ذات صلة طرق صحيحة للمذاكرة الطرق الصحيحة للمذاكرة
الجلوس الخاطئ
يعاني الكثير من الأشخاص لا سيما طلبة المدارس وأصحاب المهن المكتبية بما فيها السكرتارية والمحاماة والتعليم من مشاكل وآلام في العمود الفقري، وبالتزامن مع فترة الامتحانات المدرسية يتردد كثير من طلبة المدارس والجامعات على العيادات شاكياً من آلام مزمنة في عظام الظهر وعضلات الكتفين، ويعود السبب الأساسي في ذلك إلى طريقة الجلوس الخاطئة سواء أمام الحاسوب أم الكتاب. ثبت علمياً أنّ مرور ثلث ساعة من الزمن على الجلوس حتى لو كان صحيحاً يؤدي إلى اندفاع الدم إلى القدمين، وبالتالي توليد ضغط كبيرة على العمود الفقري، فيؤدي هذا الضغط بطريقة أو بأخرى إلى حدوث تشوهات واضحة في فقرات العمود الفقري والرقبة، ولا بد من الإشارة إلى أنّ هذه الآلام ليست روماتيزمية، بل إنّها ناتجة عن الاعتياد على وضعيات لا تلائم أجسامنا التي خلقت لتكون مستقيمة، لذا سنتحدث في هذا المقال عن طرق الجلوس الصحيحة للمذاكرة مما يحول دون حدوث مشاكل صحية. طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة
الجلوس على كرسي سليم بوضعية الظهر المستقيم الملتصق بالكرسي دون اعوجاج أو تقوس، مع تجنب الجلوس على السرير أو الاستلقاء على الظهر.
كتب طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة - مكتبة نور
تدربي وتذكري: حاولي أن تأخذي نظرةً شاملةً عن اختباراتكِ من خلال الدراسة الجيدة ووضع الملاحظات التي تحتاجينها، ضعي العناوين أو الكلمات الرئيسية كإشارة إلى بعض المواضيع المهمة. ادرسي في غرفةٍ خاصةٍ بكِ: ادرسي في مكان هادئ بعيد عن التشتيت والضوضاء، وأغلقي الموبايل وابتعدي عن شاشة التلفاز إذ إن تعدد المهام في وقت واحد لا يجدي نفعًا، ركزي على مهمة واحدة وستنجزينها في وقتٍ أقل من المتوقع. ادرسي مع أصدقائكِ: ستتعلمين الكثير عندما تتواصلين مع أصدقائكِ ولكن ليس الأصدقاء الذين يضيعون من وقتكِ، اشرحي الدرس لزميل لكِ أو ناقشيه حول موضوع الواجبات المنزلية، واسألي الكثير من الأسئلة، واجعلي الدراسة ممتعة حتى تبدعي.
المذاكرة
لا يقتصر التعلّم على حضور الصّفوف المدرسيّة أو التّواجد الدّائم في مدرّجات الكليّة، بل يتطلّب المداومة على المذاكرة داخل وخارج الصّفوف والمدرّجات، وهذا لا يعني أنّ يقضي الطّالب كل وقته في الدّراسة والمذاكرة، فبذل الجهد لا يعني بالتّأكيد تحصيل علامات مرتفعة، إذ يكمن جوهر المذاكرة الفعّالة في التّركيز، واستخدام أساليب فعّالة ومتنوّعة في حفظ المعلومات وتذكّرها وترسيخها والقدرة على استرجاعها بسهولة وسرعة، وسيتناول هذا المقال أبرز طرق المذاكرة السليمة، والتي من شأنها تحسين الآداء الدراسي لدى الطلاب في المدارس والجامعات. [١]
طرق المذاكرة السّليمة
تختلف طريقة الدّراسة الفعّالة من طالب لآخر، فكل طالب لديه قدراته، ومستوى معيّن من الذّكاء ، لذلك من الضّروري على الطّالب تحديد أيّ الأساليب والطّرق التي تناسبه في المذاكرة لانتهاجها، وهذه لا تأتي بين عشيّةٍ وضحاها، بل يجب المثابرة على المذاكرة واستخدام طرق متعدّدة قبل موعد الامتحان بفترة مناسبة، وللتعرّف على أيّها أنسب له لتسهيل دراسة الامتحان والحصول على درجات مرتفعة، وفيما يلي بعض النّصائح التي تساعد الطّالب في المذاكرة بالطّرق الفعّالة: [٢] [٣]
تحديد وقت معيّن للدّراسة من خلال وضع جدول زمني تُحدّد فيه السّاعات المخصّصة للمذاكرة والالتزام به.
