العقل السليم فى الجسم السليم، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسى الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى تنس الطاولة والتى تمارس فى مصر بشكل كبير، ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة وهى..
1- تحسين القدرة الذهنية. 2- تطوير سرعة رد الفعل. 3- تساعد على حرق السعرات الحرارية. 4- تحفيز أجزاء المخ. 5- تطوير المهارات الحركية. 6- تحسين وظائف القلب. الفوائد الصحية من لعب تنس الريشة. 7- حفظ التوازن.
- الفوائد الصحية للتنس الأرضي وأهميته – e3arabi – إي عربي
- الفوائد الصحية من لعب تنس الريشة
- فوائد رياضة التنس لصحتكِ الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل
- من ثمرات بر الوالدين في الاخره
- من ثمرات بر الوالدين في الدنيا
- ثمرات بر الوالدين في الدنيا والاخرة
الفوائد الصحية للتنس الأرضي وأهميته – E3Arabi – إي عربي
وأشار إلى رفع سعر الفائدة سينعكس على رفع الحكومة سعر الفائدة على أذونات الخزانة بشكل تلقائي، الأمر الذي يؤدي إلى إيقاف التدفقات في الأموال الساخنة إلى الخارج، المقدرة بنحو 26 مليار دولار في البنوك المصرية، وهذا يساعد على استقرار قيمة الجنيه المصري. ورغم القرار المفاجئ للبنك المركزي المصري بتحريك أسعار الفائدة، إلا أن الجنيه تراجع على نحو كبير أمام الدولار الأميركي. وانخفاض الجنيه المصري 10. 67 بالمئة، صباح الاثنين، ليجري تداوله عند 17. 42-17. 52 مقابل الدولار الأميركي. فوائد رياضة التنس لصحتكِ الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل. وعاد الفقي للقول إن القرار يعطي إشارة إيجابية لوكالات التصنيف الائتماني والمؤسسات المالية الدولية، بأن مصر تواكب وتتكيف مع ما يحدث بالعالم بقرارات في الاتجاه السليم، وهذا يحافظ على تصنيف مصر الائتماني. تداعيات سلبية في المقابل، يوضح رئيس لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان، الإشارات السلبية من القرار، فعندما يرتفع سعر الفائدة يؤثر ذلك على فائدة الدين العام، خاصة أن مصر تقترض من الداخل بضمان أذونات الخزانة، بما يؤثر على العجز الكلي والفائض الأولي بالموازنة العامة للدولة. كما أن القرار يدفع قطاع الأعمال سواء الحكومي أو الخاص للاقتراض بفائدة أكبر، وهذا له تأثير سلبي على قدرته على التوسع في نشاط أعماله، وفق الفقي.
الفوائد الصحية من لعب تنس الريشة
الريشة الطائرة هي لعبة رياضية مع الريشة والمضارب في الملعب ، الذي ينقسم بشبكة. هذه الرياضة لعبة مثالية للنساء الذين يعيشون في نمط حياة صحي ويفضلون الترفيه النشط. اكتسبت كرة الريشة شعبية كبيرة بسبب بساطة قواعدها ، وإمكانية الوصول لفئات عمرية مختلفة والقدرة على لعب كل من الداخل والخارج. بالإضافة إلى جميع المزايا المذكورة أعلاه ، يرافق المشاركة في هذه اللعبة من خلال تأثير الشفاء على جسم الإنسان. إذن ، ما هي الفوائد الصحية للعب تنس الريشة؟
هذه اللعبة هي أداة فعالة لزيادة النغمة العامة ، فهي تزيل التوتر تمامًا ، وتطور خصائص عالية السرعة ، وتزيد من القدرة على التحمل. الفوائد الصحية للتنس الأرضي وأهميته – e3arabi – إي عربي. بالإضافة إلى تحسين هذه الصفات البدنية ، فإن الفائدة من لعب تنس الريشة هي أيضًا في تشكيل التفكير السريع ، وتحسين القدرة على إيجاد الحلول المناسبة في بضع ثوانٍ فقط. خلال اللعبة ، يجب على المشاركين مراقبة مسار الطيران للفونتار بشكل مستمر ، والذي يعد رياضة مفيدة للعيون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دروس تنس الريشة ستكون مفيدة جدا للنساء اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد. ثبت أن المشاركين في هذه اللعبة يديرون مسافة أكبر من لاعب كرة قدم خلال مباراة لنفس الفترة ، وأن شدة النشاط البدني أثناء أداء اللعبة القادمة هي نفسها تقريبا مثل لاعب الهوكي خلال حدث رياضي.
