_ لو كان المقابل المالي الذي يدفعه العميل يزيد عن القيمة العادلة للسلعة أو الخدمة يتم خصم هذه الزيادة من
إيراد العميل. خصائص السلع والخدمات:
_ السلعة أو الخدمة المستقلة أو المميزة) Distinct ( هي السلعة أو الخدمة التي يكون العميل قادر على
الاستفادة منها بذاتها أو مع مصادر أخرى متاحة بسهولة للعميل ويكون العميل قادر على استخدامها أو
استهلاكها أو بيعها. _ أما السلع والخدمات غير المستقلة) Not Distinct ( هي السلع أو الخدمات التي تكون مرتبطة أو مندمجة
مع سلع وخدمات أخرى أو يتطلب إدخال بعض التعديلات عليها ا وان السلع والخدمات تتأثر بشكل جوهري
بسلع وخدمات أخرى بحيث لا تستطيع المنشاة الوفاء بتقديم هذه السلع او الخدمات منفصلة عن السلع والخدمات
الأخرى. معيار ايرادات العقود مع العملاء [شرح معيار الايرادات IFRS 15 ]. ومثال ذلك منشات الإنشاءات فهي لا بد من أن تدمج المواد الإنشائية حتى تتمكن من بناء المبنى بالإضافة الي
خدمة العمالة فهذه المواد أو خدمات العمالة لا يستفيد العميل منها مباشرة إلا بعد دمجها للحصول على المنتج
النهائي وهو المبنى. العرض بالقوائم المالية:
_ يتم عرض إيرادات العقود مع العملاء في القوائم المالية للمنشاة كأصل عقد Contract Asset أو التزام
عقد Contract Liability أو عملاء Receivable وفقا للعلاقة بين أداء المنشاة ومدفوعات العميل
_ يعرض العقد كالتزام في القوائم المالية عندما يكون العميل قد دفع المقابل المالي مقدما قبل استلام السلعة
أو الخدمة.
معيار ايرادات العقود مع العملاء [شرح معيار الايرادات Ifrs 15 ]
ب- حقوق كل طرف في السلع والخدمات تكون واضحة. ج- شروط الدفع والسداد للسلع والخدمات تكون واضحة. د- يكون العقد ذات مضمون تجاري ( المخاطر المالية / التدفقات النقدية /….. الخ). ه- يكون من المحتمل للمنشاة تحصيل مبلغ العقد بناء على مقدرة ونية العميل. * التعريف بالتزامات الأداء: Performance Obligations:
هو وعد في العقد مع العميل بتزويد العميل بالسلعة أو الخدمة أو حزمة من السلع والخدمات تكون متشابهه
الي حد كبير ولها نفس نمط وأسلوب النقل الي العميل. التعريف بتخصيص سعر المعاملة:
إذا كان العقد ينطوي على التزامات أداء متعددة يكون للمنشاة تخصيص سعر المعاملة على التزامات الأداء
الموضحة في العقد وفقا لأسعار البيع المستقلة) Stand-Alone Selling Price ( لكل التزام وإذا لم تكن أسعار
البيع المستقلة واضحة يمكن للمنشاة استخدام التقدير لتخصيص ذلك. _ إذا كان المقابل المالي ( Contract Consideration) سيدفع مقدما أو متأخرا تحتاج المنشاة لمعرفة إذا
ما كان العقد يحتوى أو يتضمن ترتيبات تمويل جوهرية وإذا كان كذلك يجب تسوية القيمة الزمنية للنقود. تكاليف العقد: Contract Costs:
التكاليف الإضافية للحصول على العقد يتم الاعتراف بها كأصل إذا كانت المنشاة تتوقع استرداد هذه التكاليف
وهذه التكاليف الإضافية تقتصر على التكاليف التي لم تكن الشركة ستتكبدها لو لم يتم الحصول على العقد مثل)رسوم إتمام العقد ، رسوم الوكلاء, عمولات البيع, رسوم قانونية, حوافز موظفين( ويتم إطفاء هذه التكاليف
كمصروف إذا كانت فترة العقد اقل من عام.