هل غرفة الجلوس الخاصة بك ضيقة ولا تستطيع التحكم في تصميمها؟ هل ترغب بتجديد غرفة الجلوس كي تبدو عصرية؟ سوف تجد في خبرنا لليوم ما يسر خاطرك من أفكار ونصائح إبداعية سوف تساعدك في جعل غرفة الجلوس الخاصة بك على اقصى درجة من الفخامة والجمال. يولي معظم الناس اهتمامهم في تصميم ديكور غرفة الجلوس أكثر من اي جزء اخر في المنزل، ويعود ذلك الى انها من أكثر الغرف استخدامًا خاصة في تجمعات العائلة اليومية، لذلك سوف نطلكم اليوم على اهم هذه النصائح والاسرار للحصول على غرفة جلوس رائعة، فاخرة وعصرية.
غرفة جلوس صغيرة تسمى
يمكن بالطبع وضع عدد من اللمسات في الديكور بالألوان الداكنة، ولكن بنسب قليلة حيث تكون الألوان السائدة هي الألوان الفاتحة. ديكورات الشقة الصغيرة ديكور شقق ديكورات شقق صغيرة 70 متر تتمثل أهم ديكورات الشقق الصغيرة في المساحة في التالي: عند تنظيم ديكور الشقق الصغيرة لابد من اختيار الألوان المحايدة، لأنها من أفضل الألوان التي يمكن استخدامها في المساحات الضيقة. استخدام الزجاج أو المرآة من الحيل الرائعة التي تجعل المساحة تبدو وكأنها أكبر، لأن الإضاءة تتجمع على الزجاج وتنعكس مرة أخرى. غرفة جلوس صغيرة تسمى. من النقاط الهامة أيضًا في ديكور المساحات الضيقة، ألا يتم تغطية الأرض بالسجاد، حيث يمكن تغطية الأرضية بالباركيه، أو سيراميك من الألوان الهادئة مع عدم تغطيته أو تغطية جزء قليل منه، لأن ذلك يجعل المساحات تبدو وكأنها أكبر. عند شراء الأثاث لابد أن يتم شراء القطع المهمة فقط، مع تجنب شراء الأثاث الكبير الحجم، حتى يكون هناك متسع من المساحة، ومن الحيل الفعالة الأخرى أن يتم شراء أثاث مرتفع قليلًا عن الأرض، لأن ذلك يجعل المساحة تبدو أكبر. كما يمكن استخدام الطاولات التي يمكن طيها، وبالتالي يمكن الاستفادة منها في كافة الغرف، وكذلك طيها في حالة عدم الاستخدام وتوفير المزيد من المساحة الإضافية.
غرفة جلوس صغيرة جدا
سواء كنتي تعيشين في شقة صغيرة أو لديك غرفة صغيرة في منزلك فمن المحتمل جدًا أنك تواجهين بعض المشاكل في معرفة كيفية جعل هذه المساحة الصغيرة ملائمة للعيش، ولكن في الواقع مع التصميم المناسب يمكنك جعل المنزل الصغير يبدو كبير جدًا. لكن من الضروري اتباع بعض الحيل لتحقيق ذلك! لحسن الحظ هناك الكثير من الطرق لفعل ذلك وخلق مساحة مفتوحة وفعالة وأنيقة سواء كان لديك غرفة نوم صغيرة أو أي غرفة أخري وخصوصًا غرفة المعيشة التي نقضي بها معظم أوقاتنا ونستقبل فيها الأصدقاء والضيوف وهكذا. غرفة جلوس صغيرة مربحة. وعندما يتعلق الأمر بالعثور على الحيل المثالية للمساحة الصغيرة في منزلك فإنه لا حدود لهذه الحيل حيث يمكن لأفضل النصائح أن تصنع المعجزات وتشكل فارقًا كبيرًا في شكل ديكور منزلك الصغير خصوصًا أن مساحات الشقق هذه الأيام أصبحت صغيرة، لذلك كان عليك أن نقدم لك في هذا المقال ۹ حيل ذكية لتحويل غرفة معيشتك من صغيرة لكبيرة ، لمساعدتك خصوصًا إذا كنت تنوين الزواج أو تغيير ديكور شقتك في الأيام القادمة. قبل تجهيز المنزل الجديد: ٣٣ شيئًا يجب توافره في غرفة المعيشة
تذكري: كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الإبداع، لجعل مساحتك الصغيرة غير مربكة.