فوائد رياضة التنس لصحتكِ الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل
تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل. تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات. تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. من خلال السرعة تساعد لعبة كرة المضرب على تنشيط الجسم وتقويته. تعمل على تحسين كمية الأوكسجين فى الجسم وارتفاع معدل حرق وإذابة الدهون. أثناء القفز والضربة تعمل على تقوية عضلات أسفل البطن. تساعد على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم. تعمل على تقوية عضلة الفخدين والذراعين والساقين. عزيزي المربي …. القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم.. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
لمزيد من المقالات عن الرياضات المختلفة و أهمية الرياضة للطفل و كيف تختار الرياضة المناسبة لابنائكم تابعونا على منصة بالعربي نتعلم.. كل جديد ومفيد للأسرة العربية.
ثم على اللاعب أن يفكر في كتفه وذراعه الأيمن عندما يضيف الإرسال والكرات الهوائية، ويمكنه رؤية المشكلة قادمة، وللاستمرار في هذا المثال يتم استخدام الفخذ الأيمن بشكل مفرط وضيق، وقد ينفصل الفخذ الأيسر والألوية بمرور الوقت ولا يتم إطلاق النار بشكل صحيح، ممّا يؤدي إلى تعويض المفاصل الأخرى وبالتالي الإفراط في استخدامها، ويصاب اللاعب بأوجاع في الركبتين أو الكاحلين. كما يجب على اللاعب أن يعالج تدريب اللياقة البدنية الخاص بالتنس كل هذه المشكلات، بالإضافة إلى الجري السريع، حيث يحتاج اللاعبون إلى التركيز على تدريب عضلاتهم الأساسية والوركين، وجعلهم أقوياء وقويين ومتفجرين، كما يجب أن تكون مرنة ومتوازنة بالتساوي على كلا الجانبين الأيسر والأيمن، فإن هذا كثير من العمل الذي يتعين القيام به إذا كان اللاعب يعتقد عدد الساعات التي يقضيها اللاعب في ملعب التنس لممارسة ضرباتها والمنافسة. وكلما تقدم لاعب التنس الأرضي في السن، زادت فرصة تراكم العديد من الاختلالات في الجسم، وبالتالي فإن المرونة في التدريب مهمة للغاية، كما يجب أن يكون روتين الإطالة المنتظم جزءًا من برنامج التدريب اليومي، بالإضافة إلى ذلك يجب أن تكون ممارسة تحرير اللفافة العضلية الذاتية جزءًا من ذخيرة اللاعب قدر الإمكان.
05:20 م
الأحد 29 يوليه 2018
كتبت- أميرة عبد الرازق:
رياضة التنس لا تعتبر مجرد رياضة للتسلية أو لحرق الدهون فحسب، فهي لها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان مثل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الحفاظ على صحة العظام أو تعزيز قدرات الدماغ، وغيرها من الفوائد، مثل
حرق الدهون
التنس هو لعبة يتحرك فيها اللاعب في جميع الاتجاهات، ويجري هنا وهناك لالتقاط الكرة، لذلك تعتبر من أكثر الرياضيات حرقا للدهون، وفقًا لموقع «HFR». يحرق التنس السعرات الحرارية أكثر من ألعاب أخرى مثل ركوب العجل، الكرة الطائرة والرقص ورفع الأثقال؛ ففي الساعة الواحدة تحرق المباراة ما بين 400 – 600 سعر حراري. تحافظ على صحة العظم
لا يعتبر التنس رياضة مفيدة للعضلات فحسب، ولكن مهم لصحة العظام كذلك. فممارسة رياضة التنس بانتظام يزيد من كتلة العظام، وتقلل من فقدان كتلة العظام مع الوقت
فوفقا للمعهد القومي للصحة بالولايات المتحدة، فإن كتلة العظام تصل إلى قمتها في عمر الثلاثين، وبعد ذلك تبدأ في التناقص. ويمكن زيادة كتلة العظام بممارسة رياضة التنس التي تعتبر واحدة من رياضات تحمل الوزن التي تساعد في تقوية العظام. صحة القلب
التنس من الرياضات الهوائية التي تتطلب مجمودا عاليا ونبضات قلب مرتفعة، وتعمل على حرق الدهون؛ لذلك فهي تحافظ على صحة القلب.