وانخفض المؤشر يورو بنحو 6. 5 بالمئة في الفترة من يناير كانون الثاني إلى مارس آذار بعد مكاسب امتدت لسبعة أرباع متتالية مع استمرار المستثمرين في توخي الحذر بسبب الأزمة الأوكرانية. لكن المؤشر سجل في مارس آذار أول مكاسب شهرية له في عام 2022. وعزا المحللون ذلك لأسباب من بينها جاذبية الأسهم كوسيلة أفضل للتحوط من التضخم مقارنة بالسندات. (إعداد أحمد السيد للنشرة العربية - تحرير علي خفاجي)
لاتقلق سأعلمك كيف تعرف السعرات الحرارية في الطعام:
1- أدوات تستخدمها في حساب السعرات الحرارية في الطعام:
الميزان هو أهم أداة تساعدك في معرفة الكالوري في الطعام ومن خلالها تستطيع عمل جدول السعرات الحرارية للرجيم لانك حتي تستطيع حساب كالوريز او سعرات الأطعمة لابد وان تحدد الجرامات التي ستأكلها. 2- ماهي أفضل مواقع تحتوي علي حاسبات للسعرات في الأكل:. سأذكر لك موقعين من افضل المواقع التي تحتوي علي حاسبة سعرات الأطعمة فلا غني عنهما إذا ماكنت تريد عمل نظام غذائي لفقدان الوزن:
الموقع الأول لحاسبات السعرات في الأكلات والأطعمة والفواكه:
موقع ويب طب. الموقع الثاني حاسبة سعرات تحتوي علي جدول السعرات الحرارية لجميع انواع الطعام:
إيجي فتنس. أفضل جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة المصرية والعربية pdf:
من هنـــــــــا. 10 إرشادات للحفاظ على وزنك في العيد | الكونسلتو. ثالثا:كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم ؟
معرفة نسبة الدهون في الجسم وكذلك الكتلة الدهنية هو أمر هام جدا لإستكمال اللنظام الغذائي الصحي ولكن قد يتساءل شخص إزاي اعرف نسبة الدهون في جسمى. هناك طريقتين لمعرفة نسبة الدهون في الجسم:
الطريقة الأولي لمعرفة الكتلة الدهنية في الجسم:
– وذلك عن طريق الدخول إلي حاسبة الدهون في الجسم من موقع مشهور جدا من هنــــــا
الطريقة الثانية لقياس الدهون في الجسم:
وهي الطريقه الافضل لمعرفة الكتلة الدهنية في الجسم وذلك عن طريق عمل inbody لقياس نسبة الدهون في الجسم.
10 إرشادات للحفاظ على وزنك في العيد | الكونسلتو
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن عبر موقع محيط نذكر لكم الطريقة الصحية والصحيحة لحساب السعرات الحرارية للجسم وكيفية التحكم فيها لزيادة الوزن فبالرغم من أن زيادة الوزن شيء سيء للغاية والكثير يعانون منه إلا أن النحافة تسبب مشكلة عند الكثير أحيانًا ويحاولون بأكثر من طريقة زيادة الوزن فلا بد من حساب السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم بشكل يومي وذلك يضمن لهم الزيادة في الوزن. حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن
من المهم جدًا التعرف على الطريقة الصحيحة التي يتم من خلالها حساب السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. حيث يحتاج الشخص الذي يرغب في زيادة وزنه إلى التعرف على نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها كإنسان طبيعي ومن ثم يضيف عليها نسبة صغيرة لزيادة الوزن. عند الرغبة في زيادة الوزن فيتم إضافة نسبة ما بين ثلاثمائة وحتى خمسمائة سعر حراري لزيادة الوزن بشكل آمن وصحي. إذا كان يرغب الشخص في زيادة وزنه بطريقة سريعة فيتم تناول ما يقرب من سبعمائة سعر حراري وحتى ألف سعر حراري ولكن هذه الطريقة ليست آمنة بشكل كافي. عوامل مؤثرة في زيادة السعرات الحرارية
تعتبر السعرات الحرارية هي نسبة الطاقة الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها وتعتمد النسبة التي يحتاجها الجسم على عوامل كثيرة وهي:
العمر: يحتاج من هم أقل عمرًا وتحديدًا المراهقين والأطفال إلى سعرات حرارية عالية لازمة للنمو بشكل صحي.
أما في المراحل التالية من العمر فيمكن الاستغناء عن بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، واستبدالها بأطعمة أخرى صحية ومشبعة. 3. الوزن والطول
قبل تحديد كمية السعرات المناسبة للجسم يجب القيام بقياس الوزن والطول، وذلك لمعرفة نسبة الدهون والعضلات والسوائل في الجسم بحيث يسهل تحقيق التوازن بينهم. كما يجب مراعاة العوامل الأخرى إلى جانب الوزن والطول، مثل: المرحلة العمرية، والحالة الصحية. 4. المجهود البدني المبذول
لا يمكن تناول كمية سعرات لشخص يقوم ببذل مجهود كبير يوميًا بنفس مقدار شخص اخر لا يقوم ببذل أي مجهود على مدار اليوم، وذلك لاختلاف مستويات الحرق بينهما. فالجسم الذي يقوم بالحرق على مدار اليوم سواء في العمل أو ممارسة الرياضة سوف يحتاج إلى كم أكبر من السعرات. بالاضافه انه لا يقتصر معدل الحرق على المجهود المبذول فحسب بل يرتبط أيضًا بعملية الأيض التي تحدث في الجسم. 5. الجنس
نتيجة اختلاف طبيعة الجسم بين الرجل والمرأة فلا يجب تحديد نسب متساوية من السعرات اليومية لهما. حيث أن جسم الرجل يحرق بشكل أفضل ويقوم ببذل مجهود أكبر، لذلك يحتاج إلى كمية سعرات أكثر من المرأة. 6. النتيجة المرغوبة
أيضًا يتم تحديد كمية السعرات اليومية وفقًا للهدف الذي يتم وضعه لخسارة أو زيادة الوزن، والوقت المحدد لتحقيق هذه النتيجة.