غرفة جلوس صغيرة مخفية
ستعمل الجدران البيج والوردي الباهت والأزرق الفاتح والأبيض والرمادي على توسيع المساحة وإضافة الإضاءة إلى الديكور. يمكن اختيار ورق الحائط بنمط أفقي أو عمودي واضح ، على سبيل المثال ، شريط. عموديًا يرفع الجدران بصريًا ، أفقيًا – يوسعها. يعتمد لون زخرفة الجدار على أي جانب من العالم تواجه النوافذ. إذا واجهوا الشمال ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للظلال الدافئة. إذا كان لديك شقة دافئة ، يمكنك استخدام درجات اللون الفيروزي والنعناع والأصفر والفضي لإضافة النضارة. تم تطوير العديد من المواد لتزيين المساحة (على سبيل المثال ، الجص المزخرف وورق الحائط القابل للطلاء والزجاج وورق الحائط السائل). إذا كنت من محبي المواد الملفوفة ، فعليك الانتباه إلى الأقمشة غير المنسوجة. إنها تخفي عيوبًا طفيفة في الجدران ، وهي صديقة للبيئة ، ولديها مجموعة كبيرة من الألوان. اثاث غرفه جلوس : أثاث غرف جلوس مستعمل : مسقط السيب 170913593 : السوق المفتوح. لتسليط الضوء على المناطق ، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على ورق الحائط الطبيعي (المنسوجات ، والخشب ، والجلود). أرضية
بالنسبة للغرف الصغيرة ، يفضل اختيار ظلال فاتحة للأرضية. إذا اخترت اللون الداكن ، فيجب أن يكون أغمق من الجدران بعدة درجات ، لكن لا يتناقض معها كثيرًا.
غرفة جلوس صغيرة مربحة
لو اطلعنا على معظم ديكورات وقطع الأثاث المنزلي سنجد ان الخشب هي المادة الأساسية التي استخدمت في صناعتها ولهذا هو لا يقدم بتغير الزمان ولا المكان فلقد اعتمدت التصاميم الحديثة استخدام الألوان المحايدة وخاصة الخشب في تخطيط غرف الجلوس وذلك لأنه يتناسق مع جميع الديكورات كما انه يتمتع بجودة عملية وممتازة تحافظ على متانتها لمدة طويلة من الزمن، اضافة الى شكله الذي يذكرنا بالطبيعية مما يشعرنا بالراحة والإسترخاء عند مشاهدته، ولا ننسى ايضًا الالوان التي تساعد في اتساع المساحات الصغيرة. يمكننا ترشيح موقع وست إلم "West Elm" الذي يشتهر في تقديم مجموعة الاثاث الخشبية الفاخرة ذات الجودة العالية، حيث يمكن اكتشاف التشكيلة الجديدة مع استخدام كود خصم وست إلم السعودية
اجعلوا غرفة الجلوس مكان يتشاركه في الاحبة والعائلة جميع الاوقات الجميلة حيث يمكن تخصيص طاولة الوسط لتكون مكان مناسب للالعاب العائلة الجماعية مما تفضلونه، كما لو ان لديكم اطفال يمكن تخصيص زاوية للعب الاطفال مثل وضع خيمة مليئة بالألعاب مع كرسي صغير او طاولة قابلة للطي، بالاضافة الى اعتماد أدراج أو خزانة صغيرة لوضع ألعاب ومستلزمات الاطفال دون احداث الفوضى.
مع بعض عمليات الشراء الذكية للأثاث...
