضلات الفخذين وأسفل الظهر والرقبة والكتفين، وكذلك المفاصل التي تستعملها كثيراً أثناء اللعب أو العمل. تأكد أنك تمارس هذه التمارين على جانبي جسدك، فلو كنت تمرن عضلات فخذك الأيمن مثلاً، قم بنفس التمرين على عضلات فخذك الأيسر. لا تمارس تمارين الإطالة قبل الخوض في أي نشاط مكثف كالعدو السريع والمشي والأنشطة الميدانية الأخرى؛ فهذا من شأنه أن يضعف من أدائك فيها. مارس التمارين بشكل سلس دون عنف أو سرعة زائدة. لا يجب أن تشعر بالألم أثناء ممارستك لهذه التمارين، فاحرص على الوصول إلى نقطة الاسترخاء لا الألم. مارس تمارين الإطالة بانتظام (مرتان إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل). هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
الدكتورة الصيدلانية سندس
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
عرض كل الفيديوهات الطبية
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
1. الإطالة بالمنشفة Towel Stretch
اجلس على الأرض مع وضع ساقيك أمامك مباشرة. خذ منشفة وضعها حول أصابع قدميك. اسحب المنشفة نحوك بسهولة. استمر لمدة 15 إلى 30 ثانية، ثم أنه التمرين. قم بهذا التمرين ثلاث مجموعات. 2. تمرين Towel Lifts
اجلس على كرسي وضع منشفة على الأرض. ارفع المنشفة بأصابع قدميك. على الأرجح يمكنك رفعه بإصبع قدمك الكبير - للتحدي حاول رفعه بأصابع قدمك الصغيرة. كرر هذا خمس مرات ثم بدل القدمين. 3. تمرين Step Stretch
قف مع أصابع قدميك على درجة، وكعبيك بعيدًا عن الحافة. أنزل كعبيك ببطء، استمر لمدة 10 إلى 15 ثانية ، ثم ارفع كعبيك إلى وضع البداية. كرر من 5 إلى 10 مرات. هذا شيء مفيد جدًا لالتهاب اللفافة الأخمصية. إذا كانت الحركة أكثر من اللازم لكلتا القدمين في وقت واحد، فقم بأداء قدم واحدة في كل مرة. 4. تمرين إطالة الإصبع Toe Stretch
اجلس على كرسي مع وضع القدمين على الأرض وباعد بين أصابع قدميك. انتظر لبضع ثوان، ثم استرخي. كرر هذا التمرين 10 مرات. 5. تمرين Foot Roll
خذ كرة الجولف ولفها ذهابا وإيابا من أصابع قدميك إلى كعبيك. يمكنك أيضا استخدام كرة تنس أو علبة عصير مجمدة - ستحب قدمك ذلك ، خاصة إذا كنت تمارسها طوال اليوم
اقرأ أيضا: تمارين العقلة لفرد الظهر.. أنواعها وفوائدها وكيفية القيام بها
تمارين إطالة أوتار القدم
فيما يلي بعض من أفضل تمارين إطالة القدم، التي تساعدك على تحسين مرونة قدميك وحركتها:
رفع إصبع القدم والإشارة إليه ولفه Toe raise, point, and curl
هذا من أفضل أنواع تمارين إطالة القدم، وهو يتكون من ثلاث مراحل وسيساعد على تقوية جميع أجزاء القدمين وأصابع القدم.