ومن ثمرات البر: رضا الله سبحانه وتعالى عن البار، روى الترمذي وغيره بسند صحيح عن عبد الله بن عمر بأن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «رضا الرب في رضا الوالد، وسخط الرب في سخط الوالد» ( [iv]). هذا جزاء من ثمرات البر. وإليك -أخي المسلم- جزءًا من نتائج العقوق وعدم البر:
فمما مر في الأدلة السابقة: أن العقوق سبب لسخط الله تعالى، وسبب لدخول النار، والعياذ بالله! وأنه من أكبر الكبائر، روى الشيخان عن أبي بكرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ألا أنبئكم بأكبر الكبائر؟» ثلاثًا، قالوا: بلى يا رسول الله! قال: «الإشراك بالله، وعقوق الوالدين... » ( [vi]). ثمرات بر الوالدين في الدنيا والاخرة. ومما يجازى به العاق لوالديه: أن العقوبة تعجّل له قبل مماته، فضلًا عن عذاب الآخرة، فعن أبي بكرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «ما من ذنب أجدر أن يعجل الله لصاحبه العقوبة في الدنيا، مع ما يدخر له في الآخرة من البغي وقطيعة الرحم» (
ومن تعجيل العقوبة: أن يقع العقوق للعاق من أبنائه، فالجزاء من جنس العمل، وقد قيل: «بروا آباءكم تَبَرّكم أبناؤكم». أخي المسلم! واعلم أن حق الأم يضاعف على حق الأب ثلاثًا؛ لورود ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم صريحًا.
من ثمرات بر الوالدين في الاخره
صار الإنسان يمكن أن يبرّ والديه بعد وفاتهما بالدعاء لهما، وأيضًا بقضاء ما عليهما من دَين للناس أو دين في العبادات، فقد يموت الرجل أو المرأة وعليهما قضاء صومٍ ما، أو عليهما حجّ أو نحو ذلك، فهذا كلّه من البرّ للابن بعد وفاة والديه، وكذلك إحسان الابن لمن كان أحد والديه يحبهما هو من البر بعد الوفاة، وهنالك صور كثيرة قد جاء بها الإسلام لم تكن قبله. لعلّنا نضرب أخيرًا مثلًا على مفهوم البر قديمًا عند الصحابة، وتحديدًا مفهوم بر الأب، فقد روي أنّ عبد الله بن عمر بن الخطاب قد طلّق زوجته بناء على طلب من والده عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-، وهذا من أعلى درجات البر؛ فزوجة الرجل عادة ما تكون أقرب الناس إليه بعد والديه، ولكنّ البرّ كان عند ابن عمرمتجلّيًا في أعلى حالاته فقدّم رغبة والده على ما يحبّ؛ لأنّه يطمع أن يكون بارًّا بوالده وأن يُكتَبَ عند الله تعالى من البارّين الذين قد أعدّ الله تعالى لهم أجرًا عظيمًا سواء كان في الدنيا أم في الآخرة. بر الوالدين. لقراءة المزيد، ننصحك بالاطّلاع على هذا المقال: فضل بر الوالدين. المراجع [+] ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:1631، حديث صحيح. ↑ سورة الإسراء، آية:24
من ثمرات بر الوالدين في الدنيا
يَا عِبَادَ اللهِ: أَتُرِيدُونَ دَلِيلاً على أنَّ بِرِّ الوَالِدَينِ سَبَبٌ لِدُخُولِ الجَنَّةِ؟ فاسمَعُوا إلى الحَدِيثِ الذي رواه الحاكم والإمام أحمد عَنْ عَائِشَةَ -رَضِيَ اللهُ عنها-, عَن النَّبِيِّ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَعلى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ- قَالَ: " دَخَلْتُ الْجَنَّةَ فَسَمِعْتُ فِيهَا قِرَاءَةً, قُلْتُ: مَنْ هَذَا؟ قَالُوا: حَارِثَةُ بْنُ النُّعْمَانِ ". فَقَالَ رَسُولُ اللهِ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَعلى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ-: " كَذَلكُمُ الْبِرُّ, كَذَلكُمُ الْبِرُّ " يَعنِي: مِثلَ تِلكَ المَنزِلَةِ والدَّرَجَةِ تُنَالُ بالبِرِّ؛ وكَانَ حَارِثَةُ بْنُ النُّعْمَانِ من أَبَرِّ النَّاسِ بِأُمِّهِ. وإلى الحَدِيثِ الذي رواه ابن ماجة عَنْ مُعَاوِيَةَ بْنِ جَاهِمَةَ السُّلَمِيِّ -رَضِيَ اللهُ عنهُ- قَالَ: أَتَيْتُ رَسُولَ اللهِ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَعلى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ- فَقُلْتُ: يَا رَسُولَ اللهِ, إِنِّي كُنْتُ أَرَدْتُ الْجِهَادَ مَعَكَ, أَبْتَغِي بِذَلِكَ وَجْهَ اللهِ وَالدَّارَ الْآخِرَةَ. من ثمرات بر الوالدين في الاخره. قَالَ: " وَيْحَكَ, أَحَيَّةٌ أُمُّكَ ؟". قُلْتُ: نَعَمْ. قَالَ: " ارْجِعْ فَبِرَّهَا ".