إليك هذه النصائح والأفكار الرائعة التي ستحول منزلك ١٨٠ درجة! ۱- استخدمي المساحة الموجودة فوق الأريكة
مصدر الصورة: انستجرام home___actually
يعد استخدام المساحة الموجودة أعلى الأريكة الخاصة بك للحصول على رف للصور طريقة رائعة لإضافة بعض الديكور الشخصي وزيادة المساحة إلى الحد الأقصى! في غرفة المعيشة الصغيرة يوصي بشدة باستخدام رف للصور بسيط للغاية وأنيق لأنك لا تريدين إرباك الغرفة وجعلها مليئة بالأثاث.. غرفة جلوس صغيرة جدا. حيث أن الرف الصغير يمكن أن تستخدميه في وضع بعض الكتب عليه أو مزهرية صغيرة أو حتى بعض الصور في إطارات بسيطة. ۲- اعتمدي السجادة الكبيرة وليست الصغيرة
مصدر الصورة: انستجرام
تساعد هذه الحيلة في جعل غرفة الجلوس الصغيرة تبدو أكبر، حيث تقوم السجادة الكبيرة بدور الإطار الذي تجتمع عليه جميع عناصر الغرفة بشكل جميل. بالنسبة لغرف المعيشة فأنت تريدين عادة سجادة مقاس ٨ × ١٠ أو ٩ × ١٢ متر (تلك هي الأحجام الأكثر شيوعًا لغرف المعيشة). وتأكدي من أن لونها مناسب مع كل العناصر الموضوعة فوقها، حتى لا يكون تأثيرها عكسيًا وتقوم بتصغير حجم الغرفة أكثر! __________________________________________________
دليلك الشامل عن الجمال الحقيقي للكريستال وطرق استخدامه _________________________________________________
۳- استغلي مساحات التخزين خلف الأريكة
مصدر الصورة:
إذا كانت الأريكة الخاصة بغرفة المعيشة تقع في منتصف المساحة الكلية للغرفة فبإمكانك استخدام الكونسول حيث تعد طاولات الكونسول خلف الأريكة طريقة رائعة لإضافة مساحة تخزين و ديكور إضافي للغرفة، فيمكنك استغلالها ووضع العديد من الديكورات عليها مثل المزهريات والصور وأيضًا النباتات وتخزين الكتب بها أيضًا.
ديكور متميز للمساحات الصغيرة الإضاءة المميزة ألوان متباينة للديكور أفكار متميزة للشقق الصغيرة الحجم هناك العديد من الأفكار التي يمكن تنفيذها في الشقق التي تحتوي على مساحات صغيرة، ومن أهم تلك الأفكار ما يأتي: ورق الجدران يمكن استخدام ورق الجدران الثلاثي الأبعاد، لأنه يحتوي على عدد من الرسومات العميقة التي تجعل الغرفة تبدو وكأن مساحتها أكبر وأعمق، وهي من أفضل الحيل التي يمكن استخدامها في المساحات الضيقة. غرفة الطعام من أفضل الحيل التي يمكن استخدامها في غرفة الطعام، ألا يتم شراء طاولة مستديرة أو مستطيلة، ويتم شراء طاولة من النوع الذي يمكن طيه، وبالتالي يتم وضعها إلى جانب الحائط في الوقت الذي لا يتم استخدامها به. الأثاث الشفاف من أهم الخدع التي يمكن استخدامها في ديكورات الشقق الصغيرة اقتناء قطع من الأثاث الشفاف، لأن هذا النوع من الأثاث يجعل المساحة تبدو أكبر مما هي في الواقع. توزيع الاكسسوارات يمكن توزيع عدد من الاكسسوارات واللوحات الفنية في غرفة المعيشة والغرف الأخرى، ولكن مع الحرص على عدم المبالغة حتى لا تتكدس المساحة وتبدو أضيق. الديكور المودرن يعتبر الديكور المودرن من أهم الديكورات وأفضلها للمساحات الصغيرة، لأنه يمكن تنسيقه بكل سهولة في أي مساحة مع الحصول على نتيجة نهائية متميزة، وكذلك يبدو هذا الديكور متميز ولا يحتاج إلى المزيد من اللمسات الجمالية.