ثمرات بر الوالدين في الدنيا والاخرة
وكذلك ابنه إسماعيل عليه السلام، حين جاء إليه أبيه بأمر الذبح من الله، قال له أفعل ما تؤمر ، كما جاء في الآية، فَلَمَّا بَلَغَ مَعَهُ ٱلسَّعۡیَ قَالَ یَـٰبُنَیَّ إِنِّیۤ أَرَىٰ فِی ٱلۡمَنَامِ أَنِّیۤ أَذۡبَحُكَ فَٱنظُرۡ مَاذَا تَرَىٰۚ قَالَ یَـٰۤأَبَتِ ٱفۡعَلۡ مَا تُؤۡمَرُۖ سَتَجِدُنِیۤ إِن شَاۤءَ ٱللَّهُ مِنَ ٱلصَّـٰبِرِینَ] [الصافات 102]. قصة عن بر الْوَالِدَيْنِ من حياة الصحابة
هذه القصة لأويس الذي قال النبي صلى الله عليه وسلم، أنه يستجاب الدعاء بسبب بره لوالدته، وهذا كما جاء في الحديث، عنْ أُسَيْرِ بْنِ جَابِرٍ قَالَ: "كَانَ عُمَرُ بْنُ الْخَطَّابِ رضي الله عنه إِذَا أَتَى عَلَيْهِ أَمْدَادُ أَهْلِ الْيَمَنِ سَأَلَهُمْ: أَفِيكُمْ أُوَيْسُ بْنُ عَامِرٍ؟ حَتَّى أَتَى عَلَى أُوَيْسٍ. فَقَالَ: أَنْتَ أُوَيْسُ بْنُ عَامِرٍ؟ قَالَ: نَعَمْ. من ثمرات بر الوالدين في الدنيا. قَالَ: مِنْ مُرَادٍ، ثُمَّ مِنْ قَرَنٍ؟ قَالَ: نَعَمْ. قَالَ: فَكَانَ بِكَ بَرَصٌ فَبَرَأْتَ مِنْهُ إِلَّا مَوْضِعَ دِرْهَمٍ؟ قَالَ: نَعَمْ. قَالَ لَكَ وَالِدَةٌ؟ قَالَ: نَعَمْ. قَالَ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: «يَأْتِي عَلَيْكُمْ أُوَيْسُ بْنُ عَامِرٍ مَعَ أَمْدَادِ أَهْلِ الْيَمَنِ، مِنْ مُرَادٍ، ثُمَّ مِنْ قَرَنٍ، كَانَ بِهِ بَرَصٌ فَبَرَأَ مِنْهُ إِلَّا مَوْضِعَ دِرْهَمٍ، لَهُ وَالِدَةٌ هُوَ بِهَا بَرٌّ، لَوْ أَقْسَمَ عَلَى اللَّهِ لَأَبَرَّهُ، فَإِنْ اسْتَطَعْتَ أَنْ يَسْتَغْفِرَ لَكَ فَافْعَلْ» فَاسْتَغْفِرْ لِي.
عن أبي أسيد الساعدي رضي الله عنه قال: قال رجل يا رسول الله هل بقي من بر أبويَ شيء أبرهما به بعد موتهما؟ قال: نعم، الصلاة عليها، والاستغفار لهما، وإنفاذ عهدهما من بعدهما، وصلة الرحم التي لا توصل إلا بهما، وإكرام صديقهما). رواه أحمد وأبو داود. بل إن الوالد يرفع في الجنة المنازل العالية فيتعجب من ذلك ويقول أنى لي هذا؟ فيقال: باستغفار ولدك لك). رواه أحمد. يا مؤمنون:
كلنا يريد الجنة.. كلنا يطمع في دخول الجنة أليس كذلك. من ثمرات بر الوالدين في الدنيا - موقع المتقدم. إذا عليكم يا عباد الله ببر آبائكم وأمهاتكم فذاك طريق موصول للجنة قال عليه الصلاة والسلام: (( الوالد أوسط أبواب الجنة، فإن شئت فإن شئت فأضع ذلك الباب أو احفظه) رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح. ومعنى أوسط أبواب الجنة خيرها وأفضلها وأعلاها وأحسنها دخولا. أتعرفون حارثة بن النعمان رضي الله عنه؟ وما هي ثمرة بره بأمه؟ استمعوا لعاقبة بره بأمه. روى النسائي وأحمد أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((دخلت الجنة فسمعت قراءة فقلت: من هذا؟ فقالوا: هذا حارثة بن النعمان فقال رسول الله: كذلك البر، كذلك البر، كذلك البر، وكان أبر الناس بأمه)). اللهم اغفر لآبائنا وأمهاتنا.. اللهم ارزقنا برهم أحياء وأمواتا.. اللهم تجاوز عن تقصيرنا في برهم.. اللهم ردنا إليك ردا جميلا.